obat diabetes alami | Page 84 of 109

MARI BERENANG, OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DALAM BENTUK OLAHRAGA

Posted on 23/03/201823/03/2018 by Farisah Anindita

Olahraga rutin

Bagi pengidap diabetes obat-obatan baik obat herbal untuk diabetes ataupun non-herbal adalah hal yang rutin mereka temui sehari-hari. Diabetes tipe 2 biasanya menyebabkan tubuh kehilangan bert badan menddak, sakit kepala dan rasa haus yang terus menerus. Memiliki diabetes kadang membuat aktifitas seseorang mudah terganggu dan jika tidak ditangani secara serius dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain seperti serangan jantung, gagal ginjal hingga stroke. Untuk meminimalkan resiko komplikasi akibat gula darah tinggi, ada berbagai bentuk pengobatan yang bisa dipilih salah satunya adalah obat herbal untuk diabetes yang terkenal lebih aman untuk jangka panjang. Namun obat herbal untuk diabetes tidak harus selalu dalam bentuk obat, berenang juga merupakan pengobatan yang bisa membantu menyehatkan pengidap diabetes.

Manfaat berenang

Berenang adalah cara terbaik bagi pasien diabetes untuk meningkatkan kondisi kesehatan jantung begitu menurut diabetes.co.uk. Olahraga ini tidak memberatkan untuk pengidap diabetes karena tidak memberi banyak tekanan pada kaki. Hal ini penting sekali karena pengidap diabetes sangat beresiko mengalami berbagai komplikasi yang berhubungan dengan kaki.

Menurut penelitian, berenang selain bagus untuk menyehatkan jantung karena pergerakan tubuh yang terus menerus selama berenang akan memperlancar aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Tidak seperti olahraga berat semacam sepak bola atau golf yang menghabiskan terlalu banyak energi dan merusak persendian.

Bagi pengidap diabetes neuropathy, berenang sangat bagus untuk menjaga kesehatan karena memaksa tubuh untuk menggerakkan otot bagian atas dan bawah dalam waktu bersamaan. Dengan berenang, pengidap diabetes neuropathy akan mengalami penurunan mati rasa.

Jika berenang dilakukan secara rutin maka selama satu jam berenang tubuh akan membakar 350-420 kalori perjam. Bagi mereka yang masih awal sebaiknya membuat persiapan lebih karena tanpa persiapan tubuh bisa secara mendadak mengalami hipoglikemik. Maka berenang sebaiknya dilakukan sekali sampai dua kali dalam seminggu.

Jika tubuh memang memiliki gula darah rendah sebaiknya konsumsi tablet glukosa untuk meningkatkan gula sebelum berolahraga dan makan gula lebih segera setelah berenang sebelum mengambil makan besar. Tetap konsumsi makanan sehat dan obat diabetes secara rutin untuk membantu mengurangi gejala-gejala diabetes.

Sumber: express.com

SARAPAN SEHAT DENGAN BISKUIT OATS DAN SENTUHAN OBAT DIABETES HERBAL YANG ENAK

Posted on 22/03/201822/03/2018 by Farisah Anindita

Membuat sarapan sehat

Sebagai pengidap diabetes obat diabetes herbal adalah sesuatu yang tidak dapat ditinggalkan, begitu pula dengan sarapan sehat yang harus selalu ada karena tidak sarapan akan memperparah keadaan. Melewati sarapan artinya membuat tubuh kelaparan, meningkatkan kadar gula darah dan membuat nafsu makan berlipat pada jam makan berikutnya. Berbagai ide dikeluarkan untuk membuat sarapan sehat, enak dan tentu saja memiliki manfaat obat diabetes herbal. Manfaat obat diabetes herbal bisa didapat dari berbagai bahan makanan sehat yang mudah ditemukan seperti pada oats, kayu manis serta berbagai buah-buahan seperti strawberry, blueberry atau pisang. Selain memiliki manfaat obat diabetes herbal, resep sarapan sehat dari oats ini akan membuat perut kenyang lebih lama hingga waktu makan berikutnya.

Biskuit oats

Membuat biskuit oats ini sangat gampang, adonannya dibuat dengan menggunakan oats, baking powder, kayu manis dan sedikit garam. Untuk semakin meningkatkan manfaatnya adonan akan ditambahkan dengan selai kacang, pisang, vanilla serta topping favorit yang bisa ditambahkan di bagian akhir, seperti strawberry, blueberry atau bahkan potongan dark chocolate yang memang terkenal aman bagi diabetes, Manfaat obat diabetes herbal dalam kepingan biskuit ini tak perlu diragukan lagi, bahkan rasanya punya enak.

