komplikasi diabetes | Page 52 of 74

KEBIASAAN HIDUP SEHARI-HARI YANG MEMBUAT OBAT DIABETES TIDAK BEKERJA MAKSIMAL

Posted on 11/12/201827/11/2024 by Farisah Anindita

Kebiasaan hidup yang salah

Salah satu penyebab obat diabetes tidak bekerja maksimal dalam mengatasi diabetes adalah karena gaya hidup pasien yang salah. Obat diabetes bukan satu-satunya penyelamat bagi pasien diabetes, ada banyak faktor lain yang bisa mempengaruhi kondisi kesehatan pasien salah satunya adalah kebiasaan sehari-hari. Diabetes memang dapat disebabkan salah satunya oleh gaya hidup dan pola makan yang salah. Berikut adalah berbagai gaya hidup yang membuat obat diabetes tidak bekerja maksimal.

Pemanis buatan

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh jurnal Nature tahun 2014 menyebutkan bahwa konsumsi pemanis buatan yang mengandung zero-calorie seperti dalam diet soda, atau yang biasa ditambahkan pada teh serta kopi sangat berhubungan dengan intoleransi glukosa dan peningkatan kadar gula darah. Resiko terhadap penyakit diabetes tipe 2 juga dapat semakin meningkat.

Makanan berlemak

Selain karbohidrat, makanan berlemak juga mendapat banyak perhatian oleh pasien diabetes tipe 2. Makanan berlemak memang tidak menaikan gula darah secara langsung, tetapi berkontribusi besar terhadap resistensi insulin dan karena lama untuk dicerna hal tersebut juga berpengaruh terhadap timing kenaikan gula darah. Untuk orang biasa, makanan tinggi lemak masih dapat diterima selama jumlahnya tepat, namun bagi pasien diabetes ada jumlah yang harus dipatuhi untuk tetap menjaga kesehatan. Lebih dari 40 gram makanan berlemak akan membuat mereka sulit untuk mengontrol gula darah.

Melewatkan sarapan

Percayalah, melewatkan sarapan akan membuat obat diabetes bekerja tidak maksimal. Sarapan memang makanan terpenting dalam sehari menurut berbagai penelitian, terutama untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2. Para peneliti meyakini bahwa fungsi sel beta pada pankreas, yang memproduksi insulin, akan terdampak negative jika pasien melewatkan sarapan.

Makan malam yang berlebihan

Kebalikan dari melewatkan sarapan, makan malam yang berlebihan juga membawa pengaruh buruk bagi pasien diabetes. Tubuh manusia menerima glukosa lebih baik pada siang hari dibandingkan pada malam hari. Salah satu penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetologia di tahun 2014 menggambarkan bagaimana makan malam sangat berefek untuk gula darah. Para peserta yang sarapan besar sebanyak 700 kalori dan makan malam dengan jumlah lebih sedikit yaitu 200 kakori memiliki gula darah yang lebih terkontrol dibanding mereka yang sarapan 200 kalori dan makan malam 700 kalori. Kedua kelompok partisipan itu makan siang dengan porsi 600 kalori.

Tidak biasa bergerak

Olahraga adalah hal penting untuk mengendalikan diabetes tipe 2 dan membuat kerja obat diabetes lebih maksimal. Dengan olahraga berat badan jadi lebih terjaga, mengurangi resiko stroke dan penyakit jantung. Dengan aktifitas fisik juga meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin dan membantu sel-sel tubuh menghilangkan gula dari darah serta menggunakannya sebagai energi.

Beberapa kebiasaan sehari-hari ini sebaiknya dihindari untuk mencegah kondisi pasien diabetes tipe 2 menjadi lebih parah.

Sumber: everydayhealth.com

OBAT DIABETES HERBAL ALAMI DARI SUPERFOOD TERBAIK

Posted on 10/12/201817/12/2018 by Farisah Anindita

Superfood

Obat diabetes herbal yang berasal dari superfood untuk pasien diabetes ternyata tidak hanya menyehatkan tapi juga enak dan mudah untuk diolah. Ada berbagai macam obat diabetes herbal yang bersumber dari makanan-makanan yang dianggap superfood. Dianggap superfood karena memang kandungan manfaatnya berlimpah, tidak hanya bagi pasien diabetes tetapi juga bagi masalah kesehatan lainnya. Berikut adalah daftar superfood yang bisa dicoba di rumah untuk membantu mengatasi diabetes.

Bayam

Bayam mudah sekali ditemukan di Indonesia dan banyak disukai orang-orang. Manfaat gizi dari bayam sendiri juga berlimpah salah satunya adalah menurunkan resiko perkembangan diabetes tipe 2. Saat ini cara pengolahan bayam bisa bermacam-macam, mulai dari dijadikan smoothies, salad, sayur biasa atau dicampurkan dalam bubur. Karena cara pengolahannya yang banyak, bayam bisa jadi pilihan pertama untuk membantu mengatasi diabetes.

