YACONA

YACONA INDONESIA

YACONA INDONESIA

Membantu Meringankan Gejala Kencing Manis

Yacona

Chat Konsultasi

Produk

Testimoni

Order

Tag: tips diabetes

7 Tips Aman Memilih dan Mengkonsumsi Obat Diabetes Herbal

Posted on by Naya Ragil

obat diabetes herbal aman

7 Tips Aman Memilih dan Mengkonsumsi Obat Herbal. Berbagai tanaman berkhasiat telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama puluhan bahkan ratusan tahun di dunia modern.

Namun, obat herbal pun harus mengikuti praktek-praktek produksi dan pembuatan obat yang baik untuk memastikan bahwa sediaan obat diproses secara konsisten dan memenuhi standar kualitas.

Berdasarkan peraturan yang berlaku, obat herbal atau obat tradisional di Negara Indonesia dibagi menjadi tiga jenis, yaitu jamu, obat herbal terstandar dan fitofarmaka.

 

Definisi Jamu, Obat Herbal Terstandar dan Fitofarmaka

Jamu adalah obat tradisional yang disediakan secara tradisional, misalnya dalam bentuk serbuk seduhan, pil, dan cairan yang berisi seluruh bahan tanaman yang menjadi penyusun jamu tersebut serta digunakan secara tradisional.

Obat Herbal Terstandar adalah obat tradisional yang disajikan dari ekstrak atau penyarian bahan alam yang dapat berupa tanaman obat, binatang, maupun mineral.

Selain proses produksi dengan teknologi maju, jenis ini pada umumnya telah ditunjang dengan pembuktian ilmiah berupa penelitian-penelitian pre-klinik seperti standart kandungan bahan berkhasiat, standart pembuatan ekstrak tanaman obat, standart pembuatan obat tradisional yang higienis, dan uji toksisitas akut maupun kronis.

Fitofarmaka merupakan bentuk obat tradisional dari bahan alam yang dapat disejajarkan dengan obat modern karena proses pembuatannya yang telah terstandar, ditunjang dengan bukti ilmiah sampai dengan uji klinik pada manusia.

Dengan uji klinik akan lebih meyakinkan para profesi medis untuk menggunakan obat herbal di sarana pelayanan kesehatan.

 

7 Tips Aman Memilih dan Mengkonsumsi Obat Diabetes Herbal (Obat Tradisional)

  1. Gunakan obat tradisional yang sudah memiliki nomer pendaftaran BPOM.
  2. Hindari menggunakan obat tradisional bersamaan dengan obat kimia (resep dokter).
  3. Jika meminum obat tradisional menimbulkan efek yang cepat, patut dicurigai ada penambahan bahan kimia obat yang memang dilarang penggunaanya dalam obat tradisional.
  4. Selalu periksa tanggal Kadaluwarsa obat.
  5. Kunjungi website Badan POM (pom.go.id) untuk mengetahui obat tradisional yang mengandung bahan kimia obat pada bagian “public warning”.
  6. Perhatikan informasi “Peringatan/Perhatian”. Jangan konsumsi obat tradisional jika ada efek samping yang rentan dengan kondisi kesehatan anda.
  7. Baca aturan pakai sebelum mengkonsumsi jamu.

 

Selain ketujuh poin penting di atas, masih ada beberapa hal lagi yang harus Anda perhatikan untuk memilih obat herbal tradisional terutama dari segi label atau penandaan yang tertera pada kemasan obat tradisional.

Setiap obat diabetes herbal tradisional wajib mencantumkan penandaan atau label yang benar, meliputi hal-hal berikut ini:

  1. Nama Produk
  2. Nama dan alamat produsen atau importir
  3. Nomor pendaftaran atau nomor izin edar
  4. Nomor Bets (batch) atau kode produksi
  5. Tanggal Kadaluwarsa
  6. Netto
  7. Komposisi
  8. Peringatan atau Perhatian (Kontra Indikasi)
  9. Cara Penyimpanan
  10. Kegunaan dan cara penggunaan dalam Bahasa Indonesia

Nah, jika Anda sudah mengetahui ketujuh hal penting dan penandaan obat diabetes herbal tradisional yang benar, semoga Anda terhindar dari produk obat tradisional yang tidak terstandar dan memiliki potensi merugikan kesehatan Anda.

Ekstrak Kapsul Yakon, Teh Daun Insulin dan Serbuk Daun Yakon produksi PT Natura Persada Alam ketiganya telah memiliki nomor pendaftaran BPOM serta tergolong dalam kategori obat herbal terstandar dan fitofarmaka.

