makanan | Page 62 of 75 | Yacona Indonesia

OBAT DIABETES HERBAL DARI KUNYIT, TAMBAHKAN DIMANAPUN SELAGI BISA

Posted on 24/08/201824/08/2018 by Farisah Anindita

Obat diabetes herbal dan perubahan gaya hidup

Ada begitu banyak cara untuk membantu tubuh mengendalikan gula darahnya, mulai dari obat diabetes herbal atau bukan serta perubahan gaya hidup. Mengubah gaya hidup juga salah satunya adalah kecenderungan masyarakat untuk mulai mengonsumsi obat diabetes herbal dibandingkan obat diabetes berbahan kimia. Obat diabetes herbal berasal dari berbagai macam sumber ramuan herbal yang mudah ditemukan di sekitar rumah dan salah satunya adalah kunyit. Kunyit ternyata memiliki manfaat besar bagi pasien diabetes hingga disarankan untuk mulai menggunakan kunyit sebagai tambahan dimanapun selagi bisa.

Menggunakan kunyit untuk kesehatan

Menggunakan kunyit sebagai bahan makanan atau suplemen kesehatan dapat memperbaiki kadar lipid (kolesterol dan trygliserida) dalam tubuh seseorang dan mengurangi resiko masalah kardiovaskular. Banyak penelitian internasional yang menyebutkan bahwa adanya zat bioaktif dalam kunyit yang disebut curcuminoid dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan berkontriburasi pada pengurangan resiko masalah jantung pada pasien diabetes tipe 2 dan yang memiliki kontrol buruk terhadap lipid.

Sejauh ini, beberapa hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal internasional yaitu International Journal of Endrocronology and Metabolism memberi dukungan penuh pada penggunaan kunyit sebagai obat diabetes herbal. Dalam artikel tersebut ditunjukkan bagaimana kunyit mampu berperan besar dalam menyembuhkan serta mencegah diabetes tipe 2.

Kunyit mampu mengurangi produksi glukosa dan glikogen pada liver. Kemudian mendorong untuk meningkatkan penggunaan glukosa pada tubuh. Kunyit juga mendorong pengeluaran insulin dari dalam jaringan pankreas. Ditambah lagi dengan meningkatkan fungsi sel-sel pankreas serta meningkatkan reseptor insulin dan mengurangi resistensi insulin.

Penelitian yang dilakukan pada pasien diabetes dan pra-diabetes menunjukkan bagaimana kunyit memiliki beberapa efek pada tubuh. Kunyit dapat menurunkan efek glukosa, meningkatkan fungsi sel beta dan meningkatkan oksidasi dan pemanfaatan asam lemak.

Salah satu penelitian tersebut juga patut untuk diperhatikan bahwa ekstrak dari dalam kunyit sangat efektif dalam pencegahan perkembangan diabetes pada orang-orang pra-diabetes. Penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2012 dalam jurnal American Diabetic Association menemukan bagaimana 6 kapsul yang mengandung 250 mg perhari selama 9 bulan seratus persen efektif mencegah pertumbuhan diabetes tipe 2 pada pra-diabetes.

Melihat tingginya kemungkinan tersebut maka mulai sekarang gunakanlah kunyit sebagai obat diabetes herbal alami dalam setiap masakan. Bisa sebagai toping atau dicampurkan bersama teh kayu manis setiap pagi.

OBAT DIABETES HERBAL UNTUK MEMPERBAIKI MOOD

Posted on 23/08/201823/08/2018 by Farisah Anindita

Mengatasi stress

Ternyata ada berbagai manfaat yang bisa didapat dari obat diabetes herbal selain menyembuhkan penyakit yaitu memperbaiki stress. Deretan makanan dalam artikel ini biasanya memang dipilih untuk menjaga kestabilan gula darah dan menjadi obat diabetes herbal, tetapi disisi lain makanan ini bagus sebagai pengusir bad mood. Bad mood yang diantaranya termasuk stress, pra menstrual syndrome, lesu dan cemas berlebihan sangat tidak baik bagi kesehatan termasuk diabetes. Dalam kondisi seperti ini biasanya orang cenderung mencari makanan manis dan menyebabkan gula darah justru melonjak. Maka dari itu sebaiknya pilihlah makanan berikut ini menjaga mood tetap bahagia dan tidak menyebabkan gula darah naik secara tiba-tiba.

Stress

Cokelat hitam dipercaya sebagai salah satu obat diabetes herbal yang bisa menjaga kestabilan gula darah. Menjadikan cokelat hitam sebagai camilan juga tidak akan meningkatkan gula darah. Dalam cokelat hitam terkandung zat bahagia yang membantu mengurangi hormone stress yang ada pada tubuh.

