YACONA

YACONA INDONESIA

YACONA INDONESIA

Membantu Meringankan Gejala Kencing Manis

Yacona

Chat Konsultasi

Produk

Testimoni

Order

Tag: kebiasaan

TINGKATKAN PERAN OBAT DIABETES DENGAN DAFTAR MAKANAN UNTUK MENGONTROL GULA DARAH

Posted on by Farisah Anindita

Mengontol gula darah

Semua orang tahu bahwa obat diabetes dan diet adalah bagian penting dari proses pencegahan dan perawatan untuk diabetes tipe 2. Secara umum, saran bagi pengidap diabetes sama dengan apa yang umumnya harus dilakukan orang lain: memakan banyak sayuran, buat, legume, gandum utuh, produk susu rendah lemak, daging dan ikan, mengurangi makanan manis dan makanan tinggi lemak dan garam. Mereka yang mengikuti saran dokter atau ahli nutrisi professional untuk secara teratur mengonsumsi obat diabetes dan mengikuti pola diet yang telah ditentukan memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami komplikasi akibat diabetes karena kadar gulanya yang lebih teratur.

Ada beragam pilihan menu untuk diet diabetes yang membantu menyeimbangkan gula darah. Mulai dari minyak zaitu, kayu manis, green tea, sayuran hijau dan oats. Beberapa makanan tersebut bisa ditemukan di dapur sendiri yang artinya menjaga keseimbangan gula darah bukan lagi hal yang sulit.

 

Minyak zaitun

Minyak tidak memiliki karbohidrat yang artinya tidak akan menaikkan kadar gula darah. Di sisi lain minyak justru memperlambat penyerapan makanan yang dimakan. Zaitun kaya akan omega 9 dan omega 3 yang membantu menjaga fleksibilitas pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih lancar.

Kayu manis

Ini adalah salah satu obat diabetes yang terkenal di kalangan para ahli. Penelitian menunjukkan bahwa 1 sendok teh kayu manis atau 2.5 gram, tiga kali sehari akan memberi efek positif dengan mengurangi kadar glukosa darah. Disebutkan juga bahwa kayu manis membantu sel lebih sensitif terhadap insulin.

Teh hijau

Teh hijau adalah bentuk lain obat diabetes yang banyak dikonsumsi orang. Dalam teh hijau terkandung EGCG yang berperan dalam mengontrol fleksibilitas pembuluh darah serta menjaga kestabilan kadar glukosa dalam darah. Penelitian yang dilakukan di Univesity of Pennsylvania menyebutkan bahwa elemen tersebut akan mengurangi kadar gula darah dan mencegahnya meningkat setelah makan karbohidrat.,

Apel merah

Sebuah penelitian di Finaldia membuktikan bagaimana pria yang memakan apel dalam jumlah banyak memiliki resiko 20% lebih kecil mengalami kematian yang berhubungan dengan diabetes atau komplikasi jantung. Quercetin yang terdapat di dalamnya yang menyebabkan hal tersebut. Makanan lain yang mengandung quercetin adalah anggur merah, tomat, bawang, sayuran hijau dan buah berry.

Sumber: healthyandnaturalworld.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/7699-2/

MENCEGAH MASALAH KESEHATAN DENGAN MENJAGA KONDISI KAKI DAN KONSUMSI OBAT DIABETES

Posted on by Farisah Anindita

Masalah kaki paling umum bagi pasien diabetes

Obat diabetes sangat penting bagi pasien diabetes karena menjaga kestabilan gula darah akan mencegah timbulnya berbagai masalah kesehatan tingkat lanjut dan komplikasi. Kaki adalah salah satu bagian tubuh yang harus mendapat banyak perhatian karena merupakan area paling sensitif dan paling rawan mengalami masalah kesehatan. Berbagai masalah kesehatan yang umum terjadi pada kaki mulai dari kaki pecah-pecah hingga infeksi. Masalah kulit yang terjadi pada kaki biasanya disebabkan karena kurangnya sirkulasi darah dan kerusakan syaraf perasa pada kaki. Diabetes yang tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat, konsumsi obat diabetes dan perawatan kaki meningkatkan resiko terjadinya komplikasi lain yang bisa membahayakan.

