makanan | Page 20 of 75 | Yacona Indonesia

MAKANAN MANIS YANG TERNYATA BAGUS SEBAGAI OBAT DIABETES

Posted on 12/09/201928/09/2019 by Farisah Anindita

Obat diabetes tidak selalu dalam bentuk obat-obatan yang dikemas dan diproduksi sebagai kapsul atau tablet. Makanan dari buah-buahan dan sayuran juga merupakan obat diabetes selama porsinya tepat dan dengan persetujuan dokter. Makanan dari sumber alami dan dalam bentuk paling naturalnya adalah makanan dengan sumber nutrisi paling banyak sehingga tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga membantu menangani beberapa penyakit.

Untuk pengidap diabetes coba salah satu saran untuk mengonsumsi makanan yang mengandung anthocyanin. Kenapa dengan makanan yang mengandung anthocyanin? Anthocyanin adalah salah satu antioksidan kuat yang sekaligus memberi warna pada makanan. Dalam Journal of Nutrition yang dicetak di tahun 2014, makanan dengan anthocyanin dapat membantu menyetabilkan dan menurunkan kadar gula darah yang membuatnya jadi salah satu makanan paling ramah bagi pasien diabetes. Tidak harus selalu mengandalkan obat diabetes, makanan-makanan ini juga bisa jadi sumberi nutrisi penting untuk tubuh setiap hari.

Ceri

Buah ceri berwarna merah cerah karena anthocyanin yang terkandung di dalamnya. Pada tahun 2009 sebuah penelitian yang dipresentasikan dalam 2009 Experimental Biology menyebutkan bahwa memakan satu setengah cangkir ceri beku dapat meningkatkan aktifitas antioksidan dalam tubuh selama 12 jam. Dalam kesempatan lain sebuah penelitian juga menunjukan bahwa ceri merah sangat berhubungan dengan pengurangan lemak perut yang biasanya dialami pasien diabetes tipe 2. Mengurangi lemak perut juga berhubungan dengan penurunan resiko serangan jantung. Tapi sebaiknya beli ceri dalam keadaan segar, bukan beku, untuk mendapatkan kandungan antioksidannya yang masih utuh.

Black bean

Pasien diabetes selalu disarankan untuk memperbanyak konsumsi kacang-kacangan dalam menu dietnya karena kacang-kacangan sangat ramah bagi pasien diabetes, mengandung serat serta protein yang menjaga gula darah tetap stabil. Lebih lagi kacang-kacangan, terutama black bean, tidak hanya mengandung anthocyanin yang membuatnya memiliki warna hitam pekat, tapi juga mengandung polyphenol. Polyphenol akan membantu mengurangi resiko inflamasi pada pembuluh darah akibat diabetes dan mengurangi resiko sakit jantung dengan mencegah penumpukan plak dalam pembuluh. Manfaat ini sama seperti yang bisa ditemukan di obat diabetes pada umumnya.

Boysenberry

Buah ini sebenarnya bisa ditemukan tumbuh liar di beberapa hutan di Indonesia, namun jarang dijual secara bebas di supermarket besar. Anthocyanin berperan besar untuk memberi warna pada boysenberry dan keluarga berry berwarna gelap lainnya. Selain itu anthocyanin dalam boysenberry juga berperan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Komponen dalam buah berry sendiri membantu pasien diabetes mengatasi resiko munculnya berbagai penyakit jantung sebagai komplikasi. Variasi buah berry ini sangat kaya akan vitamin C, serat dan rendah kalori.

Blueberry

Di beberapa tempat di Indonesia, blueberry sudah lebih mudah ditemukan dan ternyata khasiatnya cukup besar bagi pasien diabetes. Dalan The Journal of Nutrition sebuah penelitian menyebutkan jika orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan dan resistensi insulin mengalami perbaikan dalam sensitifitas mereka terhadap insulin setelah mengonsumsi blueberry selama 6 minggu. Tentu saja ini menjadikan blueberry salah satu makanan sehat layaknya obat diabetes dan superfood untuk mereka yang ingin hidup sehat.