Lesu

Ketika tubuh tiba-tiba merasa lesu cobalah untuk memakan makanan yang tinggi folat untuk meningkatkan konsentrasi seperti bayam. Bayam memang merupakan salah satu superfood yang banyak disarankan untuk pasien diabetes karena nutrisinya yang tinggi namun rendah kalori.

Crancky

Merasa mood sedang buruk, sebaiknya hindari makan-makanan manis jika tidak ingin menyesal di kemudian hari. Makanlah apel dan selai kacang dan energi serta kadar gula dalam tubuh akan stabil hingga beberapa waktu,

Cemas

Ketika cemas cobalah makan salmon untuk mendapat asupan asam lemak omega-3 yang dibutuhkan oleh tubuh. Asam lemak omega 3 dapat membantu mengurangi kecemasan dan membuat perasaan lebih baik.

Marah

Ketika marah cobalah untuk menyeduh secangkir teh hijau untuk menenangkan diri lebih cepat. Selain mampu menenangkan diri, teh hijau adalah salah satu obat diabetes herbal yang banyak disarankan. Teh hijau bagus untuk menjaga kestabilan gula darah terutama pada pagi hari.

PMS

Carilah karbohidrat sehat dari sandwich dari roti gandum dengan telur dan salad. Karbohidrat membantu meningkatkan kadar serotin yang membantu memperbaiki mood dalam diri. Tentu saja untuk pasien diabetes sebaiknya menari karbohidrat baik agar menjaga kadar gula darah tetap normal.

Sedih

Saat sedih carilah susu rendah lemak untuk mendapat vitamin D. Susu rendah lemak juga baik bagi kesehatan pasien diabetes karena tidak menyebabkan kenaikan gula darah mendadak.

LEMON BEKU UNTUK OBAT DIABETES DAN PENCEGAHAN KANKER

Posted on 22/08/201821/08/2018 by Farisah Anindita

Manfaat lemon

Menyebut lemon sebagai obat diabetes sekaligus superfood untuk segala macam penyakit adalah sesuatu yang dapat dipahami. Tidak hanya karena sekian banyak manfaatnya untuk kesehatan, tetapi juga karena lemon mudah sekali dijadikan berbagai macam kudapan atau minuman seperti lemonade, air lemon dan lemon tea.

Flavonoid dalam perasan jeruk lemon disebutkan mengandung antioksidan yang menjadikan lemon sebagai obat diabetes sekaligus untuk menyembuhkan berbagai kondisi kesehatan yang berbeda-beda. Memeras lemon saja ternyata tidak memberi tubuh manfaat lemon yang sesungguhnya, maka dari itu banyak yang menyarankan untuk membekukannya. Artikel ini akan membahas bagaimana lemon beku mampu memaksimalkan manfaat lemon sebagai obat diabetes.

Komponen di dalam kulit lemon juga memberi begitu banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan sistem imun, menormalkan kadar kolesterol, dan bahkan mencegah pertumbuhan sel kanker. Kulit buah sitrus satu ini memberikan pula efek antibakteri tertinggi dan mencegah penyebaran infeksi bakteri serta jamur.

Lemon dan kesehatan

Selain sebagai obat diabetes yang cukup ampuh berikut beberapa manfaat lemon dalam dunia kesehatan. Lemon membantu banyak dalam mencegah berbagai penyakit yang juga merupakan resiko komplikasi diabetes. Diantaranya adalah: mencegah kanker, mengurangi resiko stroke, menyembuhkan inflamasi, imunitas, mencegah gejala asma, melawan bakteri, membersihkan liver serta ginjal hingga mengatasi depresi dan stress.

Membekukan lemon

Kulit lemon mengandung 5-10 vitamin lebih banyak dibandingkan cairannya. Seorang ahli nutrisibernama Dr. Marilyn Glenville menyebutkan bagaimana kombinasi dari kulit lemon tersebut mampu memberi dampak kesehatan baik untuk tubuh. Ia menyatakan bahwa antioksidan tertinggi terdapat dalam kulitnya daripada hanya cairannya. Tetapi kebanyakan orang tidak menyukai kulit buah sitrus karena rasa pahitnya. Berikut ini adalah cara untuk mendapatkan manfaat maksimum lemon tanpa rasa pahit.

