diet diabetes | Page 82 of 110

RESEP PUDING BUAH SEDERHANA SEHAT DAN PENUH MANFAAT OBAT DIABETES AMPUH

Posted on 06/04/201806/04/2018 by Farisah Anindita

Buah-buahan untuk diabetes

Dari sekian banyak obat diabetes yang ada di pasaran, buah-buahan masih dipilih sebagai obat diabetes ampuh yang aman dan enak untuk dikonsumsi sehari-hari. Buah-buahan adalah sumber antioksidan terbaik yang dapat diperoleh tubuh. Dengan antioksidan tubuh dengan mudah terhindar dari kerusakan sel terutama untuk pengidap diabetes. Bagi pengidap diabetes antioksidan bagus untuk mengurangi peradangan akibat oksidasi.

Karena dapat dimanfaatkan sebagai salah satu obat diabetes ampuh, buah-buahan dapat diolah sedemiakan rupa agar rasanya lebih enak dan cocok dengan lidah. Agar tidak menyebabkan pelonjakan gula darah yang terlalu tinggi konsumsi buah yang tidak mengandung karbohidrat, atau hitung jumlah karbohidrat yang masuk. Bagi waktu konsumsinya agar tidak hanya terjadi dalam satu waktu.

Buah-buahan sehat dan bermanfaat

Sebagai referensi berikut ini adalah daftar buah-buahan yang bagus bagi diabetesi. Buah-buahan ini kaya akan antioksidan dan tentu saja memiliki manfaat besar sebagai obat diabetes ampuh. Pilih buah-buahan dari daftar berikut: anggur, apel, buah beri (strawberry, rasberry, blueberry), keluarga jeruk, nanas, mangga, pepaya, aprikot, blewah, kiwi, mangga dan semangka. Untuk mengolahnya jadi lebih enak dikonsumsi, bisa mencoba cara berikut dengan menjadikannya puding buah sederhana.

Resep puding buah

Bahan yang dibutuhkan:

2 cangkir jus mangga

1 air es

4 bungkus agar-agar tanpa rasa

1/3 cangkir pemanis rendah kalori

1 cangkir jus jeruk

1 cangkir strawberry potong-potong

1 cangkir mangga potong-potong

Cara membuat:

Pertama-tama tuangkan jus mangga ke dalam panci yang dipanaskan.

Sambil jus mangga dipanaskan, masukkan air ke dalam mangkuk besar lalu campurkan dengan agar-agar. Diamkan dahulu kira-kira 3 menit lalu tambahkan jus mangga dan aduk hingga larut tercampur selama 2 sampai 3 menit. Tambahkan gula rendah kalori dan aduk lagi selama 1 menit. Tambahkan jus jeruk.

Kemudian dinginkan agar-agar hingga menjadi beku di bagian pinggirnya. Setelah 1 jam aduk kembali adonan hingga tercampur dan tambahkan buah potong. Tuangkan adonan tersebut ke dalam panci dan tutup menggunakan plastik.

Dinginkan kembali selama 3 jam hingga puding membeku sempurna.

Sumber: hellosehat.com

OBAT DIABETES DAN KOMBINASI MAKAN MALAM YANG TEPAT UNTUK MENURUNKAN GULA DARAH

Posted on 05/04/201804/04/2018 by Farisah Anindita

Mengatasi diabetes

Diabetes bisa menjadi penyakit yang berbahaya jika tidak ditangi dengan serius baik menggunakan obat diabetes atau melalalui perubahan gaya hidup serius. Semakin lama mengalami diabetes ditambah semakin kurangnya kontrol terhadap gula darah akan semakin meningkatkan resiko komplikasi diabetes. Beberapa komplikasi mungkin bisa disembuhkan tetapi komplikasi lain dapat mengancam nyawa. Tetapi dengan obat diabetes yang dipilih dan makanan yang sesuai selama diet dapat membuat perubahan besar bagi kondisi kesehatan seseorang. Banyak orang menyebutkan bahwa pencegahan diabetes adalah dengan diet seimbang.

Makanan untuk diabetes

Kentang, daging, ikan, telur, kacang dan polong-polongan sangat direkomendasikan untuk diabetesi. Orang-orang dengan diabetes sebaiknya mengurangi asupan makanan dengan karbohidrat tinggi atau yang melalui proses pengolahan dan pengawetan karena dapat menyebabkan gula darah meningkat. Kategori makanan yang dapat meningkatkan gula darah dengan cepat adalah nasi putih.

Berdasar yang disebutkan oleh ahli nutrisi Healthline, roti putih dan pasta adalah makanan tinggi karbo yang harus dihindari. Memakan roti, bagel, dan hasil olahan tepung lainnya ternyata dapat menaikkan kadar gula darah pada pengidap diabetes tipe 1 dan 2. Dan tidak hanya yang berasal dari gandum saja. Pasta berlogo gluten-free juga menunjukkan tanda-tanda dapat meningkatkan gula darah, terutama yang terbuat dari beras.

