YACONA

YACONA INDONESIA

YACONA INDONESIA

Membantu Meringankan Gejala Kencing Manis

Yacona

Chat Konsultasi

Produk

Testimoni

Order

Tag: makanan

CARA TERBAIK UNTUK MENGURANGI KONSUMSI GULA DAN MENURUNKAN KADAR GULA DARAH DENGAN OBAT HERBAL UNTUK DIABETES

Posted on by Farisah Anindita

Menurunkan diabetes

Ada banyak cara sehat untuk menurunkan kadar gula darah, mulai dari mengatur pola makan, gaya hidup sehat, dan obat herbal untuk diabetes. Kehadiran obat herbal untuk diabetes semakin banyak diminati seiring dengan semakin tinggi keyakinan masyarakat terhadap kualitas herbal. Diabetes biasanya mengaruskan pasiennya untuk mengonsumsi obat terus menerus dengan berbagai macam resiko. Maka obat herbal untuk diabetes bisa menjadi solusi untuk mengurangi efek samping dari berbagai macam obat-obatan lain. Selain konsumsi obat, kebiasaan orang-orang untuk mengonsumsi gula juga harus mulai dikurangi. Gula adalah salah satu penyebab diabetes tetapi gula juga sudah menjadi bagian dari gaya hidup orang masa kini. Untuk mengurangi konsumsi gula sebaiknya mulai dilakukan dari sekarang dan perlahan-lahan.

 

Mulai ganti menu perlahan-lahan

Perubahan mendadak kadang membuat orang kaget dan cepat sekali untuk kembali ke jalan sebelumnya. Ini berlaku pula ketika ingin merubah gaya hidup dari sering mengonsumsi gula hingga mengonsumsi gula dalam jumlah sedikit. Misalnya, jika setiap pagi harus meminum teh dengan dua sendok makan gula pasar, kurangi jumlah gulanya dan tambahkan kayu manis ke dalam teh. Kayu manis adalah pemanis pengganti gula sekaligus obat herbal untuk diabetes. Seminggu berikutnya kurangi lagi jumlah gula yang digunakan dan tambahkan kayu manis. Cara ini efektif untuk mengurangi konsumsi gula tanpa membuat indera perasa terkejut.

Dark chocolate dan raw cacao powder

Berhenti makan cokelat rasanya tidak mungkin, maka gantilah produk cokelat yang biasa dimakan dengan dark chocolate yang mengandung lebih banyak cokelat dibandingkan gula. Begitupula dengan bubuk cacao. Daripada membeli susu cokelat yang mengandung lebih sedikit cokelat, gunakan bubuk cacao sebagai penggant untuk diminum bersama susu atau menjadi taburan oatmeals.

Tidur

Salah satu gaya hidup yang harus dirubah dari seorang diabetesi adalah kebiasaan kurang tidur. Penelitian menunjukkan bagaimana tidur kurang dari 7 jam akan meningkatkan hormone lapar, grehlin, sementara hormone kenyang, leptin, akan menurun.

Menggosok gigi

Dengan menggosok gigi setelah makan dapat mencegah keinginan untuk makan makanan manis.

Sumber: healthyeatingandliving.ca

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/mengatur-diri-untuk-mengonsumsi-gula-lebih-sedikit-karena-obat-diabetes-herbal-hanya-membantu/

MENGATUR DIRI UNTUK MENGONSUMSI GULA LEBIH SEDIKIT KARENA OBAT DIABETES HERBAL HANYA MEMBANTU

Posted on by Farisah Anindita

Mengurangi gula

Obat diabetes herbal yang banyak dikonsumsi oleh para pengidap diabetes sebenarnya berfungsi untuk mengontrol dan mengendalikan kadar gula darah. Mengatasi diabetes sepenuhnya berasal dari kebiasaan sehar-hari seperti mulai melakukan diet sehat, olahraga dan mengurangi gula. Gula adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan gula darah tinggi meski bukan faktor satu-satunya. Mengurangi jumlah gula yang masuk membantu obat diabetes herbal bekerja lebih efektif. Beberapa cara berikut bisa membuat proses mengurangi gula terasa lebih ringan.

 

Sarapan

Sarapan adalah waktu yang mudah untuk menghindari gula karena saat bangun orang jarang sekali ingin makan sesuatu. Tetapi tidak sarapan juga bukan pilihan tepat. Cobalah buat sarapan tinggi protein seperti dada ayam rebus, ikan salmon dan bahan-bahan yang mengandung protein tinggi. Protein tidak akan menaikkan gula darah namun membantu mengurangi rasa lapar sepanjang hari.

