Farisah Anindita, Author at Yacona Indonesia

BUAH-BUAHAN YANG AMAN DAN BERMANFAAT SEBAGAI OBAT BAGI PASIEN DIABETES

Posted on 29/01/201901/02/2019 by Farisah Anindita

Menu diet dan buah-buahan

Buah-buahan yang masuk dalam menu diet pasien diabetes banyak yang dapat dimanfaatkan sebagai obat karena kandungannya yang bisa membantu menyehatkan pasien diabetes. Buah yang dipilih tentu saja selain bermanfaat bagi pasien diabetes juga harus aman dan tidak menimbulkan resiko gula darah naik. Obat diabetes mungkin hanya satu dari sekian cara untuk mengatasi diabetes, tetapi buah-buahan dalam menu diet membuat kontrol gula darah menjadi lebih efektif.

Pomegranate

Buah pomegranate adalah buah yang paling kaya akan berbagai macam antioksidan yang ada pada buah lain dan melindungi tubuh dari radikal bebas serta penyakit kronis lainnya. Pomegranate aman untuk dikonsumsi pasien diabetes karena tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah ditambah lagi komponen phytochemical dalam pomegranate sangat membantu pasien diabetes.

Anggur

Resveratrol, suatu komponen dalam anggur ternyata dapat mengendalikan gula darah dengan mendorong tubuh untuk mengeluarkan dan memanfaatkan insulin dengan benar. Maka anggur dapat menjadi salah satu buah yang masuk dalam menu diet karena nutrisinya.

Apel

Pasien diabetes tidak perlu takut memakan apel karena apel adalah obat segalam macam penyakit. Faktanya memang apel, blueberry dan anggur adalah buah yang paling banyak memberi manfaat terhadap resiko diabetes tipe 2 berdasarkan jurnal dari Amerika berhubungan dengan nutrisi.

Pear

Buah ini juga aman bagi pasien diabetes karena memiliki indeks glikemik rendah. Ditambah lagi, pear adalah buah yang kaya mineral penting bagi tubuh seperti zat besi, potassium, kalsium, magnesium hingga berbagai macam vitamin seperti vitamin E, C dan K, beta-charoten, kolin, folat, retinol dan lutein.

Jambu biji

Salah satu buah yang tak kalah bermanfaatnya bagi pasien diabetes karena selain rendak indeks glikemiknya, kandungannya juga berperan sebagai obat diabetes. Jambu biji kaya akan serat dietary yang membantu melancarkan sembelit (salah satu masalah pasien diabetes) dan menurunkan kemungkinan perkembangan diabetes tipe 2.

Ceri

Siapa sangka buah manis ini adalah obat diabetes yang cukup banyak dimanfaatkan oleh diabetesi. Ceri kaya akan enzim yang dapat meningkatkan insulin yang sangat efektif untuk mengendalikan kadar glukosa darah. Warna merah dalam kulit ceri juga ternyata bagus dalam melindungi jantung.

Beberapa contoh buah-buahan ini bisa dijadikan pertimbangan sebagai bagian dari menu diet karena obat diabetes terbaik bisa berasal dari buah-buahan yang bermanfaat.

MENGATASI DIABETES DENGAN OBAT DIABETES HERBAL TRADISIONAL

Posted on 28/01/201901/02/2019 by Farisah Anindita

Mengatasi diabetes

Obat diabetes herbal hanyalah salah satu cara dalam mengatasi diabetes selain dengan diet dan olahraga rutin. Ada banyak resep tradisional tentang obat diabetes yang sampai saat ini masih bisa diandalkan dan tentunya terbuat dari bahan herbal yang minim resiko. Resep obat diabetes tradisional ini bisa dicoba di rumah dengan bahan-bahan herbal yang mudah ditemukan di dapur.

Resep obat diabetes herbal

Kayu manis

Yang dibutuhkan : ½ sendok teh bubuk kayu manis dan 1 gelas air hangat

Cara pembuatan : campurkan kayu manis bubuk tersebut dalam gelas air hangat dan minumlah setiap pagi.

Efeknya : Kayu manis memilik aroma menenangkan yang biasa digunakan sebagai salah satu bahan masakan. Selain karena aromanya yang menenangkan, kayu manis banyak dijadikan obat herbal tradisional berbagai macam penyakit termasuk diabetes karena memiliki antioksidan yang sangat kaya, dimana antioksidan tersebut memiliki peran penting yang berhubungan dengan diabetes.

Jahe

Yang dibutuhkan : satu buah jahe seukuran ibu jari yang telah diparut dan 1 cangkir air.

Cara pembuatan : rebus jahe bersama dengan air panas hingga mendidih. Rebus air jahe kira-kira 5 menit lalu saring air dari jahe. Diamkan beberapa saat hingga agak dingin dan segera minum. Resep ini dapat dicoba setiap air atau bahkan bisa dijadikan teh jahe yang akan lebih bermanfaat diminum tiga kali sehari.

