makanan | Page 64 of 75 | Yacona Indonesia

MARI MEMBUAT SUPLEMEN OBAT HERBAL DIABETES YANG BERMANFAAT

Posted on 08/08/201808/08/2018 by Farisah Anindita

Menemukan suplemen obat herbal diabetes

Banyak orang tertarik dengan metode pengobatan dengan obat herbal diabetes yang dirasa lebih aman karena terbuat dari bahan herbal. Obat herbal diabetes bisa terdapat dalam suplemen yang berasal dari bahan-bahan herbal alami. Orang mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan kondisi kesehatan jangka panjang, tetapi suplemen berikut ini akan membantu menurunkan gula darah relatif cepat.

Pil kayu manis

Suplemen yang terbuat dari bubuk kayu manis ini secara efektif merupakan obat herbal diabetes yang efek kerjanya terlihat cepat yaitu 1 jam. Kayu manis menunjukan kemampuan untuk mengurangi gula darah, meskipun ternyata tidak efektif pada wanita yang telah menopause. Untuk menggunakan kayu manis sebagai obat penurun gula darah biasanya cukup 1 kapsul berisi 3.000 mg sekali makan.

Chromium picolinate

Sama seperti kayu manis, chromium picolinate bekerja cukup cepat yaitu 1 jam. Banyak penelitian telah membuktikan bagaimana chromium picolinate menurunkan kadar gula darah pada pengidap diabetes tipe II. Berhati-hatilah menggunakan suplemen ini, atau minta saran dari dokter ahli karena konsumsi yang berlebih akan merusak kondisi liver.

Ekstrak green tea

Tentu sudah banyak yang menyarankan green tea sebagai obat herbal diabetes, lalu kemudian dikembangkan sebagai suplemen ekstrak green tea. Manfaatnya tentu saja tidak jauh berbeda dengan green tea yang diseduh. Tetapi untuk yang tidak menyukai green tea dalam bentuk the karena rasanya dapat mengonsumsi pil ini sebagai gantinya.

Fenugreek powder

Fenugreek adalah biji yang sering digunakan untuk memproduksi rasa sirup mapel buatan. Banyak pula yang memanfaatkannya sebagai pendorong jumlah ASI pada ibu menyusui. Dan penelitian telah membuktikan kemampuannya dalam menyerap gula dari dalam pembuluh darah. Meski penelitian untuk membuktikan fenugreek dapat menurunkan kadar gula darah menunjukkan bahwa biji tersebut tenggelam dalam air panas, banyak orang tetap memanfaatkan bubuk fenugreek untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Fenugreek tidak boleh dikonsumsi berlebihan karena sifatnya yang laxative.

Cuka apel

Cuka apel telah membuktikan kemampuannya untuk mengontrol kadar gula darah baik pada pre-diabetes atau diabetes tipe II. Jika menegak satu sendok makan cuka apel terlalu sulit, saat ini ada suplemen dalam bentuk cuka apel yang lebih mudah ditoleransi. Tetapi perlu diperhitungkan bahwa cuka apel membutuhkan waktu cukup lama untuk menurunkan kadar gula darah dibanding suplemen lain. Meski begitu, cuka apel lebih efektif untuk dijadikan obat pencegahan dibandingkan obat penyembuh.

CARA MUDAH DAN ALAMI MENURUNKAN GULA DARAH SELAIN DENGAN OBAT DIABETES

Posted on 07/08/201807/08/2018 by Farisah Anindita

Menurunkan gula darah alami

Para pasien diabetes selalu dibuat kerepotan dengan berbagai cara perawatan serta pengobatan untuk menurunkan gula darah, mulai dari obat diabetes hingga metode olahraga. Obat diabetes juga kini banyak ragamnya, dari obat diabetes berbahan kimia hingga obat diabetes herbal alami. Semua orang tentu menginginkan metode yang terbaik serta aman untuk tubuh. Ada berbagai cara menurunkan kadar gula darah secara alami yang bisa dilakukan sehari-hari, berikut akan dijelaskan dalam artikel ini.

Karbohidrat

Salah satu saran yang banyak diberikan oleh ahli kesehatan adalah diet karbohidrat. Diet karbohidrat sebenarnya mempermudah langkah untuk mengatur kestabilan gula darah.

Karbohidrat sendiri banyak ditemukan dalam makanan yang mengandung tepung seperti akar sayuran, beras, gandum dan polong-polongan. Maka sebagian besar pengidap diabetes selalu disarabkan untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi karbohidrat tersebut. Mereka disarankan untuk mengganti makanan tersebut dengan sayuran berdaun hijau, kacang, buah berry dan daging sapi organik yang lebih rendah karbohidratnya.

