tips diabetes | Page 44 of 113

MANFAAT KESEHATAN VIRGIN COCONUT OIL UNTUK OBAT DIABETES HERBAL

Posted on 06/03/201908/03/2019 by Farisah Anindita

Ternyata obat diabetes herbal bisa berasal darimana saja, termasuk dari yang saat ini sedang populer adalah virgin coconut oil. Selain extra virgin olive oil yang kaya manfaat, virgin coconut oil juga memiliki kandungan yang berlimpah mulai dari jadi obat diabetes herbal hingga menutrisi otak.

Cara penggunaan virgin coconut oil juga beragam beberapa orang menggunakannya sebagai minyak untuk memasak yang disebut lebih sehat dibanding minyak lain. Ada juga yang menggunakannya sebagai pengganti gula. Selain dikonsumsi dari dalam, virgin coconut oil juga banyak dimanfaatkan dengan penggunaan dari luar seperti dijadikan pelembab wajah atau scrub, masker rambut, pembersih makeup sampai jadi body lotion bagi ibu dan bayi.

Untuk tahu lebih lengkap manfaat virgin coconut oil dalam kehidupan sehari-hari, berikut adalah beberapa contohnya.

Mengatasi masalah thyroid

Penelitian membuktikan bahwa virgin coconut oil mengandung medium-chain fatty acids yang mendorong perbaikan metabolisme dan memberi energi lebih banyak.

Menurunkan kolesterol

Virgin coconut oil kaya akan lauric acids yang akan melindungi jantung dengan mengurangi jumlah kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah kolesterol baik. Itulah mengapa banyak yang menyarankan untuk mengganti minyak di rumah dengan virgin coconut oil yang lebih menyehatkan.

Menjaga diabetes terkontrol

Untuk diabetesi, virgin coconut oil adalah sumber obat diabetes herbal yang mudah didapat dan dikonsumsi. Virgin coconut oil sendiri tidak akan meningkatkan produksi insulin di dalam darah. Sebaliknya virgin coconut oil akan membantu mengontrol gula darah dengan meningkatkan pengeluaran insulin yang lebih teratur. Tetapi bukan berarti menjadi ijin untuk mulai makan gula dalam jumlah banyak atau karbohidrat lainnya.

Mengatasi gastrointestinal malabsorption

Mengombinasikan vitamin E dengan virgin coconut oil melalui kulit adalah alternatif untuk mereka yang memiliki masalah dengan gastrointestinal malabsorption.

Menurunkan berat badan

Virgin coconut oil mungkin adalah lemak, tetapi ternyata sebenarnya sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Medium chain fatty acids yang ada dalam virgin coconut oil tidak akan menempel pada pembuluh darah seperti lemak lainnya. Mereka akan segera menuju liver dan berubah menjadi energi. Tubuh tidak mengenai virgin coconut oil sebagai lemak sehingga dapat menggunakannya sebagai energi.

Mendukung sistem imun

Virgin coconut oil kaya akan lauric acid, yaitu sebuah nutrisi yang mendukung sistem imun dalam tubuh.

Kesehatan jantung

Penelitian yang dilakukan pada orang-orang di Kepulauan Pasifik menemukan bahwa kalori keseluruhan yang mereka konsumsi 60 persennya ternyata berasal dari virgin coconut oil. Orang-orang kepulauan ini ternyata hampir tidak ditemukan memiliki resiko penyakit jantung.

Sumber: superherbalfoods.com

METODE DIET DIABETES TERBAIK UNTUK TURUNKAN GULA DARAH DAN DUKUNG PERAN OBAT

Posted on 05/03/201908/03/2019 by Farisah Anindita

Ada banyak cara untuk mengombinasikan obat diabetes dengan metode diet yang menyehatkan. Tidak semua metode diet bisa mendukung peran obat diabetes dalam mengendalikan gula darah. Namun metode diet yang tepat akan membantu mengatasi gula darah tinggi dengan cara yang lebih baik dibandingkan hanya mengandalkan obat diabetes saja. Tentu saja nantinya metode ini dikembalikan pada kondisi masing-masing pasien diabetes dan dikonsultasikan

Metode membagi piring

Ini adalah metode yang paling sederhana dengan membagi piring menjadi beberapa bagian dengan tanda tak kasatmata.