Efeknya : ternyata jahe yang dikonsumsi rutin adalah salah satu obat diabetes herbal tradisional yang telah dipercaya sejak lama. Jahe yang dikonsumsi rutin akan membantu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan respon tubuh terhadap insulin. Jahe adalah obat anti diabetes alami yang paling mudah ditemukan untuk menolong mereka yang memiliki diabetes.

Bawang putih

Yang dibutuhkan : bawang putih cincang

Cara pembuatan : tambahkan bawang putih pada setiap masakan yang disukai atau bisa juga dengan cara mengunyah beberapa suing bawang putih yang sudah dikupas setiap pagi. Cara ini bisa dilakukan setiap hari.

Efeknya : ketika dihaluskan atau dikeprek, bawang putih mengeluarkan enzim antioksidan yang kuat bernama allicin. Allicin dan kandungan bawang putih lainnya, ternyata mengandung manfaat sebagai antidiabetes yang mengendalikan diabetes secara efektif.

Itu tadi sedikit resep membuat obat diabetes dari bahan-bahan herbal secara tradisional. Sangat mudah untuk menemukan bahan dan membuat obatnya.

MINUM AIR KELAPA SEBAGAI OBAT DIABETES APAKAH AMAN?

Posted on 25/01/201925/01/2019 by Farisah Anindita

Air kelapa sebagai obat diabetes

Mungkin banyak orang penasaran dengan apakah air kelapa dapat dijadikan obat diabetes mengingat air kelapa sendiri memiliki banyak manfaat. Air kelapa dikenal sebagai obat dari berbagai macam penyakit, namun tidak begitu meyakinkan bagi pasien diabetes. Kabar gembiranya adalah dalam Journal of Medicinal Food yang diterbitkan tahun 2015 kelapa muda telah lolos berbagai pengujian untuk pasien diabetes. Tentu saja dengan catatan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak. Karena di samping menyehatkan, air kelapa muda tetap mengandung fruktosa yang bisa mengganggu kadar gula darah.

Jumlah yang direkomendasikan bagi pasien diabetes yang ingin memanfaatkan air kelapa sebagai obat adalah 250 ml sebanyak dua kali dalam sehari. Lebih dari itu mungkin akan membahayakan kesehatan. Saran lainnya adalah minum air kelapa dalam bentuk aslinya tanpa perlu ditambah bahan lain yang mengganggu kesehatan.

Kenapa air kelapa muda direkomendasikan?

Setelah mengetahui bahwa air kelapa aman dikonsumsi sebagai obat oleh pasien diabetes, maka pertanyaan selanjutnya adalah mengapa air kelapa direkomendasikan untuk pasien diabetes?

Pertama karena air kelapa berisi banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh mulai dari vitamin, mineral hingga asam amino. Dalam segelas air kelapa terdapat 5.8 mg vitamin C, 0.1 mg riboflavin, 57.6 mg kalsium, 60 mg magnesium, 600 mg potassium, 252 mg sodium, dan 0.3 mg mangan. Semua nutrisi tersebut, terutama sodium dan potassium akan menjaga gula darah tetap terkontrol dalam tubuh.

Kedua, air kelapa memiliki serat yang banyak tetapi rendah karbo yang penting untuk diperhatikan pasien diabetes. kontrol terhadap asupan karbohidrat memang sangat penting untuk menjaga gula tetap terjaga. Pasien diabetes selain konsumsi obat selalu disarankan untuk melakukan diet rendah karbo dan tinggi serat.

Ketiga, dengan air kelapa peredaran darah pasien diabetes akan lebih lancar karena sehingga mereka sering kali akan merasa mati rasa pada kaki, pandangan yang agak kabur, hingga gagal ginjal. Konsumsi air kelapa sebagai obat diabetes membantu memperbaiki sirukulasi darah dengan melebarkan pembuluh darahnya.

Keempat, air kelapa sangat efektif untuk mencegah rasa lapar yang tidak diinginkan dan membantu mengurangi jumlah makanan menjadi lebih sedikit. Air kelapa memang mengandung berbagai nutrisi penting dan merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3 dan antioksidan. Kedua kandungan ini penting bagi pasien diabetes untuk mengontrol kadar gula darah dan berat badan.

Kelima, air kelapa dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak serta membakar gula dalam tubuh.

Keenam, tidak perlu cemas dengan memanfaatkan air kelapa sebagai obat diabetes karena air kelapa memiliki indeks glikemik rendah atau berada dalam taraf 3. Magnesium dalam air kelapa juga akan meningkat sensitifitas seseorang terhadap insulin.

