makanan | Page 3 of 75 | Yacona Indonesia

KOMPLIKASI DIABETES DAN KESEHATAN JANTUNG

Posted on 14/02/202011/05/2020 by Farisah Anindita

Komplikasi diabetes bisa menyebabkan berbagai kerusakan di organ dalam tubuh termasuk salah satunya adalah jantung. Mereka yang memiliki penyakit diabetes dua kali lebih beresiko mengalami masalah pada jantung atau terkena penyakit lain yang berhubungan dengan jantung jika dibandingkan mereka yang tidak memiliki penyakit diabetes. Di Amerika sendiri misalnya, penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu jika dibandingkan masalah kesehatan lain. Tentu saja ini harus menjadi peringatan bahwa masalah jantung bukan masalah sederhana, jika tidak ditangani segera bisa jadi masalah yang merenggut nyawa.

Untuk mereka yang memiliki penyakit diabetes wajib hukumnya menjaga kondisi kesehatan jantung dan mencegah komplikasi diabetes yang berhubungan dengan jantung. Apa yang harus dilakukan untuk menjaga agar jantung selalu dalam kondisi sehat?

Apa yang harus dilakukan?

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, begitu juga mencegah komplikasi diabetes pada jantung. Ada cara untuk menurunkan resiko serangan jantung, stroke, atau kerusakan pembuluh darah akibat diabetes.

Selalu kendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter metode diet dan olahraga yang berfungsi untuk menjaga agar gula darah tetap stabil. Makanan yang masuk berperan besar terhadap jumlah glukosa yang masuk ke dalam tubuh. Sementara olahraga membantu menjaga jumlah lemak, membantu menurunkan berat badan dan memastikan bahwa glukosa dalam tubuh digunakan secara tepat. Obat diabetes juga penting untuk dikonsumsi tepat waktu jika dokter meresepkan. Jangan menggunakan obat diabetes tanpa konsultasi atau persetujuan dokter.

Jaga tekanan darah tetap stabil. Salah satu hal yang menyebabkan penyakit jantung adalah tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi bisa mengakibatkan jantung bekerja lebih keras, pecahnya pembuluh darah dan mengarah pada resiko stroke.

Kolesterol juga harus dijaga kestabilannya. Ketika kadar kolesterol jahat terlalu tinggi juga menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, salah satunya adalah penyumbatan pembuluh darah. Penyumbatan pembuluh darah bisa berujung pada kerusakan pembuluh darah, jika sampai parah akan menjadi stroke.
Kurangilah berat badan jika memang kelebihan berat badan.
Sehatkan jantung, sehatkan badan
Ketahuilah bahwa menjaga kesehatan jantung bisa membawa banyak kebaikan untuk tubuh.

Selalu ikuti diabetes meal plan yang direncanakan bersama dokter atau ahli gizi. Seperti disebutkan sebelumnya, makanan berperan besar karena setelah masuk ke dalam tubuh makanan akan dipecah menjadi berbagai nutrisi. Ada yang bisa menjaga agar gula darah tetap stabil, ada yang bisa menjaga berat badan dan ada yang menyehatkan organ tubuh lain. Inilah pentingnya mengikuti aturan diet yang benar.

Lakukan olahraga secara rutin atau paling tidak melakukan aktifitas fisik yang membakar lemak dan energi di dalam tubuh.

Konsumsi obat diabetes secara rutin jika diresepkan oleh dokter.

Jika merokok, berhentilah segera. Rokok dan segala macam kandungan di dalamnya sangat tidak baik untuk kesehatan terutama kesehatan jantung. Resiko penyakit jantung akan menjadi berkali-kali lipat pada pasien diabetes yang memiliki kebiasaan merokok.

