kebiasaan | Page 48 of 53 | Yacona Indonesia

SELAIN OBAT DIABETES HERBAL, MAKANAN YANG MASUK JUGA PENTING UNTUK DIPERHATIKAN

Posted on 20/09/201828/09/2018 by Farisah Anindita

Makanan dan diabetes

Selain obat diabetes herbal yang berperan banyak dalam menyembuhkan dan mengatasi diabetes, makanan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi diabetes. Obat diabetes herbal hanya sebagian kecil dari kebutuhan pasien diabetes. Namun makanan yang masuk ternyata membawa pengaruh lebih besar karena makanan berhubungan dengan diet dan perubahan gaya hidup. Ada makanan tertentu yang boleh dan sangat bermanfaat untuk pasien diabetes. Tetapi ada juga makanan yang sebaiknya dihindari oleh pasien diabetes. Perhatikan daftar makanan tersebut untuk memudahkan penyusunan menu diet sehari-hari yang bermanfaat bagi diabetesi. Namun jangan lupa untuk juga memperhatikan makanan yang sebaiknya dihindari.

Makanan terbaik untuk diabetes

Yang pertama adalah pisang. Pisang merupakan salah satu makanan yang kaya manfaat karena berisi serat tinggi. Serat merupakan bahan penting untuk orang-orang yang memiliki diabetes. Serat yang tinggi akan membantu mengenyangkan perut sehingga mengurangi keinginan untuk makan sebelum waktunya. Selain pisang, bisa juga dikombinasikan dengan anggur. Anggur juga buah yang kaya serat, baik untuk menjaga perut tetap kenyang.

Telur adalah makanan berikutnya yang baik untuk dikonsumsi. Telur memiliki protein yang dapat membantu tubuh memperlambat penyerapan glukosa oleh tubuh.

Selain itu ada green tea yang mengandung polyphenol. Polyphenol dalam green tea akan membantu mengelola glukosa dan pada akhirnya akan membantu dalam mencegah diabetes. Green tea adalah salah satu obat diabetes herbal yang paling banyak disarankan dan paling mudah untuk dikonsumsi.

Tidak hanya gree tea, manfaat obat diabetes herbal juga terdapat dalam pare, salah satu makanan yang banyak ditemukan di Indonesia. Pare kaya akan kandungan anti-diabetic yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ada juga kale yang merupakan sayuran berdaun hijay dengan serat tinggi dan kaya antoksidan.

Banyak sekali buah-buahan yang bisa dimanfaatkan sebagai bahan makanan untuk pasien diabetes. Misalnya jeruk yang merupakan sumber serat dan kiwi yang kaya serat namun rendah kalori sehingga baik dimakan oleh pasien diabetes.

Ada pula bahan-bahan herbal yang bisa jadi obat diabetes herbal seperti biji fenugreek yang terkenal untuk menurunkan kadar gula darah dan Indian Gooseberry yang terkenal karena mampu mengontrol metabolisme karbohidrat dan gula darah.

Makanan yang harus dihindari

Sebaiknya hindari makanan berikut agar tidak memperparah keadaan: makanan dan minuman bergula. Kemudian hindari roti putih, pasta dan beras yang tinggi karbohidrat. Buah-buahan kering juga dihindari karena tinggi gula serat makanan yang diproses atau dikalengkan.

KUNYIT DAN OBAT DIABETES I

Posted on 17/09/201828/09/2018 by Farisah Anindita

Manfaat kunyit

Kunyit telah lama dikenal sebagai obat diabetes alami karena jumlah kandungan anti-diabetesnya yang berlimpah. Kunyit mampu menurunkan kadar gula darah dan bahkan mengurangi inflamasi yang merupakan salah satu efek samping dari diabetes.

Manfaat kunyit sebagai obat diabetes diteliti oleh Beijing University of Chinese Medicine di tahun 2013. Dari penelitian tersebut ditemukan bagaimana curcuma dapat menurunkan kadar glukosa serta membantu memperbaiki kondisi yang berhubungan dengan diabetes. Bahkan ekstrak kunyit disebutkan mampu membuat penyakit diabetes lebih terkontrol seperti obat diabetes. Kunyit-kunyit tersebut juga akan mencegah berbagai komplikasi akibat diabetes seperti kerusakan syaraf dan katarak.

Kunyit tidak selalu sendirian sebagai obat diabetes. Ada berbagai resep obat diabetes yang menggunakan kunyit di dalamnya dan efektif untuk mengontrol gula darah.

