gula darah | Page 15 of 109 | Yacona Indonesia

OBAT DIABETES DAN METODE MAKAN SEHAT PASIEN DIABETES

Posted on 26/11/201924/12/2019 by Farisah Anindita

Mengatur pola makan dan konsumsi obat diabetes

Makanan dan pola makan yang sehat jadi bagian penting pasien diabetes selain rutin mengonsumsi obat sesuai resep dan anjuran dokter. Pasien diabetes sangat diharapkan untuk bisa memilih dan menyesuaikan banyak hal ketika itu berhubungan dengan mengatur pola makan. Nah, dalam artikel ini akan sedikit dijelaskan bagaimana pasien diabetes harus mengatur tidak hanya pilihan bahan makanannya saja tapi juga strategi makan yang benar dan menyehatkan. Jangan lupa juga untuk menyertakan obat diabetes yang telah diresepkan dan olahraga teratur.

Memilih karbohidrat yang tepat

Karbohidrat jadi salah satu hal yang perlu dipertimbangkan masak-masak untuk menu makanan pasien diabetes. Mengonsumsi karbohidrat penting bagi tubuh, namun bagi pasien diabetes karbohidrat mungkin bisa menaikkan gula darah dan mengganggu kesehatan. Memilih karbohidrat yang tepat bagi pasien diabetes adalah dengan memilih karbohidrat yang dicerna lambat oleh tubuh. Seperti apa karbohidrat tersebut?

Karbohidrat yang lambat dicerna tubuh biasanya dalam bentuk makanan utuh yang tinggi serat sehingga bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Waktu makan dan konsumsi obat diabetes

Bagi pasien diabetes waktu makan justru harus dilakukan secara teratur sama seperti konsumsi obat diabetes. Timing yang tepat membantu menjaga gula darah tetap stabil dengan menjaga perut selalu terisi makanan. Pasien diabetes dianjurkan untuk makan setiap 3-4 jam sekali. Dengan makan yang teratur perut akan selalu terisi, gula darah lebih stabil dan mencegah makan berlebihan pada waktu makan berikutnya.

Kombinasi isi piring

Setekah memilih karbohidrat yang tepat saatnya mengisi piring dengan porsi dan kombinasi yang tepat pula. Makanan sehat bagi pasien diabetes harus memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang lengkap tetapi juga tidak boleh menyebabkan kenaikan pada gula darah. Lalu bagaimana pembagian porsi makan yang tepat bagi pasien diabetes?

Asumsikan bahwa piring seperti diagram lingkaran maka isi setengahnya dengan buah dan sayuran yang tidak mengandung tepung, kemudian isi ¼ bagian piring dengan protein sehat seperti ikan atau kacang-kacangan dan ¼ sisanya dengan gandum utuh. Terakhir tambahkan produk susu rendah lemak seperti susu dan yogurt.

Jangan melebihi batas

Salah satu hal yang harus dibatasi adalah jumlah kalori yang masuk dan keluar. Ketika mengonsumsi makanan, alkohol atau menu-menu manis lainnya perhatikan berapa batasan yang diijinkan oleh tubuh dengan konsultasi pada dokter ahli.

Pastikan bahwa konsumsi makanan sehat dengan pola makan yang teratur ini diiringi dengan kontrol kesehatan teratur, menggunakan obat diabetes dan olahraga. Mengatur pola makan hanya satu dari sekian banyak gaya hidup sehat yang harus diterapkan pasien diabetes.

OBAT DIABETES DENGAN MAKANAN-MAKANAN SEHAT

Posted on 25/11/201924/12/2019 by Farisah Anindita

Obat diabetes tanpa bahan kimia

Ada beragam jenis obat diabetes yang bisa ditemukan saat untuk membantu mengendalikan gula darah. Mulai dari obat diabetes dalam bentuk obat kimia atau makanan yang memiliki manfaat layaknya obat diabetes. Makanan jadi bagian penting dalam metode pengobatan pasien diabetes karena makanan sangat menentukan naik turunnya kadar gula darah bagi pasien. Karena memiliki peran yang sangat penting, menu diet juga butuh diperhatikan baik-baik sama seperti saat memilih obat diabetes. Menu diet pasien diabetes harus bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh sekaligus mengendalikan gula darah pasien. Nah, berikut ini adalah beberapa jenis bahan makanan sehat yang bisa membantu pasien diabetes menentukan menu diet sehari-hari.