Tetapi beberapa orang merasa kesulitan untuk berhenti mengonsumsi makanan-makanan tersebut, terdapat alternatif lain. mengganti roti putih dengan roti tinggi serat menunjukkan hasil yang signifikan terhadap penurunan gula darah pada pengidap diabetes. Di sisi lain juga menunjukkan bahwa roti tinggi serat mampu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Selain konsumsi obat diabetes, orang-orang dengan diabetes harus mulai mengurangi gula dan pemanis tambahan lain yang dapat meningkatkan gula darah. Bahkan termasuk madu yang mungkin kerap ditambahkan dalam resep obat diabetes herbal. Meskipun tidak melalui proses pengolahan pabrik, tetapi beberapa pemanis ini mengandung karbo sama banyaknya dengan gula putih. Strategi untuk menghindari gula adalah dengan menggunakan pemanis alami rendah karbo.

Buah dan sayur menjadi pilihan terbaik yang harus dimakan semua orang minimal 5 porsi dalam sehari. Tetapi ada beberapa buah yang harus dihindari. Buah-buahan segar mengandung manfaat penting seperti vitamin C, potassium dan mineral lain. sedangkan buah kering harus dihindari karena buah kering telah kehilangan banyak nutrisinya dan tinggi kandungan gulanya.

Sumber: express.co.uk

DAFTAR SINGKAT MENYEMBUHKAN DIABETES DARI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES SAMPAI BERBAGAI AKTIFITAS FISIK

Posted on 04/04/201803/04/2018 by Farisah Anindita

Menyembuhkan diabetes

Mengatasi diabetes butuh berbagai persiapan mulai dari obat herbal untuk diabetes yang cocok sampai berbagai aktifitas fisik yang sesuai. Meskipun terbilang banyak namun sebenarnya jika dibuat menjadi daftar apa yang harus dilakukan dan diketahui tentang menyembuhkan diabetes tidak banyak. Agar memudahkan proses meyembuhkan selain dengan obat herbal untuk diabetes berikut adalah penjelasan singkatnya.

Niatan

Keinginan menyembuhkan diabetes tanpa dimulai dari niat yang sungguh-sungguh tidak akan membawa kemajuan. Mungkin akan ada beberapa pantangan yang harus dihadapi tetapi dengan keinginan dan niat yang kuat maka pantangan tersebut dapat diatasi. Mulai dengan niat kuat untuk hidup yang lebih sehat karena hidup sehat akan terasa lebih menyenangkan.

Jurnal

Buat daftar makanan baik beserta nutrisinya yang telah dimakan, daftar olahraga yang telah dilakukan dan obat herbal untuk diabetes yang dikonsumsi. Setelah membuat daftar ini maka akan lebih mudah mengetahui sejauh mana obat, makanan dan olahraga tersebut berpengaruh pada kondisi diabetes.

Do and don’ts

Di bagian awal jurnal tulislah hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh diabetesi. Dengan membuat daftar ini maka tidak ada alasan untuk melakukan yang tidak boleh dan tidak melakukan yang seharusnya dilakukan. Menulis daftar tersebut meningkatkan kemungkinan penyembuhan diabetes lebih sukses.

Makanan

Nasi putih, kentang, sebagian besar roti dan pasta termasuk makanan yang buruk bagi diabetesi. Ganti makanan tersebut dengan beras coklat dan multi-grain pasta dan roti. Kurangi pula konsumsi makanan yang terbuat dari olahan daging hewan dan lemak susu. Lemak dari makanan tersebut adalah lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan diabetesi.

Aktifitas

Berjalan-jalan sedikit, mengendarai sepeda atau bermain bola ringan bisa menjadi aktiftas fisik yang dilakukan sehari-hari. Sering-seringlah berjalan atau bersepeda untuk meningkatkan aktifitas harian agar lebih banyak kalori yang terbakar.

Vitamin dan herbal

Obat herbal untuk diabetes kini banyak beredar dan dapat menjadi salah satu cara menyembuhkan diabetes. Minta dokter untuk menyarankan vitamin dan resep herbal yang selain menyembuhkan diabetes bisa juga menjaga kesehatan tubuh dari penyakit lain yang mudah menyerang.

