Diabetes bukan cuma soal kadar gula tinggi, tapi juga risiko komplikasi yang bisa bikin kondisi makin parah. Kalau nggak dikontrol, bisa berujung ke masalah serius seperti gangguan jantung, ginjal, mata, hingga saraf. Nah, biar nggak sampai ke tahap itu, yuk mulai jaga kesehatan dengan cara ini!
1. Kontrol Gula Darah Secara Rutin
Gula darah yang nggak stabil bisa jadi pemicu utama komplikasi. Makanya, penting banget buat cek gula darah secara rutin. Pastikan tetap dalam rentang normal sesuai anjuran dokter. Kalau perlu, catat hasilnya biar lebih mudah dipantau.
2. Jaga Pola Makan Sehat
Hindari makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan karbohidrat berlebihan. Pilih makanan tinggi serat seperti sayur, buah rendah gula, biji-bijian, dan protein sehat. Makan dengan porsi seimbang juga penting biar gula darah tetap stabil.
3. Rutin Berolahraga
Olahraga bisa bantu tubuh menggunakan gula darah lebih efektif. Cukup jalan kaki 30 menit sehari, yoga, atau senam ringan. Yang penting, lakukan secara rutin biar kesehatan tetap terjaga.
4. Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter
Kalau sudah diresepkan obat atau insulin, jangan sampai malas minum. Patuh sama dosis dan jadwalnya supaya kadar gula tetap terkendali. Jangan sembarang berhenti atau mengganti obat tanpa konsultasi dulu ke dokter.
5. Perhatikan Kesehatan Kaki
Diabetes bisa menyebabkan sirkulasi darah buruk, terutama di kaki. Selalu periksa kondisi kaki, jangan sampai ada luka atau infeksi kecil yang dibiarkan. Gunakan sepatu yang nyaman dan selalu jaga kebersihannya.
6. Kelola Stres dengan Baik
Stres bisa bikin gula darah naik drastis. Coba atur pola hidup yang lebih santai dengan meditasi, hobi, atau sekadar ngobrol dengan orang terdekat. Tidur cukup juga penting buat bantu tubuh tetap sehat.
7. Rutin Periksa ke Dokter
Jangan cuma ke dokter kalau sudah merasa sakit. Pemeriksaan rutin bisa bantu deteksi dini potensi komplikasi. Jadi, tetap konsultasi secara berkala untuk mencegah hal-hal yang nggak diinginkan.
Kesimpulan
Diabetes bukan akhir dari segalanya, asal dikontrol dengan baik. Terapkan pola hidup sehat, disiplin dengan obat, dan rutin cek kesehatan supaya komplikasi bisa dicegah. Yuk, mulai sekarang lebih peduli sama diri sendiri biar tetap sehat dan bugar!
Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis. Diabates juga dikenal sebagai gula darah tinggi, dan kencing manis. Penyakit ini berdampak pada kualitas hidup secara keseluruhan. Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang kini mulai mencari solusi yang lebih alami dan minim efek samping. Salah satu produk herbal yang sedang menjadi perhatian adalah Yacona.
Apa itu Yacona?
Yacona adalah obat herbal yang diformulasikan khusus untuk membantu mengatasi diabetes secara alami. Produk ini terbuat dari bahan-bahan herbal berkualitas tinggi dan telah melalui proses penelitian untuk memastikan efektivitasnya. Dengan komposisi alami, Yacona tidak hanya membantu mengontrol gula darah tetapi juga mendukung pemulihan fungsi tubuh yang terganggu akibat diabetes.
Daun Yakon sebagai Obat Herbal Alami Anti Diabetes
Tahukah anda, pada tahun 2014 terdapat penelitian tentang efek anti diabetes yang dimiliki oleh bagian dari daun yakon yang dilakukan oleh seorang dosen Fakultas Farmasi Universitas Islam Indonesia (UII) Yogyakarta? Beliau adalah Bapak Hady Anshory, M. Sc., Apt. Hasil dari penelitian beliau telah disimposiumkan di Fakultas Kedokteran Universitas Gajahmada (UGM) Yogyakarta. Efek anti diabetes tersebut ditemukan pada bagian daunnya. Tanaman tersebut adalah Yakon (Smallanthus sonchifolius).
Yakon merupakan tanaman asli Amerika Serikat yang termasuk dalam familia Asteraceae. Tanaman ini telah lama lama dimanfaatkan untuk bidang kesehatan sejak jaman pra-Columbus di wilayah Andean. Hingga beberapa dekade belakangan, penggunaan tanaman yakon telah meluas hingga ke wilayah Asia dan Eropa. Daun yakon digunakan sebagai obat herbal diabetes, yang diolah dalam bentuk teh hingga kapsul.
Bagaimana Fungsi Daun Yakon sebagai Obat Diabetes?