Telur sebagai obat diabetes

Telur menjadi pilihan terbaik untuk para pasien diabetes menurut salah seorang ahli nutrisi Franziska Spritzler yang dimuat dalam express.co.uk. Menurut Splitzer dengan mengonsumsi telur pasien diabetes dapat membantu memperbaiki sensitifitas insulin dan mengurangi kolesterol jahat yang mengganggu. Telur bisa membantu menurukan efek buruk inflamasi, meningkatkan sensitifitas insulin serta mengendalikan jumlah kolesterol HDL pada tubuh.

Greek Yoghurt

Banyak yang menyebutkan bahwa Greek yoghurt merupakan snack sehat yang enak bagi pasien diabetes. Yoghurt ini membantu tubuh untuk secara alami mengendalikan kadar gula darah sekaligus menurunkan resiko penyakit jantung.

Meskipun hanya dijadikan snack, tetapi pasien diabetes bisa mengonsumsi sering-sering dengan tambahan bahan lain seperti kacang-kacangan atau buah-buahan yang lebih mengenyangkan. Yoghurt sangat membantu bagi mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan. Berat badan berlebihan adalah musuh bagi pasien diabetes.

Kacang-kacangan

Seperti disebutkan sebelumnya, kacang-kacangan sangat efektif bagi pasien diabetes untuk menjaga agar gula darahnya tetap stabil. Kacang-kacangan sangat tinggi serat dan memiliki jumlah karbohidrat rendah yang bisa dicerna dengan mudah. Biasanya kacang-kacangan yang banyak disarankan adalah kacang mete dan almond.

Kacangan-kacangan bisa jadi salah satu menu diet sehat yang bisa membantu obat diabetes menjaga kadar gula darah tetap stabil, insulin dan kadar LDL.

Brokoli

Brokoli adalah salah satu makanan tersehat di dunia dan tak terkecuali bagi pasien diabetes. Dengan mengonsumsi brokoli maka pasien diabetes sudah membantu obat diabetes untuk menurunkan kadar insulin. Dalam brokoli terkandung berbagai nutrisi penting seperti antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang bisa melindungi mata dari kerusakan.

Strawberry

Kandungan gula dalam buah strawberry sangat rendah jadi sebaiknya buah ini memang dikonsumsi rutin oleh pasien diabetes. Para penelitian telah membuktikan bahwa strawberry dapat menurunkan kadar insulin setelah mengonsumsi makanan besar. Selain dapat mengendalikan gula darah, strawberry juga menjadi salah satu bahan makanan yang menurunkan resiko penyakit jantung bagi pasien diabetes tipe 2.

OBAT DIABETES HERBAL UNTUK GULA DARAH DI PAGI HARI

Posted on 22/11/201917/12/2019 by Farisah Anindita

Kebutuhan obat diabetes terutama yang berbahan dasar herbal semakin banyak dicari dan dibutuhkan karena jumlah pasien dengan diabetes tipe 2 juga semakin tinggi. Untuk mengendalikan gula darah memang salah satunya dengan menggunakan obat dan karena tidak ingin mengambil terlalu banyak resiko mengonsumsi obat berbahan kimia, kebanyakan orang kemudian mengonsumsi obat herbal. Kondisi gula darah pasien diabetes bisa naik turun tidak terduga dan salah satunya adalah gula darah yang mendadak tinggi setiap bangun pagi.

Gula darah tinggi di pagi hari menjadi sebuah kondisi yang normal bagi pasien diabetes tipe 2 meskipun awalnya pasti mengejutkan. Kenapa mengejutkan? Karena di awal-awal mengalami diabetes semua orang pasti berpikir bahwa metode pengobatan dan obat diabetes yang dikonsumsi, baik herbal atau bukan, bisa menjaga gula darah selalu di angka normal. Namun jangan cemas dulu, gula darah yang tiba-tiba tinggi di pagi hari adalah hal yang normal. Kenapa begitu?

Gula darah tinggi di pagi hari

Gula darah pasien diabetes mendadak tinggi di pagi hari karena adanya perubahan pada hormone dan sistem metabolisme pada tubuh pasien dengan diabetes tipe 2.