Bahan-bahan

3 buah pisang

½ cup selai kacang

1 sendok makan mentega

2 sendok makan madu

1 sendok teh ekstrak vanilla

1 butir telur

2 ½ cup oats

1 sendok teh baking powder

¼ sendok teh kayu manis

¼ sendok teh garam

½ cup dark chocolate chip

¼ cup buah-buahan favorit

Petunjuk pembuatan:

Pertama-tama panaskan oven pada suhu 350⁰.

Setelah itu gunakan mangkuk besar untuk menumbuk pisang hingga lembut. Tambahkan selai kacang, mentega, madu, ekstrak vanilla lalu aduk hingga menjadi adonan lembut.

Pada mangkuk lain campurkan oats dengan baking powder, kayu manis serta garam. Setelah dirasa semua sudah tercampur rata, bahan-bahan kering ini dapat ditambahkan ke dalam adonan basah sebelumnya.

Tambahkan telur ke dalam campuran adonan tersebut dan aduk hingga tercampur rata.

Jika ingin rasa yang lebih enak, masukkan potongan buah kesukaan atau dark chocolate ke dalam adonan. Setelah itu bentuk adonan menjadi bentuk pipih dan letakkan pada kertas panggangan di atas loyang besar. Panggang selama 15 menit atau hingga biskuit terlihat kecoklatan. Angkat lalu dinginkan dan bikuit oats siap dimakan.

Sumber: anightowlblog.com

BAHAN-BAHAN ALAMI UNTUK DIJADIKAN OBAT HERBAL DIABETES YANG SEHAT DAN AMAN

Posted on 21/03/201821/03/2018 by Farisah Anindita

Bahan-bahan alami untuk suplemen dan obat herbal diabetes

Melakukan pola hidup dengan konsumsi obat herbal diabetes dan diet sehat adalah cara terbaik untuk menjaga kondisi tubuh diabetesi. Yang terpenting dalam diet ini adalah mengurangi bahan-bahan berbahaya bagi tubuh seperti karbohidrat gula. Hindari pula produk-produk yang mengandung unsur ‘diet’ atau ‘sugar-free’ pada kemasannya karena biasanya justru mengandung pemanis buatan yang berbahaya bagi tubuh, baik untuk diabetes maupun non-diabetes. Pemanis makanan yang dapat digunakan dan dipercaya aman bagi diabetesi adalah stevia. Dan untuk hasil yang lebih maksimal lagi coba tambahkan suplemen yang berfungsi sebagai obat herbal diabetes agar kondisi badan lebih terkontrol. Berikut ini adalah beberapa suplemen yang mungkin bisa bermanfaat untuk diabetes. Meski tak harus semua dikonsumsi, jika satu atau dua macam saja yang dikonsumsi rutin akan memberi efek baik bagi kesehatan.

Suplemen mineral

Suplemen yang mengandung mineral sangat baik bagi diabetesi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kurangnya chromium, mineral yang berperan dalam keseimbangan gula darah, dengan diabetes. Meminum 200 microgram GTF chromium atau chromium picolinate. Mineral vanadium dalam suplemen ini membantu tubuh menggunakan inusulin lebih efisien.

Pare

Ini merupakan salah satu obat herbal diabetes alami yang mudah sekali ditemukan di Indonesia. 250 samoai 500 miligram pare sudah cukup untuk mendapatkan manfaat dalam mengontrol gula darah. Namun perlu diperhatikan bagi wanita yang sedang mengandung atau menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi pare. Begitu juga bagi mereka yang menggunakan insulin.

Asam lemak omega-3

Diabetesi sangat disarankan mengonsumsi salmon dua kali seminggu demi mendapat manfaat obat herbal diabetes karena salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk diabetes. 3000 miligram minyak ikan atau yang berasal dari flaxseed atau bisa juga 500 miligram DHA-EP dalam sehari membantu melawan inflamasi yang merupakan penyebab diabetes.

Ekstrak gymnema sylvestre

Dengan konsumsi suplemen ekstrak gymnema sylvestre sebanyak 400 miligram sehari akan memperbaiki pancreas, ginjal serta hati. Organ-organ ini adalah yang paling terpengaruh oleh diabetes.