Sweet potato

Sweet potato juga makanan yang cukup banyak dipertimbangkan untuk pasien diabetes. Nutrisi dalam sweet potato ternyata banyak yang bisa dimanfaatkan layaknya obat bagi pasien diabetes seperti serat, vitamin, dan antioksidan. Jika direbus atau dikukus, sweet potato memiliki glycemic index yang sangat rendah, jadi tidak akan menaikan gula darah secara mendadak setelah dikonsumsi. Siapa sangka meskipun makanan manis, sweet potato aman dan bermanfaat bagi pasien diabetes.

Anthocyanin memiliki peran penting sebagai antioksidan yang menyehatkan tubuh, sehingga jangan sampai melewatkan daftar makanan sebagai bagian dari menu diet. Peran menu diet dalam kehidupan pasien diabetes sama pentingnya dengan peran obat.

CARA MENGOLAH BLACK SEED OIL SEBAGAI OBAT DIABETES HERBAL

Posted on 11/09/201927/09/2019 by Farisah Anindita

Bentuk black seed oil sebagai obat diabetes herbal sekarang sudah banyak dikembangkan dan semakin mudah untuk dikonsumsi. Black seed oil sendiri tersedia dalam bentuk cair, kapsul, mentah atau bahkan dalam bentuk bubuknya. Para peneliti sendiri telah membuktikan bahwa black seed oil sangat efektif dalam menaikkan kadar insulin dan mengurangi glukosa darah setelah dikonsumsi beberapa waktu. Sehingga untuk memperlihatkan hasilnya benar-benar nyata, black seed oil harus dikonsumsi secara rutin dan konsisten selama beberapa bulan. Ahli menyarankan agar pasien diabetes mengonsumsi 1 gram black seed powder dua kali sehari selama 12 bulan untuk memperbaiki kondisi insulin dengan cara yang lebih alami.

Cara mengolah black seed oil

Setelah disebutkan sebelumnya bahwa bentuk olahan black seed sendiri sekarang sudah beragam, mulai dari minyak sampai bubuk. Tapi black seed atau jintan sendiri tetap bisa bermanfaat ketika digunakan sebagai salah satu bahan masakan, seperti yang sering ditemukan pada masakan Timur Tengah dan India. Di Timur Tengah dan India jintan hitam sering ditaburkan di atas roti. Sementara minyaknya ditambahkan dalam sup, semur atau masakan daging. Dan ternyata black seed atau jintan hitam ini bisa juga ditambahkan dalam minuman seperti teh atau smoothies.

Nah, untuk pemakaian dari luar black seed oil bisa digunakan sebagai minyak untuk terapi pijat. Apalagi karena aromanya yang sedikit pedas, black seed oil juga bisa memberi efek hangat dan nyaman untuk mereka yang sedang capek. Ada yang menyarankan untuk menambahkan dua sendok teh black seed oil bersama satu sendok coconut oil lalu gunakan sebagai minyak untuk pijat hangat. Ini adalah cara sederhana lain untuk menggunakan black seed oil.

Efek samping black seed oil

Setelah tahu mudahnya mengonsumsi black seed oil sebagai obat diabetes herbal, sekarang pahami efek samping yang mungkin timbul. Setiap orang memiliki kondisi yang berbeda sehingga efek samping yang muncul juga tidak selalu sama. Namun seperti telah disebutkan sebelumnya, sebenarnya black seed oil hampir tidak memiliki efek samping dan sangat jarang muncul reaksi pada tubuh setelah menggunakannya sebagai obat diabetes herbal.

Tetapi pada beberapa kasus, black seed oil dapat mengencerkan darah atau menimbulkan kerusakan pada liver dan ginjal.

Reaksi alergi juga bisa timbul jika black seed oil dikonsumsi langsung. Alergi ini biasanya dalam bentuk masalah pencernaan seperti konstipasi, pencernaan yang tidak nyaman hingga muntah-muntah.

Berbeda jika akan digunakan pada pemakaian luar, sebelum digunakan justru harus diuji coba dulu untuk melihat kecocokan kulit dengan kandungan dari black seed oil itu sendiri. Tidak semua kulit akan cocok dengan black seed oil sehingga dapat timbul reaksi alergi yang bisa terjadi akibat hubungan langsung kulit dengan black seed oil.

Dari sedikit penjelasan ini mungkin bisa semakin memudahkan niatan menggunakan black seed oil sebagai obat diabetes herbal alternative. Karena selain cara penggunaannya yang mudah, olahannya yang sudah banyak ditemukan, black seed oil hampir tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya untuk orang pada umumnya.