Pertama cuci lemon dengan cuka apel atau baking soda lalu bilas menggunakan air dan keringkan dengan handuk. Bekukan lemon selama satu malam. Setelah membeku parut seluruh buah lemon tersebut, termasuk kulit, dagingnya, bijinya, seluruhnya. Parutan tersebut kemudian dimasukkan dalam tempat es batu dan biarkan hingga membeku. Cara yang sederhana sehingga kini bisa dengan mudah menggunakan lemon untuk berbagai kebutuhan.

MERANCANG OBAT DIABETES HERBAL DAN SARAPAN SEHAT

Posted on 21/08/201821/08/2018 by Farisah Anindita

Sarapan sehat

Saat bagun pagi biasanya kondisi gula darah menjadi lebih tinggi karena tubuh tidak mendapat asupan nutrisi selama tidur dan obat diabetes herbal adalah penyelamat pertama. Obat diabetes herbal dapat ditemukan pada berbagai macam bahan makanan dan minuman seperti kayu manis, teh dan lemon yang kerap menjadi menu sarapan di pagi hari. Konsumsi air putih rutin saat bangun tidur juga merupakan cara untuk mengontrol gula darah di pagi hari. Tetapi selain itu, manfaat obat diabetes herbal tersebut juga harus didukung dengan sarapan sehat dan bernutrisi untuk sehari penuh. Apa yang dimakan di pagi hari adalah nutrisi yang akan diterima tubuh untuk satu hari. Jadi berikut adalah daftar sarapan sehat yang bisa direncanakan untuk satu minggu kedepan.

1 cup oats dibandingkan ½ cup granola

Meski hanya ½ cup granola mengandung 14 gram gula lebih banyak dibandingkan 1 cup oats. Oats memiliki kandungan gandum utuh dua kali lebih banyak dan setengah sodium daripada yang terdapat dalam granola.

2 slice roti gandum dibandingkan 1 donat tanpa gula

Kalori dalam donat tanpa gula adalah 270 kalori sedangkan roti gandum hanya terdapat 138 kalori yang lebih aman bagi pasien diabetes. Roti gandum mengandung serat dietary lebih banyak, kalori yang lebih sedikit, dan sodium setengah lebih sedikit dibandingkan donat tanpa gula.

1 cup Greek-yogurt dengan buah segar dibandingkan 1 cup yogurt buah

Protein adalah salah satu bahan makanan penting bagi pasien diabetes. Greek-yogurt tanpa lemak dan ditambah dengan buah segar memiliki protein lebih banyak yaitu 18 gram jika dibanding yogurt buah yang hanya memiliki 7 gram protein. Buah-buahan adalah sumber obat diabetes herbal alami sekaligus pemanis alami untuk Greek-yogurt tanpa rasa. Sarapan dengan Greek-yogurt akan menunda lapar lebih lama.

2 putih telur dibandingkan 3 sosis

Putih telur memiliki protein yang sangat tinggi dan dilengkapi dengan asam lemak omega-3 serta vitamin A. sementara sosis terlalu banyak mengandung loemak dan sodium.

½ cup berry dan 1 cup jus buah

Buah berry adalah obat diabetes herbal yang banyak disukai orang. Tetapi hanya berlaku jika buah tersebut dimakan, bukan di jus. Jus mengandung terlalu banyak gula dan menghilangkan hampir seluruh serat alaminya yang bagus bagi pencernaan.

AWALI MINGGU INI DENGAN RESEP MILKSHAKE ENAK UNTUK MEMAKSIMALKAN OBAT DIABETES

Posted on 20/08/201820/08/2018 by Farisah Anindita

Resep untuk satu minggu

Mengidap diabetes biasanya berarti konsumsi obat diabetes terus menerus seumur hidup serta ketakutan akan timbulnya komplikasi akibat diabetes. Selain dengan obat diabetes yang diresepkan dokter, kebanyakan orang berupaya untuk mencari penyembuhan melalui obat diabetes herbal atau tradisional.

Untuk membuat peran obat diabetes semakin maksimal dibutuhkan tambahan nutisi dan manfaat daripada makanan sehat dan diet seimbang. Salah satu bahan untuk membuat diet sehat bagi pasien diabetes adalah kacang-kacangan. Resep-resep yang akan dibagikan pada artikel ini mengandung manfaat dari kacang-kacangan seperti almond dan walnut. Ditambah lagi manfaat obat diabetes dari sayuran hijau seperti kale, kalsium dari susu dan antioksidan dari strawberry.

Membuat milkshake bagi pasien diabetes memang harus memperhatikan banyak hal mulai dari pemilihan bahan yang tidak mengandung banyak gula, memiliki karbohidrat sederhana dan dapat membantu menurunkan gula darah. Idealnya, makanan untuk diabetes mengandung rata-rata 45-60 gram karbohidrat baik, serat yang cukup, lemak sehat dan protein untuk memperlambat penyerapan karbohidrat oleh darah dan mengubahnya jadi gula. Resep-resep berikut bisa dicoba di rumah.