Lalu bagaimanakah menjaga kesehatan kaki untuk mencegah masalah kesehatan lain bagi pasien diabetes?

 

Menggunakan pelapis sepatu

Meletakkan pelapis pada sepatu membantu mencegah perubahan bentuk kaki akibat kerusakan sistem syaraf. Pelapis sepatu akan membuat kaki nyaman dan menghindari lecet yang berujung pada luka terbuka. Luka terbuka pada kaki yang mengalami penurunan indera perasa sangat berbahaya. Karena pasien diabetes akan sulit menyadari ketika kakinya terluka dan hal itu menyebabkan luka terlambat diobati.

Mengikuti anjuran dokter

Dokter selalu membuat target pada pasiennya tentang kadar glukosa yang harus dicapai. Selalu mengonsumsi obat diabetes sesuai anjuran dokter dan mengikuti target yang telah terpasang sangat efektif untuk mencegah kondisi kaki yang lebih parah.

Memotong kuku

Rajinlah memotong kuku kaki setiap minggu. Memotong kuku kaki menghindarkan diri dari luka dan menumpuknya kotoran pada kaki. Sebaiknya kuku kaki memang dijaga agar tidak terlalu panjang dan tidak kotor.

Menjaga kelembaban

Menghindarkan diri dari kulit kering adalah kunci menjaga kaki tetap sehat. Mandi atau berendam dengan air yang suhunya tidak lebih dari 950 Fahrenheit. Selain itu perhatikan pula kondisi kelembaban kulit di area sekitar kuku kaki. Jika nampak sesuatu yang mencurigakan atau tidak wajar segera temui dokter ahli kulit. kemudian rajin-rajinlah menggosok telapak kaki dengan satu arah yang sama. Menggosok dengan arahnya berbeda membuat kulit rentan terkelupas.

Dokter ahli

Menemui dokter ahli tidak hanya tentang obat diabetes yang harus dikonsumsi tetapi harus rutin bertemu dokter untuk fokus pada sikrulasi darah dan indera perasa pada kaki.

Sumber: skinfo.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/merawat-dan-mencegah-sakit-kulit-disamping-konsumsi-obat-diabetes-rutin/

MERAWAT DAN MENCEGAH SAKIT KULIT DISAMPING KONSUMSI OBAT DIABETES RUTIN

Posted on by Farisah Anindita

Tips merawat kulit

Obat diabetes dikonsumsi rutin untuk menjaga kestabilan gula darah dan mencegah terjadinya berbagai komplikasi akibat kadar gula darah tinggi. Salah satu komplikasi yang bisa muncul akibat diabetes adalah penyakit kulit. Berbagai masalah kulit sering muncul akibat kadar gula darah yang tinggi seperti kulit kering, pecah-pecah, hingga infeksi akibat luka yang sulit menutup. Obat diabetes memang membantu banyak tentang kestabilan gula darah, namun mencegah penyakit kulit bisa dilakukan dengan kebiasaan ringan berikut ini.

 

Mandi

Untuk para pasien diabetes disarankan untuk mandi dengan air hangat dan sabun yang lembut sehari-hari. Air yang terlalu panas saat mandi harus dihindari karena akan mengakibatkan kulit lebih kering dan cepat mengelupas. Air hangat akan merilekskan syaraf dan tidak membuat kulit terlalu kering. Selain air hangat, perhatikan juga pilihan sabun yang digunakan. Gunakan sabun dengan kandungan moisturizer untuk menjaga kulit tetap lembab bahkan setelah mandi.