JINTAN HITAM SEBAGAI OBAT DIABETES HERBAL UNTUK SEMUA KALANGAN

Posted on 10/09/201927/09/2019 by Farisah Anindita

Jintan hitam atau lebih mudahnya disebut dengan habbatussauda ternyata bisa dimanfaatkan sebagai salah satu obat diabetes herbal yang aman dan mudah digunakan oleh siapa saja. Pada umumnya minyak dari jintan hitam dibuat biji hitam (kalonji) yang tumbuh dari tanaman jintan hitam (Nigella sativa). Tanaman ini tumbuh paling banyak di wilayah Asia, Afrika dan Mediterania.

Sekarang keberadaan minyak dari jintan hitam sudah banyak beredar di pasaran sehingga semakin mudah untuk menggunakannya. Bahkan sekarang olahan dari jintan ini sudah banyak termasuk sebagai obat diabetes herbal dan bumbu masakan. Namun jintan hitam ini bisa juga dimakan biasa atau diambil minyaknya saja karena jintan hitam rendah jumlah karbohidrat dan kalorinya. Selain rendah karbohidrat dan kalori, jintan hitam tinggi protein, potassium, serat dietary, lemak sehat, vitamin serta mineral. Ditambah lagi jintan hitam juga kaya akan antioksidan sehingga menjadikan jintan hitam sangat berguna jika dijadikan obat herbal untuk segala jenis penyakit termasuk diabetes.

Di pasaran minyak jintan hitam biasa dikenal dengan nama black seed oil, black cumin seed oil, kalonji oil atau Nigella sativa oil atau habbatussauda. Nah, berikut penjelasan terkait manfaat minyak jintan hitam sebagai obat herbal untuk diabetes.

Black seed oil untuk obat diabetes herbal

Untuk pemanfaatan black seed oil sebagai obat diabetes herbal sendiri ternyata sudah banyak penelitian yang dilakukan sebagai pembuktiannya. Hasil penelitian menyebutkan bahwa menambahkan black seed oil ke dalam menu diet sehari-hari dapat mencegah gula darah tinggi dan menurunkan kadar gula darah tinggi menjadi kadar normal. Penelitian yang dilakukan di tahun 2014 juga menunjukan bahwa black seed oil dapat mengurangi kadar glukosa darah seiring berjalannya waktu. Hal tersebut dibuktikan dengan percobaan pada tikus yang ternyata kadar glukosanya turun setelah diberikan black seed.

Black seed oil bekerja dengan cara meningkatkan produksi insulin, mengurangi resistensi insulin serta mendorong sel-sel bergerak aktif sehingga tubuh juga jadi lebih sehat. Indian Council of Medical Research menyatakan bahwa black seed oil akan meningkatkan tolerensi glukosa sama seperti yang dilakukan metformin. Di tambah lagi black seed oil juga hampir tidak menunjukan adanya tanda-tanda racun yang bisa merusak tubuh dan tidak menimbulkan efek samping meskipun sering digunakan.

Bahan aktif dalam black seed oil

Untuk semakin mempertegas peran black seed oil sebagai obat diabetes herbal yang juga bisa mengatasi berbagai penyakit lain, berikut ini adalah beberapa bahan aktif yang terkandung dalam black seed oil.

Black seed oil mengandung kalsium, zat besi, selenium, arginine, potassium, dan carotene. Kemudian masih ada lagi berbagai macam asam amino yang penting untuk tubuh seperti palmitic, linoleic, dan stearic. Black seed oil juga kaya akan antioksidan, anti-inflamasi serta anti-bakteri untuk menjaga kesehatan tubuh. Phytochemical yang berperan sebagai antioksidan di antaranya: thymoquinone, nigellone, dan beta-sitosterol.

Para peneliti mencoba melihat kembali manfaat thymoquinone sebagai obat diabetes herbal dan mencatat bahwa salah satu manfaat dari thymoquinone adalah membantu mengurangi efek hypoglikemik. Bagaimana caranya? Thymoquinone akan mendorong produksi insulin dan mengurangi penyerapan glukosa oleh tubuh. Thymoquinone sendiri terkenal karena kemampuannya melawan inflamasi dan kanker, serta perannya sebagai penolong pada pasien asma, encephalomyelitis, dan carcinogenesis.

