fbpx
MERANCANG OBAT DIABETES HERBAL DAN SARAPAN SEHAT

MERANCANG OBAT DIABETES HERBAL DAN SARAPAN SEHAT

Sarapan sehat

Saat bagun pagi biasanya kondisi gula darah menjadi lebih tinggi karena tubuh tidak mendapat asupan nutrisi selama tidur dan obat diabetes herbal adalah penyelamat pertama. Obat diabetes herbal dapat ditemukan pada berbagai macam bahan makanan dan minuman seperti kayu manis, teh dan lemon yang kerap menjadi menu sarapan di pagi hari. Konsumsi air putih rutin saat bangun tidur juga merupakan cara untuk mengontrol gula darah di pagi hari. Tetapi selain itu, manfaat obat diabetes herbal tersebut juga harus didukung dengan sarapan sehat dan bernutrisi untuk sehari penuh. Apa yang dimakan di pagi hari adalah nutrisi yang akan diterima tubuh untuk satu hari. Jadi berikut adalah daftar sarapan sehat yang bisa direncanakan untuk satu minggu kedepan.

 

1 cup oats dibandingkan ½ cup granola

Meski hanya ½ cup granola mengandung 14 gram gula lebih banyak dibandingkan 1 cup oats. Oats memiliki kandungan gandum utuh dua kali lebih banyak dan setengah sodium daripada yang terdapat dalam granola.

2 slice roti gandum dibandingkan 1 donat tanpa gula

Kalori dalam donat tanpa gula adalah 270 kalori sedangkan roti gandum hanya terdapat 138 kalori yang lebih aman bagi pasien diabetes. Roti gandum mengandung serat dietary lebih banyak, kalori yang lebih sedikit, dan sodium setengah lebih sedikit dibandingkan donat tanpa gula.

1 cup Greek-yogurt dengan buah segar dibandingkan 1 cup yogurt buah

Protein adalah salah satu bahan makanan penting bagi pasien diabetes. Greek-yogurt tanpa lemak dan ditambah dengan buah segar memiliki protein lebih banyak yaitu 18 gram jika dibanding yogurt buah yang hanya memiliki 7 gram protein. Buah-buahan adalah sumber obat diabetes herbal alami sekaligus pemanis alami untuk Greek-yogurt tanpa rasa. Sarapan dengan Greek-yogurt akan menunda lapar lebih lama.

2 putih telur dibandingkan 3 sosis

Putih telur memiliki protein yang sangat tinggi dan dilengkapi dengan asam lemak omega-3 serta vitamin A. sementara sosis terlalu banyak mengandung loemak dan sodium.

½ cup berry dan 1 cup jus buah

Buah berry adalah obat diabetes herbal yang banyak disukai orang. Tetapi hanya berlaku jika buah tersebut dimakan, bukan di jus. Jus mengandung terlalu banyak gula dan menghilangkan hampir seluruh serat alaminya yang bagus bagi pencernaan.

 

Baca juga: http://yakon.co.id/awali-minggu-ini-dengan-resep-milkshake-enak-untuk-memaksimalkan-obat-diabetes/

HYPERGLIKEMIK KONDISI YANG HARUS DIPANTAU MESKI TELAH MENGONSUMSI OBAT DIABETES

HYPERGLIKEMIK KONDISI YANG HARUS DIPANTAU MESKI TELAH MENGONSUMSI OBAT DIABETES

Hyperglikemik

Obat diabetes memang bisa mengendalikan kadar gula darah. Namun ada kalanya tubuh mengalami kondisi hyperglikemik yang di luar dugaan. Hyperglikemik adalah kondisi dimana pasien diabetes memiliki terlalu banyak gula dalam pembuluh darahnya. Menurut WHO kondisi ini terjadi ketika glukosa darah berada pada level 11.0 mmol/L (200 mg/dl) 2 jam setelah makan besar atau 7.0 mmol/L (126 mg/dl) saat sedang tidak makan atau berpuasa.

Meski telah rutin mengonsumsi obat diabetes, kondisi hyperglikemik ini masih mungkin terjadi jika gaya hidup pasien tidak mendukung. Ada beberapa hal yang perlu diketahui tentang kondisi hyperglikemik ini agar penanganannya tepat.

 

Gejala hyperglikemik

Gejala glikemik dimulai dengan peningkatan keinginan buang air kecil, rasa haus dan lapar yang berlebih. Lama kelamaan gejala-gejala tersebut akan diikuti dengan gejala lanjutan seperti lesu, kehilangan berat badan secara mendadak, dan pengelihatan mulai kabur.

