mengatasi diabetes

MANAJEMEN STRESS CARA HERBAL MAKSIMALKAN FUNGSI OBAT DIABETES AMPUH

Posted on 01/12/201701/12/2017 by Farisah Anindita

Manajemen stress

Obat diabetes ampuh yang paling dapat mempengaruhi kondisi pengidap diabetes adalah manajemen stress. Stress menjadi salah satu sebab utama seseorang mengidap diabetes. Orang dalam kondisi stress biasanya mengalami peningkatan gula darah dan meningkatnya keinginan untuk memakan-makanan manis. Kebanyakan orang modern saat ini mudah sekali mengalami stress dan mengakibatkan tubuh mudah sekali terkena penyakit. Salah satu cara mudah untuk menghindarkan diri berbagai penyakit memang dengan cara mengontrol stress. Obat diabetes ampuh mungkin dapat mengontrol gula darah, tetapi manajemen stress mempercepat penyembuhan pengidap diabetes. Beberapa cara dapat dilakukan untuk mengontrol stress.

Akupuntur

Stress menyebabkan tekanan darah tinggi menutup jalannya energi di seluruh tubuh. Tubuh sendiri memiliki 365 titik akupuntur yang berbeda-beda manfaatnya. Dengan teknik akupuntur maka ujung jarum kecil yang masuk ke dalam tubuh pada titik-titik tertentu akan membebaskan energi yang terblokir tersebut. Dengan sering-sering melakukan akupuntur maka tubuh akan melepaskan stress dan kecemasan ketika tekanan darah dan otot menjadi lebih lemas.

Olahraga

Obat diabetes ampuh bagi pengidap diabetes memang terdiri dari makanan bersih dan olahraga. Olahraga ringan ternyata dapat menghindarkan diri dari stress berkepanjangan. Olahraga menghasilkan hormone endorphin yang berhubungan dengan kimia otak yang menghasilkan perasaan euphoria. Aktifitas fisik juga dapat membuat seseorang sejenak melupakan penyebab stressnya. Stress yang tidak dikontrol dengan baik akan menyebabkan masalah pada sistem imun tubuh. Olahraga 15 menit sehari juga akan memanjangkan hidup seseorang hingga 3 tahun.

Massage

Massage akan membawa pergantian hormone yang memproduksi rasa sakit dan stress di seluruh tubuh. Ketika sedang stress, tubuh akan dipenuhi dengan hormone korstisol yang akan menyebabkan kematian beberapa sel imun. Penelitian menunjukkan menghitung hormone kortisol seseorang sebelum dan sesudah melakukan massage. Setelah melakukan massage hormone kortisol turun secara drastis.

Yoga

Yoga sendiri memiliki khasiat menyembuhkan seperti obat diabetes ampuh. Yoga merupakan kombinasi beberapa gerakan lembut dan berbagai macam pose yang menuntut pernapasan dalam. Sebagian besar kelas yoga selalu ditutup dengan pose relaksasi. Selama melakukan yoga peserta akan dituntut untuk melakukan berbagai gerakan lambat namun stabil, latihan pernapasan, serta beberapa peregangan tubuh yang baik untuk melepaskan stress. Manfaat lain dari yoga akan membuat tubuh lebih fleksibel, kuat, seimbang dan berstamina. Di Amerika seniri 1 dari 10 orang melakukan yog ebagai relaksasi.

Sumber: americaninno.com

KARENA OBAT DIABETES SAJA TIDAK CUKUP, INI ALASAN BAGUS HARUS MULAI MENGHINDARI STRESS

Posted on 30/11/201730/11/2017 by Farisah Anindita

Stress

Mendengar kabar bahwa dirinya mengidap diabetes kadang sudah membuat orang stress karena baying-bayang obat diabetes, menu diet ketat dan berbagai bentuk aktifitas fisik yang harus dilakukan untuk kesehatan. Diabetes dan stress ternyata memiliki hubungan yang cukup erat karena sebgian besar orang mengalami diabetes akibat stress pula. Stress juga mengakibatkan berbagai masalah kesehatan lain, tidak hanya diabetes. Maka karena obat diabetes saja tidak cukup untuk mengatasi diabetes, ini beberapa alasan tepat untuk mulai mengontrol stress.