Hindari mandi terlalu lama. Sama seperti menggunakan air panas, mandi terlalu lama juga akan mengakibatkan kulit kering. Setelah mandi, biarkan air mengering dengan sendirinya dari badan dan oleskan moisturizer untuk menjaganya tetap lembab dan tidak kering.

Untuk yang sekarang sedang tren yaitu bubble bath, sebaiknya dihindari oleh pasien diabetes yang memiliki kulit kering. Bubble bath akan membuat kulit semakin kering dan mengurangi kelembabannya.

Perawatan kulit

Sering-seringlah menggunakan lotion atau krim dengan moisturizer setiap saat untuk menghindari kulit kering berlebihan. Gunakan lotion terutama dihari-hari yang dingin, berangin dan gunakan lagi setelah mencuci tangan. Jangan lupakan juga penggunaan sunscreean untuk mencegah sunburn atau kerusakan lain akibat sinar matahari.

Berhati-hatilah ketika menggunakan obat-obatan untuk luka seperti iodine, alkohol dan lainnya karena obat-obatan tersebut terlalu keras untuk kulit diabetesi.

Gunakan bedak untuk daerah yang sering mengalami gesekan kulit dengan kulit seperti area ketiak misalnya.

Ketika terdapat sesuatu yang mencurigakan pada kulit seperti bintik merah atau kulit yang bengkak. Segala sesuatu yang dirasa tidak normal sebaiknya segera ditanyakan pada dokter. Gunakan obat diabetes untuk menjaga kadar gula darah sebaik mungkin. Selain kadar gula darah, tekanan darah juga harus selalu diperhatikan.

Obat diabetes memang berfungsi untuk menjaga kestabilan gula darah dimana sirkulasi darah yang tidak lancar memang mengarah pada kerusakan sistem syaraf kulit dan menyebabkan kulit kering mudah pecah. ketika kulit dalam keadaan basah, tepuk-tepuk untuk mengeringkannya jangan digosok karena dapat melukai kulit. Beri perhatian lebih pada lengan dan kaki untuk menghindari luka dan goresan yang berujung pada infeksi kulit.

Sumber: skinfo.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/mencegah-penyakit-kulit-dengan-obat-diabetes/

STRATEGI MERUBAH GAYA HIDUP UNTUK MENURUNKAN KADAR GULA DARAH PAGI SELAIN DENGAN OBAT DIABETES

Posted on by Farisah Anindita

Gula darah tinggi saat pagi

Kondisi gula darah yang tiba-tiba melonjak di pagi hari adalah hal yang sering terjadi pada pengidap diabetes dan bisa diatasi dengan obat diabetes. Meski berbagai obat diabetes telah disebutkan mampu mengurangi kadar gula darah ketika perut kosong di pagi hari, ada baiknya mulai merubah gaya hidup pula. Beberapa cara berikut ini mungkin bisa dicoba untuk menurunkan kadar gula darah pagi selain dengan obat diabetes. Perlu diingat bahwa hasilnya mungkin akan berbeda pada setiap orang.

 

Cuka apel dan keju sebelum tidur

Cuka apel selain sebagai obat diabetes herbal yang diminum pagi hari, ternyata bisa diminum di malam hari sebelum tidur. Penelitian menemukan bahwa 2 sendok makan cuka apel dengan 1 lembar keju sebelum tidur menurunkn gula darah di pagi hari 4% hingga 6 %. Keju sendiri mungkin menurunkan gula darah sebanyak 2%, tetapi asam di dalam cuka apel menghasilkan pengaruh positif untuk tubuh.

Snack sebelum tidur

Snack sebelum tidur ternyata penting bagi pasien diabetes. Pastikan snack tersebut adalah snack dengan protein atau lemak, bukan karbohidrat. Beberapa ide untuk membuat camilan sebelum tidur adalah:

Satu sendok makan selai kacang alami yang dicampurkan dengan cacahan seledri untuk seratnya.

  • Potongan ayam kecil-kecil dan alpukat.
  • Segenggam kacang macadamia.
  • Dua lembar keju.