Sebagai tanaman yang digunakan sebagai obat yang berfungsi untuk anti diabetes, daun yakon memiliki banyak senyawa yang bantu menurunkan kadar gula darah. Daun yakon mengandung senyawa golongan seskuiterpen lakton (STL). Senyawa tersebut yaitu sonchifolin, polimatin B, uvedalin dan enhidrin. Senyawa golongan STL bekerja untuk memodulasi enzim yang berbeda dengan menghambat atau menginduksi kegiatan enzim tersebut.
Mekanisme senyawa-senyawa tersebut bekerja dengan menghambat proses glikogenolisis dan proses glukoneogenesis. Apa itu proses proses glikogenolisis dan proses glukoneogenesis? Glikogenolisis merupakan pemecahan glikogen dalam organ hati menjadi glukosa. Sedangkan glukoneogenesis ialah proses sintesis glukosa dari produk non-karbohidrat yaitu piruvat, laktat, alanin, maupun asam amino lainnya. Dengan dihambatnya proses glikogenolisis dan glukoneogenesis, maka terjadi penghambatan proses pembentukan glukosa dalam tubuh. Hal ini akan menjaga agar kadar gula darah tidak naik secara signifikan.
Tak hanya itu, daun yakon memiliki berbagai jenis serat yang dapat melancarkan pencernaan serta meningkatkan kesehatan usus. Senyawa serat yang dikandung daun yakon adalah FOS dan Inulin. FOS dan Inulin tidak dapat dicerna oleh tubuh, sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah. Tidak tercernanya serat ini dapat membuat berat badan Anda menjadi turun dan usus menjadi lebih sehat. Kesehatan usus yang baik akan berpengaruh positif pada penurunan kadar darah. Namun, apa saja ya fungsi daun yakon sebagai obat?
1. Menurunkan Gula darah
Mengonsumsi daun yakon secara rutin dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda dengan alami. Hal ini dikarenakan daun yakon memiliki berbagai senyawa yang mampu mengontrol kadar gula darah. Salah satu senyawanya adalah inulin. Inulin adalah jenis serat makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia, sehingga tidak memicu peningkatan kadar gula darah seperti halnya karbohidrat sederhana.
Ketika inulin dipecah oleh bakteri di usus, ia menghasilkan fruktosa yang lambat diserap ke dalam aliran darah, sehingga tidak menimbulkan lonjakan kadar gula darah yang tajam. Selain itu, inulin juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh, sehingga tubuh lebih efektif dalam mengatur kadar gula darah. Maka dari itu daun yakon dapat berfungsi sebagai obat herbal bagi penderita diabetes.Ingin tahu lebih lanjut soal manfaat daun yakon untuk menurunkan kadar gula darah tinggi? cek di sini ya
2. Meningkatkan produktivitas dan sensitivitas inulin
Tak hanya menurunkan kadar gula darah secara alami, mengonsumsi daun yakon juga bisa memperbaiki kerusakan yang telah terjadi pada sel beta pankreas. Jika kerusakan sel beta pankreas teratasi maka produktivitas dan sensitivitas hormon insulin menjadi meningkat. Hormon insulin ini sangat penting untuk penderita diabetes, sebab hormon insulin bekerja sebagai penghantar bagi glukosa masuk ke dalam sel tubuh dan diubah menjadi energi. Jika hormon insulin tidak bisa menjalankan fungsinya, maka glukosa akan tersimpan dalam sel darah dan menyebabkan kenaikan kadar gula darah. Ingin tahu lebih lanjut soal kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes? klik di sini
Daun yakon mengandung senyawa endhidrin, uvedalin dan sonchifolin yang dapat meningkatkan produktivitas dan sensitvitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan glukosanya dengan lebih efektif. Selain itu, senyawa senyawa tersebut dapat meningkatkan enzim yang bekerja untuk metabolisme glukosa (fruktokinase dan aldose reductase) sehingga penggunaan glukosa dalam tubuh menjadi lebih cepat.
3. Antioksidan
Antioksidan merupakan bahan yang mampu mengurangi dampak buruk senyawa dari radikal bebas, seperti reactive oxygen spesies (ROS). radikal bebas terdapat dalam fungsi fisiologis manusia, makanya tubuh membutuhkan antioksidan agar organ terlindungi.. Daun yakon mengandung senyawa antioksidan, yaitu asam klorogenat. Asam klorogenat merupakan senyawa golongan fenil propanoid yang banyak ditemukan dalam tumbuhan.
Mekanisme asam klorogenat sebagai anti diabetes bekerja dengan menghambat kerusakan sel beta pankreas. Kerusakan sel beta pankreas pada penderita daibetes ini disebabkan oleh terbentuknya radikal bebas ROS karena tingginya kadar gula darah (hiperglikemia). Penderita diabetes membutuhkan antioksidan dalam jumlah yang cukup untuk melawan radikal bebas yang terbentuk akibat hiperglikemia.