Kepala

Orang-orang yang kerap berhadapan dengan stress mengalami beberapa kali sakit kepala parah dalam setiap bulan. Dari stress itu pula seseorang akan cepat mengalami kerontokan rambut jika setiap hari mengalami stress.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan, stress akut juga memiliki hubungan dengan kerusakan pada glutamate receptors yang mempengaruhi ingatan seseorang. Tidak heran orang yang keran stress mudah pula melupakan beberapa hal kecil, seperti janji temu misalnya.

Penelitian di Singapura pernah menyebutkan bahwa stress ternyata mempengaruhi pertumbuhan jerawat. Penelitian ini dilakukan pada beberapa siswa yang akan mengikuti ujian. Stress akan menghadapi ujian menyebabkan beberapa siswa, terutama pria, mulai ditumbuhi jerawat.

Insomnia juga berhubungan dengan stress. Orang yang sering mengalami stress sering pula merasa kesulitan untuk tidur dan ini menyebabkan insomnia parah pula. Istirahat yang tidak teratur juga akan mengakibatkan stress sehingga kondisinya bisa semakin parah.

Jantung dan darah

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 200.000 pekerja di Eropa menunjukkan bahwa 23% pekerja dengan pekerjaan yang membuat stress berada di urutan pertama orang yang mudah kena serangan jantung. Masalah penyakit jantung ini disebabkan pula karena stress dapat menaikkan tekanan darah. Tekanan darah yang terlalu tinggi akan menyebabkan berbagai penyakit termasuk penyakit jantung.

Obat diabetes mungkin bisa mengontrol gula darah, tetapi stress yang berlebihan juga dapat mempengaruhi gul darah. Selama stress hormone adrenalin dan kortisol menyebabkan gula darah menjadi meningkat. Pria yang selalu berada di bawah tekanan stress memiliki kemungkinan besar mengidao diabetes tipe II di masa depan.

Pencernaan

Stress akan mengganggu pencernaan karena menyebabkan ketidakseimbangan mikroorganisme pada usus. Mereka yang stress juga mengalami peningkatan hormone CRF. Peningkatan hormone CRF ini meningkatkan pula keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, bergula dan berlemak. Dengan meningkatnya keinginan untuk terus mengonsumsi makanan manis maka obat diabetes juga tidak akan berfungsi secara maksimal. Tidak heran hal ini akan menyebabkan penumpukan lemak pada bagian perut.

Sumber: adrenalfatiguesolution.com

MANISNYA OBAT DIABETES HERBAL ALAMI DARI CACAO

Posted on 24/11/201724/11/2017 by Farisah Anindita

Cacao

Cacao atau cokelat mentah ternyata menjadi salah satu obat diabetes herbal alami yang dapat dikonsumsi sering dan tanpa efek samping. Selain masuk dalam deretan obat diabetes herbal alami yang mudah didapat cacao juga berdampak baik bagi kesehatan diri seseorang karena kandungan nutrisinya yang banyak dimanfaatkan sebagai obat dari berbagai penyakit. Para ahli bahkan meyakini cacao bisa dijadikan salah satu bahan pangan dalam kategori superfood. Berikut adalah daftar nutrisi yang terkandung dalam 2 sendok makan bubuk cacao:
Kalori 120
Kalori dari lemak 40
Lemak total 4g
Kolesterol 0mg
Sodium 6mg
Potassium 0mg
Karbohidrat total 15g
Serat dietary 9g
Gula 0g
Protein 6g
Vitamin A 0% RDI
Vitamin C 0% RDI
Kalsium 5% RDI
Zat besi 22% RDI

Dari situ terlihat bahhwa cacao memiliki sangat banyak nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan. Bahkan bagi pengidap diabetes dirasa aman mengonsumsi cacao karena kandungan gula daralam 2 sendok makan bubuk cacao sebanyak 0 gram. Lalu manfaat apa lagi yang bisa didapat dari cacao?

