kebiasaan | Page 43 of 53 | Yacona Indonesia

TEMUKAN MANFAAT OBAT DIABETES HERBAL DARI DAUN KARI

Posted on 07/02/201909/02/2019 by Farisah Anindita

Daun kari

Curry leaves atau daun kari atau di Indonesia bisa dikenal dengan nama salam koja ternyata dapat digunakan sebagai obat diabetes herbal yang cukup efektif. Daun kari sendiri saat ini banyak digunakan diberbagai belahan dunia sebagai bumbu masakan disamping sebagai obat herbal untuk diabetes. Dalam daun kari terkandung banyak nutrisi penting seperti karbo, serat dan nutrisi lain yang berperan besar untuk melawan bakteri dan infeksi.

Tetapi bagi pasien diabetes, daun kari yang terpenting adalah manfaatnya sebagai obat herbal yang mengontrol kadar gula darah. Dari berbagai penelitian yang dilakukan di tahun 2000an, daun kari memiliki kandungan yang bertanggung jawab dalam melambatkan pemecahan glukosa pada pasien diabetes. Dengan kata lain, jika diolah dengan benar, daun kari adalah obat diabetes herbal yang efektif mengontrol masuknya gula dalam darah.

Mengolah daun kari

Sebenarnya untuk mengonsumsi daun kari sebagai obat diabetes herbal ada banyak cara, tergantung seberapa seringnya menggunakan daun kari sebagai bumbu masakan. Tetapi ada satu cara yang paling umum dan paling sering digunakan untuk mengolah daun kari itu yaitu dengan menjadikannya minuman teh.

Untuk membuatnya, cukup siapkan daun kari mentah yang dibeli dari supermarket. Rebus segelas air lalu tambahkan kira-kira 30 lembar daun kari ke dalam air. Biarkan daun direbus selama beberapa jam. Setelah itu saring airnya untuk mengambil daun kari yang tadi direbus. Untuk membuat rasanya lebih enak, tambahkan lemon atau madu sebagai pelengkap.

Yang perlu diperhatikan adalah, teh dari daun kari ini tidak boleh diminum dalam keadaan perut kosong.

Saat akan menggunakan daun kari sebagai obat diabetes herbal tentu saja sama seperti ketika akan menggunakan obat herbal lain jangan lupa untuk konsultasi dengan dokter. Penggunaan obat herbal jenis apapun harus selalu dengan persetujuan dokter ahli dan tidak boleh melebih batas wajar karena dokter lebih mengerti kondisi masing-masing pasien. Meskipun daun kari memiliki manfaat yang menyehatkan, kemungkinan bahan-bahan yang terkandung di dalam herbal satu ini akan mengganggu kerja dari obat diabetes yang telah diberikan dokter sebelumnya.

KEBIASAAN SEHARI-HARI YANG BANTU OBAT KENDALIKAN DIABETES

Posted on 06/02/201909/02/2019 by Farisah Anindita

Kebiasaan dan diabetes

Menjaga kesehatan bagi pasien diabetes tentu lebih penting daripada hanya mengonsumsi obat setiap hari. Obat diabetes mungkin bisa mengembalikan kondisi gula darah menjadi normal, tetap tanpa adanya dukungan dari kebiasaan hidup yang baik maka tubuh pasien tidak akan lebih baik. Maka dukunglah obat diabetes dengan 6 kebiasaan hidup sehat ini.

Konsumsi lemak cukup

Lemak akan secara efektif memperlambat penyerapan gula ke dalam pembuluh darah dan mencegah lonjakan gula darah mendadak. Meski sebenarnya lemak memiliki manfaat baik bagi tubuh, sebagian besar orang takut untuk mengonsumsi lemak. Selama dikonsumsi dengan bijak dan berasal dari lemak sehat, lemak tidak akan membahayakan bagi tubuh. Jika ingin menjaga gula darah selalu seimbang, masukan lemak yang berasal dari coconut oil, chia seed, kacang-kacangan, kuning telur, dan alpukat dalam menu diet sehari-hari.