YUK, BELAJAR LAGI TENTANG PENYAKIT DIABETES KETOACIDOSIS

Posted on 13/02/202011/05/2020 by Farisah Anindita

Salah satu hal yang harus dilakukan ketika didiagnosis dengan penyakit diabetes adalah terus belajar dan menambah pengetahuan tentang penyakit diabetes itu sendiri. Nah, salah satu yang wajib banget untuk dipelajari adalah tentang diabetes ketoacidosis. Kondisi ini mungkin akan sering ditemui pada beberapa pasien diabetes. Jangan menganggap remeh masalah kesehatan satu ini karena jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat bisa mengakibatkan kondisi yang parah seperti kehilangan kesadaran, koma dan kerusakan organ dalam. Jadi, mulai sekarang edukasi diri dengan pengetahuan tentang penyakit diabetes ketoacidosis.

Penyebab ketoacidosis

Kekurangan insulin di dalam tubuh adalah penyebab utama diabetes ketoacidosis. Kekurangan insulin sendiri bisa diakibatkan karena infeksi atau karena penyakit, salah satunya adalah diabetes. Umumnya memang terjadi pada pasien dengan diabetes tipe 1.

Yang sebenarnya terjadi adalah ketika tubuh tidak memproduksi insulin yang cukup sehingga sel di dalam tubuh tidak mendapat asupan gula sebagai sumber energi. Tanpa gula yang menjadi bahan bakar energi, tubuh menggunakan sumber cadangan lain untuk diubah menjadi energi yaitu persediaan lemak tubuh. Lemak yang dipecah ini akan mengakibatkan peningkatan kadar keton dan ketoacid, penurunan pH level dan metabolism acidosis.

Gejala-gejala

Ini adalalah beberapa hal yang harus menjadi perhatian pasien diabetes karena bisa jadi hal-hal ini adalah gejala awal dari diabetes ketoacidosis. Gejala yang dialami tidak selalu sekaligus, mungkin bisa beberapa. Namun, meskipun hanya menunjukan satu dua gejala sebaiknya tetap dijadikan alarm peringatan untuk segera melakukan pengecekan.

Beberapa gejala diabetes ketoacidosis:

. Polyuria (peningkatan intensitas buang air kecil)

. Polydipsia (peningkatan rasa haus ekstrim)

. Polyphagia (peningkatan rasa lapar berlebihan)

. Penurunan berat badan secara mendadak

. Muntah-muntah

. Dehidrasi

. Sakit di bagian perut

. Nafas yang beraroma buah

. Kesulitan bernafas

. Adanya peningkatan intracranial pressure (ICP)

. Hypokalemia

Untuk ICP dan hypokalemia bisa disebut sebagai titik kritis. Pada gejala hypokalemia, insulin akan memindahkan potassium kembali ke dalam sel dan mengurangi jumlah potassium yang ada dalam darah. sementara pada peningkatan intracranial pressure adalah kondisi ketika kadar glukosa turun jauh dalam tubuh, air akan masuk dalam cerebral spinal fluid (CSF) dan ke otak. Dari penjelasan ini tentu terlihat betapa berbahayanya penyakit diabetes ketoacidosis.

Apa yang harus dilakukan pasien?

Yang pertama tentu saja mengonsumsi obat secara rutin sesuai resep dokter. Ini penting untuk menjaga kestabilan gula darah dan sensitifitas tubuh terhadap insulin.

Kedua, selalu lakukan pengecekan glukosa dalam darah dan keton dalam urin sesuai resep dokter.

Ketiga, ketika dalam keadaan sakit ikuti resep dokter untuk selalu mengonsumsi obat tepat waktu dan mendapatkan suntikan insulin sesuai jadwal. Minum air yang banyak karena tubuh akan semakin kekurangan cairan ketika sakit. Jangan lupa untuk selalu makan yang banyak dan jika memungkinkan meminum minuman tinggi karbohidrat.

Kapan harus segera pergi ke dokter?

Karena ketoacidosis bisa semakin parah jika tidak segera pergi ke dokter, ini adalah kondisi yang mengharuskan pasien dengan penyakit diabetes segera ke dokter:

ketika gula darah lebih tinggi daro 250 dalam waktu 2 kali berturut-turut.
kandungan keton dalam urin tinggi
diare terus menerus
kesulitan bernafas
kesadaran hilang timbul.

Nah, ini tadi sekilas info tentang diabetes ketoacidosis, termasuk penanganan dan bagaimana mencegahnya. Selamat belajar.