Artinya produk-produk obat diabetes herbal produksi PT Natura Persada Alam sangat aman untuk Anda konsumsi bahkan untuk jangka panjang. Jika Anda tertarik untuk mencobanya, silahkan KLIK DISINI.

Resep Masakan Diabetes Mellitus – Roti Wortel Kayu Manis

Posted on by Naya Ragil

Resep Masakan Diabetes Mellitus sebenarnya sudah cukup banyak bertebaran di dunia maya atau internet. Bisa dibilang saya cuma latah saja dalam membagikan resep ini. Namun apa salahnya? Mungkin resep ini dapat menjadi pilihan variasi menu diet diabetes anda.

Roti Wortel Kayu Manis bisa dengan mudah dibuat dan disajikan. Baik untuk anda sendiri sebagai penderita diabetes maupun orang terdekat. Roti ini mempunyai tekstur yang lembut dan crunchy karena ditambah dengan beberapa almond. Seperti halnya resep sebelumnya, resep roti wortel kayu manis  juga akan mudah dibuat dan hanya membutuhkan waktu yang singkat. Resep sangat sederhana dengan bahan yang terjangkau dimanapun lingkungan anda berada. Resep ini rendah karbohidrat, jadi cocok untuk diabetasi.

Sepotong kue atau roti di sore hari bagus juga buat camilan diabetasi. Terutama ketika dipasangkan dengan teh atau kopi. Bisa juga anda sajikan ketika anda kedatangan tamu di rumah atau ketika anda ingin berbagi dengan tetangga. Roti wortel kayu manis dibuat dengan tepung almond yang lembut. Dicampurkan dengan kayu manis yang bagus untuk menurunkan kadar gula darah anda.

Waktu persiapan = 5 menit

Waktu memasak = 20 menit

Porsi penyajian untuk 14 irisan

Bahan – bahan yang perlu anda siapkan =

¾ cangkir almond, cincang halus

¾ cangkir tepung almond

3 butir telur

2 buah wortel yang besarnya sedang, lalu parut halus

Mentega secukupnya atau kertas roti atau bisa juga dengan minyak kelapa

Garam dapur secukupnya

½ sendok teh baking soda

¾ sendok teh bubuk kayu manis

20 tetes pemanis stevia cair atau sesuai dengan selera yang anda inginkan

Petunjuk Pengolahan Resep Masakan Diabetes Mellitus

  1. Panaskan oven sampai 1750 Celcius atau 3500 F
  2. Masukkan almond ke dalam food processor atau blender, lalu hancurkan jangan sampai seperti tepung untuk memberikan tekstur rotinya.
  3. Campurkan semua sisa bahan dan blender selama kurang lebih 1 menit sampai tercampur dengan sempurna. Pastikan blender bagian bawah tidak ada bahan yang belum tercampur dan jangan sampai hancur lembut seperti tepung. Hal ini untuk mendapatkan tekstur rotinya.
  4. Olesi Loyang dengan kertas roti atau mentega atau minyak agar tidak lengket.
  5. Tuangkan campuran ke dalam Loyang yang telah siap. Anda bisa gunakan spatula untuk mengatur campuran agar rapi dari atas sampai ke tepinya.
  6. Masukkan ke dalam oven dan panggang selama kurang lebih 20 menit.
  7. Setelah campuran terlihat matang, tingkat kematangan dapat menyesuaikan dengan selera anda. Keluarkan loyang dari oven dan biarkan dingin selama kurang lebih 5 menit terlebih dahulu.
  8. Irislah menjadi beberapa bagian dan roti siap disajikan dengan keluarga tercinta.

Baca juga resep kami lainnya :

Resep diabetes friendly resep ayam dan sayur fritatta

Diet diabetes resep brownies diabetes friendly

Diet sehat diabetes tips

Catatan Kecil yang bisa anda jadikan pilihan

Resep ini dapat disajikan saat panas atau dingin.

Roti dapat disimpan di wadah kedap udara dan masukkan ke dalam kulkas, bisa bertahan selama 5 hari.

Roti dapat disajikan dengan mentega, krim kacang mede dan vanili krim keju di atasnya.

Apabila anda tidak suka dengan rasa stevia, anda dapat menggunakan pemanis alami lainnya.