Cumin

Cumin memiliki efek hypoglikemik, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL) pada pasien diabetes tipe 2. Bahkan penelitian yang dilakukan menunjukan pasien diabetes yang mengonsumsi cumin mengalami penurunan plasma trgliserida cukup banyak, bahkan lebih baik dari mereka yang mengonsumsi obat. Itulah mengapa cumin adalah obat diabetes herbal yang baik daripada obat diabetes lain.

Alasan mengapa cumin baik untuk pasien diabetes adalah karena cumin adalah tanaman yang mengandung serat tinggi, memiliki vitamin C, niacin, copper dan mangan. Di mana seluruh nutrisi tersebut memiliki efek anti-diabetes yang baik.

Berry

Meskipun bukan termasuk obat diabetes herbal, berry bisa disebut sebagai superfood yang kaya manfaat bagi pasien diabetes. Buah-buahan kecil ini adalah sumber antioksidan yang sangat kaya dan mencegah begitu banyak penyakit termasuk memperbaiki kadar glukosa pada pasien diabetes tipe 2.

Dalam salah satu penelitian tentang manfaat buah cranberry kering pada pasien diabetes, ditemukan bahwa cranberry dapat menurunkan glukosa darah dan mengurangi tanda-tanda inflamasi. Buah cranberry kering juga bisa membantu mengatasi masalah obesitas pada pasien diabetes tipe 2, terutama setelah mengonsumsi sarapan yang tinggi lemak. Jika dicampur dengan kacang-kacangan bisa menjadi ide snack enak dan sehat di sela-sela waktu makan.

Dark chocolate

Sudah banyak dibahas mengenai manfaat dark chocolate sebagai obat diabetes herbal. Antioksidan dalam cocoa mempengaruhi resistensi insulin dan secara efektif mengurangi resiko diabetes tipe 2.

Cocoa juga sumber salah satu mineral penting yaitu magnesium. Kebanyakan orang mengalami kekurangan magnesium dan hal itu sangat berbahaya bagi tubuh. Magnesium memiliki efek antiarrhythmic dan menurunkan tekanan darah. Kekurangan magnesium juga sangat berhubungan dan resistensi insulin dan diabetes.

Beberapa superfood tersebut patut dicoba untuk dikonsumsi rutin di rumah.

OBAT DIABETES HERBAL YANG HARUS DIMAKAN SETIAP HARI BAGI PASIEN DIABETES

Posted on 07/12/201811/12/2018 by Farisah Anindita

Superfood untuk diabetes

Sebagai pasien diabetes selain dengan konsumsi obat diabetes herbal rutin, makan makanan sehat dan bermanfaat bagi tubuh. Ada deretan makanan super yang bisa dijadikan sumber nutrisi sehat sekaligus obat diabetes herbal. Deretan superfood tersebut akan dibahas pada artikel ini.

Rosemary

Rosemary sendiri banyak dimanfaatkan untuk menghilangkan rasa sakit, menumbukan rambut, dan membantu mengeluarkan dahak pada saat batuk berdahak. Namun dalam dunia pengobatan modern, rosemary bisa digunakan sebagai obat diabetes herbal karena menyembuhkan komplikasi diabetes serta tekanan darah tinggi.

Rosemary juga menunjukan manfaatnya dengan membantu mengatasi hypoglikemik, mengandung antioksidan dan anti-inflamasi. Tanaman herbal satu ini juga melindungi liver, menurunkan kolesterol, menyembuhkan luka pada pasien diabetes dan bahkan bisa digunakan sebagai anti-depresan.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung lemak sehat dan lemak tak jenuh. Atau lebih tepatnya poly- dan monosaturated fat. Lemak-lemak ini mengambil peran penting dalam tubuh. Bagi pasien diabetes, lemak polysaturated akan membantu untuk meningkatkan sensitifitas insulin sehingga sel akan membuka lagi pada insulin yang masih ada dalam tubuh dan membiarkan gula masuk. Dengan kandungan serat serta magnesiumnya, tubuh juga mengalami penurunan permintaan terhadap insulin dan menghindari resistensi insulin.

Kacang juga kaya akan antioksidan dan banyak disarankan untuk membantu mengurangi berat badan, mencegah Alzheimer, penyakit jantung dan kanker.