KETON DAN KOMPLIKASI DIABETES

Posted on 12/02/202011/05/2020 by Farisah Anindita

Pasti pernah mendengar salah satu komplikasi diabetes yang disebut dengan diabetes ketoacidosis. Keton adalah salah satu reaksi tubuh akibat diabetes yang sering terjadi pada pasien diabetes. Untuk mengetahui lebih jelas tentang apa itu keton, artikel ini akan memberi sedikit penjelasan tentang bagaimana bisa kelebihan keton serta apa saja gejalanya.

Keton dan resiko komplikasi diabetes

Keton yang terkandung dalam darah menunjukan bahwa kadar gula dalam darah sudah terlalu tinggi. Tubuh memproduksi insulin terlalu sedikit atau bahkan tidak memproduksi insulin sama sekali. Tanpa insulin gula tidak dapat masuk ke dalam sel yang kemudian akan diubah menjadi energi. Glukosa yang dihasilkan dari proses pencernaan makanan akan tertinggal dan menumpuk dalam darah menyebabkan gula darah tinggi.

Karena tidak terdapat insulin yang cukup memindahkan gula dari darah ke dalam sel untuk dijadikan energi, maka tubuh akan memecah lemak sebagai penggantinya. Kondisi ini yang mengakibatkan jumlah keton meningkat menyebabkan ketoacidosis, penurunan pH serta metabolic acidosis.

Ini adalah kondisi serius yang harus segera diatasi sebelum menyebabkan kerusakan organ tubuh lainnya.

Gejala ketika gula darah terlalu tinggi

Ketika gula darah terlalu tinggi tubuh menunjukan beberapa gejala sebagai reaksi atas perubahan yang terjadi dalam tubuh. Berikut adalah gejala yang tampak ketika tubuh memiliki gula darah terlalu tinggi:

merasa lelah berlebihan
sering buang air kecil
merasa pandangan menjadi kabur dan tidak jelas
sering merasa sangat haus
perut terasa tidak nyaman dan sering mual
merasa kesulitan bernafas.

Gejala keton terlalu tinggi dalam tubuh

Sebelumnya akan dilakukan tes urin untuk menunjukan keton dalam tubuh. Ketika tubuh menunjukan gejala-gejala seperti berikut ini, maka segera lakukan tes urin untuk mengetahui kadar keton dalam tubuh:

muntah-muntah, diare atau tidak bisa makan karena merasa sakit
memiliki catatan kadar gula darah 240 mg/dl atau lebih dari itu sebanyak dua kali berturut-turut.

Mereka yang memiliki diabetes tipe 1 lebih beresiko memiliki jumlah keton tinggi dibandingkan pasien dengan diabetes tipe 2. Namun tidak menutup kemungkinan seseorang diabetes tipe 2 mengalami kelebihan keton dalam tubuh.

Tindakan lanjut

Ketika merasakan gejala-gejala yang disebutkan di atas dan kesulitan menurunkan kembali gula darah, segera pergi temui dokter untuk melakukan pengecekan keton dan penanganan lebih lanjut. Hal ini harus segera dilakukan karena keton yang terlalu tinggi dalam tubuh dan tidak segera dikendalikan akan bisa mengakibatkan seseorang kehilangan kesadaran dan masalah kesehatan serius lainnya.

APA ITU A1C DAN KADAR GULA DARAH NORMAL?

Posted on 11/02/202027/11/2024 by Farisah Anindita

Pasien diabetes atau keluarga pasien diabetes pasti pernah mendengar istilah A1C ketika mencari tahu tentang kadar gula darah normal bagi pasien diabetes. A1c adalah salah satu istilah yang akan sering muncul berhubungan dengan penyakit diabetes dan kadar gula darah normal bagi pasien. Kali ini akan dijelaskan tentang A1c dan hubungannya dengan kadar gula darah normal pasien.

Apa itu A1c?

