gula darah | Page 17 of 109 | Yacona Indonesia

OBAT DIABETES DAN OMEGA 3 YANG BERMANFAAT

Posted on 08/11/201903/12/2019 by Farisah Anindita

Omega 3 mungkin bukan termasuk obat diabetes dalam bentuk tablet dan kapsul lainnya, tapi ada manfaat setara obat diabetes dalam makanan yang mengandung omega 3. Makanan yang mengandung omega 3 sangat dianjurkan dalam berbagai diet termasuk diet diabetes. Diet dan obat diabetes adalah dua hal yang saling melengkapi dalam menjaga agar gula darah pasien tetap stabil. Sebenarnya omega 3 adalah lemak dan untuk memahami seperti apa itu omega 3 sebaiknya akan dijelaskan dulu apa itu lemak.

Secara umum lemak dibagi menjadi dua yaitu lemak jenuh (saturated) dan lemak tak jenuh (unsaturated). Lalu lemak unsaturated dapat dibagi menjadi monounsaturated dan polyunsaturated. Lemak omega 3 adalah salah satu jenis polyunsaturated fat.

Salah satu mengapa omega 3 adalah lemak yang sangat dibutuhkan tubuh adalah karena kemampuannya mengurangi inflamasi pada tubuh. Semakin banyak jumlah lemak omega 3 yang masuk ke dalam tubuh semakin banyak hal positif yang bisa ditemukan untuk membuat tubuh jadi lebih baik.

Manfaat omega 3 sebagai obat untuk diabetes

Sebagai pasien diabetes, konsumsi obat dan diet sehat dibutuhkan tidak hanya karena sangat efektif untuk mengendalikan gula darah tetapi juga karena hal tersebut dibutuhkan guna menjaga tubuh tetap sehat. Kehadiran omega 3 juga secara otomatis akan membantu kerja obat diabetes jadi lebih mudah.

Omega 3 dapat menyehatkan sel-sel dalam tubuh dengan terus menjaga membrane sel lebih fleksible. Kenapa penting menjaga membrane sel fleksibel? Semakin fleksibel membrane sel akan semakin mudah nutrisi-nutrisi dan enzyme penting untuk masuk ke dalam sel lalu menimbulkan suatu reaksi penting yang bisa meningkatkan kondisi kesehatan tubuh. Omega 3 dan membrane sel akan menjadi pelindung tubuh dari berbagai partikel berbahaya yang masuk ke dalam.

Ketika omega 3 masuk dan bekerja sama dengan membrane sel maka salah satu hal terpenting yang bisa terjadi adalah pembentukan suatu sistem yang membantu mengurangi inflamasi. Reaksi antara omega 3 dengan membrane sel diantaranya adalah terbentuknya anti-inflamatory yaitu eicosanoid dan resolving serta berkurangnya molekul pro-inflamatory. Dengan begitu tubuh jadi terhindar dari inflamasi di mana itu adalah satu penyebab diabetes.

Pada saat bersamaan juga omega 3 akan memperbaiki kondisi kesehatan jantung mengingat jantung adalah komplikasi diabetes yang bisa sangat berbahaya. Omega 3 akan melindungi jantung dengan cara mencegah darah saling menempel satu sama lain sehingga darah dapat mengalir lebih lancar dan halus pada pembuluh darah.

Maka pasien diabetes sangat diharapkan untuk membarengi konsumsi obat diabetes dengan makanan sehat yang termasuk omega 3 di dalamnya. Omega 3 memiliki peran sangat besar untuk menjaga kesehatan tubuh sehingga akan membantu kerja obat diabetes jadi lebih efektif dalam menjaga kondisi kesehatan pasien dan gula darah.

OBAT DIABETES DALAM RESVERATROL DAN MANFAATNYA

Posted on 07/11/201903/12/2019 by Farisah Anindita

Resveratrol mengandung antioksidan kuat yang sangat bermanfaat sebagai obat diabetes, obesitas, inflamasi dan masalah kesehatan jantung. Meskipun saat ini sudah banyak suplemen resveratrol sebagai obat diabetes tetapi sebaiknya tetap konsultasikan dengan dokter tentang penggunaan resveratrol ini dalam kehidupan sehari-hari. Ada baiknya juga untuk mulai mempertimbangkan menu diet kaya antioksidan yang terdiri dari banyak jenis sayuran. Sayuran dengan warna-warna cerah biasanya mengandung lebih banyak antioksidan. Lalu apa saja keuntungan dari resveratrol bagi kondisi tubuh terutama pada pasien diabetes yang membutuhkan obat untuk mengendalikan gula darahnya?

