diet diabetes | Page 64 of 110

BEGINI CARA PARE MENJADI OBAT DIABETES HERBAL ALAMI

Posted on 06/09/201819/09/2018 by Farisah Anindita

Pare

Pare juga salah satu obat diabetes herbal alami yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah pare sudah lama dimanfaatkan dan diolah menjadi sayur oleh masyarakat Indonesia meski tidak semua mengenali manfaat pare sebagai obat diabetes herbal alami. Dibandingkan menggunakan obat berbahan kimia, mengatasi diabetes menggunakan obat diabetes herbal alami seperti pare bisa lebih efektif dan aman untuk tubuh tentu saja.

Cara pare membantu mengatasi diabetes

Berbagai macam komponen dalam pare terdapat 3 komponen utama yang berperan aktif sebagai obat Ayurvedic untuk diabetes. Komponen ini adalah Polypeptide-p, Vicine, dan Charatin. Komponen ini dapat meniru insulin yang dihasilkan tubuh manusia dan membantu sel-sel dalam tubuh untuk mengambil molekul gula, meningkatkan pengeluaran insulin, menstimulasi liver dan mengurangi penterapan glukosa oleh tubuh. Molekul lain, momordin, juga membantu meregulasi metabolisme glukosa dan penyimpanan asam lemak.

Banyak ahli sains dari Universitas Naresuan yang mempelajari manfaat pare dan metformin, yaitu obat yang dibuat untuk pasien diabetes dalam tubuh pasien diabetes. Dalam penelitian mereka, 3 kelompok pasien diabetes diberi dosis pare sebanyak 500 mg/ hari, 1000 mg/ hari dan 2000 mg/ hari. Sementara satu kelompok lain diberi dosis metformin 1000 mg/ hari. Setelah 4 minggu percobaan hasilnya menunjukkan bahwa pasien diabetes yang mendapat dosis pare 200 mg/ hari mengalami penurunan kadar glukosa yang sangat signifikan. Hal ini menjadikan pare sebagai obat diabetes herbal alami yang aman dan efektif untuk digunakan.

Penelitian lain juga membuktikan bagaimana tablet pare dapat menurunkan kadar gula darah. Pasien diabetes diberi tablet pare dan dihitung kadar gula darah puasanya, gula darah postprandial, glycosylated hemoglobin, fungsi liver dan ginjal dan kondisi darahnya. Pasien ini menyebutkan bahwa kadar gula darah mereka ternyata dapat turun dan tubuh mereka menunjukkan tanda-tanda perbaikan pada trygliceride.

Kepercayaan pada pare sebagai obat diabetes herbal alami telah berlangsung cukup lama dan masih dapat dibuktikan dengan penelitian modern. Apalagi buah pare mudah tumbuh di Indonesia sehingga tidak sulit untuk menemukan dan mengolanya agar lebih mudah dinikmati.

Sumber: stylecraze.com

MANFAAT OKRA DAN PENGOLAHANNYA SEBAGAI OBAT DIABETES HERBAL

Posted on 05/09/201819/09/2018 by Farisah Anindita

Memanfaatkan okra

Okra ternyata salah satu bahan makanan yang banyak ditemukan di Indonesia dan bisa dimanfaatkan sebagai obat diabetes herbal berkualitas. Okra memiliki banyak manfaat sebagai obat diabetes herbal yaitu menjaga kestabilan gula darah dan membantu mencegah diabetes sebagai antisipasi pradiabetes. Selain sebagai obat diabetes herbal, okra bisa mencegah berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dekat diabetes seperti mengurangi resiko katarak dan mencegah penyakit jantung.

Okra adalah bahan sayuran yang kaya akan vitamin A, tinggi serat dan sumber vitamin C yang baik. Dalam hal menjaga kesehatan, manfaat kesehatan dari okra ternyata banyak sekali. Okra membantu menjaga kondisi suhu tubuh tetap stabil sehingga tubuh tidak mudah kedinginan, mencegah konstipasi, menyehatkan usus besar, membantu menyembuhkan sakit tenggorokan, menyegarkan mata dan meningkatkan alkali dalam tubuh. Okra juga baik untuk mencegah inflamasi pada paru-paru.

Mengolah okra

Okra banyak dimanfaatkan sebagai obat diabetes herbal, menurunkan kolesterol, membantu penderita anemia, sakit tenggorokan dan bantuk, diare, dan mengurangi serangan asma. Bagi para wanita yang ingin kulitnya tampak lebih sehat, ramuan air rebusan okra bisa dicoba karena okra baik untuk menyehatkan kulit.