Singkatnya A1c adalah hasil pengecekan yang akan menunjukan hasil rata-rata kadar gula darah selama 3 bulan terakhir. Jadi tes ini tidak akan dilakukan terlalu sering, karena yang dibutuhkan adalah kadar gula darah rata-rata. Tujuannya adalah melihat apakah metode pengobatan, diet dan olahraga yang diterapkan memiliki hasil yang berdampak besar bagi kondisi kesehatan pasien. Efek pengobatan, diet dan olahraga yang diterapkan dokter serta ahli gizi memang harus berjangka panjang. A1c melihat apakah kadar gula darah pasien berada dalam batas normal atau tidak sepanjang waktu.

Pengecekan kadar A1c juga bertujuan untuk memantau kondisi kesehatan pasien dan mendeteksi dini kemungkinan komplikasi. A1c dapat melihat kemungkinan apakah pasien diabetes berada dalam resiko komplikasi atau penyakit lain akibat diabetes. Jika kadar A1c seseorang berada dalam level tinggi maka resiko seseorang mengalami berbagai penyakit atau komplikasi akibat diabetes juga semakin tinggi. Begitu juga sebaliknya, jika kadar A1c yang tercatat baik, maka resiko pasien mengalami komplikasi juga lebih kecil. Karena itulah pasien diabetes harus rutin memeriksa rata-rata kadar gula darah 3 bulan terakhir untuk melihat kondisi tubuh jangka panjang.

Kenapa perlu melakukan tes A1c?

Karena hasil tes A1c adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah kadar gula darah sehari-hari berada dalam batas wajar atau tinggi. Ketika kadar gula darah 3 bulan terakhir menunjukan kenaikan yang tidak terkontrol maka dokter bisa melakukan penyesuaian terhadap obat-obatan pasien, pola makan serta jenis olahraga yang bisa dilakukan.

Berapa kadar gula darah normal yang harus dicapai?

Angka untuk A1c yang normal adalah 7 atau kurang dari itu. Namun lebih baik jika berada di angka 7 karena berarti rata-rata gula darah tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah. Di bawah 5 berarti gula darah berada di bawah normal dan di atas 7, sudah harus diwaspadai bahwa gula darah sudah di atas rata-rata.

Namun kembali lagi, lakukan konsultasi dengan dokter diabetes untuk menentukan angka atau goal A1c yang terbaik karena kondisi tubuh tiap orang berbeda-beda, maka angka atau goal yang dicapai juga berbeda-beda.

SEBENARNYA APA ITU PENYAKIT DIABETES?

Posted on 10/02/202011/05/2020 by Farisah Anindita

Mungkin ada beberapa orang yang masih belum mengerti apa itu penyakit diabetes atau paling tidak bagaimana seseorang bisa terkena diabetes. Sebenarnya bagaimana penyakit diabetes bisa muncul adalah sesuatu yang sering kali tidak terduga. Lalu sebenarnya apa dan bagaimana seseorang bisa terkena diabetes? Kali ini akan dijelaskan secara umum apa itu diabetes tanpa membedakan diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.

Tentang penyakit diabetes

Penyakit diabetes sering kali disebut dengan penyakit gula, artinya diabetes mengindikasikan seseorang memiliki terlalu banyak gula dalam tubuhnya atau dalam darah. Kondisi ini berawal dari tubuh yang tidak lagi membuat suatu hormone atau bahan kimia yang berfungsi untuk mengendalikan gula darah. Hormon ini adalah insulin.

Ketika seseorang makan, tubuh akan mengubah semua makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi salah sejenis gula yang disebut glukosa. Gula yang terbentuk dari makanan ini akan beredar ke seluruh tubuh melalui darah kemudian masuk ke dalam sel. Sel membutuhkan gula untuk kemudian diubah menjadi energi.

Di sinilah peran insulin mulai dibutuhkan. Insulin adalah hormone yang membantu gula untuk pindah dari darah dan masuk ke dalam sel. Tanpa kehadiran insulin, gula tidak dapat masuk ke dalam sel dan sel tidak mendapatkan gula yang dibutuhkan untuk tetap berenergi dan sehat. Kadang kala tubuh memang tidak memproduksi insulin sama sekali atau insulin yang diproduksi terlalu sedikit sehingga tidak cukup untuk memasukan gula ke dalam sel. Bisa juga karena sel tidak sensitive dengan kehadiran insulin yang ada dalam tubuh.