Isi setengah porsi piring dengan sayuran: asparagus, buncis, brokoli, kubis, wortel, seledri, timun, sayuran berdaun hijau, paprika, salad, atau tomat.

Lalu kira-kira isi seperempatnya dengan 1 lebar daging ayam, keju, ikan atau telur. Sedangka sisa ¼ lagi diisi dengan makanan yang mengandung tepung seperti roti, nasi, mi, sereal, kacang polong, kentang, dan jagung.

Di luar itu tambahkan juga 1 mangkuk kecil buah-buahan atau ½ cup buah kaleng atau ½ cup jus buah.

Tetapi karena setiap hal selalu memiliki kekurangan dan kelebihan, ada beberapa kekurangan yang ditemukan pada metode pembagian piring ini. Cara ini masih memasukan semua makanan yang sebenarnya tidak ramah bagi pasien diabetes yaitu makanan bertepung, buah-buahan dan susu. Mereka mengandung karbohidrat tinggi dan menurut penelitian tidak banyak membantu obat diabetes mengendalikan gula darah.

Menghitung karbohidrat

Karbohidrat adalah cara paling akurat untuk tahu dengan persis apa yang dimakan hari ini, terutama asupan karbohidratnya. Ada dua cara untuk melakukannya yaitu dengan menghitung berapa gram karbohidrat yang dikonsumsi dan jenis karbohidrat yang dikonsumsi.

1 jenis karbohidrat pilihan akan memenuhi 15 gram kebutuhan karbohidrat tubuh. Ini adalah beberapa contoh pilihan karbohidrat yang bisa diambil.

1 lembar roti

½ cup nasi

1 potong kecil buah

½ cup kacang-kacangan

½ cup jagung

½ cup kentang tumbuh atau sweet potato

½ cup – ¾ cup sereal

Jika pada label makanan tertulis total karbohidrat adalah 30 gram, artinya mereka mengandung 2 karbohidrat pilihan. Penting untuk mulai sekarang membaca label pada makanan kemasan.

Menghitung karbohidrat pergram

Pertama yang perlu diperhatikan lebih dulu adalah total karbohidrat dan jumlah serat yang ada pada label karena yang dibutuhkan adalah net carbs.

Untuk menghitung net carbs mulai dengan menghitung karbohidrat total lalu dikurangi dengan jumlah serat. Misalnya jika total karbohidrat yang ada 13 gram dan jumlah serat yang dimiliki 3 gram kemudian dikurangkan maka yang tersisa adalah 10 gram net carbs.

Dengan cara ini mudah untuk mengetahui berapa banyak karbohidrat yang boleh dikonsumsi dalam sehari. Beberapa menyarankan 50-70 gram karbohidrat perhari. Tetapi tentu saja kembali lagi hal ini harus didiskusikan dengan dokter ahli.

Sumber: diabetesmealplans.com

PERAN MAKANAN DALAM MENYEMBUHKAN PASIEN DIABETES DAN KONSUMSI OBAT

Posted on 04/03/201908/03/2019 by Farisah Anindita

Selain bergantung dengan kehadiran obat, pasien diabetes wajib hukumnya menerapkan pola makan sehat dalam bentuk diet yang sesuai dengan aturan. Diet bagi pasien diabetes sangat besar pengaruhnya untuk mendukung peran obat diabetes yang disarankan dokter. Ternyata ada beberapa metode diet yang bisa dilakukan oleh pasien diabetes dengan terus mengonsumsi obat diabetesnya. Penjelasan singkat dari metode diet untuk menurunkan gula darah akan dibahas pada artikel ini.

