gula darah | Page 97 of 109 | Yacona Indonesia

SATU SENDOK PENUH OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DAN UNTUK KESEHATAN

Posted on 13/12/201713/12/2017 by Farisah Anindita

Obat herbal untuk diabetes

Siapa sangka ternyata obat herbal untuk diabetes dan berbagai masalahan kesehatan lain hanya butuh satu sendok makan setiap harinya. Bagi pengidap diabetes, mengonsumsi obat setiap hari tentu tidak seenak memakan makanan yang mengandung gula. Sementara itu satu sendok penuh gula hanya akan membuat obat herbal untuk diabetes dan obat herbal dalam bentuk apapun kehilangan khasiatnya. Banyak resep herbal alami yang menunjukkan kemampuan satu sendok penuh dari beberapa macam bahan alami dalam menyembuhkan berbagai penyakit. Berikut ini akan dibahas sedikit tentang resep obat herbal untuk diabetes dan untuk menjaga kesehatan tubuh hanya dengan satu sendok makan.

Madu

Satu sendok penuh madu adalah pengobatan yang paling banyak dipercaya orang. Meskipun belum ada penelitian yang benar-benar menyebutkan tentang madu dapat menyembuhkan alergi, madu tetap bermanfaat untuk meningkatkan energi dan meredakan pembengkakan. Tentu saja madu adalah pengobatan yang menyengkan karen rasanya enak dan manis. Madu murni banyak dijual di pasar sehingga mudah mendapatkannya.

Jus ceri

Ceri termasuk dalam golongan superfood atau bahan makanan yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Ceri sendiri memiliki antioksidan juh lebih banyak dibandingkan dengan bauh delima. Mengonsumsi satu sendok penuh jus ceri akan mengurangi terjadinya rasa sakit pada otot setelah berolahraga berat.

Perasan lemon

Perasan lemon yang asam tersebut hanya butuh satu sendok penuh untuk dikonsumsi satu jam sebelum makan. Perasan lemon adalah obat herbal untuk mengatasi asma, sembelit, mulas, dan sakit perut.

Cuka apel

Untuk menelan satu sendok cuka apel mungkin adalah yang paling berat, tapi ternyata manfaatnya baik terutama sebagai obat herbal untuk diabetes. Kandungan asam yang terdapat di dalamnya ternyata menunjukkan kemampuan dalam menurunkan kadar gula darah. Cuka apel juga ternyata efektif untuk menurunkn berat badan bagi yang merasa terlalu banyak lemak menumpuk di bagian perut.

Minyak kelapa

Minyak kelapa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi satu sendok minyak kelapa mampu membuat tubuh membangun pertahanan terhadap virus dan bakteri. Minyak kelapa juga berhubungan erat dengan penurunan kolesterol dalam tubuh.

Olive oil

Olive oil atau minyak zaitun banyak digunakan sebagai campuran salad karena kemampuannya dalam mendukung penurunan berat badan. Satu sendok makan olive oil akan membantu penurunan berat badan karena efeknya yang menunda rasa lapar.

LENGKAPI OBAT DIABETES SEHARI-HARI DENGAN DIET LENGKAP UNTUK RESISTENSI INSULIN

Posted on 12/12/201712/12/2017 by Farisah Anindita

Resistensi insulin

Banyak ahli menjelaskan bahwa control diabetes tidak hanya berasal dari obat diabetes yang dikonsumsi rutin tetapi harus dengan bantuan dari program diet makanan sehat. Selain pengaturan jadwal makan pengidap diabetes adapula diet yang disebut diet resistensi insulin. Penelitian telah membuktikan bahwa diet resistensi insulin dan olahraga akan mencegah terbentuknya resistensi insulin. Dengan memahami mekanisme terjadinya resistensi pada insulin maka mudah untuk menemukan pengobatan yang tepat demi mencegah munculnya diabetes tipe 2. Obat diabetes mungki dapat mengontrol gula darah, namun dengan bantuan diet resistensi insulin tubuh bias menjadi lebih sehat. Berikut beberapa cara untuk mulai menjalankan diet reistensi insulin.