Untuk mengolah okra menjadi obat diabetes herbal dan obat herbal lain cukup dengan mempersiapkan 4-5 buah okra dan segelas air putih. Pertama-tama potong bagian bawah okra kemudian tusuk-tusuk seluruh bagian luarnya menggunakan garpu. Setelah semua ditusuk-tusuk, celupkan 4-5 buah okra tersebut ke dalam segelas air dan diamkan selama satu malam. Keesokan paginya ambil okra yang telah direndam semalaman tersebut dan minum airnya dalam keadaan perut kosong.

Membuat ramuan dari okra ternyata tidak sulit dan bisa dicoba setiap hari di rumah. Telah banyak ahli kesehatan yang memanfaatkan okra sebagai ramuan herbal. Ramuan herbal okra ini juga baik untuk digunakan sebagai pencegahan penyakit liver, menurunkan kolesterol jahat, menyehatkan kandungan bagi ibu hamil dan memperbaiki kesehatan mata. di balik rasanya yang mungkin tidak seenak obat lainnya, okra menyimpan banyak manfaat kesehatan sebagai obat diabetes herbal.

MINUMAN YANG SEBAIKNYA TIDAK DIMINUM PASIEN DIABETES YANG MENGONSUMSI OBAT DIABETES

Posted on 03/09/201819/09/2018 by Farisah Anindita

Peran minuman

Minuman bagi pasien diabetes terutama yang mengonsumsi obat diabetes sangat penting dalam mempengaruhi kesehatan dan naik turunnya kadar gula darah. Beberapa minuman terutama yang mengandung gula sebaiknya dihindari oleh pasien diabetes karena dapat mengganggu manfaat obat diabetes. Sementara itu banyak sekali minuman yang mengandung manfaat obat diabetes yang bisa menjadi pilihan, termasuk air putih yang netral dan dapat mengembalikan kestabilan gula darah. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang harus dihindari oleh pasien diabete.

Soda

Soda berada pada nomor teratas daftar dari ADA tentang minuman yang harus dihindari. Rata-rata, satu kaleng soda mengandung 40 gram karbohidrat dan 150 kalori. Minuman bergula ini memiliki hubungan langsung dengan penambahan berat badan dan kerusakan gigi. Sebaiknya hindari membeli soda di supermarket dan beralihlah pada buah-buahan, air putih dan teh.

Minuman energi

Minuman energi tinggi akan jumlah karbohidrat dan kafein yang mengganggu diabetesi. Penelitian menunjukkan bahwa minuman berenergi tidak hanya menaikkan gula darah tetapi juga menyebabkan resistensi insulin. Dari minuman berenergi juga meningkatkan resiko penyakit diabetes tipe 2. Tidak hanya berbahaya karena membuat obat diabetes jadi sia-sia, tetapi juga membahayakan tekanan darah dan insomnia. Secara umum minuman berenergi dapat merusak kesehatan.

Jus buah dengan pemanis

Jus buah memang terdengar seperti obat diabetes dalam bentuk herbal yang lebih baik. Tetapi jus buah yang diminum justru menambahkan jumlah karbohidrat dalam diet sehari-hari. Dengan jus buah yang ditambah pemanis gula darah akan melonjak dan berat badan lebih cepat meningkat. Jika memang benar-benar ingin menimun jus buah, buatlah jus buah yang 100 persen berasal dari buah-buahan tanpa ditambah gula.

Minuman beralkohol

Jika memiliki tekanan darah tinggi dan kerusakan syaraf akibat diabetes, minuman beralkohol akan membuat keadaan lebih buruk. Lakukan konsultasi pada dokter ahli untuk memastikan apakah minuman beralkohol aman dikonsumsi pasien diabetes.

Pada tahun 2012 sebuah penelitian menemukan minuman beralkohol menyebabkan peningkatan resiko diabetes tipe 2 pada seorang pria. Tetapi seorang wanita yang meminum wine justru mengurangi resiko diabetes tipe 2. Sampai saat ini dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat hubungan antara resiko diabetes dengan alkohol. Namun sebaiknya hindari minuman beralkohol untuk lebih aman.