Obat mengontrol glikemik pasien diabetes

Dalam sebuah studi yang dilakukan di tahu 2012 sejumlah pasien diberi uji coba untuk tetap mengonsumsi obat diabetes sekaligus 250 gram resveratrol lalu dibandingkan dengan peserta yang tidak menggunakan resveratrol sama sekali. Percobaan ini dilakukan selama 3 bulan dan setelahnya kadar A1c pasien yang menggunakan resveratrol mengalami penurunan 0.33%. Tidak hanya kadar A1c saja yang turun, tetapi juga tekanan darah dan total kolesterol pasien. Banyak penelitian yang kemudian membuktikan bahwa resveratrol efektif dalam menurunkan A1c dan menurunkan tekanan darah sekaligus yang berpengaruh sangat besar untuk kondisi kesehatan pasien diabetes.

Pada orang-orang yang memiliki diabetes juga disebutkan bahwa resveratrol akan memperbaiki control tubuh terhadap glukosa dan sensitifitas insulin. Sementara pada orang-orang yang memiliki gula darah normal tidak mengalami perubahan setelah konsumsi resveratrol.

Mengendalikan resistensi insulin

Salah satu hasil studi yang dilakukan dengan mengonsumsi resveratrol selama 4 minggu menunjukan perbaikan kemampuan untuk jadi lebih sensitif terhadao insulin dan memperbaiki kadar gula darah setelah makan. Kondisi ini tercapai setelah pasien mengonsumsi 1-2 gram resveratrol perhari. Mengonsumsi suplemen resveratrol 150 mg perhari dapat memberi efek berbeda pada tubuh yaitu meningkatkan sensitifitas insulin sampai 14%. Sedangkan pada penelitian lain ditemukan juga bahwa pasien diabetes yang diberi 3 gram resveratrol perhari selama 12 minggu memiliki perubahan pada tubuh yang mirip dengan hasil metabolism karena olahraga rutin.

Manfaat bagi kesehatan jantung

Hal paling terkenal dari resveratrol adalah manfaatnya dalam menyehatkan jantung. Sebuah penelitian di tahun 2016 menyebutkan bahwa suplemen resveratrol atau makanan yang mengandung resveratrol akan menurukan total kolesterol sebanyak 0.19 mmol/L dan tekanan darah sampai 2.26 mmHg pada kasus obesitas. Semakin banyak resveratrol yang dikonsumsi maka akan semakin baik hasilnya.

Untuk manfaat dari penggunaan suplemen resveratrol sebagai obat diabetes memang sudah banyak dikenal orang. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung resveratrol alami seperti blueberry atau dark chocolate misalnya. Dengan mengonsumsi makanan tersebut tubuh bisa mendapatkan cukup resveratrol dengan cara alami.

OBAT DIABETES : RESVERATROL DARI BAHAN ALAMI

Posted on 06/11/201903/12/2019 by Farisah Anindita

Untuk diabetes kehadiran resveratrol dalam obat diabetes bisa berfungsi untuk menurunkan gula darah, mengurangi resistensi insulin, dan memperbaiki kondisi kesehatan jantung. Penelitian tentang penggunaan resveratrol dalam obat untuk pasien diabetes sudah cukup banyak dilakukan, termasuk beberapa jenisnya dan dosis yang direkomendasikan untuk digunakan. Lalu apa sebenarnya resveratrol itu?

Resveratrol bisa dianggap sebagai phytochemical. Phytochemical pada dasarnya adalah kandungan dari tanaman yang memiliki manfaat positif bagi kesehatan tubuh manusia. Kenapa? Karena bagi tanaman sendiri resveratrol berfungsi untuk melawan jamur dan bakteri. Sementara bagi tubuh manusia, resveratrol memainkan peran penting sebagai obat untuk diabetes, obesitas dan penyakit jantung. Untuk lebih jelasnya bagaimana resveratrol bekerja sebagai obat untuk diabetes akan dijelaskan pada artikel ini.

