makanan | Page 74 of 75 | Yacona Indonesia

JANGAN HANYA FOKUS PADA OBAT DIABETES, LIHAT JUGA KEBIASAAN SEHARI-HARI PENYEBAB GULA DARAH

Posted on 17/04/201817/04/2018 by Farisah Anindita

Kebiasaan sehari-hari yang berbahaya

Menjadi pasien diabetes tipe 2 atau tinggal dengan pasien diabetes tipe 2 maka dokter akan banyak mengingatkan tentang obat diabetes dan kebiasaan sehari-hari untuk mengontrol gula darah. Penting sekali untuk tidak hanya fokus pada obat diabetes. Kebiasaan sehari-hari banyak yang secara tidak sadar menyebabkan kenaikan gula darah. Di situlah pentingnya untuk mengontrol kebiasaan sehari-hari agar gula darah terjaga kestabilannya. Berikut ini kebiasaan sehari-hari yang lebih penting dari obat diabetes dalam mengendalikan gula darah.

Pemanis buatan

Jika soda secara umum memang sudah dibatasi untuk diabetesi, lalu apakah soda dengan zero-sugar lebih aman? Kemungkinan tidak jauh berbeda dengan soda biasa. Penelitian pada tahun 2004 menunjukkan bahwa mengonsumsi pemanis buatan dengan zero-calories sesungguhnya mengarahkan tubuh pada kondisi intoleran terhadap glukosa dan meningkatkan kadar gula darah. Terlalu banyak pemanis buatan juga meningkatkan resiko diabetes tipe 2.

Makanan berlemak

Kebiasaan ini sepertinya sulit dihilangkan bagi kebanyakan orang saat ini, meskipun makanan dengan lemak tinggi tak selalu menaikkan gula darah hanya berkontribusi padaa kondisi resistensi insulin. Makanan tinggi lemak memiliki waktu cukup lama untuk dicerna dan akan menaikkan kadar gula darah secara mendadak. Penting bagi diabetesi untuk tahu batas minimal lemak yang boleh dikonsumsi demi tetap mempertahankan kestabilan gula darah.

Melewatkan sarapan

Jika tidak untuk mengonsumsi obat diabetes, terkadang orang mudah sekali melewatkan sarapan. Sarapan penting sekali untuk makanan dalam sehari dan terutama untuk pasien diabetes. Penelitian menunjukkan orang-orang dengan diabetes tipe 2 mengalami kenaikan gula darah dalam sehari jika melewatkan sarapan. Sarapan terbukti berhubungan dengan fungsi sel pankreas yang memproduksi insulin, melewatkan sarapan memberi efek negatif pada sel-sel tersebut.

Kurang aktifitas fisik

Obat diabetes tidak banyak berfungsi tanpa diet dan aktifitas fisik bagi pasien diabetes. Berolahraga ringan penting untuk mengelola diabetes tipe 2 melalui berat badan yang lebih terkontrol dan tubuh yang lebih sehat. Resiko stroke dan serangan jantung menjadi lebih kecil setelah olahraga. Aktifitas fisik juga membawa tubuh lebih sensitif terhadap insulin serta membantu mengubah glukosa dalam darah menjadi energi.

Sumber: everydayhealth.com

PUNCAK DAFTAR OBAT DIABETES HERBAL DARI BUMBU DAPUR DAN TANAMAN UNTUK DIABETES TIPE 2

Posted on 16/04/201816/04/2018 by Farisah Anindita

Menentukan obat diabetes

Meningkatnya jumlah pengidap diabetes tipe 2 yang berkembang di seluruh dunia mendorong permintaan terhadap obat diabetes herbal semakin tinggi. Obat diabetes herbal merupakan pencapaian dunia kedokteran yang memudahkan kehidupan pengidap diabetes tipe 2. Dengan ditemukannya beberapa metode pengobatan tersebut memungkinkan pengidap diabetes hidup lebih lamaa dan lebih sehat tanpa campuran bahan kimia. Herbal dan bumbu dapur berikut ini ditemukan memiliki kemampuan untuk membantu pengidap diabetes mengontrol kondisinya.

Kayu manis

Terkenal sebagai bahan utama untuk membuat makanan manis, kayu manis belum memiliki banyak hasil penelitian terkait manfaatnya sebagai media pengobatan. Kayu manis bisa menjadi obat diabetes herbal mengandung antioksidan, anti-bakteri, anti-inflamasi dan memiliki kemampuan untuk membantu pengidap diabetes mengatasi penyakitnya. Kayu manis jenis Ceylon adalah pilihan terbaik yang paling berpotensi untuk membantu mengontrol gula darah.

