Mengolah obat diabetes herbal

Strawberry adalah salah satu bentuk obat diabetes herbal yang bisa diandalkan dan cara untuk membuatnya jadi obat diabetes herbal yang enak dinikmati adalah dengan menjadikannya smoothies. Smoothies strawberry low-sugar mengandung kurang dari 10 gram gula alami dalam satu gelas smoothies. Karena kandungan gulanya yang sedikit dan terdapat karbohidrat kompleks yang berasal dari oats, smoothies satu ini cocok untuk dijadikan obat diabetes herbal bagi mereka yang ingin menstabilkan gula darahnya. Stevia yang digunakan juga berasal dari bahan alami yaitu tanaman stevia. Ada pula biji chia yang ditambahkan untuk semakin meningkatkan kandungan nutrisinya. Biji chia dipercaya mampu menurunkan resiko serangan jantung dan stroke. Smoothies ini bisa dijadikan minuman lezat sepanjang hari dengan sedikit gula tambahan.

 

Smoothies strawberry

Bahan yang harus disiapkan:

8 fl oz susu kedelai tanpa pemanis

1 cup bayam

5 potong strawberry berukuran sedang, atau sesuai selera

¼ cup Greek yogurt plain tanpa lemak

½ cup oatmeal matang yang sudah didinginkan

1 sendok makan biji chia

1 bungkus stevia

Cara pembuatan:

Persiapkan semua bahan kemudian campurkan dalam blender.

Kemudian tambahkan susu kedelai tanpa pemanis dan blender hingga semua bahan tercampur rata dan halus. Susu kedelai dapat ditingkatkan jumlahnya jika dirasa masih kurang.

Jumlah bahan yang disiapkan tersebut cukup untuk satu gelas smoothies. Jika ingin membuat lebih banyak, cukup tingkatnya jumlah bahannya dan simpan di dalam lemari pendingin.

Nutrisi:

Smoothies strawberry merupakan bentuk lain dari obat diabetes herbal karena kandungan bahan-bahan dalam strawberry terkenal mampu mengontrol gula darah. Di dalam satu gelas smoothies berukuran 16 fl oz terkandung nutrisi sebagai beriku:

Kalori: 350

Lemak total: 11 gram

Saturated fat: 1 gram

Trans fat: 0 gram

Karbohidrat: 42 gram

Gula: 9 gram

Sodium: 235 miligram

Serat: 14 gram

Protein: 22 gram

Kolesterol: 0 miligram

Karena mengandung gula kurang dari 10 gram, smoothies ini benar-benar aman dan baik untuk diabetes. Selamat mencoba.

Sumber: nutribulletrecipes.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/selain-memperhatikan-obat-diabetes-perhatikan-juga-yang-boleh-dan-tidak-boleh-dilakukan-pada-kaki-pasien-diabetes/

Menjaga kesehatan kaki

Pentingnya menjaga kesehatan kaki bagi pasien diabetes sama pentingnya dengan rutin mengonsumsi obat diabetes setiap hari. Kaki adalah bagian yang paling perlu mendapat perhatian oleh pasien diabetes karena kaki menjadi anggota tubuh yang paling sensitif akibat diabetes. Sama seperti memilih konsumsi obat diabetes, ada beberapa aturan yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk memastikan kaki selalu dalam keadaan sehat.

 

Yang boleh dilakukan

Memeriksa kondisi kaki setiap hari penting untuk selalu dilakukan seperti mengonsumsi obat diabetes sesuai anjuran dokter. Periksa apakah ada luka terbuka, goresan, bengkak, kemerahan dan masalah pada kuku. Kemudian setelah memastikan semua baik-baik saja, gunakan moisturizer untuk melembabkan kaki, mencegah rasa gatal dan mengurangi kulit pecah.

Lakukan perawatan pada kaki dan lutut oleh dokter ahli. Hal ini untuk mencegah terjadiny komplikasi. Dengan rutin memeriksakan kaki ke dokter akan menurunkan resiko amputasi hingga 45-85 persen.

Selalu jaga agar kaki mendapat aliran darah rutin dengan menggoyang-goyangkan kaki serta menggerakkan lutut selama 5 menit, 2-3 kali sehari.

Saat hendak memakai sepatu, periksa apakah ada benda lain di dalamnya yang dapat melukai kaki. Kaki mungkin tidak merasakan benda tersebut karena kehilangan sensitifitasnya, tetapi benda kecil sekalipun bisa menyebabkan luka pada kaki.