Batasi karbohidrat

Karbohidrat bisa terdapat dalam makanan apa saja, maka perlu untuk memperhatikan pula jumlah karbohidrat yang terkandung di dalamnya. Untuk kesehatan, sebaiknya utamakan karbohidrat yang berasal dari sayur, buah, gandum utuh dan produk olahan susu. Hindari bahan makanan yang mengandung tambahan lemak, gula dan sodium.

Minuman manis

Banyak penelitian telah menyarankan secara spesifik untuk mulai menghindari minuman yang memiliki tambahan pemanis di dalamnya. Minuman tersebut terdiri dari soft drink, es teh manis, minuman berenergi yang mengandung sukrosa, jus buah kemasan dan pemanis buatan lainnya. Sebgai gantinya cobalah minum-minuman sehat yang setara dengan obat diabetes seperti air putih, teh hitam dan teh herbal serta kopi. Jika memang membutuhkan pemanis gunakan pemanis alami seperti madu, stevia organic, atau sirup maple.

Makan serat

Untuk mengontrol diabetes ternyata lewat obat diabetes tetapi dengan banyak-banyak memakanan makanan berserat tinggi. Memakan makanan tinggi serat seperti kacang polong, kacang hijau, alpukat, flaxseed, biji wijen dan quinoa membantu dalam mengatasi resistensi insulin. Perbanyakan sayuran segar dalam setiap porsi makanan karena sayuran termasuk makanan yang tinggi serat dan rendah kalori.

Lemak sehat

Orang-orang yang memiliki resistensi insulin diharuskan banyak memakan makanan yang mengandung lemak tak jenuh dibandingkan makanan yang mengandung lemak trans.

Cukup protein

Penuhi asupan protein dari sumber-sumber terbaik untuk membantu mengontrol level gula darah dalam tubuh. Pilih protein seperti daging ayam organik, ikan laut, lentil, yogurt, dan almond.

Produk olahan susu

Ketika memilih produk olahan susu untuk menu diet resistensi insulin pilih produk-produk yng bersifat organik. Produk yang terbuat dari susu kambing atau domba bisa lebih baik disbanding produk olahan susu sapi.

Prosi

Jangan makan dalam porsi besar untuk sekali makan. Bagi porsi makan tersebut dalam ukuran kecil dan jangan biarkan tubuh merasa terlalu lapar. Ini untuk mencegah diri makan berlebihan saat jam makan berikutnya.

Sumber: draxe.com

RESEP AKHIR MINGGU, TAK PERLU CEMAS DENGAN OBAT DIABETES KALAU MEMBUAT DESSERT BEBAS GULA INI

Posted on 08/12/201707/12/2017 by Farisah Anindita

Dessert bebas gula

Pengidap diabetes selalu merasa cemas ketika berhadapan dengan dessert pada perjamuan makan yang selalu dipenuhi dengan gula sementara dirinya masih harus mengonsumsi obat diabetes. Dessert memang menjadi makanan yang paling disukai semua orang ketika mengakhiri acara makan-makan. Padahal ternyata ada resep sederhana untuk membuat pengidap diabetes tak harus selalu mencemaskan gula darah dan obat diabetes jika ingin menyantap dessert. Beberapa resep dessert buatan rumah yang bebas gula ini bisa jadi pertimbangan.

Green tea coconut milk ice cream

Resep es krim yang satu ini menggunakan santan kelapa sebagai pengganti susu sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang menjalankan diet vegetarian. Indeks glikemik yang tercatat dari resep ini juga rendah, pengidap diabetes tak perlu lagi mencemaskan obat diabetes setelah memakan es krim.

Bahan:

400 ml santan kelapa
2 butir telur (optional)
4-8 sendok makan gula kelapa atau xylitol
1 sendok makan bubuk matcha
½ sendok teh ekstrak vanilla
½ cup white chocolate chip (optional)

Cara membuat:

Masukkan santan kelapa, telur (jika menggunakan), gula, bubuk matcha dan ekstrak vanilla ke dalam blander lalu diblender hingg tercampur rata.
Masukkan campuran bahan-bahan tadi ke dalam panci dan panaskan dengan api sedang kira-kira 8-10 menit hingga cairan tersebut mengental.
Ketika campuran bahan-bahan tersebut sudah dingin, masukkan ke dalam freezer selama 30 menit.
Pindahkan campuran yang telah didinginkan tersebut ke dalam ice cream maker kemudian ikuti langkah-langkah yang dianjurkan pada ice cream maker untuk membuat es krim.
Es krim dapat disimpan dalam freezer selama beberapa hari.