Jangan makan terlalu sering

Makan dengan porsi kecil sering-sering akan mengganggu sinyal yang mengirim rasa lapar pada tubuh. Maka cara terbaik adalah daripada memaksa tubuh untuk makan setiap beberapa jam sekali, tunggu sampai perut benar-benar merasa lapar baru makan.

Makan protein

Sama seperti lemak, protein juga bekerja untuk melambatkan penyerapan gula. Jika tubuh menerima asupan terlalu banyak makanan bergula, ada baiknya untuk mengombinasikannya dengan sedikit protein seperti yogurt atau polong-polongan. Penelitian juga membuktikan bahwa memulai hari dengan sarapan tinggi protein dapat menjaga kadar gula darah sampai waktu makan berikutnya.

Akar dan buah-buahan

Percayalah bahwa buah-buah dan akar-akaran adalah sumber karbohidrat yang baik dan aman bagi pasien diabetes. Yang dimaksud akar-akaran di sini tentu saja bahan makanan seperti ubi. Sedangkan buah-buahan kaya serat seperti apel, dalam bentuk utuhnya, bukan dalam bentuk buah sangat baik untuk memperlambat penyerapan gula. Tetapi jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan protein atau lemak sehat.

Tidur

Menjaga keseimbangan gula darah dan berat badan tidak hanya tentang makan dan tidak makan saja. Penelitian menunjukan bahwa pola tidur yang tidak teratur akan meningkatkan resiko diabetes dan obesitas. Kurang tidur akan menurunkan sensitifitas insulin dan itu tentu tidak baik bagi pasien diabetes.

Luangkan waktu untuk istirahat 7-9 jam setiap malam, matikan semua peralatan elektronik kira-kira satu jam sebelum tidur juga untuk meningkatkan kualitas tidur.

Olahraga ringan

Jika kadar hormone dalam tubuh sedang tidak seimbang makan olahraga berat bukan pilihan tepat. Daripada olahraga berat seperti itu, lebih baik olahraga ringan seperti yoga atau pilates yang secara efektif menurunkan kadar kortisol dalam tubuh. Olahraga jangka panjang adalah obat yang tepat untuk tubuh dan pikiran pasien diabetes.

Sumber: care2.com

APA YANG SEBENARNYA DIBUTUHKAN DALAM DIET UNTUK OBAT DIABETES?

Posted on 05/02/201909/02/2019 by Farisah Anindita

Membuat menu diet sendiri

Ketika bicara tentang obat diabetes dan diet yang menyehatkan mungkin banyak timbul pertanyaan bagaimana membuat menu diet sehat dan tepat bagi pasien diabetes. Diet memang salah satu bagian yang dibutuhkan pasien diabetes selain obat. Berbeda dengan obat diabetes yang bisa disesuaikan dengan resep dokter, menu diet terkadang membutuhkan sedikit ide kreatif untuk mengolahnya menjadi lebih enak. Untuk membuat menu diet yang sehat bagi pasien diabetes, berikut ini adalah hal-hal yang harus ada di dalamnya.

Tinggi protein

Perhatikan bahwa dalam setiap menu diet diabetes wajib memasukan makanan berprotein tinggi. Protein penting untuk memperlambat penyerapan glukosa dalam darah dan menjaga gula darah lebih stabil. Protein juga akan membuat perut kenyang lebih lama sehingga pasien diabetes tidak akan makan berlebihan dan jadwal makan yang lebih teratur.

Ada banyak pilihan makanan yang merupakan makanan berprotein tinggi: telur, ikan laut seperti salmon, yogurt, kefir, daging sapi atau kambing organik dan produk olahan ayam kampung.