Berdasarkan penelitian Hong et al., (2007), daun yakon mengandung dua jenis senyawa melampolide. kedua senyawa ini berfungsi sebagai penghambatan radikal bebas nitric oxide (NO). Secara fisiologis NO memiliki peran dalam reaksi inflamasi dan vasodilatasi dalam tubuh sehingga berperan langsung dalam berbagai mekanisme cedera jaringan.
NO dapat merusak sel beta pankreas dengan mekanisme dimulai dari nekrosis sel dan diakhiri dengan apoptosis (kematian sel). Jadi kandungan daun yakon yang mempunyai aktivitas sebagai antidiabetes adalah sonchifolin, polimatin B, uvedalin dan enhidrin. Serta dua senyawa antioksidan yaitu asam klorogenat dan melampolide. Anda ingin tahu lebih lanjut soal manfaat antioksidan dalam daun yakon untuk kesehatan dan kecantikan? klik di sini
Nah, itulah berbagai manfaat dari daun yakon sebagai obat herbal dari diabetes. Jika Anda merasa terllau ribet dalam mengolah daun yakon, Anda bisa mencoba produk herbal Yacona kapsul. Yacona kapsul terdiri dari ekstrak daun yakon, daun salam dan daun sambiloto. Formulasi ketiganya akan akan membantu memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes sehingga gula darah Anda turun secara alami. Antioksidan dalam ekstrak dari ketiga daun tersebut juga menghilangkan gejala diabetes yang Anda alami. Jika Anda ingin berkonsultasi atau penasaran dengan Yacona, silahkan klik di sini
Sekian pembahasan kali ini. Semoga dengan artikel ini akan menambah wawasan dan pengetahuan serta dapat menjadi alternatif usaha anda dalam mencari herbal diabetes.
Referensi :
Hong SS. Lee SA. Han XH. Lee MH. Hwang JS. Melampolides from the leaves of Smallanthus sonchifolius and their inhibitory activity of LPS-Induced nitric oxide production. Chem. Pharm. Bull. 2008; 56(2): 199-202.
Nugroho AE. Farmakologi Obat-obat Penting dalam Pembelajaran Ilmu Farmasi dan Dunia Kesehatan. Yogyakarta: Pustaka Pelajar; 2012.p.144-149.
S.B. Genta et al. 2010. Hypoglycemic activity of leaf organic extracts from Smallanthus sonchifolius: Constituents of the most active fractions. Chemico-Biological Interactions. 185 (2010) : 143-152.
Setiawan B. Suhartono E. Stress Oksidatif dan Peran Antioksidan Pada Diabetes Mellitus. Maj Kedokt Indon. 2005; Vol 55: 2
Valentova K. Ulrichova J. Smallanthus sonchifolius and Lepidium meyeniiProspective Andean Crops for the Prevention of Chronic Disease. Biomedical Papers. 2003; 147(2): 119-130.
Daun yakon yang kerap dijuluki sebagai Daun Insulin ini sangat potensial sebagai obat alami diabetes melitus. Sebab daun yakon dapat menurunkan kadar gula darah, meningkatkan produktivitas insulin hingga mengurangi resistensi tubuh terhadap insulin, loh!
Daun yakon dapat dijadikan sebagai obat alami diabetes mellitus. Pengetahuan tentang penyakit diabetes memang sangat diperlukan bagi masyarakat Indonesia, sebab siapapun berpotensi mengalami diabetes. Melalui pengetahuan tentang diabetes, masyarakat dapat menjalani hidup dengan lebih baik dan dapat mengontrol kadar gula darah. Banyak orang yang mereka tidak menyadari akan datangnya gejala umum penyakit diabetes mellitus, sebab gejalanya kerap tidak terlihat.
Penderita diabetes semakin tahun memang semakin meningkat, hal ini pula yang melatarbelakangi bermunculannya ramuan obat diabetes, baik berupa obat sintetis maupun herbal. Namun, mengonsumsi obat sintetis dikhawatirkan akan menimbulkan efek samping maupun ketergantungan, sehingga banyak orang yang beralih pada tumbuhan yang memiliki manfaat herbal, seperti daun yakon. Daun yakon dijuluki sebagai Daun Insulin di Indonesia. Penasaran mengapa daun yakon dijuluki daun insulin? yuk cari tahu di sini.