Strawberry mousse cake

Obat diabetes herbal bisa diciptakan dengan sering-sering makan buah strawberry. Maka tidak ada salahnya jika strawberry tersebut diolah kembali menjadi dessert enak seperti strawberry mousse cake ini.

Bahan

Chocolate base

200g almond, hancurkan
20g cocoa
2 butir telur
2 sendok makan xylithol bubuk
2 sendok makan minyak kelapa
1 sendok teh baking soda

Strawberry mousse

300g strawberry
300g whipping cream
80g xylithol
2 sendok makan gelatin yang dilarutkan dlm ¼ gelas air panas
1 buah lemon, peras

Cara membuat

Chocolate base

Panaskan oven terlebih dahulu pada suhu 180⁰C. Masukkan semua bahan dalam mangkuk besar lalu campurkan semua bahan-bahan tadi dengan mixer. Setelah membentuk adonan padat, tekan adonan tersebut hingga ketebalan 23cm dan panggang dalam oven 15 menit. Biarkan dingin sebentar.

Strawberry mousse

Lelehkan gelatin dalam air panas lalu aduk-aduk.
Masukkan strawberry, xylithol, dan perasan lemon dalam panci. Aduk kesemuanya sambil direbus. Matikan api lalu tambahkan gelatin gelatin cair ke dalamnya. Aduk hingga rata, angkat dan biarkan dingin dalam suhu ruang.
Campurkan whip cream dengan campuran strawberry tadi. Campurkan hingga tercampur sempurna.
Tuangkan semua campuran tersebut di atas chocolate base yang telah didinginkan. Masukkan dalam lemari es kira-kira 6 jam.

Sumber: bembu.com

JENIS-JENIS CERI DAN RESEP OBAT DIABETES ALAMI DARI CERI

Posted on 07/12/201706/12/2017 by Farisah Anindita

Buah ceri

Buah ceri yang manis dan biasa dijadikan sebagai desert bagi banyak orang ternyata mengandung manfaat sebagai obat diabetes alami. Tidak hanya aman dikonsumsi oleh diabetesi, buah ceri menyembuhkan dan menjaga tubuh dari beberapa penyakit berbahaya. Bagi pengidap diabetes, ceri terkenal memiliki indeks glikemik yang rendah yaitu hanya 22. Indeks glikemik tersebut menunjukkan bahwa ceri sangat aman bagi pengidap diabetes. Ceri sendiri memiliki banyak macamnya dan kandungan yang berbeda-beda. Untuk mengenal lebih jauh tentang beserta cara mengolah ceri agar jadi obat diabetes alami, berikut adalah pembahasannya.

Bing

Ceri yang satu ini memiliki warna merah gelap agak kehitaman dan ukurannya termasuk sangat besar bagi ceri. Di dalam buahnya terkandung 17-19% gula alami buah.

Chelan

Warnanya merah seperti warna kayu mahogany dan tidak gelap seperti ceri Bing. Ukurannya besar dan teksturnya agak keras dan padat. Kadar manisnya hanya 16-18%.

Rainier

Ceri yang satu ini agak unik dan berbeda dari ceri lainnya karena berwarna pink muda dengan sedikit warna kuning atau keemasan pucat. Dari segi ukuran, ceri Rainier sama seperti ceri Bing. Tekstur buahnya tidak keras dan rasanya adalah yang paling manis karena kadar gulanya 17-23% gula buah.

Tieton

Warnanya merah gelap seperti ceri Bing, namun tidak sampai kehitaman. Ukuran ceri Tieton juga berada dalam taraf besar meski rasa manisnya setara dengan Chelan yang ukurannya lebih kecil.

Skeena

Berwarna merah darah, Skeena hampir menyerupai ceri Chelan. Yang membedakan keduanya adalah karena ceri Skeena memiliki tekstur kulit yang halus. Ceri Skeena juga memiliki rasa yang lebih manis dari ceri Chelan yaitu pada jumlah 19-20% gula buah.