Lemak sehat

Lemak juga penting untuk menjaga gula darah tetap stabil selama yang digunakan adalah lemak sehat. Sumber makanan yang mengandung lemak sehat juga banyak bahkan termasuk makanan yang mudah ditemukan di Indonesia. Bisa mulai dengan mengganti minyak kelapa di rumah menggunakan Virgin Coconut Oil atau Extra Virgin Olive Oil untuk menghindari lemak jahat.

Sumber lemak lain berasal dari kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, chia, hemp dan flax. Sedangkan buah alpukat adalah sumber lemak sehat yang paling mudah untuk dikonsumsi saat ini. Masukan alpukat dalam menu diet sehar-hari untuk memenuhi asupan lemak sehat bagi tubuh.

Serat

Hampir sama seperti protein, tubuh juga membutuhkan banyak serat untuk menjaga gula darah tetap stabil karena serat akan memperlambat penyerapan glukosa oleh darah. Sumber serat kebanyakan berasal dari buah dan sayuran segar, meski begitu ada juga serat yang berasal dari biji-bijian. Penting sekali untuk memasukan serat dalam menu diet diabetes karena serat mengandung manfaat layaknya obat diabetes.

Sumber makanan tinggi serat adalah: sayuran segar, buah utuh (bukan yang telah dibuat jus), kecambah dan kacang polong, gandum utuh, artichoke, sayuran berdaun hijau, biji chia dan flaxseed, apel, biji labu, almond dan ubi ungu.

Makanan lain

Setelah tiga hal tersebut terpenuh, kombinasikan dengan berbagai obat diabetes herbal yang bermanfaat seperti: cuka apel, kayu manis, green tea, teh herbal, rempah-rempah segar dan ramuan herbal lain. Dengan adanya kombinasi dari obat diabetes herbal ini, menu diet dapat lebih membantu untuk mengendalikan gula darah.

MENGATASI DIABETES DENGAN OBAT DIABETES HERBAL TRADISIONAL

Posted on 28/01/201901/02/2019 by Farisah Anindita

Mengatasi diabetes

Obat diabetes herbal hanyalah salah satu cara dalam mengatasi diabetes selain dengan diet dan olahraga rutin. Ada banyak resep tradisional tentang obat diabetes yang sampai saat ini masih bisa diandalkan dan tentunya terbuat dari bahan herbal yang minim resiko. Resep obat diabetes tradisional ini bisa dicoba di rumah dengan bahan-bahan herbal yang mudah ditemukan di dapur.

Resep obat diabetes herbal

Kayu manis

Yang dibutuhkan : ½ sendok teh bubuk kayu manis dan 1 gelas air hangat

Cara pembuatan : campurkan kayu manis bubuk tersebut dalam gelas air hangat dan minumlah setiap pagi.

Efeknya : Kayu manis memilik aroma menenangkan yang biasa digunakan sebagai salah satu bahan masakan. Selain karena aromanya yang menenangkan, kayu manis banyak dijadikan obat herbal tradisional berbagai macam penyakit termasuk diabetes karena memiliki antioksidan yang sangat kaya, dimana antioksidan tersebut memiliki peran penting yang berhubungan dengan diabetes.

Jahe

Yang dibutuhkan : satu buah jahe seukuran ibu jari yang telah diparut dan 1 cangkir air.

Cara pembuatan : rebus jahe bersama dengan air panas hingga mendidih. Rebus air jahe kira-kira 5 menit lalu saring air dari jahe. Diamkan beberapa saat hingga agak dingin dan segera minum. Resep ini dapat dicoba setiap air atau bahkan bisa dijadikan teh jahe yang akan lebih bermanfaat diminum tiga kali sehari.

Efeknya : ternyata jahe yang dikonsumsi rutin adalah salah satu obat diabetes herbal tradisional yang telah dipercaya sejak lama. Jahe yang dikonsumsi rutin akan membantu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan respon tubuh terhadap insulin. Jahe adalah obat anti diabetes alami yang paling mudah ditemukan untuk menolong mereka yang memiliki diabetes.