Sumber: naturallyreversediabetes.com

AGAR TAK SALAH PENANGANAN DAN MENENTUKAN OBAT DIABETES, KENALI PULA KOMPLIKASI YANG BERHUBUNGAN DENGAN DIABETES TIPE 2

Posted on 03/04/201803/04/2018 by Farisah Anindita

Resiko diabetes tipe 2

Bagi sebagian besar orang diabetes tipe 2 lebih mudah diatur karena banyak obat diabetes disediakan sebagai obat yang menyembuhkan dibanding diabetes tipe 1. Namun sebenarnya diabetes tipe 2 tetap mengarahkan tubuh pada resiko berbagai komplikasi serius terkait organ dalam tubuh yang mungkin tidak semua dapat diatasi dengan satu obat diabetes. Tidak semua obat diabetes menyediakan penanganan bagi komplikasi lain dari diabete tipe 2. Untuk lebih memahami terkait resiko komplikasi tersebut, berikut akan dijabarkan secara singkat dalam artikel.

Komplikasi diabetes

Terdapat berbagai macam komplikasi dari diabetes tipe 2. Mulai dari masalah kulit seperti infeksi jamur serta bakteri. Kulit pengidap diabetes mudah kering dan pecah-pecah yang menjadi celah masuknya berbagai bakteri dan jamur. Kulit paling sensitif dan yang paling penting untuk dijaga terutama bagian kaki. Kulit pada bagian kaki akan memiliki sirkulasi yang buruk akibat diabetes yang membuat kulit pada kaki mudah terluka namun sulit disembuhkan. Ketika bagian kaki mengalami luka atau infeksi dapat menjadi sangat parah hingga amputasi.

Komplikasi lain terdiri dari kerusakan syaraf atau neuropathy. Neuropathy akan menyebabkan hilangnya indera perasa atau mati rasa pada beberapa bagian tubuh. Tubuh juga kemungkinan mengalami penurunan kemampuan pendengaran dan kerusakan pada retina atau retinopathy yang mengarah pada glaukoma dan katarak. Organ lain yang dapat rusak adalah jantung dan ginjal yang menjadi organ penting dalam tubuh. Kemungkinan tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke dan gagal ginjal menghantui pengidap diabetes tipe 2.

Hypoglicemia

Hypoglicemia terjadi ketika gula darah berada dalam level terlalu rendah. Kondisi ini menyebabkan tubuh gemetran, pusing hingga kesulitan bicara. Untuk mengatasi kondisi ini maka gunakan obat diabetes darurat yang dapat meningkatkan kembali gula darah seperti jus buah, minuman bersoda atau permen manis.

Hyperglicemia

Kebalikan dari hypoglicemia, kondisi ini adalah ketika gula darah terlalu tinggi. umumnya ditandai dengan keinginan buang air kecil berlebih serta rasa haus. Olahraga adalah bentuk obat diabetes yang paling mudah dilakukan.

Komplikasi kehamilan

Bagi wanita hamil yang mengalami diabetes tipe 2 sebaiknya memantau baik-baik kondisi tubuh karena diabetes tipe 2 dapat menyebabkan: kesulitan saat melahirkan, kerusakan pada perkembangan organ bayi, berat badan bayi berlebih, dan kemungkinan bayi akan mengalami diabetes seumur hidupnya.

Sumber: healthline.com

SELAIN OBAT DIABETES HERBAL PENUHI LEMARI DENGAN MAKANAN LOW-CARB

Posted on 02/04/201801/04/2018 by Farisah Anindita

Makanan low-carb

Selain dengan obat diabetes herbal, mengontrol gula darah dengan aman bisa melalui konsumsi makanan rendah karbo atau makanan low-carb. Makanan low-carb bisa membantu menjaga kestabilan mengingat karbohidrat mudah sekali meningkatkan gula darah setelah makan. Daftar makanan yang memiliki kandungan karbohidrat rendah dari berbagai kategori akan dibahas dalam artikel ini. Manfaatnya tentu saja besar seperti obat diabetes herbal.

Sayuran

Daftar sayuran yang memiliki kandungan karbohidrat rendah ternyata cukup panjang yang berarti banyak pilihan untuk dikonsumsi setiap hari. Sayuran itu terdiri dari: brokoli, bunga kol, chard, asparagus, kale, bayam, buncis, brussel sprouts dan kubis merah. Jika ingin menikmati yang lebih segar dan mudah untuk dijadikan kombinasi salah bisa mencoba jamur, paprika, bawang (merah, putih atau bombay), tomat, alpukat dan wortel.

Seafood

Semua orang suka dengan seafood dan ternyata seafood yang ditangkap langsung dari laut memiliki hampir zero-carb. Tidak perlu ragu lagi untuk mulai mengonsumsi seafood sebagai makanan sehat sehari-hari. Seafood tersebut terdiri dari: salmon, ikan trout, sarden, ikan teri, dan ikan makarel.