Sweetheart

Ceri yang satu ini berwarna merh gelap atau merah maroon. Ukurannya besar dan memiliki lengkungan seperti bentuk hati. Dari segi tekstur termasuk yang bertekstur sedikit keras dan tidak terlalu manis (16-19% gula buah).

Lapins

Warnanya seperti ceri Chelan tetapi dengan ukuran yang lebih besar dan tidak mudah pecah. Tekstur buahnya agak keras dengan rasa yang cukup manis. Tingkat kemanisan ceri Lapins adalah 17-19% gula buah,

Menyimpan ceri

Untuk menikmati ceri sebagai obat diabetes alami bisa dengan cara mencampurknnya dalam pie, smoothies, atau dibekukan lalu dijadikan camilan di dalam tas. Obat diabetes alami memang tidak harus berupa obat atau suplemen kimia. Ceri bisa juga dijadikan selai, ceri kaleng atau jeli dan disimpan di dalam toples. Beberapa ceri juga biasa dijadikan snack sehat alami dengan cara dikeringkan dan diawetkan.

Sumber: sweethealth.com

MENGENAL LEBIH JAUH “SUPER HERBS & SPICES” YANG TIDAK HANYA MENJADI OBAT HERBAL DIABETES ALAMI SAJA

Posted on 05/12/201705/12/2017 by Farisah Anindita

Super herbs & spices

Obat herbal diabetes alami tidak harus diciptakan dari berbagai bahan-bahan langka yang sulit didapat dan dikemas dalam bentuk suplemen. Obat herbal ternyata dapat ditemukan dari dapur rumah yang sudah akrab. Tidak hanya obat herbal diabetes alami, obat herbal untuk penyakit lain bisa juga ditemukan dari dapur. Beberapa bahan herbal tersebut bahkan kerap dijadikan campuran dalam masak sehingga tak perlu lagi mengonumsinya dalam bentuk suplemen. Untuk menikmatnya bahan-bahan tersebut bahkan bisa dikreasi sesuka hati.

Cengkeh

Mudah sekali menemukan cengkeh di Indonesia. Cengkah hampir selalu hadir sebagai campuran makanan atau minuman hangat di Jawa. Di dalam cengkeh ditemukan kandungan antioksidan tertinggi dibandingkan bumbu dapur lainnya dan berperan penghilang rasa sakit. Selama berabad-abad ternyata cengkeh telah digunakan sebagai penyembuh pada sakit gigi dan gusi. Bagi yang sedang terkena alergi minyak cengkeh bisa mengurangi reaksi tubuh akibat alergi. Minyak cengkeh juga bisa digunakan sebagai antiseptik pada obat kumur.

Jahe

Bagi pengidap diabetes, jahe adalah obat diabetes herbal alami yang bisa meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin. Lebih dari 50 antioksidan ditemukan pada jahe yang membantu dalam melancarkan pencernaan dan mengtasi berbagai masalah dalam percernaan. Banyak orang juga menggunakan jahe untuk menyembuhkan dalam kasus keracunan makanan, menurunkan kolesterol, menyembuhkan arthritis, serta meredakan inflamasi. Jahe kerap sekali dijadikan minuman hangat atau dijadikan campuran dalam teh, susu, atau kopi.

Kayu manis

Obat diabetes herbal alami lainnya adalah kayu manis. Peran kayu manis dalam penyembuhkan diabetes ternyata sangat banyak. Kayu manis jika dikonumsi rutin sehari-hari ternyata dapat mengurangi glukosa, trygliceride dan LDL pada diabetes tipe II. Menikmati kayu manis ternyata dapat dengan berbagai cara seperti menjadikannya campuran dalam berbagai minuman baik panas atau dingin.

Oregano

Meski hanya sebagai pelengkap, ½ sendok teh oregano mengndung antioksidan ssetara dengan ¼ cangkir almond dn empat kali lebih banyak dibandingkan blueberry. Oregano adalah herbal yang kaya akan vitamin K, zat besi, magnesium serta bahan pembunuh bakteri e.coli dan salmonella yang berbahaya bagi tubuh.

Rosemary

Taburan rosemary pada daging yang dibakar mampu menghalangi masuknya komponen zat carcinogenc yang menjadi penyebab kanker. Minyak rosemary juga menunjukkan kemampuan luar biasa dalam melawan radikal bebas yang meyebabkan Alzheimer, stroke hingga dementia.