Hindari sarapan dengan cereal atau granola atau yogurt karena sarapan semacam ini mengandung kadar gula tinggi. Jika ingin mengonsumsi yogurt, sarapanlah dengan Greek yogurt yang memiliki gula jauh lebih sedikit.

Kayu manis

Salah satu obat diabetes herbal yang paling baik untuk diabetes adalah kayu manis. Dengan kayu manis minuman pagi hari terasa lebih enak meski tanpa gula. Selain memberi rasa manis, kayu manis terbukti mampu menurunkan kadar gula darah di pagi hari.

Membuat snack

Daripada membawa snack bar kemasan yang tentu saja mengandung gula berlebih yang tidak disadari lebih baik membuat snack sendiri yang jauh lebih sehat. Tidak perlu membuat snack besar yang rumit, cukup snack sederhana seperti kacang almond dan kurma, atau potongan alpukat bersama salad. Snack semacam ini mudah dibuat dan bisa dimakan kapan saja tanpa perlu mengkhawatirkan gula darah.

Berhenti membuat jus buah

Obat diabetes herbal bisa berasal dari buah-buahan segar. Tetapi buah-buahan sebaiknya dimakan dalam bentuk buah, tidak dijadikan jus. Jus akan menghancurkan lemak dan semua kebaikan di dalamnya dan tidak menyisahkan apapun selain gula. Satu gelas jus jeruk akan meningkatkan 20-25 gram gula ke dalam tubuh.

Teh herbal

Teh adalah minuman paling ramah untuk diabetes, maka mulailah membeli stock teh herbal dengan berbagai rasa. Manfaat teh herbal sangat beragam bagi pengidap diabetes, tidak hanya sebagai obat diabetes herbal tetapi untuk mengatasi masalah kesehatan lainnya.

Sumber: healthyeatingandliving.ca

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/sumber-terburuk-obat-diabetes-dan-makanan-yang-bisa-memperparah-kondisi/

SUMBER TERBURUK OBAT DIABETES DAN MAKANAN YANG BISA MEMPERPARAH KONDISI

Posted on by Farisah Anindita

Memilih-milih jenis makanan

Bagi pengidap diabetes ada banyak sumber obat diabetes yang bisa ditemukan berdasar saran dari sejumlah ahli. Selain pilihan obat diabetes, pilihan makanan juga berpengaruh banyak bagi kadar gula darah sehingga memahami mana makanan yang baik dan yang buruk menjadi sangat penting. Dalam beberpa kasus diabetes tipe 2 dapat disembuhkan dengan melakukan program diet tepat mulai dari makanan sehari-hari.

 

Protein

Protein akan membantu membangun jaringan otot dan membuat tubuh jadi lebih sehat. Sejauh ini tidak ditemukan efek buruk dari protein terhadap kadar gula darah sehingga mengonsumsi protein dalam jumlah banyak bukan menjadi masalah.

Sumber protein terbaik terdapat pada dada ayam organic. Bagian ini memiliki asam amino dengan jumlah tertinggi dan kaya akan sumber protein lengkap. Selain itu ikan seperti salmon juga harus sering-sering dikonsumsi karena kadar omega-3nya yag berlimpah. Terakhir telur dan putih telur juga sumber protein yang baik.

Sedangkan sumber protein terburuk adalah daging yang telah mengalami proses lain seperti sosis misalnya. Daging semacam ini akan memiliki jumlah sodium berlebih yang tidak baik bagi tubuh. Kurangi mengonsumsi asam lemak dan makanan yang digoreng.

Lemak

Sama seperti protein lemak juga tidak akan meningkatkan kadar gula darah secara signifikan dan bisa dikonsumsi cukup sering. Tetapi jika sedang ingin mengurangi berat badan sebaiknya berhati-hari karena lemak tinggi kalori.

Sumber lemak terbaik ada dalam kacang-kacang yang harus dikonsumsi diabetesi secara rutin. Alpukat adalah sumber lemak sehat sekaligus obat diabetes alami yang aman bagi diabetesi karena rasanya yang enak dan manfaatnya yang banyak. Untuk mengganti minyak goreng di dapur gunakan minyak zaitun yang terkenal rendah lemak.

Sumber lemak terburuk ada pada mentega, keju, makanan goreng-gorengan, dan selai kacang. Makanan ini memiliki kalori terlalu tinggi dan jumlah gula yang banyak. Makanan ini akan membuat obat diabetes apapun menjadi tidak berguna.