Manfaat cacao

Cacao adalah salah satu makanan yang mengandung anti-oksidan paling tinggi untuk melawan radikal bebas. Maka tak heran jika cacao dinobatkan sebagai salah satu superfood untuk mencegah penuaan dini (dark chocolate), meningkatkan fungsi dan kesehatan pada jantung dan mencegah penyakit stroke. Keuntungan cacao lain adalah menurunkan tekanan darah serta melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

Bagi pengidap diabetes, dark chocolate berperan sebagai obat diabetes herbal alami karena kemampuannya untuk meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin. Seperti disebutkan sebelumnya, konsumsi dark chocolate aman bagi pengidap diabetes karena kandungan gulanya yang sedikit.

Selain sebagai obat diabetes herbal alami, cacao banyak disarankan sebagai obat alami untuk mengurangi stress. Cacao mentah kaya akan zat kimia yang mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Dengan meningkatnya sirkulasi darah di seluruh tubuh ternyata dapat memperbaiki fokus dan mood, tak heran orang memakan dark chocolate saat butuh pelepas stress.

Lebih jauh lagi, cacao mampu meningkatkan fungsi kerja pencernaan melalui produksi enzim pencernaan yang bermanfaat. Cacao juga berperan besar dalam mengeluarkan zat racun dari dalam tubuh, membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber: justaddgoodstuff.com

MENGENAL SUPERFOOD, MAKANAN SEHAT YANG BISA MENJADI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES

Posted on 23/11/201723/11/2017 by Farisah Anindita

Superfood

Sama seperti namanya, superfood adalah bahan makanan yang memiliki manfaat super untuk kesehatan termasuk sebagai obat herbal untuk diabetes. Semua jenis makanan yang masuk dalam superfood mengandung nutrisi yang dapat memperbaiki kondisi kesehatan diri. Meskipun selalu harus memilki kandungan sebagai obat herbal untuk diabetes, setidaknya superfood ini mampu menjaga diri dari berbagai penyakit.

Spirulina

Tanaman ini dinamakan seperti bentuknya yang memang spiral. Namun tanaman ini bisa juga disebut alga biru-hijau. Tubuhnya memiliki kandungan air yang tinggi dan mudah sekali dikembangkan. Beberapa penelitian dilakukan untuk mencari tahu apakah tanaman ini dapat mengakhiri kelaparan di seluruh dunia. Untuk memudahkan konsumsinya, spirulina telah banyak dibuat dalam bentuk obat suplemen.

Spirulina sendiri mengandung 65-71% protein lengkap yang lebih tinggi daripada beet dan lentil. Asam amino penting dan mineral di dalam spirulina sangat mudah menyatu dengan tubuh. Dalam setiap 3 gram spirulina terdapat 3.750 hingga 6.000mcg zeaxanthin dan ini jauh lebih tinggi dari dapat kuning telur. Dengan mengonsumsi spirulina tubuh akan lebih kebal terhadap resiko kanker dan stroke. Kolesterol dan tekanan darah juga lebih normal setelah mengonsumsi spirulina serta meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam tubuh.

Chlorella

Tanaman ini mungkin disebut dengan microalga hijau tetapi memiliki dinding sel yang keras sehingga lebih mendekati daun dibandingkan alga. Saat ini para peneliti juga sedang melakukan penelitian serius tentang manfaatnya sebagai sumber bahan pangan. Chlorella sendiri sudah dijual dalam bentuk suplemen dan bubuk.