Sumber: healthline

MINUMAN YANG MENGANDUNG OBAT HERBAL DIABETES UNTUK DIMINUM SEHARI-HARI

Posted on 31/08/201831/08/2018 by Farisah Anindita

Memilih minuman

Selain makanan dan obat herbal diabetes, seorang pasien diabetes juga harus memilih-milih jenis minuman yang baik serta menyehatkan untuk tubuh. Memilih minuman sekaligus yang mengandung obat herbal diabetes adalah pilihan terbaik. Namun sebagian orang masih ragu minuman seperti apa yang sebaiknya diminum oleh pasien diabetes. Maka berikut ini akan sedikit dijelaskan tentang jenis minuman yang baiknya diminum diabetesi ketika haus.

Air putih

Ketika butuh pelepas dahaga, air putih adalah pilihan terbaik bagi pasien diabetes. Karena tentu saja air putih tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah dalam kondisi apapun. Kadar gula darah yang terlalu tinggi mudah menyebabkan pasien diabetes dehidrasi. Dengan meminum air putih yang cukup maka tubuh akan mengeluarkan glukosa melalui urin dan memastikan gula darah tetap stabil. Wanita butuh 8 gelas air putih sehari, sedangkan pria butuh 10 gelas sehari.

Untuk membuat rasanya lebih enak bisa menambahkan penyegaran seperti lemon, jeruk nipis atau jeruk lainnya untuk memberi rasa. Tambahkan pula sedikit herbal yang berperan sebagai obat herbal diabetes seperti daun mint, basil dan daun jeruk. Dengan menambahkan rasa-rasa tersebut air putih bisa terasa lebih enak.

Teh tawar

Teh adalah minuman yang juga merupakan obat herbal diabetes paling banyak digunakan. Dengan meminum teh hijau dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi jumlah kolesterol jahat.

Beberapa penelitian juga telah menyarankan untuk meminum 6 cangkir teh tanpa gula setiap hari agar mengurangi resiko diabetes tipe 2. Tetapi masih butuh penelitian lebih lanjut untuk hasil yang lebih valid.

Teh yang dipilih juga tidak menjadi masalah, apakah itu hitam, hijau atau herbal, yang terpenting adalah menghindari gula. Untuk rasa yang lebih enak tambahkan potongan lemon karena lemon juga memiliki manfaat baik bagi pasien diabetes.

Kopi

Penelitian yang dilakukan di tahun 2012 menyebutkan bahwa kopi memiliki kemampuan untuk menurunkan resiko perkembangan diabetes tipe 2. Para peneliti menemukan penurunan resiko diabetes menurun pada orang-orang yang meminum kopi dua sampai tiga gelas sehari. Bahkan pada yang meminum lebih banyak resikonya juga lebih rendah. Sama seperti teh, sebaiknya tidak dengan gula sebagai pemanisnya.

Jus buah dan sayur

Jadi salah satu pilihan minuman yang tepat karena mengandung manfaat obat herbal diabetes sekaligus aman bagi pasien diabetes karena bebas gula. Buatlah campuran sayuran hijau, seledri, timun dan segengam buah berry, untuk menambahkan jumlah vitamin dan mineral dalam tubuh.

MENGUBAH GAYA HIDUP DAN OBAT DIABETES II

Posted on 30/08/201830/08/2018 by Farisah Anindita

Mengubah gaya hidup

Sebelumnya telah dibahas bagaimana mengubah gaya hidup dan obat diabetes sangat efektif mengatasi diabetes tipe 2. Kali ini akan dibahas kembali tentang bagaimana gaya hidup sehat yang harus mulai dibiasakan untuk menggandakan manfaat obat diabetes dalam kehidupan sehari-hari. Dibandingkan dengan obat diabetes, mengubah gaya hidup terdengar lebih menjanjikan karena tidak ada efek samping yang mengikuti. Tetapi ternyata mengubah gaya hidup banyak sulitnya dan berikut ini ada beberapa hal yang harus mulai diubah dalam kehidupan sehari-hari.

Modifikasi diet

Sebelum mengharapkan hasil dari obat diabetes, mulai sekarang cobalah untuk mengganti pola diet sehari-hari. Pilihlah makanan alami yang minim proses pengolahan. Kemudian tambahkan lemak sehat yang berasal dari minyak zaitun, minyak kelapa, alpukat dan kacang-kacangan. Baru setelah itu tambahkan protein nabati yang berasal dari gandum utuh dan produk susu rendah lemak. Terakhir baru tambahkan dengan gula, karbohidrat sederhana, tetapi makanan yang melalui proses pengolahan harus dihindari. Zaat ini untuk mencari informasi tentang pola diet yang tepat banyak beredar di internet. Tentu saja sebelumnya harus didiskusikan dengan dokter ahli.