Penelitian menunjukkan bagaimana kayu manis memiliki kemampuan untuk menurunkan resistensi tubuh terhadap insulin dan mengurangi kadar koleterol total yang kerap ada pada pengidap diabetes tipe 2. Namun konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan kayu manis sebagi obat diabetes karena kemampunannya menurunkan kadar gula banyak ahli menyarankan untuk tidak mengonumsi bersama suplemen lain seperti bawang putih, pare dan ginseng.

Kunyit

Tanaman satu ini mudah sekali ditemukan di Indonesia dan banyak berperan dalam masakan khas dari Melayu sekaligus mengambil peran sebagai salah satu obat diabetes herbal yang cukup terkenal. Efektifitasnya dalam membantu pengidap diabetes tipe 2 telah banyak ditemukan dalam penelitian. Informasi yang dipublikasikan dalam Nutritional Biochemistry menyebutkan bahwa komposisi aktif dalam kunyit yaitu circuminoid dapat mencegah perkembangan diabetes sekaligus meningkatkan fungsi liver pada tubuh. Penelitian yang dilakukan padaa tikus menunjukkan bagaimana kunyit dan curcumin memberi manfaat besar dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Jahe

Jahe umum sekali digunakan dalam masakan di berbagai daerah di Asia. Manfaatnya juga tidak jauh berbeda dengan kunyit bagi pengidap diabetes. Akar jahe ditemukan membantu mengontrol gula darah dan menghasilkan glukosa tanpa bergantung dengan insulin. Akar jahe dapt dimanfaatkan dengan cara dikonsumsi mentah, bubuk, ekstrak minyak atau dalam bentuk suplemen. Di sisi lain jahe bisa mengatasi mabuk laut, sakit perut, bronkiti, dan sakit akibat menstruasi.

Sumber: healthyandnaturalworld.com

MANFAAT ALPUKAT SEBAGAI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES

Posted on 13/04/201813/04/2018 by Farisah Anindita

Memanfaatkan alpukat

Buah yang banyak disukai orang Indonesia, alpukat, ternyata bisa diolah kemudian dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk diabetes yang enak dan mudah diolah. Alpukat bisa diolah dalam berbagai bentuk, mulai dari dimakan begitu saja, dijadikan jus hingga dicampur dengan makanan lain. Orang sangat menyukai rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut sehingga cocok dimakan pada kondisi apapun. Tidak hanya sebagai obat herbal untuk diabetes, untuk masalah kesehatan lain seperti kegemukan bisa diatasi juga dengan alpukat. Bagi yang memiliki masalah diabetes, berikut manfaat alpukat yang bisa sangat membantu mengatasi gula darah tinggi.

Menjaga kestabilan gula darah

Inti dari obat herbal untuk diabetes adalah menjaga kestabilan gula darah yang bisa dengan mudah melonjak hanya karena makanan manis sedikit. Cobalah untuk mengonsumsi alpukat mulai sekarang. Tentu saja alpukat yang dimakan tidak dicampur dengan gula atau pemanis lainnya. Selain buahnya, biji alpukat yang dikeringkan kemudian direbus juga dapat dengan efektif menjaga kestabilan gula darah.

Dijadikan makanan pokok

Menu diet adalah salah satu cara bagi diabetesi untuk terus menjaga kondisi kesehatan dan kadar gula darah agar tidak melonjak sewaktu-waktu. Salah satu bentuk menu diet yang disarankan adalah dengan mengurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi dan menggantinya dengan makanan pokok lain yang lebih aman untuk kestabilan gula darah. Alpukat bisa dijadikan alternatif lain untuk menggantikan nasi sebagai makanan pokok. Alpukat sendiri memiliki kalori serta karbohidrat sintetis yang bagus untuk pengidap diabetes sekaligus bermanfaat sebagai obat herbal untuk diabetes.

Mencegah diabetes neuropathy

Alpukat sendiri mengandung lemak sehat yang cocok untuk menjaga kestabilan gula darah dan menjaga kesehatan tubuh. Dengan konsumsi aplukat rutin pengidap diabetes juga dapat terhindar dari gangguan syaraf yang merupakan salah satu komplikasi bagi diabetes yaitu diabetes neuropathy. Lemak dari alpukat melindungi sistem syaraf dari kemungkinan rusak akibat kadar gula darah berlebih.

Mencegah diabetes

Meski bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk diabetes, bagi yang belum mengidap diabetes jangan ragu mengonsumsi alpukat karena manfaat lain alpukat adalah mencegah diabetes. Mulai dengan menjadikan alpukat sebagai menu diet sehari-hari maka tubuh akan mulai terhindar dari diabetes. Dalam alpukat terkandung lemak, kalori dan karbohidrat baik yang tidak perlu dikhawatirkan akan meningkatkan kadar gula darah.