Kelompok makanan

Mari dimulai dengan memahami berbagai kelompok makanan yang bisa dijadikan pilihan pasien diabetes untuk memulai dietnya. Semua orang pasti sudah mengetahui bahwa pilihan makanan sehat yang ada dibagi menjadi 5 kelompok makanan yaitu: sayuran (termasuk kacanga-kacangan), buah, beras, daging, dan produk olahan susu.

Orang-orang menyebutkan bahwa makanan ini boleh dikonsumsi pasien diabetes selama dikonsumsi dengan jumlah tertentu dan selama yang dikonsumsi adalah makanan dalam bentuk utuh, bukan olahan.

Namun jika diperhatikan lebih jelas sebenarnya hanya terdapat 3 dan bukan lima sumber makanan yang ada disana, yang kemudian dikenal dengan macronutrient, yaitu: karbohidrat, protein, dan lemak. Jadi meskipun makanan yang dikonsumsi dibuat dengan porsi kecil namun jika yang dimakan adalah makanan yang salah tetap akan jadi masalah. Karbohidrat adalah macronutrient yang punya pengaruh paling besar terhadap gula darah dan A1c.

Mari lihat lagi pembagiannya: sayuran (termasuk kacangan-kacangan) adalah karbohidrat, buah adalah karbohidrat, beras adalah karbohidrat, daging adalah protein dan lemak, sedangkan produk olahan susu adalah protein dan lemak.

Tetapi meskipun diet dengan banyak mengonsumsi buah dan brown rice atau whole grain bagus bagi orang-orang untuk mencegah diabetes, akan lain ceritanya pada pasien diabetes dan pradiabetes. Karena metode untuk pencegahan dan pengobatan tentu akan berbeda. Ketika pasien diabetes dengan konsumsi obat diabetes rutin dan mereka yang memiliki kemungkinan pradiabetes maka ada makanan-makanan yang sebaiknya dijauhkan dari menu diet.

Menurut Medical Treatment Guidelines Report 2017 dari American Diabetes Association menyebutkan bahwa konsumsi gandum utuh tidak memiliki hubungan dengan peningkatan kontrol terhadap diabetes tipe 2 atau dengan kata lain tidak benar-benar menurukan gula darah atau kadar A1c.

Jika diet dilakukan dengan mengikuti aturan 5 kelompok makanan, akan sulit bagi pasien diabetes untuk menjaga agar karbohidrat tidak mengganggu kesehatan gula darah. Atau bahkan mempengaruhi manfaat dari obat diabetes itu sendiri. Untuk itu ada beberapa metode diet lain yang mungkin bisa dicoba.

STRATEGI MENGENDALIKAN GULA DARAH DENGAN DIET DAN OBAT DIABETES

Posted on 01/03/201902/03/2019 by Farisah Anindita

Ada banyak cara untuk mengendalikan gula darah, yaitu dengan konsumsi obat secara rutin, olahraga yang teratur dan diet. Aturan untuk melakukan diet bagi pasien diabetes sering kali ada begitu banyak dan justru memibingungkan. Namun sebenarnya program diet untuk mengendalikan gula darah itu sendiri tidak sulit jika dilakukan perlahan-lahan. Untuk mulai diet sehat bagi pasien diabetes dan menyeimbangkannya dengan obat diabetes, berikut adalah beberapa aturannya.

Makan makanan sungguhan

Kurangi makanan olahan dan makanan kemasan sebanyak mungkin lalu mulailah untuk mengambil makanan segar di supermarket. Pasien diabetes umumnya diminta mengonsumsi diet rendah karbo yang biasanya tidak memasukan beras ke dalamnya, tetapi konsumsi brown rice atau whole grain dalam diet sebenarnya jauh lebih baik daripada makanan olahan atau makanan kemasan. Setidaknya makanan yang dikonsumsi adalah makanan utuh, bukan yang telah diolah dan penuh berisi gula, pemanis buatan dan pengawet makanan lain yang berbahaya bagi tubuh.