Sayur

Banyak sayuran yang masuk daftar sumber vitamin dan mineral. Tetapi untuk pasien diabetes pilih sayuran yang tidak mengandung karbohidrat. Pilih sayuran seperti sayuran berdaun hijau, herbal, bok coy, seledri, rumput laut, jamur dan masih banyak lagi. Untuk kentang, jagung, dan kacang polong sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas karena memiliki karbohidrat tinggi. Sayuran selain itu memiliki karbohidrat yang terlalu tinggi.

Buah

Buah segar adalah pilihan terbaik untuk pasien diabetes ketika sedang ingin mencari camilan. Berry, apel dan jeruk adalah buah yang bisa mengontrol gula darah karena memiliki serat tinggi.

Sumber: avocado.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/deretan-teh-herbal-bermanfaat-mulai-dari-obat-diabetes-ampuh-sampai-mencegah-kanker/

TINGKATKAN PERAN OBAT DIABETES DENGAN DAFTAR MAKANAN UNTUK MENGONTROL GULA DARAH

Posted on by Farisah Anindita

Mengontol gula darah

Semua orang tahu bahwa obat diabetes dan diet adalah bagian penting dari proses pencegahan dan perawatan untuk diabetes tipe 2. Secara umum, saran bagi pengidap diabetes sama dengan apa yang umumnya harus dilakukan orang lain: memakan banyak sayuran, buat, legume, gandum utuh, produk susu rendah lemak, daging dan ikan, mengurangi makanan manis dan makanan tinggi lemak dan garam. Mereka yang mengikuti saran dokter atau ahli nutrisi professional untuk secara teratur mengonsumsi obat diabetes dan mengikuti pola diet yang telah ditentukan memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami komplikasi akibat diabetes karena kadar gulanya yang lebih teratur.

Ada beragam pilihan menu untuk diet diabetes yang membantu menyeimbangkan gula darah. Mulai dari minyak zaitu, kayu manis, green tea, sayuran hijau dan oats. Beberapa makanan tersebut bisa ditemukan di dapur sendiri yang artinya menjaga keseimbangan gula darah bukan lagi hal yang sulit.

 

Minyak zaitun

Minyak tidak memiliki karbohidrat yang artinya tidak akan menaikkan kadar gula darah. Di sisi lain minyak justru memperlambat penyerapan makanan yang dimakan. Zaitun kaya akan omega 9 dan omega 3 yang membantu menjaga fleksibilitas pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih lancar.

Kayu manis

Ini adalah salah satu obat diabetes yang terkenal di kalangan para ahli. Penelitian menunjukkan bahwa 1 sendok teh kayu manis atau 2.5 gram, tiga kali sehari akan memberi efek positif dengan mengurangi kadar glukosa darah. Disebutkan juga bahwa kayu manis membantu sel lebih sensitif terhadap insulin.

Teh hijau

Teh hijau adalah bentuk lain obat diabetes yang banyak dikonsumsi orang. Dalam teh hijau terkandung EGCG yang berperan dalam mengontrol fleksibilitas pembuluh darah serta menjaga kestabilan kadar glukosa dalam darah. Penelitian yang dilakukan di Univesity of Pennsylvania menyebutkan bahwa elemen tersebut akan mengurangi kadar gula darah dan mencegahnya meningkat setelah makan karbohidrat.,

Apel merah

Sebuah penelitian di Finaldia membuktikan bagaimana pria yang memakan apel dalam jumlah banyak memiliki resiko 20% lebih kecil mengalami kematian yang berhubungan dengan diabetes atau komplikasi jantung. Quercetin yang terdapat di dalamnya yang menyebabkan hal tersebut. Makanan lain yang mengandung quercetin adalah anggur merah, tomat, bawang, sayuran hijau dan buah berry.

Sumber: healthyandnaturalworld.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/7699-2/

2 OBAT DIABETES ALAMI YANG BISA MENURUNKAN GULA DARAH

Posted on by Farisah Anindita

Mengatasi diabetes

Obat diabetes adalah solusi utama untuk mengatasi diabetes yang banyak dialami oleh orang-orang saat ini. Diabetes adalah kondisi ketika kadar gula darah terlalu tinggi akibat gaya hidup tidak sehat dan konsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak gula. Glukosa atau gula darah berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk mengubah gula menjadi energi dibutuhkan insulin yang membantu glukosa untuk masuk ke dalam sel.

Terdapat dua macam penyakit diabetes yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Tipe 1 adalah ketika tubuh tidak bisa memproduksi insulin. Sementara tipe 2 adalah ketika tubuh tidak memproduksi insulin dengan cukup atau tidak bisa menggunakan insulin secara tepat. Tanpa insulin, glukosa akan tetap berada di dalam darah. Selain itu ibu hamil dengan diabetes bisa menurunkan pada bayinya yang disebut diabetes gestasional.