Sumber: manfaat.co.id

RESEP PUDING BUAH SEDERHANA SEHAT DAN PENUH MANFAAT OBAT DIABETES AMPUH

Posted on 06/04/201806/04/2018 by Farisah Anindita

Buah-buahan untuk diabetes

Dari sekian banyak obat diabetes yang ada di pasaran, buah-buahan masih dipilih sebagai obat diabetes ampuh yang aman dan enak untuk dikonsumsi sehari-hari. Buah-buahan adalah sumber antioksidan terbaik yang dapat diperoleh tubuh. Dengan antioksidan tubuh dengan mudah terhindar dari kerusakan sel terutama untuk pengidap diabetes. Bagi pengidap diabetes antioksidan bagus untuk mengurangi peradangan akibat oksidasi.

Karena dapat dimanfaatkan sebagai salah satu obat diabetes ampuh, buah-buahan dapat diolah sedemiakan rupa agar rasanya lebih enak dan cocok dengan lidah. Agar tidak menyebabkan pelonjakan gula darah yang terlalu tinggi konsumsi buah yang tidak mengandung karbohidrat, atau hitung jumlah karbohidrat yang masuk. Bagi waktu konsumsinya agar tidak hanya terjadi dalam satu waktu.

Buah-buahan sehat dan bermanfaat

Sebagai referensi berikut ini adalah daftar buah-buahan yang bagus bagi diabetesi. Buah-buahan ini kaya akan antioksidan dan tentu saja memiliki manfaat besar sebagai obat diabetes ampuh. Pilih buah-buahan dari daftar berikut: anggur, apel, buah beri (strawberry, rasberry, blueberry), keluarga jeruk, nanas, mangga, pepaya, aprikot, blewah, kiwi, mangga dan semangka. Untuk mengolahnya jadi lebih enak dikonsumsi, bisa mencoba cara berikut dengan menjadikannya puding buah sederhana.

Resep puding buah

Bahan yang dibutuhkan:

2 cangkir jus mangga

1 air es

4 bungkus agar-agar tanpa rasa

1/3 cangkir pemanis rendah kalori

1 cangkir jus jeruk

1 cangkir strawberry potong-potong

1 cangkir mangga potong-potong

Cara membuat:

Pertama-tama tuangkan jus mangga ke dalam panci yang dipanaskan.

Sambil jus mangga dipanaskan, masukkan air ke dalam mangkuk besar lalu campurkan dengan agar-agar. Diamkan dahulu kira-kira 3 menit lalu tambahkan jus mangga dan aduk hingga larut tercampur selama 2 sampai 3 menit. Tambahkan gula rendah kalori dan aduk lagi selama 1 menit. Tambahkan jus jeruk.

Kemudian dinginkan agar-agar hingga menjadi beku di bagian pinggirnya. Setelah 1 jam aduk kembali adonan hingga tercampur dan tambahkan buah potong. Tuangkan adonan tersebut ke dalam panci dan tutup menggunakan plastik.

Dinginkan kembali selama 3 jam hingga puding membeku sempurna.

Sumber: hellosehat.com

TENTANG ATURAN OBAT DIABETES DAN BAGAIMANA HIDUP DENGAN DIABETES

Posted on 30/03/201830/03/2018 by Farisah Anindita

Menjalani hidup dengan diabetes

Hidup dengan diabetes tidak hanya memikirkan tentang obat diabetes dan segala yang berhubungan dengan pengobatan secara medis. Diabetes adalah tentang gaya hidup sehat yang harus diatur untuk menjaga kondisi tubuh tetap bugar. Gaya hidup yang dimaksud di sini di antaranya adalah pola makan, olahraga dan mengatur berat badan. Obat diabetes berperan sebagai pendukung untuk menjaga kestabilan gula darah dan penolong saat darurat. Menjalani hidup dengan diabetes ada beberapa hal yang harus diketahui dan dipahami selain tentang konsumsi obat diabetes.

Kontrol gula darah

Seperti telah disebutkan sebelumnya mengontrol keseimbangan gula darah tidak hanya diberatkan pada obat diabetes atau yang diresepkan dokter. Mengontrol diabetes merupakan kerjasama antara perencanaan menu makan dan olahraga rutin. Memilih menu makan merupakan kunci dari menyeimbangkan gula darah karena makanan yang masuk ke dalam tubuh mempengaruhi naik turunnya gula darah setelah makan. Kebutuhan setiap orang untuk makanan yang masuk dan olahraga yang dilakukan bisa berbeda-beda sehingga butuh konsultasi lebih lanjut.