Chlorella sendiri mengandung 50% protein penting yang dibutuhkan tubuh, bahkan makanan ini adalah bahan makanan yang seluruhnya mengandung asam amino. Chlorella memiliki kandungan gamma-aminobutyric acid (GABA), folat, vitamin B12 dan zat besi. Chlorella adalah salah satu tanaman obat herbal untuk diabetes. Dengan konsumsi chlorella tubuh dapat lebih sensitive terhadap insulin, membantu tubuh menghilangkan racun-racun berbahaya salah satunya merkuri, serta menormalkan tekanan darah dan kadar gula darah. Di samping menjadi obat herbal untuk diabetes, chlorella bisa meningkatkan energi dalam tubuh dan menajamkan fokus serta konsentrasi.

Acai berry

Buah acai berry berasal dari pohon Brazillian Acai yang oleh orang-orang Indian Yanomami disebut dengan pohon kehidupan (“The Tree of Life”). Acai berry memiliki kandungan antioksidan 10 kali lebih banyak dari apel hijau, zat besi tinggi, kalsium, vitamin A dan asam amino.

Manfaat dari buah acai berry sendiri yang paling sering adalah makanan anti penuaan dini. Bagi pengidap diabetes, acai berry dapat membantu dalam mengontrol berat badan. Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi acai berry akan meningkatkan sistem imun tubuh dan menghancurkan sel pertumbuhan sel kanker. Acai berry sendiri telah banyak beredar dalam bentuk suplemen yang dikemas.

Sumber: mercola.com

ENAKNYA OBAT HERBAL DIABETES DARI BUAH MANGGA

Posted on 22/11/201722/11/2017 by Farisah Anindita

Nutrisi mangga

Ternyata buah favorit semua orang yang mudah sekali ditemukan hampir di seluruh wilayah di Indonesia ini memiliki manfaat baik sebagai obat herbal diabetes serta manfaat kesehatan lainnya. Mangga memiliki banyak varietas tetapi semuanya memiliki kandungan nutrisi yang sama berlimpahnya. Dan tentu saja nutrisi-nutrisi tersebut yang berkhasiat sebagai obat herbal diabetes.

Dalam satu cangkir mangga potong terkandung:

Kalori 107 5%
Lemak total 0,46g 1%
Kolesterol 0mg 0%
Sodium 3mg 0%
Potassium 267mg
Karbohidrat 2806g 9%
Serat dietary 3g 12%
Gula 2442g
Protein 084g
Vitamin A 26%
Vitamin C 76%
Kalsium 2%
Iron 1%

Dari nutrisi yang berlimpah itu, tentu saja mangga memiliki banyak khasiat penting bagi tubuh.

Kolesterol

Mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi serta serat yang dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol.

Sistem imun

Kombinasi dari vitamin A, C, dan 25 macam carotenoid yang berbeda-beda dapat menjaga sistem imun tubuh tetap dalam kondisi prima.

Melindungi mata

Seperti telah disebutkan sebelumnya, mangga mengandung vitamin A yang cukup banyak sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin A dalam sehari. Hanya dengan mengonsumsi satu buah mangga sehari maka mata akan lebih terjaga kesehatannya.

Meskiupn bukan buahnya yang dimanfaatkan sebagai obat herbal diabetes, tetapi daun mangga sangat berkhasiat dalam mengatasi diabetes. Dengan merebus 5-6 lembar daun mangga, mendiamkannya semalam dan meminumnya di pagi hari akan membantu tubuh mengelola kembali kadar insulin yang ada. Tetapi mangga sendiri baik dikonsumsi diabetesi karena indeks glikemik yang terdapat dalam mangga hanya 41-60. Memakan mangga tidak akan menaikkan kadar gula darah.

Menurunkan berat badan

Pengidap diabetes tidak hanya harus mengonsumsi obat herbal diabetes untuk mengontrol diabetesnya, tetapi mengontrol berat badannya juga hal yang penting. Mangga sendiri memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang membuat tubuh terus terasa kenyang. Serat buah mangga meningkatkan fungsi pencernaan tubuh dengan member kalori yang ada dan mebantu tubuh cepat menurunkan berat badan.

