Manfaat buah berry
Menyembuhkan diabetes tidak bisa hanya mengandalkan obat diabetes generik yang banyak beredar di apotek. Mengatasi diabetes bisa dengan mengandalkan berbagai buah dan sayuran sebagai bagian dari diet makanan sehat. Salah satu bahan makanan yang dapat dijadikan menu makan sehat bagi pengidap diabetes adalah berbagai macam buah berry. Buah berry kerap dijadikan pelengkap dalam berbagai menu makanan seperti pada sereal atau oats atau dijadikan campuran dalam infus water dan minuman lainnya. Rasanya yang asam tak membuat buah berry kehilangan peminat sebagai ganti obat diabetes generik. Obat diabetes generik kerap menimbulkan kecemasan akan efeknya jika dikonsumsi dalam waktu lama, maka konsumsi buah berry bisa mengurangi dampak negatifnya.
Acai berry
Jarang sekali ditemukan di Indonesia tetapi berbagai resep obat herbal telah menggunakan acai berry sebagai salah satu bahan pembuatnya. Buah acai berry sendiri memberi beberapa manfaat bagi kesehatan manusia. Meskipun belum banyak penelitian mengenai acai berry tetapi beberapa peneliti meyakini bahwa buah yang satu ini mampu membantu tubuh dalam mengurangi berat badan secara efektif. Acai berry sendiri sama seperti apel, yaitu buah yang kaya akan antioksidan.
Blackberry
Blackberry adalah juga jarang ditemukan di Indonesia, tetapi beberapa supermarket besar ada yang menjualnya. Blackberry memiliki kandungan vitamin C dan K yang baik untuk menjaga kesehatan serta mangensium dan serat yang memberi banyak manfaat. Dengan konsumsi blackberry ternyata tubuh dapat meminimalkan resiko penyakit Alzheimer di masa depan. Dan bagi para wanita blackberry baik bagi kecantikan wajah karena meningkatkan produksi kolagen.
Blueberry
Blueberry lebih mudah ditemukan meskipun hanya di beberapa supermarket terkenal. Sama seperti blackberry, blueberry juga kaya akan vitamin C, K serta magnesium. Bagi pengidap diabetes, manfaat blueberry sama seperti obat diabetes generik yaitu mengontrol kadar gula darah. Dengan secangkir blueberry ternyata dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan daya ingat serta fungsi cognitive.
Cranberry
Buah yang satu ini sering di jual di supermarket besar sehingga cukup mudah menemukannya. Buah ini sendiri memiliki kandungan seperti buah ceri yang manis yaitu mengandung vitamin C tinggi. Untuk masalah kesehata, cranberry bisa mengatasi berbagai masalah jantung hingga melindungi liver.
Raspberry
Anggota keluarga berry yang lain adalah raspberry. Buah satu ini mengandung banyak vitamin C, magnesium dan serat. Namun ternyata manfaatnya yang terbaik ada sebagai pencegah kerusakan mata akibat penuaan.
Strawberry
Strawberry adalah buah yang paling umum ditemukan di Indonesia. Kandungan vitamin C-nya dua kali lebih tinggi dibandingkan jeruk, tinggi folat dan potassium. Strawberry mampu mengontrol kadar gula darah hingga mengurangi resiko seseorang terkena diabetes tipe II.
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/manajemen-stress-cara-herbal-maksimalkan-fungsi-obat-diabetes-ampuh/
