Menjalani hidup dengan diabetes
Hidup dengan diabetes tidak hanya memikirkan tentang obat diabetes dan segala yang berhubungan dengan pengobatan secara medis. Diabetes adalah tentang gaya hidup sehat yang harus diatur untuk menjaga kondisi tubuh tetap bugar. Gaya hidup yang dimaksud di sini di antaranya adalah pola makan, olahraga dan mengatur berat badan. Obat diabetes berperan sebagai pendukung untuk menjaga kestabilan gula darah dan penolong saat darurat. Menjalani hidup dengan diabetes ada beberapa hal yang harus diketahui dan dipahami selain tentang konsumsi obat diabetes.
Kontrol gula darah
Seperti telah disebutkan sebelumnya mengontrol keseimbangan gula darah tidak hanya diberatkan pada obat diabetes atau yang diresepkan dokter. Mengontrol diabetes merupakan kerjasama antara perencanaan menu makan dan olahraga rutin. Memilih menu makan merupakan kunci dari menyeimbangkan gula darah karena makanan yang masuk ke dalam tubuh mempengaruhi naik turunnya gula darah setelah makan. Kebutuhan setiap orang untuk makanan yang masuk dan olahraga yang dilakukan bisa berbeda-beda sehingga butuh konsultasi lebih lanjut.
Membuat keputusan
Faktor utama untuk mengambil setiap keputusan kebanyakan adalah kondisi diabetes itu sendiri. Banyak hal bisa mempengaruhi kestabilan gula darah jika tidak dipertimbangkan baik-baik. Misalnya saja ajakan makan di restoran cepat saji, menonton pertandingan bola sampai pagi yang bisa mengurangi waktu istirarahat atau melakukan aktifitas fisik yang dapat menyebabkan luka pada kaki. Pertimbangan kondisi sebagai diabetes bukan untuk membatasi aktifitas namun untuk memaksa diri melakukan persiapan lebih matang sebelum mengambil keputusan. Orang-orang dengan diabetes bahkan tetap bisa melakukan apa yang orang normal lakukan.
Gula tidak menyebabkan diabetes
Memiliki diabetes bukan berarti tidak boleh mengonsumsi gula sama sekali, karena gula sendirian tidak akan membuat gula darah melonjak mendadak. Faktor lain penyebab diabetes bisa berasal dari banyak hal seperti minuman bersoda, kue-kue berpemanis buatan hingga fast food. Selama memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, gula tidak menjadi musuh bagi diabetesi.
Resiko diabetes
Diabetes bisa terjadi bahkan pada mereka yang tampaknya tidak memiliki resiko keturanan atau berat badan berlebih. Gula darah bisa terjadi akibat gaya hidup dan kebiasaan kurang aktifitas serta begadang berlebihan yang sering dilakukan orang-orang saat ini.
Peran keluarga
Betapa pentingnya peran keluarga serta orang-orang terdekat untuk memahami kondisi pengidap diabetes. Diabetesi bisa berubah total dari kondisi sehat menjadi dalam bahaya dalam waktu singkat. Maka keluarga harus bersikap awas terhadap segala perubahan kondisi diabetesi.
Sumber: diabetichealthdiet.info
