Gymnema sylvestre memang salah satu obat diabetes dalam bentuk herbal yang banyak direkomendasikan. Secara keseluruhan manfaat gymnema sylvestre bagi pasien diabetes memang banyak dengan sedikit resiko karena merupakan obat berbahan herbal. Manfaatnya tidak hanya menurunkan kadar HbA1c dan memperbaiki kadar glukosa puasa pasien diabetes, lebih dari itu gymnema sylvestre dapat mencegah berbagai komplikasi pasien diabetes.

 

Gymnema sylvestre memperbaiki kolesterol dan kesehatan jantung

Penelitian menunjukan bagaimana suplemen gymnema sylvestre sebanyak 500 gram/hari dapat secara signifikan mengurangi trigliserida 5% dan total kolesterol sebanyak 13% serta LDL sebanyak 19% pada pasien diabetes.

Untuk membuktikan hal tersebut, sebuah uji coba dilakukan pada tikus obesitas. Tikus tersebut mengalami penurunan pada jumlah lipid total dan menunjukan peningkatan pada jumlah kolesterol HDL.

Ekstrak gymnema sendiri juga memodifikasi beberapa enzim dan protein seperti apoliprotein A1 dan lactate dehydrogenase yang berperan dalam menjaga keseimbangan kolesterol, metabolisme dan inflamasi.

Gymnema sylvestre mengurangi inflamasi dan oksidasi

Inflamasi adalah salah satu proses alami yang butuh untuk tubuh memulai penyembuhan. Ketika tubuh terluka atau ada tulang yang patah, maka akan datang untuk melakukan penyelamatan dengan cara mengisi area yang terluka tersebut dengan energi, sel darah putih dan semua yang bisa menutup luka tersebut.

Inflamasi adalah hasil dari darah dan energi ekstra yang dialirkan ke area yang terluka tersebut, tanpa adanya inflamasi maka tubuh tidak akan menyembuhkan luka dengan benar.

Yang jadi masalah adalah ketika tubuh terus menerus dalam keadaan sakit dan inflamasi tersebut terjadi terus menerus. Kasus inilah yang terjadi pada berbagai kondisi penyakit kronis seperti diabetes dan lama kelamaan inflamasi yang terjadi justru akan melukai tubuh bukannya membantu.

Gymnema sebagai obat diabetes herbal telah menunjukan kemampuannya untuk mengurangi inflamasi melalui berbagai penelitian.

Sebuah studi dilakukan untuk melihat efek suplemen gymnema pada tikus dengan diabetes. Mereka melihat bahwa tikus yang diberi gymnema mengalami penurunan respon terhadap rasa sakit dan penurunan pada pembuat inflamasi seperti IL-6, IL-1β dan TNF-α dibandingkan dengan tikus diabetes yang tidak diberi gymnema.

Tikus yang diberi gymnema juga menunjukan jumlah zat antioksidan dengan jumlah yang lebih banyak dibanding tikus dari kelompok lain. antioksidan adalah komponen yang berguna untuk melawan berbagai radikal bebas sebelum mereka menyebabkan kerusakan pada sel dan berkontribusi pada sistem inflamasi.

Pernelitian lain juga menunjukan bahwa tikus yang sering diberi gymnema sylvestre mengalami peningkatan antioksidan dengan penurunan oksidasi 37.1% diseluruh tubuh, 9.9% pada liver dan 9.1% pada ginjal.

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/makanan-penurun-gula-darah-seperti-obat-diabetes/

Meskipun obat diabetes telah dirancang untuk membantu menjaga kestabilan gula darah, peran makanan bagi pasien diabetes mengambil peran cukup besar dalam kehidupan sehari-harinya. Makanan yang dikonsumsi bisa sangat mempengaruhi naik turunnya gula darah, sehingga selain bergizi dan bernutrisi, makanan tersebut harus mampu menjaga kestabilan gula darah. Ada beberapa makanan yang ternyata memiliki peran seperti obat diabetes yang bisa menurunkan kadar gula darah.

 

Ceylon cinnamon

Ceylon cinnamon adalah satu satu jenis kayu manis yang kerap dimasukan dalam daftar obat diabetes herbal. Dalam kayu manis memang terkandung zat yang dapat secara efektif memperlambat penyerapan gula dalam pembuluh darah. Namun beberapa ahli meragukan kemanan kayu manis jika digunakan sebagai obat diabetes karena jika digunakan terlalu banyak kemungkinan akan merusak liver. Maka Ceylon cinnamon adalah pilihan paling aman untuk dikonsumsi dibandingkan cassia cinnamon.

Berry

Buah berry memang jadi makanan andalan untuk pasien diabetes. Buah berry mengandung gula paling sedikit jika dibandingkan buah-buahan lain. Selain itu buah-buahan dari keluarga berry seperti blueberry, strawberry, raspberry dan lainnya kaya akan anthocyanin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan metabolisme tubuh.

Mete dan almond

Kacang mete dan kacang almond sangat kaya akan magnesium, salah satu mineral yang bekerja paling banyak dalam mengendalikan gula darah. 38% orang-orang terkena diabetes tipe 2 tercatat mengalami kekurangan magnesium dalam tubuhnya.

Green tea

Semua komponen dalam green tea sangat bermanfaat untuk sistem metabolisme tubuh. Mereka yang rajin mengonsumsi green tea, menurut penelitian, ternya memiliki 18-42% kemungkinan lebih kecil mengidap diabetes. Itulah mengapa banyak yang menyarankan untuk rutin mengonsumsi green tea setiap pagi.

Fenugreek seed

Fenugreek mungkin dapat meningkatkan kontrol terhadap gula darah pasien diabetes. Mengonsumsi biji-bijian utuh ini atau dalam suplemen seperti obat diabetes ternyata dipercaya sangat bermanfaat untuk pasien diabetes. Sayangnya fenugreek seed tidak boleh digunakan ibu hamil.

Dark chocolate

Mereka yang rutin memakan cokelat sebaiknya mulai mengganti cokelatnya dengan dark chocolate 85% atau lebih. Dark chocolate berbeda dengan cokelat lain karena selain netral bagi kesehatan ternyata memiliki manfaat untuk gula darah juga.

Cuka apel

Banyak bukti kuat yang menunjukan bahkan konsumsi cuka sebelum atau saat makan akan meningkatkan metabolisme glukosa. Untuk jenis cukanya sendiri, cuka apel adalah yang paling terkenal

Stevia

Stevia memang bermanfaat untuk tubuh karena tidak mengandung gu;a dan kalori sehingga sering dijadikan pengganti gula. Penelitian lain bahkan menyebutkan bahwa stevia memilliki hubungan langsung dengan fungsi insulin.

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/gymnema-sylvestre-obat-herbal-untuk-diabetes-yang-kaya-manfaat/