Kurangi karbohidrat

Mulailah mengurangi yang mengandung karbohidrat dalam jumlah besar. Meskipun sudah mengonsumsi obat diabetes, tetapi mengonsumsi karbohidrat akan membuat gula darah naik dengan cepat dan sulit untuk menurunkan A1c kembali, atau singkatnya akan sangat sulit untuk mengontrol gula darah.

Makanan yang harus mulai dihindari adalah: kenyang, pasta, nasi, mie, sereal, dan roti tepung.

Buat daftar makanan

Selain membuat daftar obat diabetes yang harus dikonsumsi, buat juga daftar makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi agar tidak lupa saat berbelanja.

Selalu mencoba

Mungkin semua tidak akan benar hanya dalam satu dua hari, mulai saja dari apa yang diketahui pertama lalu belajar lagi dan cari tahu lebih banyak. Tanyakan pada dokter apakah program diet yang sedang dilakukan sudah benar atau tidak. Pelajari juga cara mengolah makanan yang tepat agar diet untuk pasien diabetes dapat berhasil sesuai keinginan. Karena ada banyak metode untuk diet diabetes tipe 2, pilihlah yang paling cocok dan paling nyaman sehingga selama melakukan diet tersebut tidak merasa terbebani lagi.

Jangan lupa konsultasikan juga dengan dokter berhubungan dengan obat diabetes yang sedang dikonsumsi. Apakah metode diet akan mempengaruhi konsumsi obat atau tidak.

HERBAL PALING BERMANFAAT UNTUK OBAT DIABETES

Posted on 28/02/201927/11/2024 by Farisah Anindita

Dalam artikel sebelumnya telah disebutkan bahwa ada beberapa macam herbal yang bisa dijadikan obat untuk mengatasi dan mencegah diabetes. Secara singkat memang sudah ada beberapa yang bisa dijadikan bahan makanan atau dalam bentuk suplemen obat diabetes herbal. Tapi tidak lengkap rasanya jika tidak ada herbal yang berperan sebagai obat diabetes yang bisa dibuat menjadi minuman. Berikut ini ada beberapa tanaman herbal yang diolah menjadi minuman menyehatkan untuk pasien diabetes.

Ginseng

Dikenal karena kemampuannya meningkatkan sistem imun dan melawan berbagai penyakit, ginseng juga obat diabetes herbal yang paling banyak diandalkan. Ginseng akan melambatkan penyerapan karbohidrat, meningkatkan kemampuan sel menggunakan glukosa dan meningkatkan produksi insulin dari pankreas. Ginseng sendiri dapat menurunkan kadar gula darah 10-20 persen. Cobalah untuk membuat seduhan ginseng atau mengonsumsi teh ginseng yang saat ini banyak dijual di pasaran.

Chamomile tea

Chamomile tea ternyata terbukti sebagai obat herbal yang baik untuk diabetes karena mampu menurunkan kadar gula darah dan mencegah munculnya diabetes tipe 2 atau mencegah kerusakan yang diakibatkan oleh gula darah tinggi. minum teh chamomile pada saat makan atau segera setelah makan akan membantu menjaga gula darah tetap terkontrol.

Tulsi leaf tea – holy basil tea

Daun tulsi atau dikenal juga dengan nama holy basil, masih berada dalam satu keluarga dengan basil yang sering digunakan sebagai bahan masakan Barat. Tulsi memiliki kemampuan sebagai bahan untuk pengobatan salah satunya untuk pasien diabetes tipe 2. Hampir sama seperti chamomile, tulsi juga bisa menurunkan kadar gula darah, meredakan stress dan kecemasan, dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat stress.