Pada daerah asalnya, yakni Amerika Latin, daun yakon memang dikenal sebagai daun untuk pengobatan. Daun yakon dapat digunakan sebagai pengobatan sakit kepala, demam, kolesterol tinggi, peradangan, mencegah penyakit jantung serta diabetes. Seiring waktu, manfaatnya mulai diketahui dunia, sehingga tumbuhan yakon pun mulai didistribusikan hingga ke Indonesia. Nah, penasaran bagaimana daun yakon dapatbermanfaat sebagai obat alami diabetes melitus? Yuk simak di bawah ini selengkapnya ya!
Daun Yakon Sebagai Obat Alami Diabetes Anda
Smallanthus sonchifolius atau yakon adalah tanaman langka yang berhabitat asli di Amerika Latin. Tanaman ini dapat tumbuh baik di ketinggian 1.350 meter di atas permukaan laut dan dengan kelembaban tinggi. Yakon dapat tumbuh paling tinggi mencapai 2 meter dengan lebar daun bisa sampai 30 cm. Kuncup daun yang berwarna merah keunguan merupakan indikator tanaman yakon mempunyai kualitas daun yang baik. Ciri khas lainnya adalah berumbi, batang dan daun bagian bawah berbulu tipis, serta setiap kali tumbuh daun mereka selalu berpasangan berhadapan. Ingin tahu lebih lanjut soal budidaya tanaman yakon? cari tahu di sini ya.
Namun bagaimana ya, daun yakon bisa berfungsi efektif sebagai obat alami diabetes mellitus? Nah, ternyata setelah banyak penelitian yang dilakukan, daun yakon diketahui memiliki berbagai senyawa yang bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas dan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Insulin merupakan hormon yang bekerja sebagai mediator penghantar gula agar dapat masuk ke dalam sel tubuh, sehingga tubuh dapat menggunakan gula sebagai cadangan energi. Terganggunya kerja hormon insulin akan menyebabkan gula menumpuk di darah dan meningkatkan kadar gula dalam darah.
Daun yakon memiliki kemampuan sebagai inhibitor alfa glukosidase, menginduksi sekresi insulin dan memperbaiki sel beta pankreas. Sel beta pankreas adalah sel yang memproduksi insulin. Dengan mengonsumsi daun yakon yang mengandung senyawa anti oksidan (berupa chlorogenic dan melampolide) kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes akan teratasi. Ingin tahu lebih lanjut soal manfaat daun yakon mengatasi kerusakan sel beta pankreas? klik di sini.
Tak hanya itu, daun yakon juga memiliki senyawa sonchifolin, polimatin B, uvedalin dan enhidrin. Keempat senyawa ini diketahui mampu mendorong organ pankreas untuk meningkatkan produktivitas insulin serta menurunkan resistensi insulin terhadap tubuh.Senyawa FOS dalam daun yakon juga mampu menghambat proses glikogenesis dan glukoneogenesis. Terhambatnya kedua proses ini akan mencegah pembentukan glukosa dalam tubuh, sehingga kadar gula (glukosa) dalam darah Anda tidak mudah naik.
Kemampuan daun yakon sebagai obat diabetes telah terbukti melalui penelitian klinis. Dilakukan oleh Hady Anshory dkk, pada tahun 2014, penelitian terhadap hewan uji yang mengalami penyakit diabetes. Terjadi penurunan kadar gula darah setelah diberikan ekstrak daun yakon selama 16 hari. Pengecekan yang dilakukan di hari ke-21, terjadi perbaikan sel beta pankreas karena adanya peningkatan produktivitas insulin.
Maka dari itu, daun yakon sangat potensial dijadikan obat alami bagi penderita diabetes. Kandungan dari daun yakon membantu penderita diabetes menurunkan kadar gula darah hingga memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes. Lalu apa saja manfaat dari daun yakon sebagai pengobatan diabetes melitus?
Manfaat Daun Yakon untuk Pnegobatan Diabetes Melitus
1, Menurunkan kadar gula darah
Mengonsumsi daun yakon dapat menurunkan kadar gula darah Anda, sehingga kadar gula darah Anda dalam batas normal. Hal ini disebabkan daun yakon memiliki berbagai senyawa aktif yang dapat membantu kadar gula darah Anda lebih terkontrol. Salah satu senyawanya adalah inulin. Senyawa inulin tidak dapat dicerna oleh tubuh sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah. senyawa ini juga mencegah tubuh memecah karbohidrat menjadi gula. Ingin tahu lebih lengkap soal manfaat daun yakon dalam menurunkan kadar gula darah? klik di sini.
2. Mencegah hipertensi pada penderita diabetes
Diabetes dan hipertensi saling berkaitan dan mempengaruhi. Diabetes dapat mempengaruhi tekanan darah karena kadar gula darah yang tinggi mengakibatkan rusaknya pembuluh darah dan saraf. Hal ini akan meningkatkan resiko komplikasi diabetes. Jika Anda mengonsumsi daun yakon, maka hal ini akan tercegah sebab daun yakon memiliki senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah
3. Meningkatkan sensitivitas dan produktivitas hormon insulin
Daun yakon mengandung senyawa polifenol, terutama klorogenat, yang dapat membantu meningkatkan produksi insulin dan mengurangi resistensi insulin pada manusia. Selain itu, daun yakon juga mengandung flavonoid, seperti quercetin dan kaempferol, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan fungsi sel beta pankreas yang memproduksi insulin.