Resep Masakan Diabetes Mellitus - Roti Wartel Kayu Manis

Informasi Nutrisi Resep Masakan Diabetes Mellitus

Nutrisi yang terdapat di resep wortel kayu manis ini per sajian :

Kalori = 137

Lemak = 12 gram

Kolesterol = 52 gram

Sodium = 104 miligram

Kalium = 116 miligram

Karbohidrat = 5 gram

Serat = 2 gram

Gula = 1 gram

Vitamin A = 32 % AKG

Vitamin C = 1 % AKG

Kalsium = 5 % AKG

Zat Besi = 5 % AKG

Demikianlah resep diabetasi kita kali ini. Selamat mencoba dan menikmati. Sebenarnya masih banyak ide makanan ringan dari selai kacang, zaitun, potongan ayam, telur rebus, keju dan bahan lainnya. Tinggi rendahnya kandungan nutrisi juga tergantung pada bagaimana cara anda memasak. Memasak sendiri adalah cara yang paling aman untuk diet diabetes yang anda miliki. Kita nantikan resep – resep lain selanjutnya.

Semoga bermanfaat.

4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda

Posted on by Naya Ragil
4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda
4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda
4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda

Berhenti menggunakan gula memang sulit, tetapi bukan berarti tidak bisa dilakukan. Mengingat berbahayanya gula dalam jangka panjang, maka hal tersebut sepadan dengan usahanya. Berita baiknya, ada beberapa pemanis yang dapat ditemukan di alam yang baik untuk kesehatan anda. Pemanis buatan berbahan alami. Pemanis ini rendah kalori, rendah fruktosa dan mempunyai rasa yang manis.

Berikut ini 4 pemanis buatan yang baik untuk kesehatan anda :

Stevia
4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda
4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda

Stevia adalah pemanis buatan yang sangat popular di kalangan masyarakat saat ini. Pemanis stevia diekstrak dari daun tanaman yang sama Stevia Rebaudiana. 

Tanaman Stevia telah ditanam di Amerika Serikat pemanis dan dapat digunakan juga sebagai obat. Ada beberapa senyawa manis yang ditemukan dalam stevia, stevioside dan rebaudioside A. Keduanya bahkan lebih manis dari gula. Bagusnya, manisnya stevia adalah hampir tidak ada kalori terkandung di dalamnya. Manfaat stevia dalam kesehatan yaitu ketika tekanan darah tinggi, stevia dapat menurunkan hingga 6-14%. Stevia juga bersahabat bagi penderita diabetes. Hal ini karena Stevia dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi teroksidasinya kolesterol LDL.

Erythritol

Erythritol adalah pemanis rendah kalori lainnya.Erythritol merupakan gula alkohol yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan tertentu. Tetapi jika anda membeli Erythritol dalam bentuk bubuk maka kemungkinan sudah terdapat campuran karena proses industri. Erythritol mengandung 0,24 kalori per gram, sekitar 6% dari kadar gula dengan 70% dari kemanisan. Pemanis ini tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Atau dengan kata lain tingkat insulin dan tidak berpengaruh pada kolesterol dan trigliserida. Erythritol berasa seperti gula, meskipun mempunyai aftertaste yang ringan.

Xylitol
4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda
4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda

Xylitol adalah gula alkohol yang rasa manisnya mirip dengan rasa gula. Pemanis xylitol berisi 2,4 kalori per gramnya, sekitar 2/3 rds nilai kalori dari gula. Xylitol mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan gigi, mencegah kerusakan dan gigi berlubang. Xylitol juga berfungsi meningkatkan kepadatan tulang dan membantu mencegah osteoporosis. Pemanis ini tidak meningkatkan kadar gula darah atau tingkat insulinnya.

Sirup Yakon
4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda
4 Pemanis buatan yang Baik Untuk Kesehatan Anda

Yup, selain dari daun yang bisa diambil manfaatnya, tanaman ini dapat dimanfaatkan umbinya sebagai pemanis buatan alami. Di luar negeri, sirup yakon memang sudah biasa dikonsumsi sebagai pemanis alami. Tanaman ini asli dari Pegunungan Andes Amerika Selatan.

Sirup yakon juga berfungsi untuk menurunkan berat badan. Yakon mengandung fructooligosaccharides berfungsi sebagai serat laut yang member makan bakteri baik dalam usus. Sirup yakon pun juga membantu melawan sembelit dan berbagai manfaat karena jumlah seratnya yang tinggi.

Semoga bermanfaat dalam memilih alternatif gula buatan anda.