Ketika sedang tidur atau sedang tidak makan apapun (puasa) organ-organ di dalam tubuh tetap membutuhkan sumber tenaga agar bisa terus berfungsi. Tubuh akan mencari cara lain untuk memproduksi glukosa selain dari sumber makanan. Maka normal saja ketika di pagi hari gula darah mendadak jadi tinggi. Kondisi gula darah yang tinggi ini bisa juga dipengaruhi oleh diet, stress, penyakit dan lain-lain.

Meskipun pasien diabetes tipe 2 sudah menjaga gula darahnya sestabil mungkin sepanjang hari, kadar gula darah tinggi di pagi hari tetap akan jadi masalah. Nah, untuk mengatasi masalah tersebut ada beberapa cara yang bisa dimanfaatkan termasuk salah satunya adalah dengan menggunakan obat diabetes baik herbal atau non-herbal dan olahraga teratur.

Mengendalikan gula darah dengan obat diabetes herbal

Cuka apel adalah salah satu resep obat diabetes yang paling banyak disarankan meskipun bukan berbahan herbal tetapi karena tidak menggunakan bahan kimia bisa banyak dipertimbangkan. Cobalah untuk mengonsumsi 1 sendok makan cuka apel sebelum tidur supaya gula darah di pagi hari bisa lebih terkendali. Ada juga yang menyarankan untuk menggunakan suplemen dari berberine. Namun yang paling penting adalah jangan lupa olahraga dengan teratur.

Menjaga gula darah tetap stabil memang sangat diperlukan bagi pasien diabetes dan jika kadar A1c pasien tercatat normal tetapi setiap pagi gula darah mendadak lebih tinggi dari biasanya, maka hal tersebut tidak perlu dicemaskan. Resiko komplikasi hanya akan terjadi jika masa-masa gula darah tinggi lebih lama dibandingkan ketika gula darah normal.

MEMAHAMI OBAT DIABETES, GLUKOSA DAN GULA DARAH

Posted on 21/11/201917/12/2019 by Farisah Anindita

Selain obat diabetes yang harus dikonsumsi secara rutin, pasien diabetes pasti mengenal istilah glukosa dan gula darah yang harus dicapai sehari-hari. Ada daftar yang menunjukan kadar glukosa darah normal dan kadar gula darah aman bagi pasien diabetes. Obat diabetes memang difungsikan untuk menjaga kestabilan gula darah di dalam tubuh sehingga tidak heran pasien diabetes harus memahami kadar glukosa dan gula darah yang aman bagi kesehatan.

Terkadang beberapa orang masih kebingungan dengan perbedaan antara glukosa dan gula darah yang biasanya tercantum berbeda dalam artikel dengan artikel lainnya. Untuk menjawab hal tersebut silahkan lanjutakan membaca artikel ini.

Glukosa dan gula darah

Jika suatu hari nanti melihat ada artikel yang menyebutkan sesuatu tentang glukosa sementara artikel lain menyebutnya gula darah ketahuilah bahwa kedua hal tersebut adalah hal yang sama. Bagi orang yang baru saja didiagnosis dengan diabetes tipe 2 mungkin kedua hal ini terdengar berbeda, tetapi gula darah dan glukosa adalah dua hal yang sama. Jadi tidak perlu merasa cemas atau kebingungan ketika menemukan artikel dengan dua kata yang berbeda.

Nah, selanjutnya tentang apa pengaruh glukosa atau kadar gula darah dalam mengonsumsi obat diabetes? Kondisi kadar gula darah ini sangat berpengaruh terhadap konsumsi obat diabetes dan pengobatan diabetes lainnya.

Gula darah normal dan konsumsi obat diabetes

Sekali lagi perlu diingatkan bahwa konsumsi obat diabetes saja tidak cukup untuk menjaga agar gula darah berada di batas normal. Mempertahankan gula darah tetap normal bukan sekedar untuk menghindari diabetes tetapi juga komplikasi lain yang berhubungan dengan diabetes. Pasien diabetes memiliki resiko tinggi mengalami komplikasi pada masalah jantung dan masalah pada syaraf. Maka untuk menghindari komplikasi tersebut salah satunya adalah dengan menjaga kestabilan gula darah melalui obat diabetes, diet dan olahraga. Obat diabetes, diet dan olahraga dimaksudkan agar pasien bisa selalu memenuhi target glukosa dan gula darah yang disarankan dokter.