4. Berfungsi sebagai antioksidan
Daun yakon memiliki efek antioksidan karena mengandung senyawa-senyawa seperti polifenol, flavonoid, dan asam klorogenat. Senyawa-senyawa ini merupakan jenis antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh penderita diabetes dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Ketika radikal bebas terbentuk dalam jumlah yang berlebihan, mereka dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
Antioksidan dalam daun Yakon bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Selain itu, senyawa-senyawa antioksidan dalam daun yakon juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada penderita diabetes. Ingin tahu lebih detail soal manfaat antioksidan dari daun yakon? klik di sini
Nah dikarenakan berbagai manfaat dari senyawa daun yakon inilah menjadikan daun yakon sebagai obat alami diabetes melitus. Daun yakon yang dikonsumsi rutin akan menurunkan kadar gula darah Anda secara signifikan, dan yang paling penting tidak menyebabkan ketergantungan.
Kini Anda sudah bisa mengonsumsi ekstrak daun yakon melalui Yacona kapsul. Yacona kapsul tak hanya mengandung ekstrak daun yakon, namun juga daun salam dan daun sambiloto yang dikenal khasiatnya untuk penderita diabetes. Formulasi ketiganya tentu akan sangat efektif dalam menurunkan kadar gula darah serta memperbaiki kerusakan sel beta pankreas. Penasaran soal produk Yacona? klik di sini ya!
Beberapa penderita diabetes dengan kondisi tertentu ternyata tidak direkomendasikan berpuasa sebab bisa menyebabkan hipoglikemia bagi yang sedang mengonsumsi obat. Namun dengan mengonsumsi daun yakon, Anda dapat terjaga kesehatannya loh selama puasa!
Puasa merupakan sebuah ibadah yang menjadi kewajiban bagi beberapa agama, salah satunya Islam. Sayangnya beberapa penderita diabetes tidak disarankan melakukan puasa karena kondisinya. Berpuasa dapat berpotensi berbahaya bagi penderita diabetes karena bisa memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Sebab beberapa penderita diabetes yang sedang mengonsumsi obat atau insulin dapat mengalami hipoglikemia (kadar gula darah yang rendah) jika tidak memperhatikan asupan makanan dan minuman dengan baik.
Beberapa penderita diabetes mungkin harus mengubah jadwal konsumsi obat atau insulin mereka agar sesuai dengan jadwal berbuka dan sahur. Selain itu, sebaiknya penderita diabetes juga memonitor kadar gula darah secara teratur selama puasa. Pada intinya adalah berpuasa dapat menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes.
Namun, dengan mengonsumsi daun yakon, Anda dapat menjaga kesehatan selama puasa. Daun yakon adalah bagian dari tanaman yakon yang berasal dari Amerika Latin. Daun yakon telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad karena memiliki banyak manfaat kesehatan misalnya mengatasi demam, sakit kepala, menurunkan kadar kolesterol, diabetes, hingga mencegah penyakit jantung. Ingin tahu lebih lanjut soal manfaat daun yakon untuk diabetes? klik di sini. Daun yakon berbagai senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh, namun tidak menyebabkan hipoglikemia bagi penderita diabetes.
Lalu apa saja manfaat mengonsumsi daun yakon untuk menjaga kesehatan selama puasa?
1. Menurunkan kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi memang menjadi permasalahan serius. Terlebih jika kadar gula darah tinggi ini tidak ditangani dalam waktu yang lama, maka dapat beresiko mengundang berbagai penyakit komplikasi. Meski sedang berpuasa, namun jika Anda tidak mengontrol makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka, maka jangan heran jika kadar gula darah Anda malah meninggi saat puasa.
Dengan mengonsumsi daun yakon, Anda dapat menurunkan kadar gula darah dengan lebih alami dan sehat. Daun yakon mengandung berbagai senyawa aktif yang dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah, salah satunya adalah senyawa inulin. Inulin digadang-gadang menjadi salah satu serat makanan yang dapat menstabilkan kadar gula darah. Sebab insulin tidak dapat dicerna oleh tubuh, sehingga tidak dapat dipecah menjadi glukosa oleh tubuh. Senyawa inulin juga berfungsi untuk mengurangi penyerapan glukosa dari makanan yang Anda konsumsi, sehingga kadar gula darah Anda tidak melonjak.