Tidur

Pastikan untuk membuat suasana tidur senyaman mungkin sehingga mendapatkan tidur yang berkualitas sepanjang malam. Kurang tidur akan meningkatkan produksi hormone kortisol yang menjadi penyebab stress dan mendorong glukosa semakin tinggi. kualitas tidur banyak mempengaruhi kadar gula darah.

Hindari alkohol

Hindari alkohol adalah cara yang tepat untuk mengendalikan gula darah. Meminum alkohol mungkin terdengar menenangkan tetapi untuk membuat tubuh sulit memasuki kondisi tidur nyenyak di malam hari.

Protein di pagi hari

Untuk membantu gula darah turun di pagi hari, maka pastikan untuk memakan sesuatu yang mengandung protein di pagi hari. Atau untuk lebih seimbang lagi, buatlah kombinasi protein, lemak, dan sayuran sebagai menu sarapan, misalnya scramble egg dengan sayuran.

Selain itu pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat sepanjang hari. Gula darah pagi sangat erat kaitannya dengan apapun yang dimakan selama sehari.

Sumber: diabetesmealplans.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/suplemen-obat-diabetes-herbal-untuk-menurunkan-gula-darah-pagi-hari/

SETELAH MENEMUKAN OBAT DIABETES YANG TEPAT, SAATNYA MENENTUKAN PEMANIS TERBAIK UNTUK DIABETES

Posted on by Farisah Anindita

Pemanis terbaik

Selain obat diabetes, orang mengidap diabetes selalu dibuat sibuk memilih pemanis terbaik untuk dikonsumsi karena sepertinya masih sulit untuk tidak mengonsumsi makanan tanpa pemanis. Gula dan pemanis adalah teman sajian terbaik yang sulit dilepaskan. Bagi pasien diabetes, memilih pemanis terbaik juga butuh banyak perhatian karena seperti obat diabetes, selalu ada plus minus yang diperhitungkan. Gula adalah penyebab utama diabetes yang memang harus dihindari. Ada banyak alasan bagus mengapa gula sebaiknya mulai dikurangi sedikit demi sedikit. Gula mudah sekali menyebabkan orang mengonsumsinya berlebihan, gula tidak memiliki nilai nutrisi, dan cepat meningkatkan kadar gula darah.

Jika melihat bagaimana gula sangat tidak sehat untuk pasien diabetes, lalu pemanis seperti apa yang cocok?

 

Pemanis untuk diabetes

Ketika dihadapkan pada pilihan pemanis yang bisa dikonsumsi, gula putih adalah pilihan terburuk untuk diambil, termasuk di antaranya adalah gula icing. Semua yang putih adalah yang harus dihindari untuk pasien diabetes.

Tepat di belakang gula putih, terdapat gula coklat dan raw sugar. Meskipun raw dan coklat, gula tersebut tetap melalui proses pengolahan dan pemurnian yang membuatnya tidak aman untuk kadar gula darah. Jenis gula yang disebutkan barusan biasanya ditemukan dalam makanan kemasan atau makanan dengan pengawetan. Untuk amannya memang sebaiknya pasien diabetes mengikuti aturan makan dengan daftar makanan sehat yang telah ditentukan dokter.

Jadi pemanis seperti apa yang cocok untuk diabetes?

Pemanis untuk diabetes memang sulit ditentukan sehingga kehadiran obat diabetes untuk mengontrol efek sampingnya tetap diperlukan. Gula memiliki terlalu banyak kandungan yang berbahaya untuk diabetes sehingga pilihan terbaik ada pada pemanis buatan dan stevia yang memiliki 0 kalori dan 0 karbohidrat.

Ada tiga pilihan bagi pasien diabetes untuk menentukan pemanisnya. Yang pertama adalah sedikit gula alami. Gula alami biasanya adalah gula kelapa, brown rice syrup dan blackstrap molasses. Meskipun gula alami, lakukan tes pada gula darah untuk melihat efeknya karena bagaimanapun mereka tetap akan memberi efek samping.

