gula darah | Page 49 of 109 | Yacona Indonesia

DIET DIABETES PENDAMPING OBAT YANG AMAN DAN MENYEHATKAN

Posted on 04/02/201909/02/2019 by Farisah Anindita

Membuat daftar diet diabetes

Diet untuk pasien diabetes sangat penting sama seperti pentingnya konsumsi obat rutin sesuai resep dokter. Tentu saja sama seperti konsumsi obat, diet diabetes juga tidak boleh dilakukan sembarangan. Harus ada keseimbangan antara nutrisi yang menyehatkan dan tidak membawa dampak pada kadar gula darah. Ada banyak daftar makanan yang menyehatkan bagi pasien diabetes dan mampu berperan seperti obat karena kandungannya yang bermanfaat. Berikut ini adalah daftar diet sehat bagi pasien diabetes.

Makanan terbaik

Makanan terbaik bagi pasien diabetes adalah banyak mengonsumsi buah-buahan seperti pisang misalnya. Pisang adalah buah yang kaya akan serat, penting sekali untuk menjaga pasien diabetes tetap kenyang dalam waktu lama.

Selain pisang, telur juga baik bagi pasien diabetes karena kaya akan protein yang membantu memperlambat penyerapan glukosa.

Green tea juga masuk dalam daftar menu sehat dan baik untuk pasien diabetes karena mengandung khasiat obat. Polyphenol dalam green tean membantu mengelola glukosa dengan lebih baik dan selain baik dalam mengelola glukosa, green tea juga membantu mencegah diabetes bagi orang yang masih sehat.

Anggur adalah buah yang kaya serat, sama seperti pisang, anggur akan membuat perut kenyang lebih lama.

Selain buah-buahan, sayuran hijau juga penting untuk dimasukan dalam menu diet. Boleh mencoba dengan kale yang kaya serat dan antioksidan. Lalu ada juga pare yang merupakan salah satu obat diabetes herbal cukup terkenal. Pare memiliki kandung anti-diabetes dan membantu menurunkan kadar gula darah.

Ada banyak lagi jenis buah-buahan yang dapat membantu mengelola diabetes. Seperti jeruk yang merupakan sumber serat, kiwi yang rendah kalori tetapi tinggi serat juga ternyata membawa dampak baik bagi pasien diabetes.

Selain buah dan sayuran, sumber obat diabetes bisa didapat juga dari biji-bijian seperti fenugreek yang terkenal karena kemampuannya menurunkan kadar gula darah. Indian Gooseberry juga terkenal karena kemampuannya yang luar biasa untuk mengelola metabolisme karbohidrat dan juga kadar gula darah.

Makanan yang harus dihindari

Selain makanan yang harus banyak dikonsumsi pasien diabetes, ada juga makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat membuat kondisi gula darah melonjak secara tiba-tiba. Beberapa makanan yang wajib dihindari adalah sebagai berikut: makanan dan minuman yang mengandung gula, pasta tepung, roti tepung, dan nasi putih, madu, sirup maple, buah kering, dan makanan yang diawetkan atau dikalengkan.

MENGATUR POLA MAKAN DAN OLAHRAGA ADALAH OBAT BAGI PASIEN DIABETES

Posted on 01/02/201901/02/2019 by Farisah Anindita

Mengendalikan diabetes

Diabetes dapat dikendalikan dengan lebih efektif jika pasien mengombinasikan obat dengan olahraga dan makanan sehat. Gaya hidup sehat seperti pola makan yang baik dan olahraga teratur adalah kunci obat diabetes dapat bekerja lebih maksimal. Makanan yang dimakan tentu harus yang mengandung nutrisi baik sekaligus tidak mempengaruhi kadar gula darah. Bukan hanya jenisnya, tetapi termasuk porsi dan kombinasinya.

