kebiasaan | Page 44 of 53 | Yacona Indonesia

RESEP OBAT DIABETES HERBAL AKHIR MINGGU: JUS PARE

Posted on 18/01/201917/01/2019 by Farisah Anindita

Pare dan manfaatnya untuk diabetes

Obat diabetes herbal yang terkenal salah satunya adalah dengan menggunakan pare. Pare memang terasa pahit ketika dimakan, tetapi ternyata manfaatnya cukup besar bagi pasien diabetes. Ada banyak komponen yang masuk dalam pare, tetapi ada tiga komponen aktif yang menjadikannya sebagi obat diabetes herbal alami. Komponen tersebut adalah polypeptide-p, vicine, and charatin, yang mirip dengan insulin dalam tubuh manusia dan membantu sel-sel tubuh untuk mengambil molekul gula, meningkatkan pengeluaran insulin, menstimulasi liver dan otot glycogen sintetis serta menurunkan penyerapan glukosa dalam tubuh. Sementara molekul lain, momorodin, membantu dalam mengelola metabolisme glukosa dan penyimpanan asam lemak.

Dalam dunia modern ini, sebuah penelitian menguji cobakan tablet dari pare pada pasien diabetes dan mencatat kondisi gula darah puasa pasien diabetes, gula darah dua jam post-pardinal, glycosylated hemoglobin, fungsi ginjal dan liver dan lipid darah. Hasilnya, tablet pare banyak membantu dalam menurunkan kadar gula darah serta menunjukan peningkatan dalam kadar triglyserida.

Terlihat jelas bagaimana penggunaan pare sebagai obat diabetes herbal telah dipercaya sejak jaman dulu dan sekarang dibuktikan dengan kehadiran teknologi modern. Sayangnya penggunaan pare sebagai obat diabetes herbal masih terhalang dengan rasanya yang pahit. Lalu bagaimana menjadi pare sebagai obat diabetes herbal yang lebih ramah di lidah?

Jus pare

Ini adalah cara tercepat dan termudah mempersiapkan jus pare untuk pasien diabetes di rumah.

Bahan pembuatan:

2-3 buah pare segar

½ potong jeruk nipis

¼ sendok teh bubuk kunyit

Sejumput pink Himalayan salt

Cara pembuatan:

Cuci pare sampai bersih lalu kelupas kulitnya. Ada beberapa orang yang tidak keberatan dengan kulit pare, jadi tidak masalah untuk membiarkan kulitnya.

Belah pare secara vertikal, bersihkan bijinya sampai benar-benar bersih lalu potong-potong pare menjadi potongan kecil-kecil.

Rendam semua potongan tersebut dalam air selama kira-kira 10 menit. Tambahkan ½ sendok teh garam ke dalamnya.

Angkat potongan pare dari dalam air menggunakan sendok atau saringan dan masukan dalam blender. Blender hingga menjadi jus yang halus.

Tuangkan jus ke dalam gelas dan tambahkan sejumput pink Himalayan salt serta kunyit dan air perasan jeruk nipis. Aduk hingga tercampur rata sebelum diminum.

Jika masih takut rasa parenya akan mengganggu atau memiliki pencernaan yang sensitif dan tidak dapat memproses makanan tinggi serat, jus pare ini dapat lebih dahulu disaring.

OBAT ALAMI DALAM BENTUK KURMA, BERIKUT INI ADALAH MANFAAT DAN EFEK KURMA UNTUK DIABETES

Posted on 17/01/201917/01/2019 by Farisah Anindita

Kurma untuk kesehatan

Karena memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, kurma adalah obat alami yang mengatasi banyak penyakit, lalu bagaimana dengan diabetes? Ternyata ada banyak manfaat dari kurma yang bisa diambil dari untuk masalah diabetes baik sebagai obat alami untuk menyehatkan tubuh atau obat untuk mengatasi diabetes.