Bawang putih

Yang dibutuhkan : bawang putih cincang

Cara pembuatan : tambahkan bawang putih pada setiap masakan yang disukai atau bisa juga dengan cara mengunyah beberapa suing bawang putih yang sudah dikupas setiap pagi. Cara ini bisa dilakukan setiap hari.

Efeknya : ketika dihaluskan atau dikeprek, bawang putih mengeluarkan enzim antioksidan yang kuat bernama allicin. Allicin dan kandungan bawang putih lainnya, ternyata mengandung manfaat sebagai antidiabetes yang mengendalikan diabetes secara efektif.

Itu tadi sedikit resep membuat obat diabetes dari bahan-bahan herbal secara tradisional. Sangat mudah untuk menemukan bahan dan membuat obatnya.

ALASAN PENTING MENJADIKAN LIDAH BUAYA SEBAGAI OBAT DIABETES HERBAL

Posted on 23/01/201925/01/2019 by Farisah Anindita

Lidah buaya dan diabetes

Lidah buaya telah lama dikenal sebagai obat herbal tidak hanya untuk diabetes tetapi untuk kesehatan tubuh baik di luar atau di dalam. Penelitian tentang peran lidah buaya sebagai obat diabetes herbal memang dilakukan beberapa tahun belakangan ini. Hasilnya, tanaman ini cukup efektif jika digunakan sebagai obat diabetes herbal. Dalam artikel ini akan dibahas berbagai alasan mengapa lidah buaya adalah salah satu obat diabetes herbal yang patut dipertimbangkan.

Fakta penting tentang lidah buaya

Sebelum mulai memanfatkan lidah buaya sebagai obat diabetes herbal, ada banyak fakta penting tentang kandungan lidah buaya yang telah ditemukan oleh para peneliti.

Lidah buaya adalah satu dari sekian banyak makanan yang efektif membantu mengelola kadar gula dalam darah secara alami. Jika dikonsumsi secara rutin, jus lidah buaya yang dibuat tanpa campuran apa-apa memberi manfaat luar biasa besar untuk menjaga kestabilan glukosa dalam pembuluh darah.

Kemampuan menurunkan kadar gula darah dari lidah buaya dapat menjadi sebuah keuntungan bagi pasien dengan IDDM (insulin-dependent diabetes mellitus) dan NIDDM (non-insulin dependent diabetes mellitus). Cobalah untuk mengonsumsi dua dosis jus lidah buaya atau kira-kira antara 5 ml hingga 15 ml setiap hari. Cara ini akan membuat gulu darah turun secara signifikan.

Mengapa harus lidah buaya?

Setelah mengetahui bagaimana peran lidah buaya dalam membantu pasien diabetes mengendalikan gula darah, maka perlu juga diketahui apa saja kandungan dalam lidah buaya yang berperan banyak dalam mengatasi diabetes.

Pertama, lidah buaya kaya akan glucomannan yang merupakan serat dietary (polysachharide). Serat dietary ini akan mudah larut dalam air dan mengurangi jumlah glukosa dalam tubuh. Singkatnya, komponen hemicelluloses ini akan bekerja sebagai bahan untuk menurunkan gula darah secara efektif.

Kedua, lidah buaya mengandung beberapa komponen penting seperti anthraquinone dan lectin (protein yang mengikat karbohidrat bersamanya), yang membantu dalam mengurangi jumlah glukosa dalam darah sekaligus menjaganya tetap stabil selama beberapa waktu.

Ketiga, konsumsi lidah buaya rutin akan menurunkan kadar gula darah sebanyak 50% hanya dalam beberapa bulan.

Keempat, lidah buaya akan membantu dalam proses pengeluaran racun dari tubuh. Ini tentu saja cara yang efektif untuk mengeluarkan glukosa dari pembuluh darah.