Di samping makanan, aktifitas fisik adalah bagian penting untuk mengelola diabetes. Ketika olahraga maka otot akan menggunakan glukosa untuk meningkatkan energi. Bukan hanya dapat mengurangi jumlah glukosa, tetapi juga membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif.

Makan

Awali dengan belajar tentang menghitung karbohidrat dan mengukur porsi. Kunci untuk mengendalikan diabetes memang terletak pada penghitungan karbohidrat. Karbohidrat memiliki pengaruh paling besar terhadap gula darah dalam tubuh. Dan bagi pasien diabetes yang menggunakan insulin sebagai obat maka menghitung karbohidrat sangat penting karena berhubungan dengan menghitung dosis insulin. Selain karbohidrat, coba juga untuk menghitung porsi jenis makanan lainnya menggunakan gelas ukur atau skala yang jelas pembagiannya.

Tidak hanya porsinya tetapi kombinasi makanan yang dibuat juga harus seimbang gabungan dari makanan yang mengandung tepung, buah sayuran, protein dan lemak. Karbohidrat seperti buah-buahan, sayuran dan gandum utuh adalah jenis karbo yang baik daripada yang lainnya. Mereka rendah karbo tetapi tinggi serat untuk menjaga gula darah tetap stabil.

Obat diabetes dan makanan harus dalam jumlah seimbang. Makanan yang terlalu sedikit untuk mereka yang menggunakan insulin sebagai metode pengobatan mungkin dapat menyebabkan hypoglikemia. Sedangkan makan makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan kondisi hyperglikemia.

Olahraga

Sebelum mulai olahraga konsultasikan pada dokter, olahraga apa yang tepat untuk dilakukan oleh pasien diabetes. umumnya untuk orang dewasa dibutuhkan olahraga 30 menit sehari setiap hari selama 1 minggu. Maka konsultasikan benar-benar dengan dokter untuk menentukan jenis olahraganya dan waktu terbaik untuk olahraga tergantung pada kondisi fisik masing-masing pasien.

Ketahui angka aman untuk mulai berolahraga. Lakukan pengecekan kadar gula darah sebelum, selama dan setelah olahraga. Olahraga memang akan menurunkan kadar gula darah bahkan satu hari setelahnya. Maka perhatikan tanda-tanda gula darah rendah seperti gemetaran, merasa lemah, lelah, lapar, kepala terasa ringan, mudah terganggu, cemas dan bingung.

Minum air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan persiapkan snack manis atau tablet glukosa sebagai jaga-jaga ketika gula darah mendadak terlalu rendah.

Cara-cara tadi sangat berguna untuk meningkatkan manfaat obat dalam mengendalikan diabetes. Karena jika hanya mengandalkan obat tanpa didukung dengan pola hidup sehat, makanan yang baik dan olahraga teratur, obat hanya belum cukup mengendalikan diabetes.

RESEP MENGOLAH LIDAH BUAYA MENJADI OBAT DIABETES HERBAL AMPUH

Posted on 31/01/201901/02/2019 by Farisah Anindita

Lidah buaya dan diabetes

Sebelumnya telah dijelaskan bagaimana lidah buaya merupakan salah satu obat diabetes herbal ampuh yang dipergunakan sejak jaman dulu. Bukan hanya sebagai obat diabetes, lidah buaya adalah herbal ampuh untuk segala macam penyakit dan masalah pada kondisi kesehatan lainnya. Meskipun dibeberapa tempat telah tersedia lidah buaya siap konsumsi, tidak ada salahnya mencoba berbagai resep untuk mengolah lidah buaya di rumah sendiri.

Mempersiapkan lidah buaya dari rumah

Membuat sendiri bahan obat diabetes herbal yang ampuh dari rumah dengan lidah buaya bisa membantu mengamankan nutrisi penting yang biasanya hilang selama proses pengerjaan di pabrik. Cara persiapannya juga mudah sehingga sepertinya tidak menjadi masalah untuk dilakukan di rumah.