Kurma memiliki indeks glikemik rendah

Semakin tinggi indeks glikemik yang dimiliki suatu makanan, semakin tinggi resikonya terhadap kondisi gula darah seseorang. Inilah mengapa pasien diabetes selalu diberi tahu untuk mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, termasuk berbagai resep obat herbal alami. Alasan ini yang membuat kurma menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan bagi pasien diabetes, karena mengandung indeks glikemik yang rendah dan sehat. Setiap jenis kurma memiliki indeks glikemik yang berbeda, rata-rata berada pada indeks 35 sampai 55.

Mengandung glukosa dan fruktosa

Glukosa dan fruktosa adalah bentuk gula paling sederhana yang ada dalam tubuh untuk diubah menjadi energi. Maka jika pasien diabetes memakan beberapa buah kurma pada saat bekerja, mereka akan mendapatkan energi dan stamina selama beberapa waktu. Karena hal ini juga, kurma selalu dijadikan menu pembuka buka puasa hampir di seluruh dunia.

Bebas lemak, tinggi nutrisi dan manis

Kurma sumber nutrisi alami yang bisa dijadikan obat untuk segala macam penyakit dan aman untuk diabetes. Kurma aman dikonsumsi oleh pasien diabetes karena termasuk buah yang rendah lemak, tidak memiliki kolesterol, dan mengandung nutrisi penting lainnya seperti vitamin B kompleks, vitamin A, iron, kalsium, copper, sodium, potassium dan magnesium. Ditambah lagi kurma juga mengandung selesium yang bisa meningkatkan fungsi imun dan mencegah kanker.

Mengandung serat dietary

Selain menyimpan banyak energi dan karbohidrat, kurma juga sangat kaya akan serat dietary. 6.4 persen hingga 11.5 persen bagian tubuh kurma terdiri dari serat dietary yang berguna bagi tubuh. Kebanyakan serat pada kurma adalah serat yang dapat larut, yang mana hal ini membuat kerja pencernaan jadi lebih ringan. Kurma akan secara efektif membantu menurunkan kolesterol, menjaga gula darah tetap terkontrol, dan memudahkan penurunan berat badan. Itu mengapa kurma bisa disebut sebagai obat diabetes alami.

Efek kurma untuk diabetes

Pada tahun 2009 sebuah tes dilakukan untuk melihat pengaruh dua jenis kurma yaitu Medjool dan Hallawi terhadap kadar gula darah seseorang. 10 orang yang mengonsumsi 100 gram kurma perhari selama 4 minggu tidak menunjukan adanya peningkatan kadar gula darah atau kolesterol pada tubuhnya. Penelitian ini sekaligus membuktikan bahwa kurma tidak mempengaruhi glukosa darah orang sehat meskipun kadar gulanya yang tinggi.

PERAN KURMA SEBAGAI OBAT DIABETES ALAMI YANG PATUT DIPERTIMBANGKAN

Posted on 16/01/201917/01/2019 by Farisah Anindita

Kurma

Pohon kurma dikenal baik oleh orang-orang dengan nama The Tree of Life karena manfaatnya sebagai obat untuk kehidupan termasuk diabetes dan masalah kesehatan lainnya. Nutrisi buahnya begitu kaya meskipun kurma termasuk buah yang mengandung fruktosa tinggi. kurma sendiri memiliki serat yang berlimpah, vitamin A, K dan B kompleks, zat besi, kalsium, sodium, potassium, magnesium, serta zinc. Nutrisi-nutrisi ini yang membuat kurma menjadi buah yang baik untuk mencegah konstipasi, penyakit jantung, anemia, diare serta kondisi kesehatan lainnya. Menjadi obat alami untuk berbagai penyakit lain, mungkin ada juga yang ingin tahu bagaimana hubungan antara kurma dengan diabetes?