Diabetes dan Kopi – Anda Harus Tahu Faktanya

Posted on by Naya Ragil
Diabetes dan Kopi – Anda Harus Tahu Faktanya
Diabetes dan Kopi – Anda Harus Tahu Faktanya
Diabetes dan Kopi – Anda Harus Tahu Faktanya

Anda penderita diabetes? Atau anda penikmat kopi? Atau malah anda penderita diabetes yang suka menikmati kopi? saat ini, kopi memang menjadi minuman yang sangat popular di seluruh dunia. Kopi pun menjadi komoditas pertanian yang diperdagangkan dan sangat dihargai. Di artikel ini, sedikit membahas tentang diabetes dan kopi. Apakah kopi baik atau tidak untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes?

Apa itu Kopi
Diabetes dan Kopi – Anda Harus Tahu Faktanya
Diabetes dan Kopi – Anda Harus Tahu Faktanya

Kopi dihasilkan dari proses pemanggangan biji kopi kemudian digiling menjadi bubuk dan penyeduhan dengan air panas. Ada beberapa cara untuk menyajikan kopi seperti menyaring, dengan press (menekan) atau drip (tetesan). Cara yang anda pilih untuk menyeduh kopi tergantung kemampuan yang anda miliki, karena di setiap cara sajian terdapat perbedaan manfaat gizi atau kandungan lainnya. Secara umum, kopi disajikan dalam bentuk panasnya. Tetapi sekarang ini, banyak juga sajian dalam bentuk dinginnya atau es. Seringkali juga menyajikan kopi disertakan dengan krim dan gula (untuk anda penderita diabetes tentu saja haruslah hati-hati dalam memilih gula, sebaiknya pakai gula alami).

Fakta Nutrisi Kopi

Jika anda mengkonsumsi kopi hitam, tidak akan banyak kalori sama sekali yang ikut masuk. Tetapi lain halnya jika ditambahkan dengan krim atau gula, kalori yang masuk tentunya akan lebih banyak. Inilah yang terkandung dalam satu cangkir kopi :

  • 11% vitamin B12 dan riboflavin
  • 6% vitamin B6
  • 3% mangaan dan kalium
  • 2% magnesium dan vitamin B3

Satu cangkir kopi bahan dan air yang standard saja akan mengandung sekitar 40 mg kafein tetapi akan ada perbedaaan tergantung pada jenis kopi, bahan dan metode yang digunakan selama penyeduhan.

Mitos dan Fakta Kopi
Diabetes dan Kopi – Anda Harus Tahu Faktanya
Diabetes dan Kopi – Anda Harus Tahu Faktanya

Biji kopi sebenarnya adalah biji buah, yang artinya terdapat kandungan akti oksidan yang tinggi di dalamnya. Biji kopi berasal dari tanaman kopi, yang artinya kita makan buah dari tanaman kopi. Bukankah masuk akal? Hehehe. Kopi merupakan sumber karbohidrat yang kemudian pecah menjadi gula saat pemanggangan. Karena kopi diseduh dan tidak dikonsumsi langsung, maka kopi tidak memiliki kalori dan karbohidrat. Kopi telah terbukti mengurangi resiko diabetes hingga 14% jika anda mengkonsumsi 1 cangkir per hari. Tapi selalu ingat porsinya, jangan sampai berlebihan dan selalu konsultasikan dengan dokter anda. kabar baik bagi anda penderita diabetes, kopi secara efektif dapat mengurangi gula darah dan kadar insulin, membantu menurunkan trigliserida dan mengurangi penyakit hati berlemak.

Kopi menyediakan anti oksidan dan biomarker anti inflamasi yang memberikan manfaat kesehatan bagi penderita diabetes tipe II. Asupan kopi telah dikaitkan dengan pencegahan penurunan fungsi kognitif dan mengurangi resiko kanker. Selain itu,kopi juga telah terbukti efektif membakar lemak, meningkatkan tingkat metabolism 3-11%, meskipun hasilnya bisa bervariasi pada setiap orang. Kafein dalam kopi memecah lemak tubuh menjadi asam lemak bebas, yang kemudian dibakar menjadi energi. Hal ini juga dapat meningkatkan energi untuk berolahraga.

Apakah Kopi Baik Untuk Penderita Diabetes?

Jika anda penderita diabetes yang suka menikmati kopi, tampaknya ini bukan sesuatu yang harus anda hentikan. Ya! Anda dapat menikmati kopi anda asalkan masih dalam porsi yang terkontrol dan konsumsilah kopi yang tanpa gula tambahan.