Ingin tahu lebih lanjut tentang manfaat daun yakon yang dapat menurunkan kadar gula darah tinggi? klik di sini.
2. Mencegah hipoglikemia
Penderita diabetes memang perlu menurunkan kadar gula darahnya, namun Anda tetap perlu berhati-hati saat puasa. Dengan berkurangnya asupan makanan ditambah mengonsumsi obat diabetes dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah secara drastis. Nah, daun yakon memiliki fungsi untuk menurunkan kadar gula darah Anda namun disaat yang bersamaan akan membantu mencegah terjadinya penurunan kadar gula darah secara drastis.
Senyawa inulin dalam daun yakon memiliki peran dalam hal ini. Senyawa inulin yang tidak dicerna oleh tubuh dan berfungsi sebagai prebiotik di usus. Inulin membantu mengatur kadar gula darah dengan cara mengurangi penyerapan glukosa dari makanan dan merangsang sekresi insulin oleh pankreas. Disamping itu, inulin dalam daun yakon dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mencegah penurunan kadar gula darah yang tajam.
Melalui daun yakon, kadar gula darah Anda tetap turun tanpa resiko hipoglikemia.
3. Mengatur metabolisme tubuh
Ternyata senyawa-senyawa dalam daun yakon juga memiliki fungsi untuk mengatur metabolisme tubuh, loh. daun yakon mengandung senyawa kumarin dan asam amino yang berperan dalam metabolisme tubuh manusia.
Senyawa kumarin yang terdapat dalam daun yakon membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada sel-sel tubuh. Sedangkan senyawa asam amino bekerja untuk meningkatkan produksi insulin oleh sel-sel pankreas. penasaran bagaimana mekanisme perbaikan sel beta pankreas oleh daun yakon? yuk cari tahu di sini.
Insulin merupakan hormon yang memungkinkan tubuh untuk menggunakan gula dalam darah sebagai sumber energi. Jika sel-sel tubuh kurang sensitif terhadap insulin, gula darah akan terus meningkat dan dapat menyebabkan diabetes. Meningkatnya sensitivitas dan produktivitas insulin, maka metabolisme gula dalam tubuh menjadi teratur dan penyakit seperti diabetes dapat tercegah. Nah, dengan mengonsumsi daun yakon dapat membantu metabolisme gula dalam tubuh Anda tetap teratur selama berpuasa.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mengonsumsi daun yakon saat sahur ataupun berbuka puasa akan meningkatkan kesehatan dan melancarkan pencernaan Anda. Salah satu kandungan dalam daun yakon yang dapat melancarkan pencernaan Anda adalah fructooligosaccharides (FOS). FOS merupakan jenis serat makanan yang hanya tercerna di usus besar. FOS berfungsi sebagai prebiotik atau makanan bagi bakteri-bakteri baik dalam usus besar, sehingga nantinya bakteri baik dapat membantu kinerja pencernaan hingga melawan bakteri jahat dalam usus.
Melalui pertumbuhan bakteri baik, kesehatan usus juga akan meningkat, loh. Sebab melalui pertumbuhan bakteri baik maka fungsi dan pergerakan usus akan meningkat menjadi lebih lancar. Hal ini akan mencegah sakit perut karena sembelit selama Anda berpuasa.
5. Meningkatkan produksi sel darah
Mengonsumsi daun yakon dapat meningkatkan produksi sel darah selama puasa, sebab daun yakon mengandung berbagai nutrisi. Serat seperti inulin dan FOS dalam daun yakon dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah putih adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit. Sedangkan asam amino dalam daun yakon menjadi komponen utama protein, yang sangat penting untuk pembentukan sel darah dalam tubuh. Dengan konsumsi asam amino yang cukup dari daun yakon, tubuh akan memiliki bahan-bahan yang cukup untuk memproduksi sel darah baru.
Selain itu daun yakon juga mengandung berbagai vitamin penting seperti vitamin B6, vitamin C dan folat. Vitamin B6 dan folat membantu memproduksi sel darah merah dan sel darah putih, sedangkan vitamin C berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel darah dari kerusakan. Nah, maka dari itu dengan mengonsumsi daun yakon saat berpuasa, produksi sel darah Anda akan berlangsung dengan baik.
6. Menjaga kesehatan tulang
Selain memiliki nutrisi penting untuk meningkatkan produksi sel darah, nutrisi dalam daun yakon juga mampu menjaga kesehatan tulang. Saat berpuasa, asupan nutrisi yang diterima tubuh menjadi terbatas sehingga kesehatan tulang Anda menurun.
daun yakon kaya akan mineral seperti kalsium, fosfor, dan kalium, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor adalah dua mineral yang membentuk kekuatan struktural dari tulang, sedangkan kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan tulang. Sehingga dengan mengonsumsi daun yakon, maka kesehatan tulang Anda lebih terjaga selama berpuasa.