CARA ALAMI MENURUNKAN DIABETES SELAIN DENGAN OBAT

Posted on 24/01/201925/01/2019 by Farisah Anindita

Menurunkan diabetes secara alami

Ada banyak cara alami untuk mengendalikan diabetes selain dengan mengandalkan konsumsi obat. Obat diabetes dengan resep dokter memang dapat membantu banyak dalam menjaga gula darah tetap stabil, tetapi mencoba cara alami tentu tidak ada salahnya. Cara alami yang dimaksud di sini tidak selalu dalam bentuk obat untuk mengatasi diabetes, melainkan dalam bentuk gaya hidup sehat yang mendukung kerja obat diabetes. Ada dua cara yang secara alami bisa memaksimalkan kerja obat diabetes yaitu minum air putih dan olahraga. Bagaimanakah cara kerjanya?

Minum air putih

Pada prinsipnya minum air putih memang akan banyak membantu kerja semua organ dalam tubuh termasuk mengendalikan gula darah. Cara alami untuk mengendalikan gula darah dengan cepat tanpa obat adalah dengan minum dua gelas air putih, tunggu sekitar 5 menit, lalu minum gelas yang ketiga. Segera buang air kecil setelah minum air putih. Air akan membantu melarutkan gula dan mengeluarkannya dari pembuluh darah.

Setelah mencoba cara ini jangan lupa untuk mengecek kembali kadar gula darah dalam tubuh untuk melihat hasilnya.

Olahraga

Olahraga adalah cara terbaik untuk membakar glukosa yang bertumpuk dalam tubuh. Jika memungkinkan bisa melakukan jogging meskipun hanya sebentar. Tetapi jika kondisinya tidak memungkinkan seperti sedang di tengah-tengah pekerjaan misalnya, maka lakukan aktifiitas fisik yang memungkinkan seperti berjalan keliling ruangan, naik turun tangga atau aktifitas fisik lain yang bisa membakar gula. Lakukan aktifitas fisik ini selama kurang lebih 5 menit. Perhatikan untuk tidak melakukannya secara berlebihan karena dapat memicu liver mengeluarkan glukosa lebih banyak lagi. Tes kembali gula darah setelah berolahraga selama 5 menit.

Menurut American Diabetes Association, jika merasa memiliki penyakit diabetes tipe 1 dan kondisi gula darah 240 ml.dl atau lebih dari itu, segera lakukan pengecekan urin untuk melihat adanya ketone. Jika ternyata terdapat ketone, jangan berolahraga tetapi cari pertolongan darurat.

Ini adalah beberapa cara alami untuk menurunkan gula darah dengan cepat meski tanpa obat diabetes. Namun sebaiknya tetapi temui dokter ahli untuk memastikan kondisi tubuh yang sebenarnya.

ALASAN PENTING MENJADIKAN LIDAH BUAYA SEBAGAI OBAT DIABETES HERBAL

Posted on 23/01/201925/01/2019 by Farisah Anindita

Lidah buaya dan diabetes

Lidah buaya telah lama dikenal sebagai obat herbal tidak hanya untuk diabetes tetapi untuk kesehatan tubuh baik di luar atau di dalam. Penelitian tentang peran lidah buaya sebagai obat diabetes herbal memang dilakukan beberapa tahun belakangan ini. Hasilnya, tanaman ini cukup efektif jika digunakan sebagai obat diabetes herbal. Dalam artikel ini akan dibahas berbagai alasan mengapa lidah buaya adalah salah satu obat diabetes herbal yang patut dipertimbangkan.

Fakta penting tentang lidah buaya

Sebelum mulai memanfatkan lidah buaya sebagai obat diabetes herbal, ada banyak fakta penting tentang kandungan lidah buaya yang telah ditemukan oleh para peneliti.

Lidah buaya adalah satu dari sekian banyak makanan yang efektif membantu mengelola kadar gula dalam darah secara alami. Jika dikonsumsi secara rutin, jus lidah buaya yang dibuat tanpa campuran apa-apa memberi manfaat luar biasa besar untuk menjaga kestabilan glukosa dalam pembuluh darah.

Kemampuan menurunkan kadar gula darah dari lidah buaya dapat menjadi sebuah keuntungan bagi pasien dengan IDDM (insulin-dependent diabetes mellitus) dan NIDDM (non-insulin dependent diabetes mellitus). Cobalah untuk mengonsumsi dua dosis jus lidah buaya atau kira-kira antara 5 ml hingga 15 ml setiap hari. Cara ini akan membuat gulu darah turun secara signifikan.

Mengapa harus lidah buaya?

Setelah mengetahui bagaimana peran lidah buaya dalam membantu pasien diabetes mengendalikan gula darah, maka perlu juga diketahui apa saja kandungan dalam lidah buaya yang berperan banyak dalam mengatasi diabetes.