Flaxseed

Flaxseed dan flaxseed oil adalah salah satu makanan yang paling banyak mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 dalam flaxseed dan flaxseed oil banyak berperan dalam dunia kecantikan dan kesehatan. Mulai dari mengurangi kemunculan kerutan pada wajah, menyeimbangkan hormone, mengurangi inflamasi, mencegah kanker payudara, usus besar serta prostat, mencegah penyakit jantung dan meningkatkan daya ingat.

Kayu manis

Banyak penelitian telah membuktikan bahwa kayu manis menunjukan efek seperti insulin, memperbaiki glukosa darah saat puasa, trigliserida, kolesterol LDL dan kolesterol total pada pasien diabetes tipe 2.

Meskipun beberapa penelitian juga belum membuktikan kekuatan kayu manis sebagai obat diabetes herbal tetapi kayu manis memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh karena jumlah zat anti-inflamasi dan antioksidannya yang berlimpah.

Kunyit

Selain karena kunyit mengandung berbagai zat anti-inflamasi dan anti kanker, kunyit juga obat diabetes herbal yang meningkatkan sensitifitas insulin dan mengurangi hyperglikemia.

CARA PRAKTIS AGAR RUTIN MINUM AIR SEBAGAI OBAT DIABETES ALAMI

Posted on 06/12/201811/12/2018 by Farisah Anindita

Air putih untuk obat diabetes alami

Air putih tidak hanya menjadi obat diabetes alami yang mudah ditemukan, tetapi juga obat untuk hampir segala macam penyakit. Semakin rutin minum air putih, semua organ dan sistem yang bekerja dalam tubuh akan berfungsi dengan lebih baik sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan lebih segar. Karena manfaat air putih berlimpah, air putih juga bisa membantu untuk mengendalikan gula darah seperti obat diabetes alami. Lalu pertanyaannya adalah berapa banyak air putih yang harus diminum pasien diabetes dan bagaimana agar jumlah tersebut terpenuhi dalam sehari.

Jumlah umum yang direkomendasikan untuk air putih selama sehari adalah 8 gelas sehari. Jika dihitung 8 gelas perhari artinya 1.5-2 liter sehari yang harus masuk ke dalam tubuh.

Kedengarannya sangat sulit untuk bisa memenuhi kebutuhan air sebanyak itu apalagi rutin melakukannya setiap hari. Tetapi sekali terbiasa dengan jumlah air sebanyak itu dalam sehari maka tubuh akan terasa lebih baik dan lebih nyaman.

Cara praktis minum air putih

Untuk membuat minum air putih tidak lagi terasa menyusahkan ada serangkaian cara sederhana untuk minum air putih rutin. Mengingat air putih bisa juga berperan sebagai obat diabetes alami yang mengendalikan gula darah, jangan pernah lupa untuk membiasakan minum air putih setiap hari.

Saat bangun di pagi hari, segera ambil segelas air putih karena selama tidur tubuh tetap akan kehilangan cairan sehingga tubuh bisa mengalami dehidrasi bila tidak segera diisi air. Gula darah juga sedang dalam kondisi tidak stabil sehingga minum air putih bisa mengembalikan gula darah dalam keadaan normal.

Selalu minum setiap ada kesempatan. Jika perlu bawalah sebotol air minum kemanapun dan kapapun, itu memudahkan diri untuk selalu minum di saat-saat jauh dari tempat minum. Dan jika memang memungkinkan, isi kembali air di tempat pengisi air minum untuk dibawa pergi.

Selalu minum air putih sebelum makan untuk membantu pencernaan. Saat akan berolahraga dan setelah olahraga juga sebaiknya minum air putih untuk mengganti cairan yang keluar bersama keringat. Intinya adalah tetap minum air putih dalam kondisi apapun.

Apakah masih sulit untuk rutin mengonsumsi air putih? Setelah tahu air putih dan membantu mengontrol gula darah dan menjadi obat diabetes alami, tidak ada alasan untuk tidak memenuhi kebutuhan air putih selama sehari.

Sumber: diabetesmealsplan.com

AIR PUTIH MEMBANTU OBAT DIABETES BEKERJA LEBIH MAKSIMAL

Posted on 05/12/201811/12/2018 by Farisah Anindita

Air putih untuk diabetes

Banyak orang yang ingin tahu apakah air putih akan membantu pasien diabetes dengan obat diabetes yang dikonsumsi, lalu berapa banyak air putih yang harus diminum hingga bagaimana untuk memenuhi jumlah air putih tersebut.

Air putih memang sangat bermanfaat untuk membuat tubuh bekerja dengan semestinya. Meminum air putih secara rutin membantu tubuh membawa nutrisi penting dan sisa-sisa metabolisme tubuh dengan lancar. Dengan air putih struktur molekul dalam tubuh juga akan lebih tertata. Tubuh akan bekerja lebih baik jika selalu diisi dengan air putih karena air putih membantu metabolisme, mineral, vitamin asam amino, glukosa dan molekul lain untuk berfungsi lebih maksimal.