Karena menemukan black seed oil atau habbatussauda sekarang sudah sangat mudah, tidak ada alasan lagi untuk tidak mencoba mengonsumsinya sebagai salah satu obat diabetes herbal selain obat diabetes berbahan kimia.

FAKTA TENTANG DIABETES TIPE 1 DAN OBAT UNTUK PASIEN DIABETES TIPE 1

Posted on 09/09/201927/09/2019 by Farisah Anindita

Kebanyakan orang awam tidak benar-benar mengetahui tentang diabetes tipe 1 termasuk tentang obat yang digunakan dan perbedaan perawatannya dengan diabetes tipe 2. Banyak orang masih kurang memahami letak perbedaan antara kedua penyakit ini. Artikel ini akan membahas beberapa hal tentang diabetes tipe 1, obat diabetes yang digunakan sampai metode pengobatan yang harus diketahui.

Diabetes tipe 1 adalah sebuah kondisi autoimun yang tidak ada hubungannya dengan kebiasaan memakan makanan manis, obesitas, serta kebiasaan dan gaya hidup tidak sehat lain yang sering dilakukan saat ini. Meskipun banyak yang menyebutkan bahwa ada beberapa obat diabetes yang membantu mengatasi diabetes atau mengembalikan kondisi pasien diabetes, jelas itu bukan obat untuk pasien diabetes tipe 1. Diabetes tipe 1 tidak memiliki obat dan tidak bisa disembuhkan karena pada dasarnya yang menjadi masalah adalah kelainan pada salah satu organ tubuh yang bertugas menghasilkan insulin.

Karena tubuh tidak dapat menghasilkan insulin sendiri maka pasien dengan diabetes tipe 1 butuh suntikan insulin secara rutin setiap hari. Kebutuhan akan insulin yang harus dilakukan terus-menerus seumur hidup ini kadang mengganggu kondisi pasien diabetes secara fisik, psikologis sampai finansial. Tapi hal tersebut harus tetap dilakukan karena diabetes tipe 1 yang tidak mendapat penanganan dengan benar akan sangat membahayakan hidup. Sayangnya masih banyak kesalahpahaman tentang diabetes tipe 1 di sini.

Artikel ini akan membagikan beberapa hal yang orang tidak selalu tahu tentang diabetes tipe 1.

Penyakit autoimun

Disebut penyakit autoimun karena sistem imun tubuh pada pasien diabetes tipe 1 akan menyerang dan menghancurkan sel-sel yang memproduksi insulin dalam pankreas, yaitu sel beta. Pankreas pasien diabetes tipe 1 akan berhenti memproduksi insulin yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Insulin adalah hormone

Bagi pasien diabetes suntikan insulin secara rutin bukan merupakan obat untuk menyembuhkan penyakitnya tapi insulin adalah hormone. Semua manusia membutuhkan insulin untuk bertahan hidup. Kenapa? Karena dengan adanya insulin tubuh dapat memasukan energi ke dalam sel. Orang-orang dengan diabetes tipe 1 harus memasukan insulin beberapa kali dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan insulin yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Jadi sekali lagi insulin bukan obat untuk pasien diabetes tipe 1 melainkan hormone yang memang dibutuhkan oleh tubuh.

Tidak dapat dicegah dan disembuhkan

Penyebab awal dari diabetes tipe 1 masih belum benar-benar diketahui, tapi yang jelas bukan berasal dari kesalahan pada diet dan gaya hidup seperti yang dipikirkan orang banyak. Diabetes tipe 1 bukan penyakit yang datang karena kesalahan sehingga tidak ada yang bisa disalahkan.

Diabetes tipe 1 tidak menular

Penyakit ini tidak menular dan tidak mungkin ada yang tertular diabetes tipe 1 hanya karena berdekatan. Tapi diabetes tipe 1 dapat diturunkan dari orangtua ke anak.

Tetap dapat makan gula

Pasien diabetes tipe 1 masih dapat makan gula dan bahkan makan makanan lain sama seperti orang biasa pada umumnya. Yang membedakan hanyalah setelah makan mereka harus mendapat suntikan insulin untuk mengendalikan karbohidrat yang dimakan. Mereka bahkan membutuhkan gula juga untuk melawan gula darah rendah.