Gula darah normal pada saat tidak makan apa-apa atau gula darah puasa biasanya antara 70-99 mg/dl atau 4-6 mmol/l

Sedangkan dua jam setelah makan kurang dari 140 mg atau kurang dari 7.8 mmol/l.

Pada pasien pra-diabetes biasanya gula darah puasanya adaah 100-125 mg/dl atau 6.1-6.9 mmol/l dan kondisi gula darah dua jam setelah makan adalah 140-199 mg/dl atau 7.8-11 mmol/l.

Pada pasien diabetes kondisi gula darahnya sebelum makan biasanya di atas 126 mg/dl atau lebih dari 7.0 mmol/l dan kondisi gula darah dua jam setelah makan adalah 200 mg/dl atau lebih dari 11.1 mmol/l. Kondisi ini terlihat sangat tidak sehat dan bisa berbahaya bagi siapapun. Maka dari itu perlu adanya berbagai metode pengobatan yang membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Pasien diabetes diharapkan bisa menjaga agar gula darahnya selalu memenuhi target. Berapakah target yang diharapkan?

Idealnya saat bangun tidur atau gula darah puasa pada pasien diabetes adalah 70-130 mg/dl atau 4-7.2 mmol/l.

Untuk gula darah dua jam setelah makan idealnya adalah di bawah 140 mg/dl atau di bawah 10 mmol/l.

Sementara gula darah yang harus dicapai sebelum tidur adalah 90-150 mg/dl atau 5-8.3 mmol/l.

Angka ini bukan patokan pasti, bisa saja berubah tergantung kondisi masing-masing pasien yang artinya perlu adanya konsultasi dengan dokter untuk menentukan goal yang tepat.

OBAT DIABETES ALAMI DALAM BUAH KURMA YANG MANIS

Posted on 20/11/201917/12/2019 by Farisah Anindita

Buah yang sering kali disajikan di bulan Ramadhan ini ternyata berjasa banyak sebagai obat diabetes alami meskipun rasa sangat manis. Buah-buahan memang selalu mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral hingga antioksidan penting. Tetapi sebagian besar juga tidak bisa dikonsumsi pasien diabetes karena kandungan gulanya terlalu tinggi sehingga berbahaya untuk pasien diabetes dan kadar A1c pasien. Nah, untungnya kurma tidak termasuk dalam daftar buah yang berbahaya bagi pasien bahkan termasuk bermanfaat sebagai obat diabetes alami pasien diabetes.

Sekilas kandungan kurma

Sebelum membahas lebih jauh tentang khasiat kurma dalam menangani diabetes, mari lihat lebih dulu beberapa kandungan nutrisi yang bisa ditemukan dalam buah kurma. Meskipun sebenarnya memang kurma tinggi karbohidrat dan rendah protein serta lemak, tapi ada kandungan lain yang bisa bermanfaat dimana setiap 100 gram kurma dapat memenuhi 20% kebutuhan potassium harian, 18% kebutuhan cooper harian, dan 14% kebutuhan magnesium harian.

Namun tetap saja membatasi konsumsi itu perlu. Kurma mengandung gula yang berbentuk fruktosa. Fruktosa sendiri nantinya akan melalui proses metabolisme di liver. Liver pasien diabetes sudah bekerja sangat keras sehingga sebaiknya tidak perlu untuk menambah beban kerja liver dengan sesuatu yang tidak perlu.

Mengenal manfaat kurma sebagai obat diabetes alami

Sebenarnya tidak bisa benar-benar disebut obat diabetes alami karena meskipun mengandung beberapa manfaat bagi tubuh, kurma tetap saja buah yang tinggi karbohidrat. Mengonsumsi kurma bisa menaikan kadar gula darah dan A1c pasien diabetes. Nah, berikut ini adalah beberapa hasil penelitian yang menggunakan ekstrak kurma.

Di tahun 2011 sebuah penelitian menunjukan bahwa kurma dapat membantu sebagai penanganan awal diabetes neuropathy pada tikus. Penelitian semacam ini yang dilakukan pada binatang lain juga menunjukan bahwa ada perbaikan pada kadar A1c jika kurma dikonsumsi dalam bentuk ekstrak.