Demikianlah artikel kali ini tentang diabetes dan kopi. Semoga bermanfaat dan selamat menikmati kopi anda!

Tips Diabetes – Memasak Untuk Diet Diabetes

Posted on by Naya Ragil
Tips Diabetes – Memasak Untuk Diet Diabetes
Tips Diabetes - Memasak Untuk Diet Diabetes
Tips Diabetes – Memasak Untuk Diet Diabetes

Merasa harus melakukan beberapa perubahan yang sehat untuk kebiasaan makan anda? Diabetes tipe 2 sering kali disebabkan gaya hidup yang “tidak sehat” oleh penderitanya. Antara lain memakan makanan yang “tidak sehat”, stress, istirahat tidak teratur dan kurang olahraga. Apabila kebiasaan tersebut dilakukan dalam jangka waktu yang lama, akan meningkatkan resiko terhadap diabetes. Diet diabetes merupakan hal yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan menstabilkan gula khususnya. Berikut sedikit tips memasak sederhana yang dapat anda lakukan, khususnya bagi penderita diabetes.

Tips Diabetes - Memasak Untuk Diet Diabetes
Tips Diabetes – Memasak Untuk Diet Diabetes
Bahan dan bumbu
  • Memasak dari bahan gandum. Pastikan untuk selalu mengukur porsi anda dengan tepat. Satu porsi masakan ini adalah sekitar setengah cangkir.
  • Gunakan lemak yang baik untuk anda, contohnya minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat dan buah zaitun.
  • Gunakan Yogurt Yunani yang dapat menghasilkan protein tambahan bagi makanan. Hal ini akan membantu anda akan lebih puas makan dan membuat makan anda terkontrol.
  • Cobalah bumbu dan rempah-rempah yang lain dari biasanya dalam resep diet anda, untuk menjaga selera. Jauhkan bumbu yang biasa anda pakai dari kompor sehingga anda akan jarang menggunakannya.
  • Simpanlah bumbu yang siap pakai di kulkas, agar dengan mudah mendapatkannya ketika anda akan memasak makanan diet anda.
  • Bilas dan tiriskan daging sapi dengan saringan terlebih dahulu agar kalori yang terkandung jadi lebih rendah.
  • Buatlah saus tanpa lemak anda sendiri dengan mencampurkan tepung jagung dan sedikit air dingin. Aduk perlahan dengan air panas hingga akhirnya mendidih dan mengental.
  • Gunakan bumbu yang berasa tajam seperti cuka balsamic atau kecap sebelum memasak untuk menambahkan rasa pada masakan anda.
Buah dan sayuran
  • Ketika anda ingin memakan buah, selalu perhatikan porsinya. Pastikan untuk menghitung berapa karbohidrat buah yang akan anda konsumsi. Ini akan membantu menjaga diet serta menambah asupan serat dan vitamin dalam tubuh anda. Coba kombinasikan antara buah dan yogurt Yunani, untuk mendapatkan protein yang tinggi.
  • Sertakan sayuran rendah karbohidrat dalam diet anda, seperti tomat, labu, bawang, paprika, kol, selada, jamur dan lain-lain. Sayuran ini akan membantu anda merasa kenyang diantara waktu makan anda. Selain itu juga dapat menambah serat diet anda yang dapat meningkatkan kadar glukosa darah.
  • Coba selingi dengan semangkok sup sayuran rendah karbohidrat sebelum makan untuk membantu mengendalikan selera makan anda. Siapkan juga salad sayur dalam kulkas untuk cemilan anda.
  • Tambahkan sayuran rendah karbohidrat dalam tempat penyimpanan makanan anda.
  • Pangganglah sayuran untuk menambahkan rasa lezat untuk makanan apapun. Sepotong sayuran seperti paprika, bawang atau jamur. Aduklah dengan minyak zaitun untuk melembabkannya, tambahkan bawang putih cincang dan taburkan garam dengan merica. Panggang dengan dilapisi alumunium foil di sekitar 1000Celcius selama 20 menit atau sampai kelihatan lunak.
  • Masaklah sayuran dengan kaldu natrium sebagai pengganti mentega untuk mengurangi kalori anda.

Kuncinya adalah perencanaan persiapan memasak, jika perlu anda siapkan bahan dari seminggu sebelumnya. Ini akan membantu tetap fokus pada makanan sehat anda. Selamat mempraktekkan dan semoga bermanfaat.