Gooseberry dan kunyit

Gooseberry sendiri sebenarnya telah banyak dipertimbangkan sebagai obat diabetes tradisional yang mampu mengontrol kadar gula darah. Dalan gooseberry terkandung chromium, yaitu mineral lain yang membantu mengelola metabolisme karbohidrat dan membuat tubuh lebuh sensitif terhadap insulin.

Lebih pentingnya lagi, gooseberry juga dapat membantu memperbaiki kadar kolesterol pada pasien diabetes. Gooseberry dapat mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan kolesterol pada pasien diabetes.

Untuk mengolah gooseberry dengan kunyit yang dibutuhkan adalah dua sendok makan sari gooseberry dan sejumput kunyit. Campurkan keduanya dan minum di pagi hari untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Madu dan kunyit

Madu dan kunyit bisa menjadi salah satu obat diabetes yang bisa diandalkan serta mudah dibuat. Penelitian tentang madu menemukan manfaatnya dalam mengurangi kolesterol pada pasien diabetes, namun juga efeknya menaikkan gula darah jika dikonsumsi terlalu banyak. Mengonsumsi madu memiliki efek baik yaitu menurunkan berat badan pada pasien diabetes saat digunakan dengan bijak.

Sisi baiknya, madu sangat efektif untuk menyembuhkan luka pada pasien diabetes. Penelitian menemukan bahwa membalut luka dengan perban yang telah dicelupkan dalam madu adalah cara terbaik untuk menyembuhkan luka diabetes.

Untuk menggunakan madu sebagai obat diabetes bersama kunyit bisa dengan cara menambahkan madu dalam susu kynit dan minum setiap pagi.

Jahe dan kunyit

Penelitian telah membuktikan manfaat jahe dalam memperbaiki kondisi kadar gula darah puasa. Salah satu alasan jahe bisa menjadi obat untuk mengatasi diabetes karena memiliki kandungan hepatic phosphorylase yaitu enzim yang memecah glukosa menjadi molekul.

Untuk menggunakan jahe adalah dengan cara membuat jahe seduhan bersama kunyit setiap pagi. Cara ini bagus untuk menjaga kadar gula darah seharian.

MENGOLAH BROKOLI SEBAGAI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DI DAPUR

Posted on 11/09/201825/09/2018 by Farisah Anindita

Penelitian tentang manfaat brokoli

Beberapa penelitian telah dilakukan khususnya untuk menunjukkan bagaimana manfaat brokoli sebagai obat herbal untuk diabetes. Sebagai salah satu obat herbal untuk diabetes brokoli memiliki kapasitas antioksidan yang tinggi sehingga mengurangi stress bagi diabetesi. Penelitian telah banyak membuktikan bahwa brokoli mengandung sulfur yang bagus untuk melindungi komplikasi vascular pada kasus diabetes tipe 2. Sayuran yang satu ini tidak hanya bagus sebagai obat herbal untuk diabetes karena mampu mengendalikan gula darah tetapi juga untuk kesehatan jantung. Brokoli dapat melindungi jantung serta efektif dalam memperbaiki kolesterol untuk mengurangi inflamasi.

Manfaat lain dari brokoli adalah pencegahan kanker. Sayuran semacam brokoli memiliki dampak positif terhadap pertumbuhan bakteri baik dalam perut dan membantu mengurangi infeksi bakteri.

Secara keseluruhan brokoli sangat bermanfaat sebagai obat herbal untuk diabetes. Brokoli rendah kalori, rendah karbohidrat, dan tinggi kandungan seratnya. Ditambah lagi brokoli memiliki kandungan air 90% dan banyak nutrisi penting tersimpan dalam tubuhnya. Ini adalah sayuran terbaik untuk dijadikan obat herbal untuk diabetes.

Mengolah brokoli

Memilih brokoli

Saat memilih brokoli carilah brokoli dengan warna hijau gelap dan merata, batang yang kuat dan sehat, tidak berwarna kuning, tidak ada tunas yang tumbuh, tidak terdapat bagian yang lembek atau penyok.

Penyimpanan

Untuk menyimpan brokoli agar selalu segar, simpanlah dalam wadah kedap udara dalam lemari pendingin hingga 14 hari. Cuci dan potong brokoli hanya jika hendak dimasak atau kelembapannya akan cepat berkurang. Brokoli sendiri dapat dibekukan hingga 1 tahun lamanya.

Penggunaan

Brokoli sebagai obat herbal untuk diabetes dapat dikonsumsi mentah sebagai salad atau dengan saus celup. Namun bisa juga dijadikan bahan masakan enak seperti ditumis, sayuran pelengkap, isian omelettes, hingga dicampurkan dalam sup. Di Indonesia mudah sekali menemukan brokoli dengan berbagai cara pengolahan.