Bahan dan alat:

1 buah daun lidah buaya berukuran besar

Sebuah pisau besar

Sendok

Mangkuk kecil

Blender

3 cup air

Cara pembuatan:

Hilangkan lapisan luar dari lidah buaya yang memiliki duri-duri tersebut dengan menggunakan pisau yang tajam. Pada tahap ini, ketika lapisan kulit berduri tersebut dihilangkan maka akan meninggalkan lapisan latex dari daun lidah buaya. Latex adalah lapisan kuning yang berada persis di bawah daun.

Potong latex daun menggunakan pisau tersebut dan ambil bagian gel lidah buaya yang bening menggunakan sendok.

Pindahkan gel tersebut ke dalam mangkuk kecil.

Setelah semua gel masuk dalam mangkuk kecil, pastikan tidak ada latex yang tertinggal. Menyingkirkan lapisan latex tersebut sangat penting karena mereka adalah bagian yang membawa kandungan laxative kuat.

Untuk membuat jusnya, ambil dua sendok makan lidah buaya dan masukan dalam blender.

Tambahkan air hlalu blender dengan kecepatan rendah kira-kira tiga sampai lima menit.

Maka persiapan membuat jus lidah buaya telah selesai. Jika ingin rasanya lebih enak ada beberapa bahan lain yang bisa ditambahkan ke dalam jus tersebut.

Jus lidah buaya jeruk

Bahan yang dibutuhkan:

1 daun lidah buaya ukuran besar

1 sendok makan cuka (pilihan)

1 cup air

1 cup jus jeruk

Cara membuat:

Setelah mengikuti langkah mengeluarkan gel lidah buaya dari daunnya dan menyimpan dalam mangkuk kecil, maka tinggal ambil dua sendok makan gel tersebut dan masukan dalam blender.

Tambahkan 1 cup jus jeruk ke dalam blender

Blender jus dan lidah buaya dengan kecepatan rendah hingga gel-nya larut merata.

Tuangkan jus ke dalam gelas lalu minum dalam keadaan segar di pagi hari. Jeruk apapun tidak masalah karena sama seperti lidah buaya, jeruk juga obat herbal yang ampuh untuk segala macam penyakit termasuk diabetes.

OBAT UNTUK PASIEN DIABETES DAN YANG HARUS DILAKUKAN KETIKA SAKIT

Posted on 30/01/201901/02/2019 by Farisah Anindita

Pengobatan diabetes dan menjaga kesehatan

Insulin dan obat diabetes lainnya didesain untuk menurunkan kadar gula darah ketika diet dan olahraga saja tidak cukup untuk menjaga kestabilan gula darah. Tingkat efektifitas obat diabetes sebagai salah satu metode untuk mengendalikan gula darah tergantung dari waktu dan dosis yang digunakan.

Tetapi mengonsumsi obat lain selain obat diabetes yang disarankan dokter mungkin dapat menimbulkan efek lain terhadap kadar gula darah. Hal ini mungkin juga timbul ketika tubuh mengalami kondisi kesehatan yang lain. Sakit bagi pasien diabetes dapat menaikan gula darah karena ketika sedang sakit maka tubuh akan mengeluarkan hormone yang membantu melawan penyakit tersebut sekaligus menaikan gula darah. Perubahan pada selera makan dan berkurangnya aktifitas ketika sakit juga mempengaruhi kondisi gula darah.

Maka apa yang harus dilakukan pasien diabetes untuk mengatur obat diabetes dan ketika sakit.

Obat-obatan

Untuk obat diabetes seperti insulin pastikan harus disimpan dengan cara yang benar. Insulin yang tidak disimpan dengan benar atau bahkan telah lewat masa berlakunya tentu tidak akan bekerja dengan efektif. Insulin harus disimpan di tempat yang aman dan terhindar dari suhu ekstrim.

