Selain bergantung dengan kehadiran obat, pasien diabetes wajib hukumnya menerapkan pola makan sehat dalam bentuk diet yang sesuai dengan aturan. Diet bagi pasien diabetes sangat besar pengaruhnya untuk mendukung peran obat diabetes yang disarankan dokter. Ternyata ada beberapa metode diet yang bisa dilakukan oleh pasien diabetes dengan terus mengonsumsi obat diabetesnya. Penjelasan singkat dari metode diet untuk menurunkan gula darah akan dibahas pada artikel ini.
Kelompok makanan
Mari dimulai dengan memahami berbagai kelompok makanan yang bisa dijadikan pilihan pasien diabetes untuk memulai dietnya. Semua orang pasti sudah mengetahui bahwa pilihan makanan sehat yang ada dibagi menjadi 5 kelompok makanan yaitu: sayuran (termasuk kacanga-kacangan), buah, beras, daging, dan produk olahan susu.
Orang-orang menyebutkan bahwa makanan ini boleh dikonsumsi pasien diabetes selama dikonsumsi dengan jumlah tertentu dan selama yang dikonsumsi adalah makanan dalam bentuk utuh, bukan olahan.
Namun jika diperhatikan lebih jelas sebenarnya hanya terdapat 3 dan bukan lima sumber makanan yang ada disana, yang kemudian dikenal dengan macronutrient, yaitu: karbohidrat, protein, dan lemak. Jadi meskipun makanan yang dikonsumsi dibuat dengan porsi kecil namun jika yang dimakan adalah makanan yang salah tetap akan jadi masalah. Karbohidrat adalah macronutrient yang punya pengaruh paling besar terhadap gula darah dan A1c.
Mari lihat lagi pembagiannya: sayuran (termasuk kacangan-kacangan) adalah karbohidrat, buah adalah karbohidrat, beras adalah karbohidrat, daging adalah protein dan lemak, sedangkan produk olahan susu adalah protein dan lemak.
Tetapi meskipun diet dengan banyak mengonsumsi buah dan brown rice atau whole grain bagus bagi orang-orang untuk mencegah diabetes, akan lain ceritanya pada pasien diabetes dan pradiabetes. Karena metode untuk pencegahan dan pengobatan tentu akan berbeda. Ketika pasien diabetes dengan konsumsi obat diabetes rutin dan mereka yang memiliki kemungkinan pradiabetes maka ada makanan-makanan yang sebaiknya dijauhkan dari menu diet.
Menurut Medical Treatment Guidelines Report 2017 dari American Diabetes Association menyebutkan bahwa konsumsi gandum utuh tidak memiliki hubungan dengan peningkatan kontrol terhadap diabetes tipe 2 atau dengan kata lain tidak benar-benar menurukan gula darah atau kadar A1c.
Jika diet dilakukan dengan mengikuti aturan 5 kelompok makanan, akan sulit bagi pasien diabetes untuk menjaga agar karbohidrat tidak mengganggu kesehatan gula darah. Atau bahkan mempengaruhi manfaat dari obat diabetes itu sendiri. Untuk itu ada beberapa metode diet lain yang mungkin bisa dicoba.
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/strategi-mengendalikan-gula-darah-dengan-diet-dan-obat-diabetes/