Penyebab

Hyperglikemik kebanyakan disebabkan hilangnya kemampuan tubuh untuk memproduksi sel insulin dari pankreas ketika tubuh mulai membentuk resistensi terhadap insulin. Namun di luar itu banyak alasan lain seperti kebiasaan konsumsi obat diabetes yang tidak teratur. Terkadang orang mungkin lupa untuk mengikuti anjuran dalam mengonsumsi obat diabetes atau insulin dan itu menyebabkan kadar gula darah meningkat.

Penyebab lain bisa berasal dari kebiasaan mengonsumsi karbohidrat lebih banyak dibanding yang bisa diterima oleh tubuh atau dikelola oleh obat diabetes. Beberapa obat diabetes dapat membantu mengelola karbohidrat, namun konsumsi berlebih akan membuatnya menjadi tidak berguna. Stress secara mental dan emosional akan mempercepat peningkatan glukosa dalam darah dan keinginan makan makanan manis. Yang terakhir adalah adanya infeksi dari dalam tubuh.

Pencegahan

Cara pencegahan diri dari hyperglikemik adalah dengan rajin melakukan test kadar gula darah. Rutin mengecek kadar gula darah efektif membantu penyesuaian obat diabetes dan insulin. Namun jumlah atau dosis tersebut harus dengan persetujuan dokter karena salah perhitungan justru menyebabkan gula darah terlalu rendah dan berbahaya bagi kesehatan. Selalu laporkan pada dokter hasil cek gula darah tersebut untuk pengobatan lebih lanjut.

 

Baca juga: http://yakon.co.id/awali-hari-dengan-obat-diabetes-dan-sarapan-sehat-dengan-smoothie-oatmeal/

OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DARI RUMAH SENDIRI

OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DARI RUMAH SENDIRI

Membuat obat herbal sendiri

Metode obat herbal untuk diabetes sedang sangat disukai oleh orang-orang modern yang mengedepankan hidup sehat yang ramah lingkungan. Salah satu kebiasaan hidup sehat yang banyak dilakukan adalah membuat makanan atau minuman dari salah satu bahan herbal, termasuk membuat obat herbal untuk diabetes. Obat herbal untuk diabetes sendiri bisa dibuat dengan berbagai macam bahan yang ada di rumah. Berikut ini adalah beberapa metode obat herbal untuk diabetes yang bisa dibuat dari dalam rumah.

 

Cuka apel

Cuka apel membantu tubuh mengontrol kadar gula darah. Untuk mengonsumsi cuka apel tidak termasuk susah-susah gampang. Rasanya yang asam membuat orang sulit untuk menelannya, meski begitu satu sendok makan cuka apel sebelum makan memiliki banyak manfaat. Cuka apel membantu memperlambat penyerapan glukosa setelah makan.

Kayu manis

Obat herbal untuk diabetes yang paling banyak digunakan adalah kayu manis. Kayu manis membantu meningkatkan produksi insulin dan menurunkan kadar gula darah. Kayu manis dapat diminum dengan cara diseduh begitu saja, diseduh bersama teh atau dalam bentuk bubuk dicampurkan dalam smoothie. Banyak orang menggunakan kayu manis sebagai pengganti gula.

Air putih

Semua orang tahu keajaiban air putih yang mengatasi hampir semua masalah kesehatan. Dengan rutin meminum air putih maka tubuh akan mengeluarkan racun-racun yang mengganggu di dalam. racun-racun tersebut akan dikeluarkan bersama dengan gula sehingga secara tidak langsung kadar gula darah jadi lebih terkendali.

Matahari

Sinar matahari ternyata memberi pengaruh cukup besar bagi pasien diabetes. Dengan sering terkena sinar matahari pagi tubuh akan mengalami peningkatan produksi insulin. Sering-seringlah untuk berjemur di pagi hari sambil melakukan olahraga ringan. Olahraga ringan membantu mengurangi obsesitas dan menurunkan kadar gula darah dengan lebih efektif.

Lidah buaya

Liday buaya adalah metode pengobatan sejak jaman dahulu termasuk sebagai obat herbal untuk diabetes. Lidah buaya efektif untuk menurunkan kadar glukosa. Saat ini mudah sekali untuk mengonsumsi lidah buaya karena saat ini banyak usaha yang membuat lidah buaya siap makan. Tentu saja pastikan produk tersebut tidak menggunakan tambahan gula di dalamnya.

Pare

Pare merupakan makanan yang bagus untuk menstimulasi pelepasan insulin. Untuk mengonsumsi pare juga tidak sulit di Indonesia karena jumlahnya yang banyak dan pengolahannya yang mudah, bisa dibuat menjadi sayur, jus, hingga suplemen kesehatan. pare sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan karena dapat mengganggu pencernaan.

 

Baca juga: http://yakon.co.id/berry-blast-smoothies-obat-diabetes-herbal-alami-yang-sehat-enak-dan-mudah-dibuat/