Sumber: care2.com

MEMILIH MAKANAN DAN OBAT HERBAL UNTUK DIABETES YANG MEMILIKI INDEKS GLIKEMIK RENDAH

Posted on 19/03/201819/03/2018 by Farisah Anindita

Memilih makanan dan obat herbal untuk diabetes yang aman

Memakanan makanan dan obat herbal untuk diabetes yang memiliki indeks glikemik rendah salah satu jalan untuk menjaga kadar gula darah di level yang tepat. Banyak orang menggunakan cara sederhana untuk mengetahui makanan mana yang cocok dengan cara melihat reaksinya pada tubuh setelah di makan. Meskipun banyak daftar makanan yang menyebutkan memiliki indeks glikemik rendah tetapi bukan pilihan terbaik untuk tubuh. Berikut ini adalah daftar makanan dan obat herbal untuk diabetes yang bisa dijadikan pilihan dan tentu saj disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Oats

Oats sendiri telah lama dijadikan salah satu makanan yang baik untuk pengidap diabetes dan bisa jadi obat herbal untuk diabetes karena kemampuannya mencegah diabetes. Kandungan di dalam oats menjaga gula darah untuk tetap stabil selama beberapa jam. Oats mengandung serat yang bagus bagi siapapun dengan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Banyak ahli kesehatan menyarankan oats untuk dikonsumsi saat sarapan untuk menambah energi namun tidak menaikkan gula darah. Indeks glikemik oats: 51.

Kacang polong

Kacang polong adalah makanan yang bagus untuk dikonsumsi sebelum memakan daging jenis apapun karena kacang polong tidak akan menambah banyak jumlah kalori yang masuk yaitu sekitar 81 kalori per 100 gram. Untuk kandungannya sendiri kacang polong mengandung sejumlah potassium dan tentu saja tinggi serat yang bik bagi tubuh. Tidak hanya itu, dengan memakan kacang polong maka tubuh akan mendapat vitamin C dalam jumlah banyak serta protein. Indeks glikemik untuk kacang polong adalah 39 dan ini bagus karena selain sehat kacang polong dapat mengontrol berat badan.

Wortel

Indeks glikemik wortel berada dalam skala 19. Wortel dan kacang polong adalah kombinasi yang tepat untuk dijadikan makanan pendamping untuk mereka yang sangat memperhatikan indeks glikemik.

Brokoli

Banyak manfaat yang bisa didapat dari brokoli terutama karena brokoli masuk dalam daftar superfood dengan manfaat kesehatan begitu berlimpah. Brokoli merupakan makanan yang mengandung anti-inflamasi yang bagus untuk mencegah kanker. Belum lagi brokoli memiliki indeks glikemik rendah yaitu 10 sehingga cocok untuk tubuh tanpa meningkatkan gula darah. Brokoli bisa dijadikan obat herbal untuk diabetes karena mengndung serat tinggi, vitamin serta mineral dalam satu jenis makanan.

Sumber: bembu.com

CARA HERBAL MENGONTROL GULA DARAH TANPA SELALU BERGANTUNG DENGAN OBAT HERBAL DIABETES

Posted on 15/03/201815/03/2018 by Farisah Anindita

Mengontrol gula darah

Ketika mengidap diabetes tentu banyak hal yang harus diperhatikan tak terkecuali dengan pilihan obat herbal diabetes yang kini tersedia banyak pilihan serta dianggap aman untuk jangka panjang. Kandungan obat herbal diabetes memang terkenal sangat baik untuk pengidap diabetes karena terbentuk dari bahan-bahan alami dan minim campuran bahan kimia. Namun di samping konsumsi obat herbal ada cara lain untuk mengontrol gula darah. Beberapa cara untuk mengontrol gula darah ini terdengar sangat sederhana dan mudah sekali untuk dilakukan sehari-hari.

Minum teh hijau

Siapa tak kenal dengan minuman kesehatan asal Jepang satu ini? Teh hijau merupakan salah satu obat herbal diabetes yang sangat bermanfaat untuk mengatasi diabetes. Mengganti minuman dengan teh hijau adalah cara terbaik untuk mengurangi asupan kalori, menyimpan karbohidrat, dan memiliki kandungan polyphenol yang cukup untuk memerangi berbagai penyakit. Beberapa penelitian menunjukkan bagaimana teh hijau dapat mencegah diabete tipe 2 dan meningkatkan sensitifitas insulin.

Cuka

Cara herbal lain untuk mengendalikan gula darah adalah dengan cuka. Menurut salah satu profesor di Arizona State University’s College of Health Solution 1-2 sendok cuka yang dicampur air sebelum makan atau dijadikan campuran dalam salad akan membantu menurunkan penyerapan glukosa dalam darah setelah makan hingga 40 persen. Tetapi gunakan dengan hati-hati dan tetap dalam pengawasan dokter karena dalam beberapa kasus diabetes tipe 1 yang menggunakan insulin akan sering terjadi hypoglicemic akibat penggunaan cuka.