Cara resveratrol bekerja sebagai obat untuk diabetes

Resveratrol akan bekerja sebagai antioksidan yang berguna dalam mengurangi inflamasi. Seperti semua orang ketahui, diabetes yang tidak terkendali akan menyebabkan berbagai tekanan pada tubuh. Tekanan ini yang akan menyebabkan kondisi di dalam tubuh bereaksi dan menyebabkan inflamasi.

Inflamasi adalah sesuatu yang umum terjadi pada tubuh manusia namun jika tidak segera diatasi atau dikendalikan dapat berakibat menjadi penyakit yang lebih parah. Pada level molekul, radikal bebas adalah penyebab utama inflamasi yang bisa terjadi dimana saja di seluruh bagian tubuh. Lalu pada level kimia, radikal bebas memiliki 1 elektron ekstra yang nantinya akan dipengaruhi oleh antioksidan.

Resveratrol dan antioksidan bekerja untuk membantu menjaga kestabilan radikal bebas dengan cara melepaskan satu electron atau mengambil satu electron. Dengan begitu jumlah radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh bisa lebih terkendali. Resrveratrol bisa bekerja dekat dengan DNA untuk memanipulasi gen yang menyebabkan inflamasi sehingga mengurangi jumlah inflamasi dalam tubuh.

Dimanakah menemukan resveratrol?

Ada banyak makanan yang direkomendasikan bagi pasien diabetes yang mengandung phytochemical dan antioksidan. Sayuran terutama adalah salah satu yang paling banyak mengandung nutrisi yang bisa mengurangi inflamasi dan lebih mudah untuk mengontrol diabetes.

Sekarang juga sudah banyak suplemen yang menawarkan resveratrol dalam jumlah cukup untuk tubuh. Tetapi jika menginginkan resveratrol alami masuk ke dalam tubuh bisa menemukannya dalam kacang tanah, dark chocolate dan blueberry. Makanan yang mengandung resveratrol ini sangat bermanfaat untuk kondisi kesehatan tubuh terutama sebagai obat untuk diabetes meskipun hasil yang diinginkan mungkin tidak cepat seperti suplemen dan obat kimia. Dengan banyak mengonsumsi makanan alami maka tubuh juga bisa mendapatkan manfaat obat diabetes dengan bahan yang lebih aman.

OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DALAM OLIVE OIL

Posted on 05/11/201903/12/2019 by Farisah Anindita

Olive oil atau minyak zaitun ternyata sudah terbukti sejak lama memiliki khasiat sebagai obat herbal untuk pasien diabetes. Minyak zaitun saat ini banyak digunakan sebagai pengganti minyak kelapa sawit yang cenderung tidak sehat. Penggunaan minyak zaitun sebagai minyak kelapa sawit memang sangat dianjurkan karena selain lebih sehat, minyak zaitun akan membawa banyak perubahan baik ketika digunakan di dalam atau di luar tubuh. Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari penggunaan minyak zaitun terutama extra-virgin olive oil.

Manfaat minyak zaitun sebagai obat diabetes herbal

Yang pertama dan paling penting adalah minyak zaitun sangat mampu untuk menjaga keseimbangan gula darah terutama untuk pasien diabetes tipe 2. Meskipun tidak digunakan secara langsung, minyak zaitun tetap berfungsi sebagai obat diabetes herbal dan merupakan minyak yang aman untuk pasien diabetes.

Selain gula darah, minyak zaitun juga berpengaruh banyak terhadap tekanan darah. Menjaga kestabilan tekanan darah adalah salah satu cara untuk mengurangi resiko komplikasi pada pasien diabetes. Menggunakan minyak zaitun sebagai minyak pengganti minyak kelapa adalah pilihan yang lebih menyehatkan untuk pasien diabetes tipe 2.

Bagi mereka yang memiliki masalah dengan kanker kulit dapat tertolong dengan minyak zaitun. Dan dalam jumlah tertentu bisa juga mencegah pertumbuhan sel kanker jika digunakan secara rutin.

Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang sering kali digunakan dalam tambahan salad sehingga tidak perlu mencemaskan masalah berat badan jika sudah menggunakan minyak zaitun.

Mengapa minyak zaitun bagus sebagai obat diabetes?