 

Tips Diabetes – Liburan dengan Tenang dan Aman

Posted on by Naya Ragil
Tips Diabetes – Liburan dengan Tenang
Tips Diabetes - Liburan dengan Tenang dan Aman
Tips Diabetes – Liburan dengan Tenang dan Aman

Artikel tips diabetes kali ini adalah bagaimana agar Anda (diabetasi) dapat berlibur dengan tenang dan aman. Liburan memang penting dilakukan untuk seseorang agar tidak bosan dengan aktivitas mereka. Tanpa kecuali juga bagi penderita diabetes. Mereka (diabetasi) pun membutuhkan yang namanya liburan. Liburan dapat bermanfaat untuk menghilangkan stress yang juga berpengaruh pada kadar gula darah.

Bepergian bagi penderita diabetes memerlukan persiapan dan rencana yang sangat baik. Jangan sampai ada hal-hal yang tidak kita inginkan terjadi, sehingga dapat membahayakan dirinya. Jangan biarkan juga penyakit diabetes akan menghentikan anda untuk melakukan liburan.

Persiapan Sebelum Berangkat
Tips Diabetes - Liburan dengan Tenang dan Aman
Tips Diabetes – Liburan dengan Tenang dan Aman
  • Kunjungi Dokter Anda
    Diskusikan rencana perjalanan liburan dengan dokter anda dan lakukan pemeriksaan medis untuk tahu kadar gula darah anda. Jika anda memerlukan perawatan, rencanakan rencana anda setidaknya sebulan sebelum perjalanan. Perjalanan dapat anda dan dokter anda perkirakan sampai keadaan gula darah anda normal.
  • Bawalah Surat dan Resep Dokter
    Membawa surat dari dokter menjelaskan bahwa anda adalah penderita diabetes. Bawa pula resep dokter adalah untuk pil, insulin atau pompa yang anda butuhkan dalam perawatan rutin.
  • Tandai Semua Obat
    Pastikan anda sudah menamai semua obat yang anda bawa untuk menghindari keamanan bandara akan menghentikan bahkan menyita obat anda.
  • Ketahui Tujuan Perjalanan
    Ketahuilah dimana posisi rumah sakit atau fasilitas medis terdekat tujuan anda sebelum berangkat.
  • Bawalah Kartu Identifikasi Medis
    Bawa serta kartu Medis kemanapun anda pergi yang menerangkan bahwa anda punya diabetes. Bawa pula insulin atau apapun obat diabetes anda dan tunjukkan nomor darurat yang bisa dihubungi.
  • Tingkatkan Bawaan Obat Medis
    Setidaknya tingkatkan dua kali lebih banyak obat dan persediaan alat test gula darah anda. Jangan sampai anda kehabisan di tempat liburan, untuk menghindari jika tidak ada fasilitas medis sewaktu-waktu.
Dalam Perjalanan

Tips Diabetes - Liburan dengan Tenang dan Aman

  • Bawalah Makanan Anda
    Bawalah makanan khusus buat anda sendiri yang baik bagi penderita diabetes. Anda tidak pernah tahu, bagaimana kalau pesawat terlambat yang tentu saja anda butuh makan yang tidak bisa anda makan sembarangan.
  • Pesan Makanan Khusus
    Pesanlah makanan yang rendah gula, lemak dan kolesterol.
  • Terbukalah tentang Diabetes Anda
    Jangan malu, biarkan kru penerbangan dan orang sekitar anda mengetahuinya. Jika terjadi hal yang gawat, mereka bisa tahu apa yang harus dilakukan.
  • Bawalah Kapsul Glukosa
    Perjalanan kadang kala mengurangi kadar gula darah, bawalah beberapa kapsul glukosa atau permen gula, dalam kasushipoglikemik.

Tips Diabetes - Liburan dengan Tenang dan Aman

  • Periksa Kadar Gula Darah Anda
    Duduk dalam waktu yang lama tanpa melakukan aktifitas dapat meningkatkan gula darah anda. Periksa kadar gula darah anda secara lebih rutin dari biasanya ketika sedang perjalanan dan ketika anda sampai tujuan. Perbedaan waktu kadang kala membuat sulit untuk membaca kadar gula yang tepat.
  • Bergeraklah
    Bergerak dengan aktif dan melakukan pemanasan saat perjalanan anda akan membantu memperlancar sirkulasi darah mengurangi resiko penggumpalan darah.

Semoga bermanfaat.