Memasak

Untuk mendapatkan brokoli sebagai obat herbal untuk diabetes tidak terlalu sulit, ada beberapa cara pemasakan brokoli yang bisa dicoba. Bisa dikukus selama 5-10 menit hingga empuk namun masih krispi. Dikukus adalah cara terbaik untuk menjaga kandungan vitamin C dalam brokoli.

Untuk direbus sebaiknya hanya 5 menit. Untuk menumis brokoli gunakan api sedang dan cukup 3-5 menit saja. Untuk memasak brokoli menggunakan microwave tambahkan 2 sendok air sebelum dimasukan.

Sumber: diabetesmealsplan.com

MENGOLAH PARE MENJADI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES

Posted on 07/09/201819/09/2018 by Farisah Anindita

Resep-resep mengolah pare

Pare sebagai obat herbal untuk diabetes telah banyak dibuktikan manfaatnya. Tidak hanya sebagai obat herbal untuk diabetes, pare banyak manfaat kesehatan lainnya. Namun yang menjadi masalah adalah rasa pahit pada pare yang membuat orang sulit menerimanya. Resep-resep pengolahan pare berikut ini bisa dicoba untuk menikmati pare sebagai obat herbal untuk diabetes dengan lebih tenang.

Untuk mengonsumsi pare sebagai obat herbal untuk diabetes dosis yang dianjutkan adalah 50-100 ml perhari dalam bentuk jus dan 900 mg dalam bentuk buah, 3 kali sehari.

Sup vegan

Bahan-bahan untuk membuat sup vegan dari pare ini adalah:

2 medium pare

1 buah wortel parut

4 sendok makan jagung manis

½ buah paprika, dipotong-potong

½ buah bawang merah, dipotong-potong

4 butir bawang putih, cincang halus

½ sendok teh jahe yang telah dihaluskan

Segengam seledri, potong tipis-tipis

½ sendok teh olive oil

1 gelas air

¼ sendok teh garam

¼ sendok teh blackpepper

Cara membuat

Pertama, rendam dahulu pare yang akan dimasak dalam air garam selama 10-15 menit.

Panaskan minyak dalam panci sup dan tumis bawang putih kira-kira 30 detik.

Tambahkan cincangan bawang merah dan masak hingga berubah warna.

Masukkan jahe dan masak selama 1 menit.

Masukkan semua sayuran dan aduk selama 1 menit.

Tambahkan air, garam, blackpepper. Tutup sementara dengan api sedang hingga semua sayur masak.

Setelah masak, pindahkan dari atas kompor ke dalam blender lalu blender semua hingga halus. Sup siap dihidangkan selagi panas, jangan lupa tambahkan seledri sebagai pemanis serta sedikit olive oil.

Smoothies pare

Bahan yang diperlukan untuk membuat smoothies pare adalah:

2 buah pare ukuran sedang

1 buah apel dipotong-potong

½ cup bayam dipotong-potong

¼ cup anggur

½ jeruk nipis

Sejumput Himalayan salt

½ sendok teh bubuk kunyit

Cara pembuatannya adalah:

Rendam pare dalam air garam selama 10-15 menit.

Setelah itu angkat dan masukkan dalam blender.

Tambahkan potongan apel, bayam dan anggur ke dalam blender.

Blender hingga benar-benar halus dan tuangkan dalam gelas.

Untuk mempermanis berikan perasan jeruk nipis dan Himalayan salt dan bubuk kunyit. Aduk dahulu sebelum diminum. Resep pare sebagai obat herbal untuk diabetes ini membuat konsumsi pare menjadi lebih mudah. Rasanya juga tak kalah enak serta gampang dicoba di rumah.

Sumber: stylecraze.com

MANFAAT OKRA DAN PENGOLAHANNYA SEBAGAI OBAT DIABETES HERBAL

Posted on 05/09/201819/09/2018 by Farisah Anindita

Memanfaatkan okra

Okra ternyata salah satu bahan makanan yang banyak ditemukan di Indonesia dan bisa dimanfaatkan sebagai obat diabetes herbal berkualitas. Okra memiliki banyak manfaat sebagai obat diabetes herbal yaitu menjaga kestabilan gula darah dan membantu mencegah diabetes sebagai antisipasi pradiabetes. Selain sebagai obat diabetes herbal, okra bisa mencegah berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dekat diabetes seperti mengurangi resiko katarak dan mencegah penyakit jantung.