Pertama, lidah buaya kaya akan glucomannan yang merupakan serat dietary (polysachharide). Serat dietary ini akan mudah larut dalam air dan mengurangi jumlah glukosa dalam tubuh. Singkatnya, komponen hemicelluloses ini akan bekerja sebagai bahan untuk menurunkan gula darah secara efektif.

Kedua, lidah buaya mengandung beberapa komponen penting seperti anthraquinone dan lectin (protein yang mengikat karbohidrat bersamanya), yang membantu dalam mengurangi jumlah glukosa dalam darah sekaligus menjaganya tetap stabil selama beberapa waktu.

Ketiga, konsumsi lidah buaya rutin akan menurunkan kadar gula darah sebanyak 50% hanya dalam beberapa bulan.

Keempat, lidah buaya akan membantu dalam proses pengeluaran racun dari tubuh. Ini tentu saja cara yang efektif untuk mengeluarkan glukosa dari pembuluh darah.

Kelima, lidah buaya adalah antioksidan super sekaligus anti-inflamasi yang melindungi tubuh dari berbagai macam masalah seperti kulit kering, munculnya luka dan infeksi lain yang berhubungan dengan diabetes.

Keenam, ternyata lidah buaya mendorong pengeluaran insulin dari dalam tubuh sehingga membuat pengendalian diabetes makin mudah.

Ketujuh, lidah buaya adalah obat herbal diabetes alami yang artinya tidak akan ada efek samping menyertai yang berbahaya bagi pasien diabetes.

JENIS KURMA DAN CARA MENJADIKANNYA OBAT DIABETES BERMANFAAT

Posted on 22/01/201925/01/2019 by Farisah Anindita

Kurma dan diabetes

Telah dibahas sebelumnya bagaimana kurma adalah obat segala macam penyakit yang tidak mempengaruhi kondisi pasien diabetes meskipun rasanya manis dan kandungan gulanya tinggi. Kurma sendiri memiliki berbagai macam variasi yang tentu saja semua mengandung berbagai bahan yang berperan sebagai obat dan manfaat untuk pasien diabetes. Menjaga kesehatan bagi pasien diabetes tidak selalu dengan obat tetapi juga dengan konsumsi makanan sehat serta baik bagi tubuh.

Untuk itu artikel kali ini akan membahas tentang jenis kurma yang bisa dikonsumsi pasien diabetes dan cara mengolahnya sehingga menjadi obat yang enak dikonsumsi setiap hari.

Kurma Medjool

Kurma Medjool, dikenal juga dengan istilah “Rajanya Kurma”, adalah jenis kurma paling indah di antara kurma-kurma lainnya. Medjool menjadi terkenal karena buahnya yang lembut, ukurannya yang besar dan rasanya yang manis.

Sebuah studi dilakukan untuk melihat efek dari kurma Medjoll terhadap 10 subjek penelitian yang sehat. Para peserta penelitian ini diharuskan mengonsumsi 100 gram kurma Medjool selama 4 minggu. Di akhir percobaan tersebut, hasilnya menunjukan bahwa tidak ada perubahan yang berarti pada kadar gula darah para subjek penelitian. Hal yang sama juga berlaku pada kadar kolesterol dan nilai BMI-nya.

Penelitian ini menjadi bukti bahwa memakan kurma aman untuk pasien diabetes.

Kurma Ajwa

Ajwa adalah jenis kurma yang tumbuh di Saudi Arabia dan merupakan obat terbaik untuk menyembuhkan berbagai penyakit namun tetap aman bagi pasien diabetes. bahkan dalam ajaran Islam disebutkan bahwa “barang siapa memakan 7 buah kurma Ajwa di pagi hari, maka tidak ada sihir atau racun yang akan mengganggunya sepanjang hari.”

Jika dihubungkan dengan diabetes, pada 2011 sebuah penelitian membuktikan bahwa konsumsi kurma Ajwa menjadi obat untuk memperbaiki kondisi diabetes neuropathy dan sangat baik dalam mencegah komplikasi akibat diabetes.

Mengolah kurma

Ada banyak cara mengolah kurma untuk membuatnya lebih enak dan menyenangkan dikonsumsi sehari-hari.

Mulai dengan menjadikan kurma sebagai snack yang mudah dibawa-bawa dalam kotak bekal. Buanglah biji di dalam kurma lalu ganti dengan kacang-kacangan yang disukai, bisa almond, walnut, atau pistachio.

Cara lain adalah dengan memblender kurma menjadi smoothies atau milkshake lalu bawalah sebagai bekal selama perjalanan.

Beberapa orang juga menggunakan kurma sebagai taburan salad. Potong kurma menjadi cacahan kecil-kecil lalu taburkan di atas salad. Tidak hanya salad, kurma yang dicacah siap dijadikan topping pada es krim, yogurt atau sereal dari biji-bijian untuk membuat rasanya lebih manis.

Selamat mencoba.

YACONA INDONESIA