Tinggi rendahnya gula darah besar pengaruhnya

Kadar gula darah bagi pasien diabetes dapat berubah-ubah sepanjang hari tergantung dari makanan yang dimakan, aktifitas sehari-hari, serta banyak faktor lainnya. Naik turunnya gula darah juga akan mempengaruhi kondisi tubuh pasien, emosi hingga cara berpikirnya.

Insulin bukan untuk menyembuhkan

Insulin adalah metode penyembuhan bagi pasien diabetes tipe 1 bukan obat. Tidak ada obat untuk menyembuhkan pasien diabetes tipe 1. Penyakit ini juga tidak akan hilang begitu saja dan orang dengan diabetes tipe 1 butuh insulin setiap hari, selama 24 jam. Berapa dosis dan banyaknya suntikan yang dibutuhkan tergantung dari kondisi masing-masing pasien.

KESADARAN ADALAH OBAT TERBAIK UNTUK PASIEN DIABETES

Posted on 06/09/201924/09/2019 by Farisah Anindita

Salah satu pentingnya pasien diabetes harus rutin merawat diri adalah karena adanya begitu banyak komplikasi yang ditimbulkan jika tidak segera mendapat obat. Namun dibandingkan dengan mencari obat untuk menyembuhkan komplikasi, kesadaran akan kondisi tersebut sudah merupakan obat diabetes terbaik yang ada. Sebagian besar orang merasa dengan rutin mengonsumsi obat diabetes, melakukan diet dan olahraga teratur, maka komplikasi diabetes dapat dihindari sehingga tanpa sadar mereka tidak melakukan hal-hal penting untuk mencegah komplikasi tersebut. Salah satu komplikasi yang jarang disadari diabetes neuropathy.

Diabetes neuropathy menyebabkan tubuh kehilangan rasa pada bagian kaki atau sepanjang kaki bagian bawah. Kondisi ini disebabkan oleh rusaknya beberapa syaraf pada kaki akibat kadar gula darah tinggi dalam waktu lama dalam sistem. Karena syaraf yang mengirim sinyal perasa pada kaki tidak bekerja dengan semestinya, maka ketika kaki terluka atau butuh perawatan segera, tubuh tidak menangkap sinyal tersebut dan luka pada kaki akan tidak terawat dengan baik. Dan seperti disebutkan dalam judul artikel ini, kesadaran akan menjadi obat terbaik dibandingkan mencari cara untuk menyembuhkan diabetes neuropathy.

Dengan sadar bahwa diabetes neuropathy bisa mengarah pada kemungkinan amputasi kaki, pasien diabetes akan jadi lebih berhati-hati dalam merawat kakinya. Pasien diabetes juga jadi lebih waspada dan rajin berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah komplikasi yang lebih parah. Dengan adanya diabetes neuropathy, luka kecil pada kaki bisa sangat berbahaya bahkan mengarah pada amputasi.

Fakta tentang diabetes neuropathy

Ada banyak alasan kenapa meningkatkan kesadaran terhadap diabetes neuropathy adalah obat terbaik bagi pasien diabetes. Salah satunya adalah karena tanpa disadari jumlah pasien diabetes yang berada di rumah sakit disebabkan karena diabetes neuropathy. 25% pasien diabetes yang mengalami luka pada bagian kakinya akan mengalami luka yang sulit sembuh dan lama kelamaan akan membusuk.

Separuh dari pasien diabetes yang luka pada kakinya mulai mengalami pembusukan biasanya membutuhkan perawatan di rumah sakit dan pada akhirnya 1 dari 5 pasien tersebut harus menjalani operasi amputasi. Jumlah ini terus bertambah seiring berjalannya waktu dan bahkan meningkat 2x lipat setiap tahunnya. Padahal ada banyak hal yang bisa dilakukan jika memiliki kaki yang sehat.

Karena kesadaran adalah obat diabetes terbaik, maka mulailah membentuk kesadaran untuk merawat kaki setiap hari, memeriksa kondisi kaki secara rutin baik di rumah atau dengan pergi ke dokter. Bagaimanapun mencegah lebih baik daripada mengobati.