Olahraga

Olahraga rutin tentu saja penting untuk membuat obat diabetes bekerja lebih baik. Bentuk olahraga seperti high-intensity interval training dan strength training bisa dicoba dilakukan di rumah. Strength training menunjukan hasil yang memuaskan dalam menurunkan resiko perkembangan diabetes tipe 2 dalam berbagai level. Penelitian dari Harvard menemukan memompa zat besi selama 60 menit perminggu dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2 dan memperbaiki sensitifitas insulin.

Masuk akal pula jika semakin banyak otot yang terbentuk semakin banyak pula ruang untuk mengolah glukosa. Latihan kardio juga dapat meningkatkan sensitifitas insulin. Jalan dan lari-lari kecil setelah makan membantu menghindari lonjakan gula darah.

Ekstrak green coffee

Suplemen yang sedang terkenal ini terbukti membantu mengelola diabetes dengan mengurang akumulasi lemak darah dan melawan obesitas. Penelitian yang dilakukan di India pada orang-orang dengan berat badan normal dan gula darah normal yang meminum suplemen green coffee menunjukkan penurunan gula darah. Jika dosisnya ditambahkan maka gula darah juga akan jatuh.

MENGUBAH GAYA HIDUP DAN OBAT DIABETES I

Posted on 29/08/201829/08/2018 by Farisah Anindita

Gaya hidup dan obat diabetes

Menurut penelitian dari Diabetes Prevention Program Research Group perubahan gaya hidup mampu menurunkan diabetes 58 persen dibandingkan obat diabetes metformin sendiri. Obat diabetes metformin jika digunakan sendiri hanya akan mengurangi diabetes sebanyak 31 persen. Ditambah lagi mengubah gaya hidup tidak memberi efek samping seperti penggunaan obat diabetes dalam jangka panjang. Konsumsi obat ditambah dengan kontrol nutrisi dan olahraga rutin adalah cara terbaik untuk mengatasi diabetes. Selain itu ada beberapa strategi dalam mengubah gaya hidup dan obat diabetes yang dapat dicoba untuk membantu menjaga gula darah tetapi terkontrol.

Mengurangi alkohol

Salah satu gaya hidup yang harus mulai diubah adalah mengurangi konsumsi alkohol yang biasanya diminum. Mengurangi alkohol membantu liver untuk mengolah gula dengan lebih baik dan menjaga gula darah tetap pada level aman. Pada dasarnya memasukan terlalu banyak pekerjaan pada liver membuat liver harus membuat prioritas pekerjaan terlebih dahulu karena tak dapat mengerjakan semuanya sekaligus. Dan memetabloisme alkohol biasanya menjadi penyebab naiknya insulin serta kadar glukosa.

Cuka apel sebelum makan

Sebelum maka, campurkan satu hingga dua sendok makan cuka apel pada segelas air lalu minumlah. Zat asam dalam cuka akan memecah enzim yang mencerna tepung pada karbohidrat. Yang artinya tepung tersebut tidak akan dicerna atau menjadi gula, dan glukosa darah dapat bertahan pada kadar rendah. Penelitian yang banyak dilakukan terhadap pengaruh cuka apel menyebutkan bahwa mengonsumsi cuka apel sebelum makan akan mengurangi kadar glukosa setelah makan dan kadar insulin.

Suplemen pare

Gunakanlah pare sebagai obat diabetes dalam bentuk suplemen. Suplemen pare mengandung anti-diabetes alami yang terdiri dari charantin, polypeptide-p dan vicine yang akan membantu menjauhkan diabetes tipe 2 dari tubuh. Pare tidak hanya terkenal untuk mengontrol kadar gula darah tetapi juga tekanan darah agar tetap normal.

Aspirin dosis rendah

Mengonsumsi 81 mg aspirin perhari dapat membantu mencegah pembentukan lemak darah yang merupakan penyebab serangan jantung serta stroke. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa aspirin membantu mencegah serangan jantung dan stroke bahkan pada mereka yang telah memilikinya. Karena pasien diabetes beresiko mengalami serangan jantung dan stroke, asosiasi ahli jantung Amerika merekomendasikan terapi aspirin ini pada pasien diabetes.

YACONA INDONESIA