Rajin-rajinlah menemui dokter untuk memastikan metode pengobatan sudah tepat atau belum. Jika ternyata obat yang dikonsumsi membuat gula darah terlalu rendah atau malah selalu tinggi, mungkin dosis dan waktunya perlu untuk disesuaikan kembali.

Saat ini metode pengobatan diabetes sudah beragam macamnya sehingga konsultasi dengan dokter ahli dan khusus diabetes sangatlah penting. Berhati-hati terhadap metode pengobatan baru yang mungkin diperkenalkan. Obat-obatan alternatif yang saar ini banyak digunakan mungkin bisa mempengaruhi kondisi gula darah jika tidak digunakan dengan benar. Selalu tanyakan juga apakah obat-obatan lain seperti untuk tekanan darah tinggi dan kolesterol dapat mempengaruhi gula darah seperti obat cair yang biasanya mengandung pemanis tambahan untuk menutupi rasanya.

Sakit

Untuk menghindari kejadian yang tidak diinginkan selalu rencanakan semua dari sebelumnya. Dalam kondisi sehat buat petunjuk obat apa yang harus dikonsumsi ketika sakit, bagaimana mengukur kadar gula darah dan kadar keton, apa yang harus dilakukan untuk menyesuaikan obat dan kapan harus menghubungi dokter. Dengan perencanaan ini kondisi sakit yang mendadak dapat ditangani lebih mudah.

Mungkin akan ada kondisi dimana sulit makan karena pusing dan mual, maka tanyakan pada dokter apakah perlu ada penyesuaian terhadap dosis insulin yang digunakan atau malah berhenti mengonsumsi obat diabetes untuk sementara demi mengurangi resiko hypoglikemia.

Tetap makan seperti biasa untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan jangan lupa untuk minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap fit. Minum sedikit yang manis-manis jika menggunakan insulin untuk menghindari gula darah yang terlalu rendah.

BUAH-BUAHAN YANG AMAN DAN BERMANFAAT SEBAGAI OBAT BAGI PASIEN DIABETES

Posted on 29/01/201901/02/2019 by Farisah Anindita

Menu diet dan buah-buahan

Buah-buahan yang masuk dalam menu diet pasien diabetes banyak yang dapat dimanfaatkan sebagai obat karena kandungannya yang bisa membantu menyehatkan pasien diabetes. Buah yang dipilih tentu saja selain bermanfaat bagi pasien diabetes juga harus aman dan tidak menimbulkan resiko gula darah naik. Obat diabetes mungkin hanya satu dari sekian cara untuk mengatasi diabetes, tetapi buah-buahan dalam menu diet membuat kontrol gula darah menjadi lebih efektif.

Pomegranate

Buah pomegranate adalah buah yang paling kaya akan berbagai macam antioksidan yang ada pada buah lain dan melindungi tubuh dari radikal bebas serta penyakit kronis lainnya. Pomegranate aman untuk dikonsumsi pasien diabetes karena tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah ditambah lagi komponen phytochemical dalam pomegranate sangat membantu pasien diabetes.

Anggur

Resveratrol, suatu komponen dalam anggur ternyata dapat mengendalikan gula darah dengan mendorong tubuh untuk mengeluarkan dan memanfaatkan insulin dengan benar. Maka anggur dapat menjadi salah satu buah yang masuk dalam menu diet karena nutrisinya.

Apel

Pasien diabetes tidak perlu takut memakan apel karena apel adalah obat segalam macam penyakit. Faktanya memang apel, blueberry dan anggur adalah buah yang paling banyak memberi manfaat terhadap resiko diabetes tipe 2 berdasarkan jurnal dari Amerika berhubungan dengan nutrisi.

Pear

Buah ini juga aman bagi pasien diabetes karena memiliki indeks glikemik rendah. Ditambah lagi, pear adalah buah yang kaya mineral penting bagi tubuh seperti zat besi, potassium, kalsium, magnesium hingga berbagai macam vitamin seperti vitamin E, C dan K, beta-charoten, kolin, folat, retinol dan lutein.