Kayu manis

Kayu manis adalah herbal yang cukup terkenal sebagai penambah rasa atau pengganti gula dan ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan gula darah. Untuk mereka yang memiliki resiko atau bahkan sudah memiliki diabetes tipe 2 atau mereka yang ingin menjaga kestabilan gula darahnya, sebaiknya mulai menambahkan kayu manis baik dalam makanan atau minumannya. Pastikan untuk menggunakan bubuk kayu manis asli, bukan gula kayu manis. Selain sebagai penambah rasa, kayu manis sendiri sering diseduh sebagai minuman hangat.

HERBAL UNTUK OBAT DIABETES DAN MENCEGAHNYA

Posted on 27/02/201902/03/2019 by Farisah Anindita

Ada banyak obat diabetes herbal yang mulai masuk ke pasaran dengan tujuan membantu menyehatkan pasien diabetes dengan resiko seminimal mungkin. Resep untuk obat diabetes herbal sendiri memang beragam dan bisa berasal dari herbal apapun. Karena ada begitu banyak herbal yang bisa dijadikan obat diabetes, maka ini beberapa contoh tanaman herbal yang kerap digunakan sebagai obat diabetes atau pencegahan diabetes.

Gymnema sylvestre

Tanaman ini berasal bahasa Hindi yang artinya “penghancur gula” dan disebutkan dapat mengurangi kemampuan merasakan manis. Gymnema sylvestre mendapat gelar sebagai herbal paling kuat untuk mengontrol dan menjadi obat diabetes. Konsumsi gymnema sylvestre meningkatkan aktifitas enzim yang akan membantu sel untuk menggunakan glukosa atau dengan mendorong produksi insulin. Meskipun belum ada penelitian lebih lanjut tentang efek sampingnya, gymnema sylvestre sejauh ini diketahui tidak memiliki efek samping.

Pare

Pare sendiri banyak dimanfaatkan sebagai obat herbal diabetes karena dapat membantu sel menggunakan glukosa dengan lebih efektif dan menghalangi penyerapan gula oleh tubuh. Ketika sebuah penelitian di Filipina dilakukan dengan meminta sekelompok pria dan wanita mengonsumsi pil pare selama 3 bulan, hasilnya mereka mengalami penurunan gula darah secara konstan meski hanya sedikit.

Bilberry

Masih satu saudara dengan blueberry, herbal yang satu ini juga kaya antioksidan baik pada buah atau pada daunnya. Antioksidan ini dikenal dengan nama anthocyanidin, yang bertugas mencegah kerusakan pada pembuluh darah kecil yang berhubungan dengan nyeri saraf dan diabetes retinopathy. Penelitian yang dilakukan pada bintang juga menunjukan bahwa bilberry dapat menurunkan gula darah.

Prickly pear cactus

Meskipun jarang ditemui di Indonesia, tetapi buah yang berasal dari kaktus ini telah diuji dalam beberapa penelitian kecil untuk melihat kemampuannya menurunkan gula darah. Buah ini sendiri bisa menurunkan gula darah karena di dalamnya terkandung komponen yang mirip dengan insulin. Meski aneh tetapi buah ini juga kaya akan serat.

Fenugreek

Sering digunakan dalam berbagai resep masakan India, fenugreek memiliki kemampuan untuk menurunkan gula darah, meningkatkan sensitifitas insulin dan menurunkan kolesterol tinggi. hasil ini ditemukan setelah sejumlah penelitian dilakukan terhadap hewan percobaan. Para peneliti berpendapat bahwa kemampuan ini didapat karena fenugreek memiliki kandungan serat yang tinggi. biji-bijian fenugreek juga mengandung asam amino yang yang mendorong keluarnya insulin. Dalam penelitian tentang fenugreek, 60 orang yang mengonsumsi 25 gram fenugreek sehari ternyata menunjukan perubahan yang lebih signifikan terhadap kontrol gula darahnya dan gula darah setelah makan.

YACONA INDONESIA