Melawan kanker

Antikosidan dalam buah mangga seperti quercetin, isoquercitrin, fisetin, asam gallic dan methyigallat menunjukkan peran besar dalam menjaga tubuh dari kanker paru-paru, leukemia dan kanker porstate.

Tinggi zat besi

Mangga adalah buah yang kaya akan zat besi sehingga menjadi solusi alami bagi para pengidap anemia.

Memperbaiki konsentrasi dan ingatan

Asam glutamin yang ditemukan dalam mangga menjaga sel-sel otak selalu hidup dan meningkatkan daya ingat.

Sumber: plantchallenge.com

MENGAMBIL MANFAAT OBAT DIABETES HERBAL ALAMI DARI SEGENGAM BLUEBERRIES

Posted on 21/11/201721/11/2017 by Farisah Anindita

Buah penuh manfaat

Buah kecil berwarna biru satu ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan termasuk sebagai obat diabetes herbal alami yang aman dikonsumsi. Mungkin di Indonesia buah ini sangat suilt di dapat, namun di beberapa supermarket besar blueberries dijual cukup banyak. Di wilayah Amerika Utara, konsumsi blueberries sendiri meningkat pesat dari tahun ke tahun. Sepertinya orang mulai melirik kekayaan manfaat dari buah biru tersebut. Semua orang bebas mengonsumsi blueberries, karena selain khasiatnya sebagai obat diabetes herbal alami, buah ini bisa menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit.

Kandungan buah blueberries

Buah blueberries ternyata mengandung kalori dalam jumlah kecil. Secangkir penuh blueberries hanya mengandung 80 kalori dan hampir tidak terdapat lemak di dalamnya. Bagi pengidap diabetes, blueberries sangat bermanfaat karena mengandung serat dietary yang mampu memenuhi serat sehari penuh hanya dengan memakan segenggam saja. Serat membantu tubuh untuk tetap bugar, menjaga kesehatan jantung dan kolesterol tetap dalam kontrol.

Vitamin C yang terdapat dalam buah blueberries juga ternyata cukup banyak. Hal ini menjadikan blueberries salah satu buah yang baik sebagai obat diabetes herbal alami. Vitamin C akan membantu pembentukan asam kolagen, menjaga kesehatan gusi serta menjaga kesehatan sistem imun dalam tubuh.

Yang lebih menguntungkannya lagi, buah blueberries ternyata dipenuhi dengan phytonutrients yang baik bagi tubuh karena mampu mencegah berbagai penyakit. Penelitian menyebutkan bahwa phytonutrients yang terdapat dalam blueberries biasa disebut dengan polyphenols yang memiliki antioksidan tinggi serta zat anti-inflamasi. Zan anti-inflamasi ini membantu menjaga tubuh dari kemungkinan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker hingga penyakit akibat penuaan lainnya.

Dari sini terlihat bahwa kandungan buah blueberries ternyata sangat berlimpah. Lalu mana saja bagian tubuh yang terdampak pada manfaat blueberries ini?

Peran blueberries

Banyak penelitian telah membuktikan bagaimana buah blueberries memberi manfaat besar terutama kepada empat organ penting di dalam tubuh. yang pertama adalah sebagai penjaga jantung. Blueberries adalah buah yang memiliki khasiat untuk mencegah berbagai penyakit jantung. Kedua, blueberries menjaga otak tetap dalam kondisi prima. Ketiga, sebagai obat diabetes herbal alami, blueberries membantu tubuh lebih responsive terhadap insulin. Keempat, blueberries memiliki peran penting dalam mengurangi resiko kanker.

Itu tadi sekilas tentang manfaat blueberries. Meskipun tidak mudah menemukannya di Indonesia, buah ini layak untuk dicari karena khasiatnya yang luar biasa.

YACONA INDONESIA