Okra adalah bahan sayuran yang kaya akan vitamin A, tinggi serat dan sumber vitamin C yang baik. Dalam hal menjaga kesehatan, manfaat kesehatan dari okra ternyata banyak sekali. Okra membantu menjaga kondisi suhu tubuh tetap stabil sehingga tubuh tidak mudah kedinginan, mencegah konstipasi, menyehatkan usus besar, membantu menyembuhkan sakit tenggorokan, menyegarkan mata dan meningkatkan alkali dalam tubuh. Okra juga baik untuk mencegah inflamasi pada paru-paru.

Mengolah okra

Okra banyak dimanfaatkan sebagai obat diabetes herbal, menurunkan kolesterol, membantu penderita anemia, sakit tenggorokan dan bantuk, diare, dan mengurangi serangan asma. Bagi para wanita yang ingin kulitnya tampak lebih sehat, ramuan air rebusan okra bisa dicoba karena okra baik untuk menyehatkan kulit.

Untuk mengolah okra menjadi obat diabetes herbal dan obat herbal lain cukup dengan mempersiapkan 4-5 buah okra dan segelas air putih. Pertama-tama potong bagian bawah okra kemudian tusuk-tusuk seluruh bagian luarnya menggunakan garpu. Setelah semua ditusuk-tusuk, celupkan 4-5 buah okra tersebut ke dalam segelas air dan diamkan selama satu malam. Keesokan paginya ambil okra yang telah direndam semalaman tersebut dan minum airnya dalam keadaan perut kosong.

Membuat ramuan dari okra ternyata tidak sulit dan bisa dicoba setiap hari di rumah. Telah banyak ahli kesehatan yang memanfaatkan okra sebagai ramuan herbal. Ramuan herbal okra ini juga baik untuk digunakan sebagai pencegahan penyakit liver, menurunkan kolesterol jahat, menyehatkan kandungan bagi ibu hamil dan memperbaiki kesehatan mata. di balik rasanya yang mungkin tidak seenak obat lainnya, okra menyimpan banyak manfaat kesehatan sebagai obat diabetes herbal.

MANFAAT KESEHATAN DARI SEGELAS AIR LEMON BAIK SEBAGAI OBAT HERBAL DIABETES ATAU MASALAH KESEHATAN LAIN

Posted on 04/09/201819/09/2018 by Farisah Anindita

Air lemon

Saat ini air lemon sedang menjadi tren di masyarakat modern, tidak selalu sebagai obat herbal diabetes tetapi minuman kesehatan yang memberi banyak manfaat. Lemon sebelumnya memang menjadi salah satu obat herbal diabetes yang banyak disarankan oleh ahli kesehatan. air lemon memang memiliki banyak manfaat kesehatan di luar obat herbal diabetes. Berikut ini adalah manfaat air lemon selain sebagai obat herbal diabetes yang harus dipahami.

Detox

Dengan tingginya jumlah aktifitas manusia saat ini tubuh mudah sekali terpapar racun dari makanan dan lingkungan sekitar. Tubuh yang penuh racun mudah sekali untuk terserang penyakit dan air lemon membantu mengeluarkan racun-racun tubuh dengan lebih mudah. Minum segelas air lemon hangan setiap pagi untuk membantu mengeluarkan racun-racun tersebut dari dalam tubuh.

Menurunkan berat badan

Berat badan yang berlebihan adalah awal dari diabetes tipe 2 yang membahayakan tubuh. Air lemon secara efektif membantu menurunkan berat badan karena lemon mengandung banyak vitamin C. Vitamin C membantu menurunkan berat badan secara sehat dengan lebih efektif.

Pencernaan

Kombinasi lemon dan teh hijau adalah obat herbal diabetes yang bermanfaat besar bagi kesehatan. salah satu manfaat dari kombinasi lemon dan green tea adalah menghindarkan tubuh dari perasan kembungan dan kekenyangan setelah makan besar. Maka air lemon sangat baik bagi kesehatan pencernaan.

pH

Dengan rutin mengonsumsi air lemon tidak hanya memberi efek baik sebagai obat herbal diabetes, tetapi juga menjaga level pH tubuh tetap seimbang. Dengan kadar asam yang tinggi maka air lemon memastikan tubuh memiliki jumlah asam yang cukup sebanding dengan basa dalam tubuh.

Sistem imun

Air lemon menguatkan sistem imun dalam tubuh dengan lebih baik. Minum segelas air lemon hangat setiap pagi selama tiga bulan, maka sistem imun tubuh akan terbentuk lebih kuat dan lebih sehat.

Sumber: glaminati.com

YACONA INDONESIA