Jambu biji

Salah satu buah yang tak kalah bermanfaatnya bagi pasien diabetes karena selain rendak indeks glikemiknya, kandungannya juga berperan sebagai obat diabetes. Jambu biji kaya akan serat dietary yang membantu melancarkan sembelit (salah satu masalah pasien diabetes) dan menurunkan kemungkinan perkembangan diabetes tipe 2.

Ceri

Siapa sangka buah manis ini adalah obat diabetes yang cukup banyak dimanfaatkan oleh diabetesi. Ceri kaya akan enzim yang dapat meningkatkan insulin yang sangat efektif untuk mengendalikan kadar glukosa darah. Warna merah dalam kulit ceri juga ternyata bagus dalam melindungi jantung.

Beberapa contoh buah-buahan ini bisa dijadikan pertimbangan sebagai bagian dari menu diet karena obat diabetes terbaik bisa berasal dari buah-buahan yang bermanfaat.

MENGATASI DIABETES DENGAN OBAT DIABETES HERBAL TRADISIONAL

Posted on 28/01/201901/02/2019 by Farisah Anindita

Mengatasi diabetes

Obat diabetes herbal hanyalah salah satu cara dalam mengatasi diabetes selain dengan diet dan olahraga rutin. Ada banyak resep tradisional tentang obat diabetes yang sampai saat ini masih bisa diandalkan dan tentunya terbuat dari bahan herbal yang minim resiko. Resep obat diabetes tradisional ini bisa dicoba di rumah dengan bahan-bahan herbal yang mudah ditemukan di dapur.

Resep obat diabetes herbal

Kayu manis

Yang dibutuhkan : ½ sendok teh bubuk kayu manis dan 1 gelas air hangat

Cara pembuatan : campurkan kayu manis bubuk tersebut dalam gelas air hangat dan minumlah setiap pagi.

Efeknya : Kayu manis memilik aroma menenangkan yang biasa digunakan sebagai salah satu bahan masakan. Selain karena aromanya yang menenangkan, kayu manis banyak dijadikan obat herbal tradisional berbagai macam penyakit termasuk diabetes karena memiliki antioksidan yang sangat kaya, dimana antioksidan tersebut memiliki peran penting yang berhubungan dengan diabetes.

Jahe

Yang dibutuhkan : satu buah jahe seukuran ibu jari yang telah diparut dan 1 cangkir air.

Cara pembuatan : rebus jahe bersama dengan air panas hingga mendidih. Rebus air jahe kira-kira 5 menit lalu saring air dari jahe. Diamkan beberapa saat hingga agak dingin dan segera minum. Resep ini dapat dicoba setiap air atau bahkan bisa dijadikan teh jahe yang akan lebih bermanfaat diminum tiga kali sehari.

Efeknya : ternyata jahe yang dikonsumsi rutin adalah salah satu obat diabetes herbal tradisional yang telah dipercaya sejak lama. Jahe yang dikonsumsi rutin akan membantu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan respon tubuh terhadap insulin. Jahe adalah obat anti diabetes alami yang paling mudah ditemukan untuk menolong mereka yang memiliki diabetes.

Bawang putih

Yang dibutuhkan : bawang putih cincang

Cara pembuatan : tambahkan bawang putih pada setiap masakan yang disukai atau bisa juga dengan cara mengunyah beberapa suing bawang putih yang sudah dikupas setiap pagi. Cara ini bisa dilakukan setiap hari.

Efeknya : ketika dihaluskan atau dikeprek, bawang putih mengeluarkan enzim antioksidan yang kuat bernama allicin. Allicin dan kandungan bawang putih lainnya, ternyata mengandung manfaat sebagai antidiabetes yang mengendalikan diabetes secara efektif.

Itu tadi sedikit resep membuat obat diabetes dari bahan-bahan herbal secara tradisional. Sangat mudah untuk menemukan bahan dan membuat obatnya.

YACONA INDONESIA