Waktu tidur

Ini mungkin bukan salah satu obat herbal diabetes yang dikonsumsi namun ini merupakan salah satu cara herbal untuk mengontrol diabetes. Mengatur waktu istirahat penting sekali untuk menjaga kesehatan hormon. Tidur terlalu sedikit atau tidur tidak berkualitas dapat mengganggu keseimbangan hormon, meningkatkan rasa lapar, menaikkan gula darah, serta mengecilkan ukuran pinggang. Padahal menurut penelitian, tidur cukup akan meningkatkan sensitifitas insulin hingga 25 persen.

Olahraga

Tidak ada cara herbal lain yang lebih hebat untuk mengontrol gula darah selain dengan olahraga. Semua ahli kesehatan selalu menyarankan untuk membiasakan diri berolahraga ringan demi gula darah yang lebih terjaga. Jika memang tidak ingin membuang waktu kerja dengan olahraga di gym atau semacamnya, bisa melakukan beberapa aktifitas fisik ringan seperti berjalan kaki saat di kantor atau menggunakan tangga dibandingkan lift. Cara sederhana seperti itu bermanfaat untuk menjaga kestabilan gula darah.

Sumber: diabeticlivingonline.com

TIPS MENGONTROL GULA DARAH SELAIN DENGAN OBAT DIABETES

Posted on 14/03/201813/03/2018 by Farisah Anindita

Mengendalikan gula darah

Ketika mengidap diabetes mengendalikan gula darah adalah hal yang sangat penting dan tidak hanya berasal dari konsumsi obat diabetes rutin saja. Banyak faktor lain yang mempengaruhi kenaikan gula darah. Kehadiran obat diabetes hanya akan membantu sedangkan gaya hidup dan pola makan menjadi kunci penting untuk mengatasi kenaikan gula darah. Beberapa tips berikut membantu diabetesi untuk tetap mengontrol gula darahnya selain dengan obat.

Konsisten dengan jadwal makan

Menghindari jam makan terutama saat sarapan akan mendorong kenaikan gula darah dengan sangat tinggi dan dapat pula menyebabkan hypoglikemia jika mengganti sarapan hanya dengan obat diabetes tertentu. Ketika tubuh tidak diisi dengan makanan maka tubuh akan mengisi kekosongan tersebut dengan glukosa yang dilepaskan oleh liver. Pada pengidap diabetes tipe 2, liver tidak bisa mendeteksi bahwa darah masih memiliki persediaan glukosa yang cukup. Memakan makanan yang mengandung sedikit karbohidrat akan memberi sinyal pada tubuh agar berhenti mengirim glukosa ke dalam aliran darah. Dan semua orang tahu, melompati satu jam makan akan membuat seseorang makan lebih banyak di jam berikutnya.

Karbohidrat baik

Mengurangi karbohidrat terlalu ekstrim merupakan bentuk diet yang tidak seimbang. Mereka yang memilih untuk tidak memakan karbohidrat justru menderita lapar terus menerus dan tidak ada perubahan pada kadar gula darahnya. Sedangkan mereka yang tetap mengonsumsi karbohidrat secara seimbang menunjukkan tanda-tanda menurunya rasa lapar dan meningkatkan A1C, trigliserida, serta kadar HDL. Maka selain mengonsultasikan obat diabetes sebaiknya konsultasikan pula menu diet yang tepat dan seimbang dengan dokter ahli.

Kayu manis sebagai penambah rasa alami

Kayu manis mengandung sejumlah komponen yang meningkatkan sensitifitas insulin dan memperbaiki aktifitas insulin. Pengidap diabetes tipe 2 yang menggunakan kayu manis sebagai penambah rasa alami menunjukkan penurunan glukosa saat puasa, LDL kolesterol dan trigliserida sedangkan kolesterol HDL akan meningkat. Menjadikan kayu manis sebagai penambah rasa pengganti gula merupakan salah satu pilihan terbaik untuk mengatasi kenaikan gula darah.

Minum air untuk mencegah dehidrasi dan menyimpan kalori

Air putih adalah salah satu minuman bebas kalori yang wajib diminum setiap hari. Ketika gula darah terlalu tinggi maka salah satu efeknya adalah keinginan buang air kecil terus menerus, meminum air putih dapat mencegah dehidrasi menurut para ahli.