Air putih juga bagus untuk mengatur suhu tubuh. Dan bagi pasien diabetes, air putih akan sangat membantu kerja obat diabetes karena air putih akan mengendalikan volume darah yang juga berpengaruh pada tekanan darah dan glukosa darah.

Apakah air putih membantu mengendalikan gula darah?

Tentu saja air putih sangat efektif dalam meningkatkan kerja obat diabetes dalam mengendalikan gula darah. 60% komposisi tubuh manusia adalah air dan jumlah terbesar terdapat pada darah yang merupakan benda cair di dalam tubuh. Ketika mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup, air akan meningkatkan volume darah dan melarutkan gulukosa dalam pembuluh darah.

Ketika tubuh kekurangan air, darah akan mengental layaknya madu atau sirup dengan gula yang lengket dan sangat kental akibat kandungan glukosa yang tinggi dalam darah. Karena gula yang mengental ini yang kemudian menyebabkan tubuh merasa cepat lelah dan pusing. Darah yang mengental dan liat seperti madu tidak dapat bergerak leluasa mengalir ke seluruh tubuh seperti seharusnya. Akibatnya jumlah oksigen yang dibawa untuk sel-sel dalam tubuh berkurang jumlahnya.

Minum air putih dalam jumlah banyak akan membantu mengatasi masalah tersebut selayaknya obat diabetes untuk mengendalikan gula darah. Maka ketika ternyata gula darah dalam keadaan tinggi, cobalah untuk segera mengonsumsi air putih sebanyak mungkin karena hal tersebut sangat membantu.

Sumber: diabetesmealplans.com

RESEP OBAT DIABETES HERBAL DARI YACON SYRUP

Posted on 04/12/201811/12/2018 by Farisah Anindita

Yacon syrup

Yacon syrup adalah obat diabetes herbal sekaligus pemanis alami yang diambil dari ekstrak akar tanaman yacon. Secara fisik tampilannya seperti molasses, berwarna coklat dan teksturnya lebih kental. Bahkan rasanya juga mirip dengan molasses atau gula caramel. Tanaman yacon sendiri memiliki berbagai nama yang dikenal seperti llacon, strawberry jicama, Bolivian sunroot, groud pear dan Peruvian ground apple. Manfaatnya sebagai obat diabetes herbal cukup dikenal hingga saat ini sehingga tidak ada salahnya mencoba memanfaatkan yacon syrup sebagai salah satu bahan makanan sehat. Resep untuk membuat snack dengan bahan yacon syrup juga mudah.

Penggunaan yacon syrup sama seperti menggunakan madu, maple syrup atau molasses. Yacon syrup memiliki rasa yang enak jika ditambahkan pada squash, oatmeal, atau yogurt. Tambahkan berbagai bahan makanan sehat untuk pasien diabetes seperti biji-bijian dan kacang-kacangan atau bisa juga dijadikan pengganti gula dalam teh dan kopi. Untuk resep snack sederhana dengan memanfaatkan yacon syrup bisa dicoba resep berikut ini.

Yacon ‘candied’ walnut

Bahan yang diperlukan:

2 cup walnut

2 sendok makan yacon syrup

½ sendok teh pink Himalayan salt atau sea salt

Cara pembuatan:

Panaskan oven hingga 350⁰ F.

Selama oven dipanaskan, campurkan semua bahan dalam mangkuk besar. Setelah tercampur rata tempatkan kacang walnut tersebut seukuran biskuit pada loyang yang telah dilapisi kertas anti lengket.

Panggang kacang dalam suhu 350⁰F selama 10-15 menit. Keluarkan dan tunggu hingga dingin sebelum dinikmati.

Tentu saja resep ini sehat dan aman dikonsumsi pasien diabetes karena mengandung yacon syrup yang bermanfaat.

Efek samping

Meskipun bisa disebut sebagai obat diabetes herbal, sebaiknya tetap hati-hati dalam menggunakannya karena tentu saja tetap terdapat efek samping dari yacon syrup itu sendiri. Dalam jumlah besar, yacon syrup dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas, rasa tidak nyaman dan mual. Jumlah aman untuk yacon syrup biasanya cukup 1 sendok teh atau 5 gram.

Meskipun jarang, tetapi ada beberapa kasus alergi terhadap yacon. Hentikan konsumsi yacon syrup dan segera hubungi dokter jika muncul tanda-tanda alergi pada tubuh. Wanita hamil dan menyusui juga sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi yacon syrup sebagai obat diabetes herbal.

Sumber: draxe.com

YACONA INDONESIA