Dengan mengambil hanya ekstrak dari kurma tubuh bisa menerima manfaat kurma dengan lebih baik tanpa membahayakan kesehatan. Mengonsumsi kurma dalam bentuk utuhnya mungkin justru bisa membawa dampak negative dari nutrisi-nutrisi penting yang membantu menyehatkan tubuh.

Kurma dalam bentuk ekstrak mungkin sudah bisa ditemukan di beberapa tempat yang menawarkan obat diabetes alami. Sebaiknya mengurangi konsumsi kurma dalam bentuk utuhnya karena bisa meningkatkan kadar gula darah. Obat diabetes alami saat ini sudah banyak jenisnya sehingga jika masih meragukan manfaat kurma bisa memilih resep lain sesuai dengan saran dokter.

OBAT UNTUK DIABETES SALAH SATUNYA JAHE

Posted on 19/11/201917/12/2019 by Farisah Anindita

Jahe mungkin sudah biasa dijadikan minuman sehari-hari sekaligus sebagai obat untuk pasien diabetes. Khasiat jahe sebagai obat untuk pasien diabetes sebenarnya sudah tidak perlu diragukan lagi. Selain untuk diabetes, jahe memang sudah biasanya dijadikan obat segala macam penyakit lain, jadi tentu saja jahe aman digunakan oleh siapa saja. Karena dari bahan herbal alami jahe sangat aman dan minim resiko. Penelitian tentang manfaat jahe untuk pasien diabetes sudah banyak dilakukan. Artikel ini adalah sedikit hasil penelitian yang bisa membantu meyakinkan bahwa jahe bisa sangat bermanfaat bagi siapapun.

Penelitian manfaat jahe sebagai obat untuk diabetes

Sebuah penelitian pernah dilakukan untuk menunjukan bahwa jahe memiliki manfaat penting untuk tubuh. Dalam penelitian ini dibagi menjadi kelompok yang menerima asupan 2000 mg jahe setiap hari dan kelompok yang menggunakan placebo. Dalam 10 minggu masa percobaan ini, mereka yang setiap hari mengonsumsi jahe menunjukan penurunan pada kadar gula darah di pagi hari sebanyak 26.6 mg/dL (1.5 mmol/l) dan penurunan A1c sebanyak 0.38%. Sementara penelitian lain dengan konsumsi 3 gram jahe setiap hari menunjukan hasil penurunan gula darah pagi hari sebanyak 10.5%.

Di tahun 2015 sebuah penelitian juga dilakukan dengan 2 gram jahe setiap hari. Setelah 12 minggu mengonsumsi secara rutin gula darah puasa pasien diabetes tipe 2 menunjukan perbaikan dari 161 mg/dL menjadi 142 mg/dL dan HbA1c pasien juga berkurang 0.77%.

Kabar baiknya lagi tidak hanya gula darah saja yang membaik setelah mengonsumsi jahe secara rutin tapi juga bagian lain dari organ tubuh yang menjadi lebih baik. Penelitian sebelumnya menunjukan bahwa selain gula darah, kadar lipoprotein pasien juga membaik yang mengindikasikan bahwa metabolisme kolesterol pasien bekerja lebih baik.

Gingerol adalah salah satu kandungan jahe yang bermanfaat dan berguna untuk meningkatkan metabolism glukosa. Gingerol menaikan jumlah glukosa yang masuk sel sehingga kadar gula darah juga jadi lebih normal. Ada pula yang menyebutkan bahwa jahe akan mengurangi jumlah gula yang diserap tubuh dalam proses pencernaan.

Di tahun 2017 sebuah penelitian menemukan bukti bahwa jahe akan menurunkan kadar gula darah puasa sekaligus trigliserida. Trigliserida pasien diabetes bisa turun hingga 8.84 mg/dL.

Manfaat lain adalah ketika pasien diabetes diberikan jahe dengan secangkir black tea, maka terlihat bahwa kolesterol total pasien juga mengalami penurunan, termasuk juga sumber-sumber penyebab inflamasi. Kenapa bisa begitu? Karena selain jahe, teh sendiri juga merupakan minuman yang kaya polyphenol yang bermanfaat untuk tubuh.

Jahe memang bermanfaat untuk mengurangi penyebab inflamasi. Pasien diabetes tipe 2 yang secara rutin mengonsumsi 2 gram jahe terlihat mengalami penurunan pada interleukin-6 dan tumor necrosis factor yaitu faktor-faktor penyebab inflamasi.

YACONA INDONESIA