Selain memilih karbohidrat yang aman dimakan, buatlah pengaturan porsi untuk mencegah kenaikan gula darah secara mendadak. Misalnya, memakan sebutir apel akan meningkatkan gula darah. Maka untuk mengatasinya, buatlah potongan besar pada apel dan makan satu persatu setiap beberapa jam. Ini akan mengjaga kestabilan gula darah dan mencegah tubuh cepat lapar.

Minuman

Bagi pengidap diabetes minuman teh tawar adalah hal yang biasa. Namun menentukan jenis teh yang baik bagi pengidap diabetes juga penting. Teh hitam, putih dan hijau dapat membantu menurunkan kadar gula darah paling tidak selama setengah jam. Suplemen green tea yang banyak dijual juga menunjukan efek positif terhadap penurunan kadar gula darah.

Segelas anggur merah ternyata bisa juga menjadi obat diabetes. Red wine berperan dalam menjaga kestabilan gula darah dengan cara mencegah penyerapan glukosa secara intensif. Tetapi yang perlu diingat adalah alkohol bukan sarana yang efektif untuk mengjaga gula darah dalam waktu lama karena berkontribusi menumpuk lemak pada liver.

Bergerak aktif

Dalam jangka pendek, olahraga akan menurunkan gula darah, untuk jangka panjangnya olahraga akan membakar glukosa lebih efektif.

Olahraga ringan yang dapat dilakukan oleh pasien diabetes adalah jalan santai dan bersepeda. Tidak perlu lama-lama, cukup 20 menit hingga satu jam sehari secara rutin.

Bagi yang memiliki waktu lebih longgar bisa dengan mengikuti latihan beban. Pada awalnya latihan beban akan menaikkan gula darah. Tetapi setelah beberapa waktu akan membangun otot yang membakar glukosa lebih efektif.

MEMANFAATKAN SERAI SEBAGAI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES

Posted on 06/08/201808/08/2018 by Farisah Anindita

Serai

Serai adalah salah satu herbal yang sering dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk diabetes dan mengatasi berbagai masalah kesehatan lain. Herbal satu ini memang mudah sekali ditemukan di Indoesia, tidak hanya sebagai obat herbal untuk diabetes tetapi untuk penambah rasa pada masakan khas Indonesia. Wanginya yang khas juga membuat serai bisa dicampurkan dalam minuman seperti teh serai atau hanya sekedar serai direbus saja. Meski sederhana, manfaat serai ternyata luar biasa besar bagi kesehatan. Untuk lebih mengenal manfaat serai sebagai obat herbal untuk diabetes dan masih banyak lagi manfaat kesehatan lainnya akan dibahas pada artikel ini.

Manfaat serai

Serai adalah hebal yang mengandung bahan anti mikroba, antioksidan, anti-inflamasi dan anti kanker yang luar biasa banyak. Maka tak heran, menyeduh serai dan meminumnya di pagi atau sore hari akan meningkatkan kesehatan tubuh dan membersihkan efek buruk radikal bebas. Zat anti-kanker dalam serai berasal dari citral dan dapat membunuh berbagai sel kanker. Selain membunuh sel kanker dalam tubuh, kandungan anti kanker dalam serai akan menyehatkan sistem jaringan dalam tubuh.

Serai juga tinggi kandungan zat besi yang baik untuk membantu mengatasi berbagai jenis anemia. Bagi pengidap anemia bisa membuat air seduhan serai setiap pagi untuk meningkatkan kadar zat besi dalam darah dan menghindari tubuh kekurangan sel darah merah di tengah kesibukan aktifitas harian.

Selain direbus, serai bisa juga diambil sarinya dengan cara dikeprek. Sari dari serai tersebut bermanfaat untuk menyembuhkan radang sendi dan pegal-pegal. Sari-sari dari serai juga mampu membersihkan tubuh dari dalam terutama membersihkan liver, ginjal, saluran pembuangan, pankreas dan meningkatkan sirukulasi darah. Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang beresiko tinggi mengalami komplikasi akibat diabetes sehingga penting untuk menjaga kesehatan ginjal dengan baik untuk menghindari komplikasi.

Teh dari serai akan membantu proses detoksifikasi pankreasi dan membantu menurunkan gula darah pada pengidap diabetes. Sebagai obat herbal untuk diabetes, membuat teh serai tidak hanya mudah namun juga aman bagi tubuh. Lebih lanjut dengan rutin meminum air serai, ini akan membantu mencairkan lemak dan membuangnya dalam jumlah besar, cepat depan efektif sehingga membantu menurunkan berat badan.