Kelima, lidah buaya adalah antioksidan super sekaligus anti-inflamasi yang melindungi tubuh dari berbagai macam masalah seperti kulit kering, munculnya luka dan infeksi lain yang berhubungan dengan diabetes.

Keenam, ternyata lidah buaya mendorong pengeluaran insulin dari dalam tubuh sehingga membuat pengendalian diabetes makin mudah.

Ketujuh, lidah buaya adalah obat herbal diabetes alami yang artinya tidak akan ada efek samping menyertai yang berbahaya bagi pasien diabetes.

INI KANDUNGAN PENTING DALAM KOPI YANG MEMBANTU SEPERTI OBAT DIABETES

Posted on 21/01/201925/01/2019 by Farisah Anindita

Kopi bagi pasien diabetes

Diabetes tipe 2 dapat dikendalikan dengan obat diabetes sesuai resep dokter, tetapi penting juga untuk mendukungnya dengan diet sehat dan seimbang untuk mencegah kenaikan gula darah lebih jauh. Ketika bicara tentang kopi, muncul berbagai pendapat apakah kopi termasuk aman untuk dikonsumsi orang dengan diabetes dan sedang mengonsumsi obat.

Kebanyakan berpendapat bahwa kafein dalam kopi adalah penyebab kopi tidak aman bagi pasien diabetes. Kafein dalam kopi dapat merusak insulin. Insulin adalah bahan kimia yang diproduksi oleh pankreas dan dibutuhkan tubuh untuk mengelola kadar gula dalam darah. Orang-orang dengan diabetes tipe 2 mungkin tidak memproduksi cukup insulin atau memiliki masalah kepekaan terhadap insulin sehingga butuh obat diabetes untuk mencegah terjadinya kenaikan gula darah.

Di sisi lain, kopi ternyata memiliki kandungan lain yang juga bekerja seperti obat diabetes yaitu menurunkan resiko perkembangan diabetes tipe 2. Menurut diabetes.co.uk kopi mengandung bahan kimia lain yang memiliki efek menguntungkan sekaligus kandungan yang merugikan bagi tubuh, salah satunya adalah kafein yang bisa merusak insulin dalam jangka pendek.

Lalu apakah orang dengan diabetes tipe 2 boleh minum kopi?

Kopi untuk diabetes

Karena kafein dalam kopi dapat menyebabkan masalah bagi pasien diabetes tipe 2, maka disarankan agar mereka yang memiliki kondisi tersebut mengonsumsi kopi tanpa kafein. Dengan cara ini pasien diabetes dapat memperoleh manfaat obat diabetes yang terdapat dalam kopi tanpa perlu mencemaskan kenaikan gula darah mendadak.

Kopi sendiri mengandung molekul yang disebut polyphenols. Polyphenols sendiri adalah micronutrients yang mengandung antioksidan. Sementara antioksidan berperan besar dalam kesehatan tubuh karena membantu mencegah dan mengurangi inflamasi dan kondisi inflamasi seperti diabetes tipe 2.

Manfaat setara obat dalam kopi bagi pasien diabetes adalah kandungan magnesium-nya yang menurut para ahli berhubungan dengan penurunan resiko diabetes tipe 2. Adanya nutrisi-nutrisi ini dapat membantu untuk meningkatkan sensitifitas insulin.

Kopi dan efeknya dalam meningkatkan resiko pertumbuhan diabetes tipe 2 telah banyak diteliti sepanjang waktu ini dan beberapa hasil yang menunjukan rendahnya resiko diabetes tipe 2 ternyata juga berhubungan dengan para peminum kopi. Sehingga dapat disimpulkan bahwa kafein mungkin menghalangi sensitifitas insulin sedangkan kandungan lain dalam kopi memiliki efek yang berkebalikan. Kopi tanpa kafein menjadi pilihan terbaik untuk pasien diabetes.

Sumber: express.co.uk

YACONA INDONESIA