Extra virgin olive oil mengandung monosaturated dan polyunsaturated fat yang artinya jumlah saturated fat dalam minyak zaitun sangat sedikit. Semakin sedikit jumlah saturated fat dalam sebuah produk makanan maka semakin sehat untuk tubuh. Pasien diabetes yang juga memiliki masalah dengan jantungnya biasanya mengalami kekurangan unsaturated fat dan kelebihan saturated fat. Inilah mengapa salah satu solusi baik yang ditawarkan adalah dengan mengganti minyaknya menjadi minyak zaitun.

Dalam 1 sendok makan minyak zaitun terkandung: 120-125 kalori, 10 gram monosaturated fat, 2 gram polyunsaturated fat dan 1 gram saturated fat. Namun dalam sehari jumlah minyak zaitun yang direkomendasikan untuk dikonsumsi tidak boleh lebih dari 3 sendok makan setiap hari. Boleh dikonsumsi di waktu yang berbeda-beda tetapi tidak lebih dari 3 sendok makan setiap hari.

OBAT DIABETES SEKALIGUS OLAHRAGA TERBAIK DIABETES TIPE 2

Posted on 04/11/201903/12/2019 by Farisah Anindita

Mengonsumsi obat diabetes saja belum tentu cukup bagi pasien diabetes tipe 2 untuk bisa menjaga gula darahnya tetap stabil. Pasien diabetes harus memperhatikan dua hal penting dalam kesehariannya selain obat diabetes yaitu olahraga dan diet sehat. Obat diabetes sejauh ini tidak berfungsi untuk benar-benar menyembuhkan pasien dengan diabetes, tetapi untuk mengendalikan kondisi kesehatan pasien. Nah, tapi tentu saja selain obat pasien diabetes sangat diharapkan untuk mengombinasikan gaya hidupnya dengan olahraga dan diet sehat.

Pasien diabetes bisa saja mengalami berbagai komplikasi penyakit bukan hanya karena tidak mengonsumsi obat secara teratur, tetapi juga karena diet yang salah dan kurangnya aktifitas fisik. Maka selain mengontrol gula darah, diet dan olahraga bisa membantu pasien menjaga kondisi kesehatan fisiknya. Kali ini akan dijelaskan pilihan-pilihan olahraga yang tepat untuk pasien diabetes.

Renang maksimalkan manfaat obat diabetes

Dalam berbagai bentuk olahraga, aerobic adalah pilihan olahraga terbaik yang dibutuhkan oleh semua orang. Berenang adalah salah satu aktifitas fisik yang dikategorikan dengan aerobic. Yang menjadi keuntungan dari olahraga dengan berenang adalah karena renang tidak akan menimbulkan rasa sakit pada persendian dan aliran darah juga jadi lebih baik. Berenang akan memperbaiki banyak kondisi organ tubuh termasuk jantung dan paru-paru untuk penderita asma.

Yoga sebagai obat diabetes

Siapa sangka ternyata yoga bisa jadi salah satu bentuk olahraga yang bermanfaat untuk pasien diabetes tipe 2. Dengan yoga seluruh tubuh jadi lebih rileks dan tenang sehingga seluruh organ dalam tubuh bisa beroperasi dengan cara yang berbeda. Ketika tubuh lebih rileks, sirkulasi darah beredar lebih lancar, kadar gula darah mulai turun, kondisi pankreas lebih baik dari sebelumnya dan resistensi insulin bisa teratasi. Di tempat asalnya sendiri, India, yoga jadi salah satu cara efektif untuk mengendalikan diabetes.

Bersepeda

Bersepeda termasuk olahraga kardio yang bisa menaikan denyut jantung serta memperlancar peredaran darah.

Untuk berapa lama waktu yang diperlukan ketika bersepeda tergantung dari kondisi masing-masing orang. Rata-rata 30 menit sudah cukup untuk membantu mengendalikan gula darah.

Keuntungan lain dari bersepeda adalah bisa sekaligus menurunkan berat badan. Bersepeda efektif dan aman bagi pasien diabetes karena tidak akan menimbulkan luka pada kaki.

Lari

Seluruh tubuh akan ikut bergerak dengan olahraga lari terutama jantung yang akan sangat bermanfaat bagi pasien diabetes. Kenapa berlari bisa sangat bagus untuk pasien diabetes? Karena dengan lari gula darah dalam tubuh akan berkurang, membakar kalori serta mengurangi lemak.