Kurma di mata sains untuk diabetes

Banyak penelitian telah dilakukan untuk menentukan indeks glikemik dari kurma sendiri dan bagaimana efeknya pada pasien diabetes

Pada tahun 2011 sebuah penelitian yang diterbitkan pada Nutrition Journal menemukan indeks glikemik dari 5 macam kurma yang berbeda. Penelitian tersebut menunjukan bahwa ketika pasien diabetes mengonsumsi kurma, kadar glukosa postprandial mereka ternyata tidak meningkat tajam. Dalam penelitian tersebut disebutkan adanya potensi bahwa kurma dapat dijadikan obat diabetes alami bagi pasien diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Sementara penelitian lain di tahun 2003 mereka menguji coba salah satu jenis kurma yang diujikan sendiri dan dicampur dengan yogurt tawar. Hasilnya, dikonsumsi dalam bentuk apapun, sendiri atau dicampur yogurt, indeks glikemik dari kurma Khalas tetap tercatat rendah. Dari hasil ini kurma kembali dipertimbangkan memiliki manfaat besar bagi obat diabetes alami.

Ada penelitian yang dilakukan tahun 2002 untuk menentukan indeks glikemik dari tiga jenis kurma yang paling umum dijual di pasaran. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa terdapat perbedaan indeks glikemik yang cukup siginifikan pada jenis kurma yang berbeda-beda tersebut. Namun meski indeks glikemiknya berbeda-beda, faktanya mengonsumsi jenis kurma yang manapun memiliki khasiat yang besar pada glikemik dan lipid untuk mengontrol diabetes.

Apakah kurma bisa menjadi obat diabetes alami?

Berdasarkan berbagai riset dan penelitian yang telah dilakukan pasien diabetes tidak mengalami kenaikan gula darah ketika mengonsumsi kurma. Sepertinya cukup aman untuk menyatakan bahwa aman mengonsumsi kurma sebagai makanan sehari-hari karena kurma membantu menjadi obat alami untuk meningkatkan kesehatan terutama untuk pasien diabetes.

Tentu saja perlu dipertimbangkan adanya kandungan gula yang cukup tinggi dalam buah kurma. Kurma memang makanan yang tidak mengandung kolesterol, sangat sedikit lemak, dan nutrisi yang hampir semuanya berguna untuk tubuh. Tetapi untuk satu cup kurma ternyata mengandung 31 gram fruktosa. Namun menurut penelitian gula dalam kurma tidak akan mempengaruhi gula darah pasien diabetes.

MENYEHATKAN TUBUH BAGI PASIEN DIABETES DENGAN DIET ALA INDIA SELAIN DENGAN OBAT

Posted on 15/01/201917/01/2019 by Farisah Anindita

Metode diet India

Salah satu metode mengatasi diabetes tipe 2 yang dialami banyak orang adalah konsumsi obat rutin dan pola hidup sehat. Obat diabetes saja tidak cukup menyehatkan pasien diabetes, tetapi harus pula didukung dengan diet sehat. Kebanyakan pasien diabetes tipe 2 mengalami masalah dengan diabetes akibat dari kebiasaan hidup yang tidak sesuai dan pola makan yang buruk. Kelebihan berat badan atau obesitas juga membuat seseorang lebih beresiko untuk masalah kesehatan lain termasuk diabetes. Maka menurunkan berat badan adalah kunci lain selain obat diabetes untuk mengembalikan kondisi kesehatan lebih baik dan menurunkan resiko masalah kesehatan yang lebih parah.

Maka dari itu, mulailah perhatikan pola diet, olahraga dan obat diabetes untuk mengontrol kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satunya adalah metode diet India yang mungkin dapat membantu mengendalikan gula darah dan berat badan.

Post-dinner meal

Ini adalah makanan penting yang harus diperhatikan bagi yang mengonsumsi obat diabetes di malam hari. Untuk menghindari kondisi hypoglikemia disarankan untuk mengonsumsi sebutir apel sebelum tidur.