AGAR OBAT DIABETES HERBAL BEKERJA LEBIH EFEKTIF MARI BEBASKAN TUBUH DARI GULA

Posted on 03/08/201803/08/2018 by Farisah Anindita

Mengurangi gula

Obat diabetes herbal yang disarankan oleh dokter atau ahli kesehatan berfungsi untuk mengontrol gula darah sementara perannya perlu dibantu dengan perubahan gaya hidup sehat. Salah satu gaya hidup sehat yang perlu diikuti oleh pasien diabetes adalah pengurangan gula. Meski saat ini sudah banyak obat diabetes herbal yang bisa menurunkan gula darah dengan aman, mengurangi gula tetap cara herbal paling efektif untuk mencegah gula darah naik. Berikut ini tips cara membuat tubuh bebas gula.

Berhenti

Mulailah disiplin pada diri sendiri untuk menghentikan penggunaan pemanis buatan, gula putih dan coklat serta sirup pemanis. Soda diet dan minum diet lainnya juga sebaiknya dihindari karena justru mereka mengandung banyak gula pengganti yang bisa membahayakan tubuh.

Selain itu perhatikan pula saus kemasan dan bahan pelengkap lain seperti bumbu salad, mayonese dan lain-lain. Pelengkapan makanan ini tentu tidak bebas dari gula dan bahan pengawet dalam jumlah tinggi. Begitu juga gula tambahan dalam kemasan, karena berada dalam kemasan sachet dan dimaksudkan agar tahan lama, mereka mengandung banyak bahan pengawet.

Hindari juga mengolah buah dan sayuran menjadi jus. Buah dan sayuran sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk utuh karena nutrisinya masih terjaga. Membuat jus buah akan mengurangi nutrisi di dalamnya. Apalagi jus buah kemasan biasanya mengandung banyak gula untuk membuatnya lebih tahan lama.

Gandum yang diolah menjadi roti putih, beras putih dan pasta sebaiknya mulai dihentikan karena kandungan karbohidratnya yang tinggi akan berdampak buruk bagi tubuh.

Batasi

Coklat hitam atau dark chocolate adalah pilihan terbaik sebagai obat diabetes herba yang enak dan bisa dikonsumsi beberapa kali. Meski bermanfaat karena dapat menjaga kestabilan gula darah, sebaiknya batasi konsumsi dark chocolate karena bagaimanapun coklat tetap akan menimbulkan lemak jika dikonsumsi berlebihan.

Makanan lain yang harus dibatasi ada buah-buahan kecuali buah berry. Terdengar aneh memang untuk program hidup sehat. Tetapi meski bisa menjadi obat diabetes herbal, buah-buahan secara alami menganduing gula yang jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan kenaikan gula darah.

Batasi pula sayuran bertepung seperti kentang, wortel, kacang polong. Gandum utuh seperti quinoa dan buckwheat juga sebaiknya mulai dikurangi. Serta polong-polongan seperti lentil dan chickpea.

Fokus pada

Untuk mulai mengurangi gula berfokuslah pada konsumsi air putih. Kemudian perbanyak konsumsi buah berry karena kandungannya bermanfaat sebagai obat diabetes herbal bagi pasien diabetes. Selain itu tambahkan jumlah lemak sehat (kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun). Sayuran hijau juga superfood yang bisa berperan sebagai obat diabetes herbal. Jangan lupa untuk melengkapi piring makan dengan protein seperti salmon dan daging sapi organik.

SNACK MUDAH DAN SIAP KONSUMSI, TURUNKAN GULA DARAH SEPERTI OBAT DIABETES

Posted on 02/08/201802/08/2018 by Farisah Anindita

Mengubah diet

Selain dengan obat diabetes, mengubah menu diet ternyata berpengaruh banyak untuk mengatur kadar gula darah. Dengan menghindari beberapa menu yang mengandung gula tinggi kemudian menambahkan menu lain akan lebih efektif untuk mengontrol gula darah seperti obat diabetes. Salah satu makanan yang bisa ditambahkan dalam menu diet adalah kacang-kacangan. Memakan jenis kacang tertentu banyak membantu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Tidak hanya mengontrol gula darah, kacang-kacangan juga bisa menurunkan berat badan. Akibat diet yang tidak sehat tubuh akan mudah kelebihan berat badan yang juga meningkatkan resiko diabetes tipe 2.

Kacang almond

Pengidap diabetes tipe 2 bisa menurunkan kadar gula darah dengan obat diabetes dan segenggam kacang almond. Pernyataan tersebut telah dibuktikan oleh ahli kesehatan dari website Healthline yang menyatakan bahwa almond mampu mengembalikan dan mengurangi kenaikan gula darah setelah makan. Tambahnya pula bahwa kacang almond juga mencegah diabetes dengan baik.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi 1 ons almond sehari memiliki gula darah puasa yang rendah, begitu pula insulinnya. Penelitian lain juga ditemukan bahwa konsumsi almond meningkatkan sensitifitas insulin pada pasien pradiabetes.