Pilihan kedua adalah stevia atau erythritol. Meskipun keduanya juga tidak mengandung nutrisi apapun, stevia dan erythritol tidak berdampak pada kadar gula darah jadi dapat ditambahkan sedikit lebih banyak.

Pilihan ketiga adalah sucralose atau splenda. Sucralose adalah pemanis buatan yang dikenal paling aman di antara yang lain. Memang tetap tidak baik dikonsumsi terlalu sering, tetapi bisa dijadikan salah satu pilihan.

Sumber: diabetesmealplans.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/pentingnya-makanan-sehat-yang-mengandung-manfaat-obat-herbal-diabetes/

DIET SEHAT UNTUK DIABETES TIPE 2 DENGAN MAKANAN DAN OBAT HERBAL UNTUK DIABETES AMAN

Posted on by Farisah Anindita

Merubah pola makan dan obat diabetes

Obat herbal untuk diabetes memang dirancang sebagai salah satu perkembangan agar pasien diabetes mulai merubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Tidak hanya dengan beralih dari pengobatan kimia menjadi obat herbal untuk diabetes, tetapi didukung pula dengan perubahan pola makan. Pola makan bagi pasien diabetes memiliki peranan besar dan cukup penting untuk memperbaiki kondisi kesehatannya. Diabetes adalah kondisi dimana terdapat gula darah lebih banyak dari standarnya yang disebut hyperglikemik. Kondisi ini disebabkan oleh kelebihan berat badan, makanan tidak sehat, kekurangan insulin, keturunan, hingga adanya kerusakan pada sel beta. Untuk mengatasinya tentu tidak cukup dengan bergantung hanya pada obat herbal untuk diabetes, tetapi didukung juga dengan mengatur pola makan sehari-hari.

 

Diet untuk diabetes tipe 2

Yang pertama harus dilakukan adalah dengan mengelola masuknya karbo ke dalam tubuh. Menambahkan karbohidrat baik untuk pengidap diabetes tipe 2. Karbohidrat memiliki efek yang lebih baik untuk kadar gula darah daripada lemak dan protein. Selain itu serat juga makanan yang harus banyak ditambahkan ke dalam piring karena serat memperlambat penyerapan glukosa dalam darah. Jika sulit untuk memakan terlalu banyak serat bisa dengan menambahkan suplemen serat. Obat herbal untuk diabetes bisa juga didapat dalam bentuk sayuran dan buah yang kaya serat sehingga mudah sekali memperoleh manfaat obat diabetes dari sayuran dan buah.

Beberapa orang menghindari garam untuk mengontrol diabetes karena memang lebih baik mengurangi konsumsi garam bagi pasien diabetes yang belum bisa benar-benar meninggalkan garam. Garam meningkatkan resiko penyakit jantung dan kolesterol yang berbahaya bagi pasien diabetes.

Sebagai gaya hidup sehat yang baru cobalah untuk mengonsumsi gandum utuh sebagai makanan pokok. 3-4 ons gandum utuh setiap hari mampu membawa kehidupan yang lebih sehat. Beberapa gandum utuh yang bisa dijadikan pilihannya antara lain: beras cokelat, oats, buckwheat, atau wheat berries.

Diet paling sederhana dan paling mudah bagi pasien diabetes tipe 2 adalah dengan konsumsi sayuran atau buah-buahan. Selain enak, buah dan sayuran adalah obat herbal untuk diabetes paling mudah dikonsumsi. Pilih buah yang mengandung antioksidan dan hindari untuk membuat jus buah. Jus buah mengandung lebih banyak gula dari yang dibutuhkan dan lebih sedikit serat daripada buah utuh.

Sumber: healthy.bagustuta.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/mengatur-waktu-tidur-bantu-obat-diabetes-herbal-bekerja-lebih-baik/