Dengan memindahkan gula dari darah ke dalam sel, insulin membantu menjaga jumlah gula dalam darah tetap normal, tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah. Kadar gula darah terlalu tinggi menyebabkan hyperglikemia sedangkan ketika gula darah terlalu rendah bisa mengakibatkan hypoglikemia. Ketika insulin yang diproduksi tidak cukup untuk memasukan gula ke dalam sel dan mempertahankan gula darah tetap stabil maka seseorang disebut mengalami diabetes.

Penyebab diabetes

Tidak ada yang benar-benar tahu alasan seseorang bisa terkena diabetes. Diabetes tidak bisa ditularkan ke orang lain begitu saja seperti flu, meskipun bisa diturunkan. Mereka yang memiliki diabetes kemungkinan memiliki keturanan diabetes pula.

Seseorang yang terkena diabetes harus diobati dengan berbagai metode pengobatan yang disesuaikan karena kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda. Kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius hingga berujung pada kematian. Jika merasakan gejala diabetes, segera kunjung dokter untuk pemeriksaan lebih lengkap.

KENDALIKAN KOLESTEROL CEGAH KOMPLIKASI DIABETES

Posted on 07/02/202028/04/2020 by Farisah Anindita

Kolesterol jadi salah satu penyebab pasien diabetes mudah sekali terkena berbagai komplikasi diabetes yang tak jarang berujung kematian. Kolesterol tinggi mengundang berbagai penyakit ke dalam tubuh sehingga meningkatkan resiko komplikasi jika seseorang sudah terkena diabetes. Maka dari itu pasien diabetes diharapkan mengatur dan mengelola kadar kolesterol dalam tubuhnya dengan bijak. Artikel ini akan membahas sedikit tips tentang mengelola kolesterol bagi pasien diabetes.

Tips mengendalikan kolesterol

Yang pertama harus dilakukan adalah membuat aturan yang ketat soal makanan. Ada makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan oleh pasien diabetes karena dapat memicu kenaikan kolesterol. Mulai sekarang kurang makanan yang mengandung lemak jahat (lemak jenuh dan lemak trans).

Memakan makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterolnya bisa meningkatkan resiko masalah kesehatan serius. Masalah kesehatan serius yang bisa timbul akibat tingginya kadar kolesterol dalam tubuh adalah serangan jantung hingga stroke. Bagi orang yang memiliki diabetes, resiko serangan jantung dan stroke akibat kolesterol tinggi bisa bertambah dua kali lipat. Makanan kemasan dan makanan yang melalui berbagai proses pengolahan adalah makanan yang beresiko tinggi menyebabkan naiknya kolesterol.

Pilihlah makanan yang memang menyehatkan untuk tubuh. Setelah mengurangi asupan lemak jenuh, tingkatkan konsumsi makanan dengan lemak tak jenuh lebih banyak. Apa sajakah makanan tersebut?

Makanan yang mengadung lemak baik adalah: kacang-kacangan (kacang tanah, almond), minyak sayur (olive oil dan canola oil), ikan-ikanan, dan alpukat.

Selain makan makanan dengan kandungan lemak tak jenuh tinggi, makanan yang mengandung serat dan terbuat dari gandum utuh juga bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selalu perhatikan label dalam makanan yang akan dibeli. Belilah makanan dan minuman yang rendah lemak dan tinggi serat saat berbelanja.

Nah, di samping menglola makanan yang masuk tubuh, perhatikan juga gaya hidup yang bisa membantu untuk mengendalikan kolesterol. Olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kadar kolesterol baik tetap baik dan kolesterol jahat mulai berkurang. Mengurangi berat badan juga bisa membantu menjaga kolesterol tetap normal, jadi usahakan untuk juga mengendalikan berat badan dengan cara olahraga dan diet seimbang.

YACONA INDONESIA