7. Menurunkan resiko infeksi
Menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari infeksi selama berpuasa tentu penting. Anda dapat menurunkan resiko infeksi dengan mengonsumsi daun yakon, sebab daun yakon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. daun yakon mengandung prebiotik inulin, yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi. Tak hanya itu, daun yakon juga mengandung senyawa antibakteri seperti fenolik, flavonoid, dan asam amino, yang dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi. Ingin tahu lebih lanjut soal manfaat anti oksidan yang mencegah infeksi dari daun yakon? klik di sini yuk.
Mengonsumsi daun yakon memang memberikan banyak manfaat kesehatan tubuh selama puasa mulai dari menjaga kadar gula darah hingga meningkatkan kesehatan tulang. daun yakon dapat menjadi salah satu makanan sehat yang Anda konsumsi selama puasa. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya!
Ketahui 5 Khasiat Minyak Cengkeh untuk Tubuh, Salah Satunya Cegah Diabetes
Jika Anda seorang pemerhati tumbuh-tumbuhan dan pemanfaatannya sebagai obat herbal, pasti Anda sudah tidak asing lagi dengan khasiat dari minyak cengkeh untuk tubuh.
Meski minyak cengkeh terkenal di bidang kesehatan, namun sebenarnya minyak cengkeh ini juga kerap digunakan dalam industri makanan, kosmetik dan parfum, loh. Hal ini karena minyak cengkeh memiliki rasa dan aroma yang khas. Minyak cengkeh diekstraksi dari beberapa bagian, tergantung kebutuhan penggunaan.
Dilansir dari Jurnal Bahan Alam Terbarukan(2012), bagian yang diekstrak menjadi minyak ialah tunas, bunga dan daun pohon cengkeh. Setelah pengambilan selesai maka dilakukan proses pengeringan dan ekstraksi minyak melalui metode destilasi uap. Ada beberapa jenis minyak cengkeh yang dihasilkan seperti single distilled clove oil atau minyak cengkeh tunggal dan double distilled clove oil atau minyak cengkeh ganda.
Nah, pada dasarnya minyak cengkeh tunggal (single distilled clove oil) lebih murni dan berkualitas tinggi dibandingkan minyak cengkeh ganda (double distilled clove oil), karena minyak cengkeh tunggal mengalami lebih sedikit proses destilasi.
Selain bermanfaat untuk bahan pembuatan makanan dan parfum, minyak cengkeh juga dikenal sebagai herbal alami untuk mencegah diabetes. Minyak cengkeh untuk diabetes diekstrak dari tunas cengkeh yang kaya akan kalsium, zat besi, sodium, fosfor, potassium serta vitamin A dan vitamin C. Mengonsumsi minyak cengkeh yang diekstrak dari tunasnya juga dipercaya memiliki efek anti bakteri, antiseptik, analgesik dan banyak khasiat lainnya.
Apakah ingin tahu lebih lanjut tentang khasiat dari minyak cengkeh? Baca artikel ini hingga selesai, ya!
1. Mengatasi Infeksi Jamur
Apakah Anda pernah mengalami kandidiasis atau infeksi pada kulit yang disebabkan oleh jamur Candida? Biasanya infeksi jamur ini ditandai pada bercak putih pada mulut, sakit saat menelan, kelainan kulit berupa bercak merah dan lain-lain tergantung pada daerah terjadinya infeksi. Infeksi ini bisa disebabkan karena diabetes ataupun sistem imun tubuh Anda yang lemah.
Minyak cengkeh dapat membantu Anda mengatasi infeksi jamur, sebab minyak cengkeh mengandung carvacrol dan eugenol sehingga dapat mengobati kandidiasis yang biasanya terjadi pada daerah mulut, kuku, telinga, hidung hingga saluran pencernaan. Senyawa aktif eugenol dalam minyak cengkeh ini akan membantu menghambat pertumbuhan jamur jika digunakan secara rutin.
Penggunaan minyak cengkeh untuk mengatasi infeksi jamur kandidiasis yakni dengan mencampurkan beberapa tetes minyak cengkeh ke dalam minyak pembawa seperti minyak kelapa ataupun minyak zaitun. Setelah itu, Anda dapat mengoleskannya ke area-area yang terkena infeksi jamur. Terus lakukan hal ini secara teratur hingga gejala dari kandidiasis hilang.
2. Meredakan Nyeri Gigi
Ternyata, minyak cengkeh dapat membantu Anda untuk meredakan nyeri gigi, loh. Nyeri ataupun sakit pada gigi pastinya membuat Anda merasa tidak nyaman dan kesakitan saat mengunyah makanan. Nah, minyak cengkeh ini memiliki sifat anti bakteri yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri di dalam mulut. Sedangkan sifat anestesi dalam minyak cengkeh dapat membuat rasa sakit pada Anda berkurang.