Membuat keputusan

Faktor utama untuk mengambil setiap keputusan kebanyakan adalah kondisi diabetes itu sendiri. Banyak hal bisa mempengaruhi kestabilan gula darah jika tidak dipertimbangkan baik-baik. Misalnya saja ajakan makan di restoran cepat saji, menonton pertandingan bola sampai pagi yang bisa mengurangi waktu istirarahat atau melakukan aktifitas fisik yang dapat menyebabkan luka pada kaki. Pertimbangan kondisi sebagai diabetes bukan untuk membatasi aktifitas namun untuk memaksa diri melakukan persiapan lebih matang sebelum mengambil keputusan. Orang-orang dengan diabetes bahkan tetap bisa melakukan apa yang orang normal lakukan.

Gula tidak menyebabkan diabetes

Memiliki diabetes bukan berarti tidak boleh mengonsumsi gula sama sekali, karena gula sendirian tidak akan membuat gula darah melonjak mendadak. Faktor lain penyebab diabetes bisa berasal dari banyak hal seperti minuman bersoda, kue-kue berpemanis buatan hingga fast food. Selama memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, gula tidak menjadi musuh bagi diabetesi.

Resiko diabetes

Diabetes bisa terjadi bahkan pada mereka yang tampaknya tidak memiliki resiko keturanan atau berat badan berlebih. Gula darah bisa terjadi akibat gaya hidup dan kebiasaan kurang aktifitas serta begadang berlebihan yang sering dilakukan orang-orang saat ini.

Peran keluarga

Betapa pentingnya peran keluarga serta orang-orang terdekat untuk memahami kondisi pengidap diabetes. Diabetesi bisa berubah total dari kondisi sehat menjadi dalam bahaya dalam waktu singkat. Maka keluarga harus bersikap awas terhadap segala perubahan kondisi diabetesi.

Sumber: diabetichealthdiet.info

MEMBUAT SALAD DRESSING DENGAN CUKA APEL, OBAT DIABETES HERBAL YANG BANYAK DIPERCAYA

Posted on 29/03/201828/03/2018 by Farisah Anindita

Memanfaatkan cuka apel

Cuka apel sudah banyak direkomendasikan sebagai obat diabetes herbal yang banyak membantu mengontrol gula darah. Satu sendok makan cuka apel sebelum makan akan memperlambat penyerapan glukosa oleh tubuh yang membuat gula darah tetap stabil. Banyak sekali cara untuk mengonsumsi cuka apel yang bisa dicoba di rumah, salah satunya dengan menjadikan cuka apel tambahan salad.

Semua orang menganggap sayuran adalah makanan yang sehat, namun tanpa salad dressing yang tepat sayuran justru akan membuat tubuh jadi gemuk atau gula darah meningkat. Memastikan penggunaan salad dressing yang tepat membantu meningkatkan manfaat sayuran itu sendiri. Sayuran sangat mudah dikemas untuk dijadikan camilan atau makan siang jika perlu, agar rasanya enak memang sebaiknya ditambah dengan salad dressing yang sesuai. Cuka apel yang memiliki manfaat obat diabetes herbal bisa dijadikan dressing yang enak bersama beberapa bahan lain. Untuk membuat resepnya akan ditampilkan dalam artikel ini.

Herbal

Membuat salad dressing dengan cuka apel dan beberapa bahan obat diabetes herbal lain sebagai berikut ini:

Untuk pemanis gunakan 2-3 sendok makan madu murni karena madu murni memiliki khasiat yang masih terjamin dan lebih aman dikonsumsi. Tambahkan ½ cup cuka apel ke dalam wadah sebagai bahan utama, ½ cup olive oil dan ¼ cangkir beberapa rempah yang dicincang halus seperti parsley, daun ketumbar, dan daun bawang.

Basic

Jika ingin rasa yang lebih sederhana namun tetap mendapat manfaat obat diabetes herbal berikut adalah resep yang lebih mudah:

Kali ini untuk pemanis gunakan 2-3 sendok makan sirup mapel. Tambahkan ½ cup cuka apel, ½ cup olive oil dan perasan lemon, dan terakhir 2 siung bawang putih cincang halus.

Jahe dan wijen

Untuk rasa yang sedikit lebih kuat bisa menggunakan resep salad dressing berbahan jahe ini:

Untuk pemanisnya gunakan 1 sendok makan sirup mapel dan 3 sendok makan Braggs aminos. Kemudian tambahkan ½ cup cuka apel, ¼ cup olive oil dan ¼ cup minyak wijen, serta yang terakhir 1-2 sendok makan jahe parut dan 2 siung jahe dicincang halus dan 1 sendok makan biji wijen. Setelah semua bahan dicampurkan dan disimpan dalam wadah tertutup untuk dibawa bersama salad kemana-mana.