Kacang dan biji-bijian

Kacang-kacangan serta biji-bijian terkenal sebagai salah satu obat diabetes herbal yang tidak hanya enak tetapi sangat mudah untuk dikonsumsi di segala waktu. Beberapa jenis kacang serta biji-bijian yang bermanfaat adalah: biji chia, flaxseed, kacang almond, kacang walnuts, biji wijen, biji labu, kacang mete hingga kacang Brazil. Produk-produk ini mudah ditemukan di supermarket dan sebagian besar rasanya telah cocok di lidah orang Indonesia.

Bumbu dapur dan minyak

Bumbu dapur adalah sumber obat diabetes herbal paling banyak dan paling lengkap. Mudah sekali memperoleh manfaat obat diabetes dari berbagai bumbu dapur dan bumbu masakan lainnya yang rendah karbo. Dari yang berbahan herbal seperti jahe, kunyit, oregano, rosemary, basil, sea salt, serta merica. Cuka apel juga salah satu yang banyak direkomendasikan. Kemudian ada juga bubuk cokelat mentah serta kaldu yang terbuat dari tulang.

Untuk menjaga kestabilan gula darah, memasak dengan minyak rendah karbo juga penting. Mulai sekarang gunakan minyak kelapa, olive oil, butter dan palm oil yang aman untuk tubuh.

Minuman tanpa karbo

Minuman dengan karbo rendah juga harus sering dikonsumsi menggantikan soda serta minuman berpemanis lain. Minumlah segala jenis teh (hijau, hitam, oolong dan putih), teh herbal (jahe, chamomile, peppermint dan chia), serta sari buah alami atau smoothies.

Sumber: draxe.com

TENTANG ATURAN OBAT DIABETES DAN BAGAIMANA HIDUP DENGAN DIABETES

Posted on 30/03/201830/03/2018 by Farisah Anindita

Menjalani hidup dengan diabetes

Hidup dengan diabetes tidak hanya memikirkan tentang obat diabetes dan segala yang berhubungan dengan pengobatan secara medis. Diabetes adalah tentang gaya hidup sehat yang harus diatur untuk menjaga kondisi tubuh tetap bugar. Gaya hidup yang dimaksud di sini di antaranya adalah pola makan, olahraga dan mengatur berat badan. Obat diabetes berperan sebagai pendukung untuk menjaga kestabilan gula darah dan penolong saat darurat. Menjalani hidup dengan diabetes ada beberapa hal yang harus diketahui dan dipahami selain tentang konsumsi obat diabetes.

Kontrol gula darah

Seperti telah disebutkan sebelumnya mengontrol keseimbangan gula darah tidak hanya diberatkan pada obat diabetes atau yang diresepkan dokter. Mengontrol diabetes merupakan kerjasama antara perencanaan menu makan dan olahraga rutin. Memilih menu makan merupakan kunci dari menyeimbangkan gula darah karena makanan yang masuk ke dalam tubuh mempengaruhi naik turunnya gula darah setelah makan. Kebutuhan setiap orang untuk makanan yang masuk dan olahraga yang dilakukan bisa berbeda-beda sehingga butuh konsultasi lebih lanjut.

Membuat keputusan

Faktor utama untuk mengambil setiap keputusan kebanyakan adalah kondisi diabetes itu sendiri. Banyak hal bisa mempengaruhi kestabilan gula darah jika tidak dipertimbangkan baik-baik. Misalnya saja ajakan makan di restoran cepat saji, menonton pertandingan bola sampai pagi yang bisa mengurangi waktu istirarahat atau melakukan aktifitas fisik yang dapat menyebabkan luka pada kaki. Pertimbangan kondisi sebagai diabetes bukan untuk membatasi aktifitas namun untuk memaksa diri melakukan persiapan lebih matang sebelum mengambil keputusan. Orang-orang dengan diabetes bahkan tetap bisa melakukan apa yang orang normal lakukan.

Gula tidak menyebabkan diabetes

Memiliki diabetes bukan berarti tidak boleh mengonsumsi gula sama sekali, karena gula sendirian tidak akan membuat gula darah melonjak mendadak. Faktor lain penyebab diabetes bisa berasal dari banyak hal seperti minuman bersoda, kue-kue berpemanis buatan hingga fast food. Selama memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, gula tidak menjadi musuh bagi diabetesi.

Resiko diabetes

Diabetes bisa terjadi bahkan pada mereka yang tampaknya tidak memiliki resiko keturanan atau berat badan berlebih. Gula darah bisa terjadi akibat gaya hidup dan kebiasaan kurang aktifitas serta begadang berlebihan yang sering dilakukan orang-orang saat ini.

Peran keluarga

Betapa pentingnya peran keluarga serta orang-orang terdekat untuk memahami kondisi pengidap diabetes. Diabetesi bisa berubah total dari kondisi sehat menjadi dalam bahaya dalam waktu singkat. Maka keluarga harus bersikap awas terhadap segala perubahan kondisi diabetesi.

Sumber: diabetichealthdiet.info

YACONA INDONESIA