Resep

Bluberry banana-nut oatmeal smoothies

Bahan

½ cup yogurt tanpa lemak dan tanpa rasa, atau Greek-style

½ pisang ukuran sedang, kupas dan bekukan

½ cup blueberry beku tanpa pemanis

½ cup oatmeal yang telah lebih dulu dipanaskan

¼ cup almond tanpa rasa

Dan ½ cup es jika dibutuhkan. Kemudian campurkan semua bahan tersebut lalu diblender hingga halus.

Smoothies ini mengandung 455 kalori, 50 gram karbohidrat dan mencakup lebih dari 30% kebutuhan serat harian.

Berry delicious nutty milkshake

Bahan

2/3 susu kedelai

½ pisang ukuran sedang

1 sendok makan selai kacang alami seperti almond, kacang tanah, atau walnut

1 sendok makan almond

½ cup kale

½ cup raspberry beku tanpa pemanis

4-5 strawberry beku tanpa pemanis

½ cup es batu. Campurkan semua bahan dalam blender dan blender hingga tercampur rata dan halus.

Manfaat obat diabetes di dalamnya bisa didapat dengan mudah dan dilengkapi pula dengan nutrisi lengkap. Smoothie ini memiliki 370 kalori dengan karbohidart 45 gram dan serat serta protein tinggi.

BUAH-BUAHAN TERBAIK BAGI PASIEN DIABETES SEBAGAI OBAT DIABETES HERBAL ALAMI

Posted on 17/08/201817/08/2018 by Farisah Anindita

Mengonsumsi buah

Salah satu bentu obat diabetes herbal alami yang banyak disarankan oleh ahli kesehatan adalah dengan banyak mengonsumsi buah-buahan. Tetapi sebagai pasien diabetes memilih buah sebagai obat diabetes herbal alami juga tidak mudah. Ada berbagai macam buah-buahan yang tersedia di supermarket, dengan berbagai vitamin dan nutrisinya yang berbeda-beda. Pasien diabetes membutuhkan obat diabetes herbal alami yang tidak hanya bermanfaat tetapi juga aman dikonsumsi di dalam tubuh. Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang pantas sebagai obat diabetes herbal alami sehari-hari.

Strawberry

Masih dari keluarga berry, strawberry mengandung 5 gram gula dalam setiap 100 gram strawberry. Dengan jumlah ini makan tak heran strawberry adalah pilihan terbaik untuk pasien diabetes. Buah ini bisa dimasukkan dalam sarapan setiap pagi seperti bersama oats atau yogurt. Selain itu strawberry bisa dijadikan camilan sehat sehari-hari karena tanpa campuran apapun buah ini sudah memiliki rasa yang enak.

Semangka

Buah semangka mudah sekali tumbuh di Indonesia dan ternyata aman bagi pasien diabetes meski memiliki kandungan gula cukup tinggi. Hanya saja jumlah gula dalam 100 gram semangka hanya sebanyak 6 gram. Namun yang membuat semangka bagus sebagai obat diabetes herbal alami adalah kandungan airnya yang tinggi membantu menjaganya tetap rendah kalori. Semangka juga sumber terbaik lycopene, yaitu zat pyhtichemical yang meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin. Menurunkan kadar gula darah dan semakin menurunkan resiko diabetes tipe 2.

Apel

Sebutir apel seberat 100 gram mengandung 10 gram gula, setara dengan sebutir apel kecil. Seperti blueberry dan anggur, apel sangat berhubungan dengan mengurangi resiko diabetes dan menjadikannya salah satu obat diabetes herbal alami terbaik. Selain itu apel memiliki manfaat untuk mengurangi resiko stroke yang merupakan salah satu faktor resiko dari diabetes tipe 2.

Anggur

Anggur mengandung 16 gram gula dalam setiap 100 gram buahnya dan yang terbanyak dalam daftar ini. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa buah ini jika dimakan mampu menurunkan sebanyak 12% resiko diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidak memakannya.

Alpukat

Tidak hanyak enak, alpukat sangat bagus bagi kesehatan terutama untuk diabetes tipe 2. Alpukat mengandung gula nyaris nol dan 7 gram serat setiap 100 gram. Lebih baik lagi mereka juga mengandung lemak jenuh yang sehat dan mampu memperbaiki sensitifitas tubuh terhadap insulin.

Sumber: homeremedynation.com

YACONA INDONESIA