Perpaduan sifat anti bakteri dan anestesi ini juga sangat efektif untuk meredakan sakit gigi, sakit gusi dan sariawan yang Anda miliki. Anda dapat menggunakan minyak cengkeh dengan cara menempelkan kapas yang telah ditetesi minyak cengkeh serta minyak zaitun pada gigi yang sakit. Lalu berkumurlah dengan air hangat. Tak hanya meredakan nyeri, efek dari minyak cengkeh ini juga membantu menghilangkan bau mulut.
Namun, Anda tetap harus memeriksakan gigi yang nyeri dan sakit ke dokter, ya. Sebab menggunakan minyak cengkeh tidak menghilangkan penyebab utama sakit gigi, melainkan hanya meredakan rasa nyeri dan sakit gigi. Anda tetap harus mengobatinya, terutama jika gigi berlubang.
3. Mengurangi Peradangan
Senyawa eugenol dalam minyak cengkeh memiliki sifat anti inflamasi atau anti peradangan, yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dengan menghambat produksi zat kimia inflamasi seperti prostaglandin dan leukotrien.
Selain eugenol, minyak cengkeh juga mengandung senyawa aktif lainnya seperti beta-caryophyllene dan flavonoid yang juga memiliki sifat anti peradangan. Kandungan senyawa-senyawa aktif ini membantu mengurangi gejala peradangan seperti pembengkakan, kemerahan, rasa sakit pada beberapa kondisi medis seperti arthritis, gangguan pencernaan dan infeksi saluran pernapasan.
Anda dapat menggunakan minyak cengkeh secara topikal ataupun melalui inhalasi untuk meredakan peradangan. Untuk aplikasi topikal, campurkan beberapa tetes minyak cengkeh dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun. Kemudian Anda dapat mengaplikasikannya ke area yang terkena peradangan dan pijat secara peradangan.
Apakah kalian mengetahui bahwa minyak cengkeh sering dijadikan salah satu bahan dasar untuk pembuatan balsem?
Penggunaan minyak cengkeh untuk pembuatan balsem ini dikarenakan minyak cengkeh memiliki zat aktif yang membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit ditubuh. Zat eugenol bekerja dengan meningkatkan produksi oksida nitrat (NO) dalam tubuh yang membantu memperlebar pembuluh darah, mengurangi penggumpalan platelet yang dapat memperburuk kondisi pembuluh darah.
Zat aktif ini juga mampu meredakan tegang akibat sakit kepala. Sedangkan, jika digunakan sebagai tambahan dari campuran aromaterapi, minyak cengkeh tidak hanya melancarkan aliran darah namun juga membuat otak terstimulasi.
Jika ingin meningkatkan sirkulasi darah Anda dengan minyak cengkeh, Anda dapat mengoleskan minyak cengkeh pada kulit dan memijatnya dengan perlahan. Atau Anda dapat menghirup aroma minyak cengkeh dengan menambahkan beberapa tetes menggunakan diffuser aromaterapi.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Selain dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah, manfaat lainnya dari minyak cengkeh adalah menurunkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas sel terhadap hormon insulin yang membantu mengatur kadar gula darah. Senyawa aktif dari minyak cengkeh seperti flavonoid dan eugenol dapat memperbaiki kerja insulin dengan cara meningkatkan jumlah reseptor insulin pada sel-sel tubuh.
Tak hanya itu, minyak cengkeh juga dapat membantu menghambat enzim yang bertugas untuk memecah karbohidrat menjadi gula dalam tubuh. Terhambatnya pemecahan karbohidrat menjadi gula akan mengurangi jumlah gula yang masuk ke dalam darah Anda, sehingga kadar gula darah Anda akan tetap stabil. Kandungan antioksidan dalam minyak cengkeh juga dapat membantu mencegah kerusakan sel yang memproduksi insulin, yakni sel beta pankreas.
Jika kadar gula darah selalu stabil dan kerusakan sel beta pankreas teratasi, maka penyakit diabetes pun akan tercegah.
Nah, itulah khasiat-khasiat dari minyak cengkeh yang bermanfaat untuk kesehatan. Jika Anda ingin menggunakan minyak cengkeh, disarankan Anda ingin menggunakan minyak cengkeh dengan jenis minyak cengkeh tunggal (single distilled clove oil) karena lebih murni.
Namun, perlu diingat bahwa minyak cengkeh tidak bisa dijadikan pengobatan tunggal, melainkan sifatnya hanya membantu saja. Kemudian, ada baiknya jika menggunakan obat cengkeh dalam dosis dan cara penggunaan yang dianjurkan oleh dokter agar lebih aman dan tepat sasaran.