Tanpa obat diabetes, kadar gula yang berlebih akan meningkatkan resiko berbagai macam penyakit berbahaya seperti sakit jantung, stroke hingga amputasi pada bagian kaki. Beberapa kerusakan organ tubuh lain seperti kerusakan mata, ginjal dan syaraf juga bisa terjadi. Penyakit ini telah menjangkiti banyak orang di seluruh dunia dan jumlahnya terus meningkat dari hari ke hari. Obat diabetes banyak yang telah diproduksi, namun tidak ada salahnya mencoba membuat pengobatan herbal dari rumah menggunakan bahan sederhana yaitu cengkeh dan kayu manis.

 

Membuat obat diabetes dari bahan alami

Persiapan:

1 sendok makan bubuk cengkeh

2 batang kayu manis

5 liter air mineral

Cara pembuatan: pertama-tama persiapkan air ke dalam panci untuk memasaknya. Masukkan batang kayu manis ke dalam air bersama dengan bubuk cengkeh dan didihkan selama 2 menit. Setelah mendidih, angkat dari kompor dan biarkan dingin terlebih dahulu. Kemudian saring dan simpan dalam lemari pendingin. Minuman ini bisa bertahan selama 5 hari dalam lemari pendingin.

Cara konsumsi: Untuk mengonsumsinya, ambil 1 ½ sendok obat ini dua kali dalam sehari untuk diminum di pagi dan malam hari. Campuran kayu manis dan cengkeh ini akan menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Sumber: homeremedies.guru

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/manfaat-obat-herbal-untuk-diabetes-dalam-bentuk-buah-buahan-segar/

MANFAAT OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DALAM BENTUK BUAH-BUAHAN SEGAR

Posted on by Farisah Anindita

Buah-buahan segar

Menemukan obat herbal untuk diabetes tidak harus berasal dari obat kemasan, namun bisa dikombinasikan dan diselingi dengan buah-buahan segar yang bermanfaat. Banyak daftar buah yang memiliki manfaat kebaikan seoerti obat herbal untuk diabetes, alami dan tidak mengandung campuran bahan kimia. Buah-buahan juga mudah untuk disandingkan dengan makanan lain seperti roti, oats, salad atau dijadikan jus bersama yogurt dan susu. Ada banyak cara untuk mendapatkan manfaat obat herbal untuk diabetes dari buah-buahan dan ada banyak macam buah-buahan yang bisa dijadikan pilihan.

 

Blueberry

Blueberry adalah salah satu buah-buahan yang memiliki paling banyak manfaat sebagai obat herbal untuk diabetes. Buah yang satu ini mengandung banyak komponen antioksidan dan anti-inflamasi. Mengonsumsi blueberry secara rutin adalah salah satu diet yang bisa dicoba oleh diabetesi. Indeks glikemik dari bluberry juga terhitung rendah semakin menguatkan alasan blueberry cocok untuk dijadikan buah bagi diabetesi.

Semangka

Gula dalam buah semangka tidak sebanyak yang dibayangkan meskipun buah yang satu ini sangat manis. Dengan mengatur porsi makannya, maka tubuh akan tetap mendapat apa yang dibutuhkan tanpa efek samping. Semangka mengandung banyak mineral penting, serat dan jumlah air yang banyak. Konsumsi semangka akan mengurangi rasa lapar pada tubuh, membuatnya kenyang lebih lama tanpa menaikkan gula darah.

Mangga

Mangga mengandung vitamin dan mineral dan dapat memberi energi lebih bagi tubuh. Kebanyakan orang menghindari manga karena memang kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi. Tetapi dengan pengaturan jumlah yang tepat, mangga akan sangat membantu bagi diabetesi.

Pisang

Buah yang satu ini adalah sumber energi terbaik yang pernah ada. Kalori dalam satu buah pisang adalah jumlah yang cukup untuk memenuhi kalori harian. Tidak hanya itu, pisang juga mengandung potassium dan vitamin penting bagi tubuh. Namun, sama seperti mangga, mengatur porsi pisang juga perlu diperhatikan karena jumlah karbohidratnya yang tinggi. Tidak heran pisang kerap dijadikan menu  pengganti karbohidrat yang sedang menghindari nasi.

Alpukat

Buah yang satu ini tinggi kandungan kalorinya dan sangat bermanfaat untuk diabetes. Kandungan asam lemak dalam alpukat ternyata mampu menurunkan indeks glikemik dalam tubuh.

Sumber: stylecraze.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/membuat-kreasi-alpukat-sebagai-obat-herbal-diabetes/