Serat

Selalu disebutkan serat adalah pengontrol gula darah terbaik dan menurunkan indeks glikemik dari suatu makanan. Ada banyak cara untuk menambahkan serat dalam menu makanan sehari-hari. Bisa dengan memasukan sayur-sayuran hijau bersama karbohidrat utama. Tentu saja dengan perbadingan sayuran hijau ½ porsi, 1/4 karbohidrat dan ¼ protein.

Jika membawa makanan ke tempat kerja sebaiknya gunakan roti gandum utuh yang tinggi akan serat dan sayur-sayuran dalam bentuk salad. Menambahkan serat dalam sandwich juga bagus bagi kesehatan terutama untuk pasien diabetes tipe 2.

Fuctional food

Banyak makanan yang termasuk penting untuk dikonsumsi pasien diabetes karena memiliki manfaat sebagai obat diabetes. Sebut saja berbagai jenis kacang-kacangan, herbal, bumbu dapur hingga akar-akaran. Namun beberapa ada yang paling penting dan berpengaruh bagi pasien diabetes tipe 2 yaotu:

Fenugreek: cukup dengan 1 sendok teh perhari setiap pagi. Penelitian menunjukan bahwa fenugreek memiliki efek hypoglycaemic dan hypolipidemic.

Gooseberry atau amla: konsumsilah gooseberry 10 gram baik dalam bentuk bubuk atau jus. Di India, gooseberry telah digunakan sebagai makanan anti-diabetes sejak jaman dahulu. Salah satu faktor penyebab diabetes adalah pengeluaran oxidative stress dalam tubuh dan antioksidan dalam amla dalam menangkal radikal bebas tersebut dan mengurangi reaksi oksidatif tersebut.

Kunyit: zat aktif dalam salah satu obat herbal diabetes yang paling sering digunakan ini adalah zat anti-inflamasi. Kunyit membantu mengurangi inflamasi yang juga memungkinkan untuk mencegah berbagai komplikasi yang datang akibat diabetes.

Sumber: timesnowmews.com

TEMUKAN MANFAAT OBAT DIABETES HERBAL DALAM BUAH-BUAHAN KAYA ANTIOKSIDAN INI

Posted on 27/12/201830/12/2018 by Farisah Anindita

Sayangi tubuh dengan antioksidan

Antioksidan mungkin bukan obat diabetes herbal yang dikhususkan untuk diabetes. Tetapi dengan banyak menerima antioksidan, tubuh menjadi lebih kebal dan kuat dalam melawan berbagai penyakit yang berasal dari luar tubuh. Sistem imun menjadi lebih baik juga jika tubuh sering mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan. Beberapa dari buah-buahan dan makanan sehat berikut ini adalah yang paling kaya dengan antioksidan sekaligus terkenal sebagai obat diabetes herbal.

Manggis

Superfood yang alami adalah manggis karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Dengan jumlah antioksidannya yang tinggi itulah manggis mampu melawan berbagai bentuk oksidasi, infeksi serta virus. Selain antioksidan, manggis juga berisi electrolyte penting, mineral dan vitamin termasuk vitamin A dan vitamin C. Buah ini baik sebagai obat diabetes herbal karena tinggi serat dan rendah kalori.

Acai berry

Jarang mendengar namanya? Tetapi buah yang satu ini ternyata memiliki antioksidan yang juga berlimpah. Selain antioksidan, acai berry juga berisi anthocyanin yang sangat berhubungan dengan penurunan kolesterol dalam darah. Acai berry sendiri kerap digunakan sebagai makanan untuk menurunkan berat badan serta berhubungan dengan peningkatan pada sistem pencernaan, energi, pertumbuhan sel dalam tubuh dan fungsi otak.

Ekstrak biji anggur

Yang satu ini biasa digunakan sebagai superfood karena mengandung antioksidan sekaligus anti-aging yang banyak diinginkan para wanita. Dalam ekstrak biji anggur terdapat berbagai nutrisi penting seperti hesperidin, vitamin C, dan kandungan penting lainnya yang baik untuk memperbaiki fungsi kerja jantung.