Selalu rajin mengonsumsi obat diabetes untuk menjaga kestabilan gula darah dan mengurangi resiko kerusakan sel.

Yang tidak boleh dilakukan

Jangan gunakan heating pads, air panas yang dimasukkan dalam botol atau selimut elektrik untuk menghangatkan kaki. Kondisi ini akan menyebabkan kaki terbakar sacara tidak disadari. Kulit di kaki mungkin akan terlalu panas dan justru melepuh dan berdarah.

Jangan langsung memasukkan kaki ke dalam air panas, rasakan terlebih dahulu pada tangan.

Jangan menghilangkan kutil pada kaki menggunakan obat sendiri. Periksakan pada dokter untuk pengobatan yang tepat.

Ketika pergi jalan-jalan jangan gunakan kaus kaki yang ketat, terlalu berbulu, terlalu elastis atau terlalu tebal. Ini akan mengganggu sirkulasi udara pada kaki yang membuat kaki lembab dan mudah ditumbuhi jamur.

Jangan biarkan kaki basah terlalu lama saat terkena hujan. Gunakan sepatu anti air untuk mencegahnya.

Jangan bertelanjang kaki meskipun di rumah. Saat berjalan sebaiknya gunakan alas kaki untuk mencegah kaki terluka akibat benda-benda kecil.

Sumber: totalfootandankle-tampabay.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/petunjuk-merawat-kaki-agar-tetap-sehat-selain-dengan-obat-diabetes/

Mengurangi gula

Obat diabetes herbal yang banyak dikonsumsi oleh para pengidap diabetes sebenarnya berfungsi untuk mengontrol dan mengendalikan kadar gula darah. Mengatasi diabetes sepenuhnya berasal dari kebiasaan sehar-hari seperti mulai melakukan diet sehat, olahraga dan mengurangi gula. Gula adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan gula darah tinggi meski bukan faktor satu-satunya. Mengurangi jumlah gula yang masuk membantu obat diabetes herbal bekerja lebih efektif. Beberapa cara berikut bisa membuat proses mengurangi gula terasa lebih ringan.

 

Sarapan

Sarapan adalah waktu yang mudah untuk menghindari gula karena saat bangun orang jarang sekali ingin makan sesuatu. Tetapi tidak sarapan juga bukan pilihan tepat. Cobalah buat sarapan tinggi protein seperti dada ayam rebus, ikan salmon dan bahan-bahan yang mengandung protein tinggi. Protein tidak akan menaikkan gula darah namun membantu mengurangi rasa lapar sepanjang hari.

Hindari sarapan dengan cereal atau granola atau yogurt karena sarapan semacam ini mengandung kadar gula tinggi. Jika ingin mengonsumsi yogurt, sarapanlah dengan Greek yogurt yang memiliki gula jauh lebih sedikit.

Kayu manis

Salah satu obat diabetes herbal yang paling baik untuk diabetes adalah kayu manis. Dengan kayu manis minuman pagi hari terasa lebih enak meski tanpa gula. Selain memberi rasa manis, kayu manis terbukti mampu menurunkan kadar gula darah di pagi hari.

Membuat snack

Daripada membawa snack bar kemasan yang tentu saja mengandung gula berlebih yang tidak disadari lebih baik membuat snack sendiri yang jauh lebih sehat. Tidak perlu membuat snack besar yang rumit, cukup snack sederhana seperti kacang almond dan kurma, atau potongan alpukat bersama salad. Snack semacam ini mudah dibuat dan bisa dimakan kapan saja tanpa perlu mengkhawatirkan gula darah.

Berhenti membuat jus buah

Obat diabetes herbal bisa berasal dari buah-buahan segar. Tetapi buah-buahan sebaiknya dimakan dalam bentuk buah, tidak dijadikan jus. Jus akan menghancurkan lemak dan semua kebaikan di dalamnya dan tidak menyisahkan apapun selain gula. Satu gelas jus jeruk akan meningkatkan 20-25 gram gula ke dalam tubuh.

Teh herbal

Teh adalah minuman paling ramah untuk diabetes, maka mulailah membeli stock teh herbal dengan berbagai rasa. Manfaat teh herbal sangat beragam bagi pengidap diabetes, tidak hanya sebagai obat diabetes herbal tetapi untuk mengatasi masalah kesehatan lainnya.

Sumber: healthyeatingandliving.ca

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/sumber-terburuk-obat-diabetes-dan-makanan-yang-bisa-memperparah-kondisi/