JALUR PANJANG MENGENDALIKAN DIABETES DARI KENALI ANGKA SAMPAI OBAT DIABETES

Posted on 04/09/201924/09/2019 by Farisah Anindita

Management diabetes adalah sebuah jalur panjang yang lebih dari sekedar rutin mengonsumsi obat, menjalankan diet sesuai saran dokter atau olahraga teratur. Ketika hidup berdampingan dengan diabetes, ada hal-hal penting untuk menjadi perhatian selain tentang obat diabetes. Memastikan bahwa pasien diabetes dapat hidup seperti orang normal lainnya ternyata butuh beberapa hal untuk dipastikan agar pasien tidak mengambil langkah yang salah. Mengendalikan diabetes adalah pekerjaan yang butuh kesabaran, namun jika dilakukan dengan benar pasien diabetes dapat hidup layaknya orang normal tanpa perlu cemas.

Mengetahui kondisi diri sendiri

Diabetes bukan hal yang bisa mengendalikan hidup seseorang, tapi diabetes memang harus dikendalikan dan dikontrol hingga berada dalam batas amannya. Obat diabetes, perubahan gaya hidup, diet, dan olahraga hanyalah sebagian dari hal-hal yang harus dilakukan oleh pasien diabetes untuk menjaga kondisi tubuhnya. Ini tidak membuat pasien diabetes jadi pribadi yang lemah dan tidak bisa mengurus hidupnya sendiri. Selama menyadari bahwa berbagai perubahan gaya hidup ini hanya bertujuan untuk menjaga kondisi kesehatan dirinya, pasien diabetes dapat hidup dengan lebih baik.

Kenali angkanya

Ada tiga hal yang harus dikenali pasien diabetes yaitu angka pada A1c, kolesterol, dan tekanan darah. Tiga angka ini harus selalu dipantau dan dilaporkan pada dokter ahli yang terpercaya.

Rutin konsultasi dengan dokter

Selalu konsultasikan dengan dokter langkah apa yang akan diambil untuk selanjutnya, seperti ketika ingin mencoba obat diabetes yang lain atau merasa ada yang salah dengan metode diet yang diterapkan misalnya. Dokter dan pasien diabetes perlu bersama-sama merencanakan berbagai metode pengobatan yang akan digunakan, mulai dari perlu tidaknya obat diabetes oral, insulin, sampai memonitor diet dan olahraga.

Support

Dukungan adalah hal yang penting untuk pasien diabetes karena dengan begitu mereka tidak merasa tersisih meskipun butuh beberapa pengaturan dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.

Olahraga

Pasien diabetes diharapkan untuk jalan-jalan minimal 30 menit sehari agar membantu glukosa dalam darah turun lebih cepat.

Diet

Mulailah mengubah sedkit pola makan sehari-hari. Perubahan yang sedikit ini mungkin bisa membawa perubahan yang lebih besar. Tingkatkan jumlah buah dan sayuran setiap kali makan serta kurangi makanan tinggi karbohidrat.

Memantau perubahan pada tubuh

Pasien diabetes diharapkan untuk rutin mengecek kadar glukosanya karena dari sana dapat terlihat bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan dan minuman tertentu. Selain mengenali target angka dari A1c, kolesterol dan tekanan darah yang harus dicapai, selalu buat daftar untuk memonitor angka tersebut dan laporkan pada dokter. Dengan hasil monitor tersebut dokter dapat membantu menentukan langkah selanjutnya.

Belajar

Belajar lagi tentang bagaimana tubuh pasien diabetes berfungsi dan bereaksi. Pahamilah tentang bagaimana angka-angka tersebut mempengaruhi kondisi tubuh, diet dan olahraga apa yang tepat untuk dilakukan, kadar glukosa yang harus dicapai sampai berbagai reaksi yang ditunjukan tubuh setelah menerima obat diabetes sehingga pasien diabetes dapat hidup dengan maksimal.

Jangan lupa bahwa meskipun memiliki diabetes maksimalkan hidup sebisa mungkin. Ikuti aturan dokter untuk mengonsumsi obat secara rutin, olahraga dan diet sehat. Tambahkan pula dengan pikiran yang sehat sehingga baik dari luar atau dalam pasien diabetes dapat hidup dengan normal.

YACONA INDONESIA