Blueberry

Blueberry adalah salah satu obat diabetes herbal yang biasa disarankan oleh ahli kesehatan. buah ini memang penuh berisi antioksidan meskipun ukurannya kecil. Selain antioksidan terdapat pula anthocyanin yang membantu melindungi sel-sel dalam tubuh serta anti-inflamasi yang melindungi tubuh dari inflamasi. Blueberry juga dapat melindungi jantung.

Green tea

Satu lagi obat diabetes herbal yang kaya antioksidan dan dapat membantu menjaga kestabilan gula darah. Green tea merupakan salah satu minuman yang bisa menyehatkan tubuh terutama pasien diabetes karena memiliki antioksida, anti-inflamasi, peningkatkan sistem imun, dan membantu menjaga kesehatan otak.

Cranberry

Disebut juga sebagai pembersih karena cranberry memiliki berbagai kandungan yang bisa membersihkan tubuh. Cranberry terkenal memiliki vitamin C yang kuat ditambah bahan alami yang dapat membersihkan tubuh dari dalam.

SUPERDRINK, MINUMAN YANG MENJADI OBAT DIABETES HERBAL ALAMI

Posted on 14/12/201818/12/2018 by Farisah Anindita

Mengatasi diabetes

Salah satu sumber dari obat diabetes herbal alami yang membantu mengurangi gejala diabetes tipe 2 dan menurunkan kadar dula darah adalah minuman yang diminum setiap hari saat sarapan. Banyak ahli yang menyebutkan bahwa diabetes tipe 2 memang dapat diatasi dengan makanan sehat, diet seimbang dan olahraga, termasuk kemudian adalah kombinasi dari superdrink yang ditambahkan setiap pagi.

Diabetes tipe 2 disebabkan oleh resistensi insulin yang terjadi ketika tubuh berhenti menjadi sensitif terhadap insulin yang diproduksi pankreas. Tidak sensitif terhadap insulin yang membuat pankreas harus memproduksi insulin lagi, lagi dan lagi yang seiring berjalannya waktu akan membunuh sel yang memproduksi insulin itu sendiri. Tetapi resiko dari diabetes tipe 2 dan kemampuan untuk mengendalikan gula darah ini bisa lebih baik jika pasien rutin mengonsumsi green tea setiap pagi. Green tea adalah obat diabetes herbal alami yang telah banyak diakui oleh ahli kesehatan lain.

Green tea sebagai minuman kesehatan

Menurut diabetes.co.uk green tea adalah minuman yang terbaik bagi pasien diabetes karena membantu untuk meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin. Selama bertahun-tahun penelitian dilakukan untuk melihat manfaat green tea dan faktanya memang green tea adalah superdrink yang bermanfaat sebagai obat diabetes herbal alami dan mengatasi banyak masalah kesehatan lain. Green tea membantu menurunkan resiko penyakit jantung sebagai tambahan. Penting sekali bagi pasien diabetes untuk menjaga kondisi jantungnya mengingat mereka beresiko lebih tinggi mengalami berbagai kondisi pada jantungnya daripada orang normal. Black tea dan green tea membantu tubuh untuk menjaga tekanan darah dan mencegah kanker.

Yang perlu diperhatikan di sini adalah teh yang digunakan memang hanya terbatas pada green tea dan black tea saja, tanpa gula atau susu sebagai tambahannya. Penelitian telah membuktikan bagaimana teh, baik black tea atau green tea, bekerja sebagai obat diabetes herbal alami selama tidak ditambahkan gula. Selain bagi pasien diabetes, mereka yang tidak memiliki diabetes jika rutin mengonsumsi green tea bisa mencegah perkembangan diabetes dari jauh-jauh hari. Cukup dengan meminum green tea atau black tea tiga hingga lima cangkir setiap hari akan membantu mengontrol gula darah dengan lebih baik.

Sumber: express.co.uk

YACONA INDONESIA