Kunyit

Warna kuning pada kunyit berasal dari zat bernama curcumin. Curcumin ini ternyata memiliki pengaruh besar dalam mengurangi sel kanker, mengatasi obesitas, dan masalah metabolisme tubuh. penelitian dari beberapa ahli menemukan sebuah cara untuk mengatasi stroke dengan membuat molekul baru dari curcumin yang disebut CNB-001. Molekul ini akan memicu mekanisme pada otak untuk melindungi diri dan merestorasi sel otak setelah terkena stroke.

Sumber: undergroundhealthreporter.com

MEMANFAATKAN BERBAGAI BUAH BERRY KARENA OBAT DIABETES TAK HARUS OBAT DIABETES GENERIK

Posted on 04/12/201703/12/2017 by Farisah Anindita

Manfaat buah berry

Menyembuhkan diabetes tidak bisa hanya mengandalkan obat diabetes generik yang banyak beredar di apotek. Mengatasi diabetes bisa dengan mengandalkan berbagai buah dan sayuran sebagai bagian dari diet makanan sehat. Salah satu bahan makanan yang dapat dijadikan menu makan sehat bagi pengidap diabetes adalah berbagai macam buah berry. Buah berry kerap dijadikan pelengkap dalam berbagai menu makanan seperti pada sereal atau oats atau dijadikan campuran dalam infus water dan minuman lainnya. Rasanya yang asam tak membuat buah berry kehilangan peminat sebagai ganti obat diabetes generik. Obat diabetes generik kerap menimbulkan kecemasan akan efeknya jika dikonsumsi dalam waktu lama, maka konsumsi buah berry bisa mengurangi dampak negatifnya.

Acai berry

Jarang sekali ditemukan di Indonesia tetapi berbagai resep obat herbal telah menggunakan acai berry sebagai salah satu bahan pembuatnya. Buah acai berry sendiri memberi beberapa manfaat bagi kesehatan manusia. Meskipun belum banyak penelitian mengenai acai berry tetapi beberapa peneliti meyakini bahwa buah yang satu ini mampu membantu tubuh dalam mengurangi berat badan secara efektif. Acai berry sendiri sama seperti apel, yaitu buah yang kaya akan antioksidan.

Blackberry

Blackberry adalah juga jarang ditemukan di Indonesia, tetapi beberapa supermarket besar ada yang menjualnya. Blackberry memiliki kandungan vitamin C dan K yang baik untuk menjaga kesehatan serta mangensium dan serat yang memberi banyak manfaat. Dengan konsumsi blackberry ternyata tubuh dapat meminimalkan resiko penyakit Alzheimer di masa depan. Dan bagi para wanita blackberry baik bagi kecantikan wajah karena meningkatkan produksi kolagen.

Blueberry

Blueberry lebih mudah ditemukan meskipun hanya di beberapa supermarket terkenal. Sama seperti blackberry, blueberry juga kaya akan vitamin C, K serta magnesium. Bagi pengidap diabetes, manfaat blueberry sama seperti obat diabetes generik yaitu mengontrol kadar gula darah. Dengan secangkir blueberry ternyata dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan daya ingat serta fungsi cognitive.

Cranberry

Buah yang satu ini sering di jual di supermarket besar sehingga cukup mudah menemukannya. Buah ini sendiri memiliki kandungan seperti buah ceri yang manis yaitu mengandung vitamin C tinggi. Untuk masalah kesehata, cranberry bisa mengatasi berbagai masalah jantung hingga melindungi liver.

Raspberry

Anggota keluarga berry yang lain adalah raspberry. Buah satu ini mengandung banyak vitamin C, magnesium dan serat. Namun ternyata manfaatnya yang terbaik ada sebagai pencegah kerusakan mata akibat penuaan.

Strawberry

Strawberry adalah buah yang paling umum ditemukan di Indonesia. Kandungan vitamin C-nya dua kali lebih tinggi dibandingkan jeruk, tinggi folat dan potassium. Strawberry mampu mengontrol kadar gula darah hingga mengurangi resiko seseorang terkena diabetes tipe II.

YACONA INDONESIA