Olahraga yang ada dalam daftar ini terbukti aman untuk pasien dan membuat kerja obat diabetes jadi lebih efektif. Dengan olahraga yang sederhana, cepat, mudah namun efektif ini tidak ada lagi alasan meninggalkan olahraga bagi pasien diabetes.

OBAT DIABETES HERBAL YANG TELAH TERBUKTI ILMIAH

Posted on 01/11/201925/11/2019 by Farisah Anindita

Sebelumnya telah dibahas beberapa herbal dan rempah-rempah yang bisa dijadikan obat diabetes herbal. Kali ini akan dibahas lagi beberapa lain yang juga mampu mengatasi diabetes seperti obat umumnya namun berbahan herbal. Obat yang berbahan herbal lebih aman bagi pasien diabetes karena penggunaan jangka panjangnya tidak menyebabkan resiko komplikasi berlebihan atau efek samping yang membahayakan. Nah, berikut ini adalah tambahan dari tanaman herbal yang bisa dijadikan obat.

Jahe sebagai obat diabetes herbal

Jahe ternyata bisa digunakan sebagai obat diabetes herbal karena membantu peningkatan penggunaan glukosa oleh sel-sel dalam tubuh terutama sel otot tanpa perlu bantuan dari insulin. Dengan banyak mengonsumsi jahe ini maka akan meningkatkan juga sensitifitas tubuh terhadap insulin yang bisa memperbaiki kadar gula dalam darah. Dalam jahe terkandung komponen aktif seperti gingerol dan shogaol yang bisa sangat bermanfaat untuk mengendalikan gula darah.

Ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa jahe dapat menurunkan kadar gula darah puasa rata-rata 14.93 mg/dL dan menurunkan kolesterol total rata-rata hingga 4.42 mmol/L.

Suplemen yang mengandung jahe sudah banyak beredar dipasaran dan banyak disukai orang-orang karena hasilnya yang memuaskan. Pada sebuah penelitian yang melibatkan 88 orang pasien diabetes tipe 2 diminta untuk mengonsumsi suplemen jahe atau placebo. Di akhir penelitian, mereka yang mengonsumsi suplemen jahe mengalami penurunan gula darah puasa 10.5%.

Daun basil untuk obat diabetes

Daun basil sekarang sudah banyak ditemukan di berbagai belahan dunia dan beberapa bahkan sudah bisa dikembangkan juga di Indonesia. Kehadiran daun basil sudah bukan sesuatu yang aneh lagi untuk beberapa masakan Indonesia. Namun sebagai tambahan bumbu dalam masakan, basil sendiri juga bermanfaat untuk pasien diabetes. Yang digunakan sebagai bagian dari obat diabetes herbal kali ini adalah holy basil. Holy basil memiliki tasa yang sedikit pedas dibandingkan basil biasa. Manfaatnya bagi pasien diabetes? Holy basil dapa meningkatkan pengeluaran insulin pada pasien tipe 1 dan 2. Holy basil juga kaya akan antioksidan yang mengurangi inflamasi dan meningkatkan sensitifitas insulin.

Pada tahun 2018 sebuah penelitian dilakukan untuk menunjukan bahwa holy basil dapat menurunkan gula darah puasa sampai rata-rata 15.69 mg/dL. Tentu saja ini angka yang cukup besar bagi pasien diabetes. Ditambah lagi dengan menurunnya kolesterol total dan kolesterol LDL.

Penelitian yang lain juga dilakukan pada orang-orang yang mengalami obesitas. Mereka diberi 250 mg holy basil dua kali sehari dalam keadaan perut kosong. Hasilnya mereka ternyata mengalami penurunan kolesterol total, kadar kolesterol LDL, trigliserida, dan resistensi insulin. Selain kadar kolesterol jahat yang turun, jumlah kolesterol baik juga meningkatkan dengan konsumsi daun basil.

Beberapa jenis obat diabetes ini bisa ditemukan dalam suplemen atau dibuat sendiri di rumah. Namun tentu saja harus dengan sepengetahuan dan persetujuan dokter ahli untuk memastikan bahwa dosis yang dikonsumsi telah benar.

YACONA INDONESIA