Almond memiliki kandungan serat lebih banyak dari kacang lainnya, sekitar 3.5 gram. Jumlah ini cukup untuk mengembalikan kestabilan gula darah. Kacang juga menjadi makanan primadona karena dengan dijadikan snack maka pasien diabetes tipe 2 akan lebih banyak terbantu. Kacang almond akan membantu mencegah penyakit jantung, menjaga gula darah terkontrol dan mengurangi berat badan.

Meski begitu perhatikan pula jumlah kacang almond yang boleh dikonsumsi karena konsumsi berlebihan justru meningkatkan berat badan. Karena itu disarankan untuk hanya mengonsumsi sebanyak 1 ons sehari atau sebanyak 23 biji.

Kandungan almond

Mungkin almond terlihat seperti hanya butiran kacang kecil, ternyata kandungan nutrisinya luar biasa besar. Almond bisa dijadikan obat diabetes yang enak dan mudah dikonsumsi.

Almond merupakan sumber vitamin dan mineral yang terbaik. Termasuk di dalamnya terdapat vitamin E dan magnesium. Selain itu di dalamnya juga terdapat protein, serat, copper, riboflavin dan kalsium. Tak heran kacang satu ini sangat bermanfaat untuk pengidap diabetes dan mengurangi resiko penyakit jantung.

Sumber: express.co.uk

MENGGNTI GULA DALAM RESEP MAKANAN MANIS MENJADI PEMANIS ALAMI YANG AMAN DAN COCOK UNTUK OBAT DIABETES HERBAL

Posted on 31/07/201831/07/2018 by Farisah Anindita

Membuat masakan dengan gula

Kayu manis adalah salah satu pilihan obat diabetes herbal yang banyak digunakan sebagai pengganti gula pada makanan manis. Sulit untuk memastikan bahwa makanan manis yang ditawarkan di luar tidak mengandung gula yang berbahaya bagi kesehatan. Untuk mengatasi keinginan makan makanan manis tersebut tetapi tetap memiliki gula darah yang stabil kebanyakan orang memutuskan untuk membuat sendiri makanan manis tersebut di rumah.

Saat ini telah banyak beredar resep manis untuk pasien diabetes yang menggunakan pengganti gula dan bahkan memasukkan manfaat obat diabetes herbal ke dalamnya. Meski begitu tak sedikit yang ingin mencoba resep dari makanan lain dan mencoba mengganti gula dengan yang lebih sehat. Untuk memudahkan, berikut adalah panduan singkat membuat perubahan dari gula menjadi pengganti gula.

Madu

Madu adalah obat diabetes herbal yang bisa diandalkan sebagai gula. Manfaatnya sebagai obat diabetes herbal di samping sebagai pemanis membuat madu banyak dipilih untuk dimasukkan dalam resep makanan manis. Madu murni jauh lebih aman karena tidak menaikkan gula darah dengan cepat.

Untuk 1 cup gula bisa diganti dengan ¾ cup madu murni. Kemudian 1 sendok makan gula bisa diganti dengan ¾ sendok makan madu. Dan 1 sendok teh gula bisa diganti dengan ¾ sendok teh madu. Karena madu juga memiliki manfaat menyehatkan untuk tubuh pilihan mengganti gula dengan madu adalah pilihan terbaik. Tetapi tetap pastikan untuk tidak berlebihan pada bahan-bahan lainnya.

Stevia

Saat ini banyak orang beralih ke stevia sebagai pengganti gula. Stevia berasal dari tanaman stevia dan manisnya sama dengan gula meski hanya sedikit. Dengan mengganti gula dalam makanan menjadi stevia, makanan manis jadi lebih ramah untuk pasien diabetes.

Untuk 1 cup gula bisa diganti dengan 1 sendok teh stevia. Kemudian 1 sendok makan gula bisa diganti dengn 1/8 sendok teh stevia. Terakhir untuk 1 sendok teh gula bisa diganti dengan sejumut stevia. Stevia tidak untuk digunakan terlalu banyak, maka dari itu takarannya juga sedikit.

Mapel syrup

Jarang didengar di Indonesia, nyatanya banyak orang menggunakan mapel syrup untuk pengganti gula. Mapel syrup juga lebih aman dibandingkan gula untuk pengidap diabetes.

Mengganti 1 cup gula dengan mapel syrup digunakan dengan takaran ¾ cup. Untuk 1 sendok makan gula diganti dengan ¾ sendok makan mapel syrup. Sedangkan 1 sendok teh gula diganti dengan ¾ sendok teh mapel syrup. Manfaat mapel syrup dalam masakan mirip dengan madu sehingga jangan ragu untuk menggantinya.

YACONA INDONESIA