diabetes | Page 81 of 131 | Yacona Indonesia

TINGKATKAN PERAN OBAT DIABETES DENGAN DAFTAR MAKANAN UNTUK MENGONTROL GULA DARAH

Posted on 18/06/201818/06/2018 by Farisah Anindita

Mengontol gula darah

Semua orang tahu bahwa obat diabetes dan diet adalah bagian penting dari proses pencegahan dan perawatan untuk diabetes tipe 2. Secara umum, saran bagi pengidap diabetes sama dengan apa yang umumnya harus dilakukan orang lain: memakan banyak sayuran, buat, legume, gandum utuh, produk susu rendah lemak, daging dan ikan, mengurangi makanan manis dan makanan tinggi lemak dan garam. Mereka yang mengikuti saran dokter atau ahli nutrisi professional untuk secara teratur mengonsumsi obat diabetes dan mengikuti pola diet yang telah ditentukan memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami komplikasi akibat diabetes karena kadar gulanya yang lebih teratur.

Ada beragam pilihan menu untuk diet diabetes yang membantu menyeimbangkan gula darah. Mulai dari minyak zaitu, kayu manis, green tea, sayuran hijau dan oats. Beberapa makanan tersebut bisa ditemukan di dapur sendiri yang artinya menjaga keseimbangan gula darah bukan lagi hal yang sulit.

Minyak zaitun

Minyak tidak memiliki karbohidrat yang artinya tidak akan menaikkan kadar gula darah. Di sisi lain minyak justru memperlambat penyerapan makanan yang dimakan. Zaitun kaya akan omega 9 dan omega 3 yang membantu menjaga fleksibilitas pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih lancar.

Kayu manis

Ini adalah salah satu obat diabetes yang terkenal di kalangan para ahli. Penelitian menunjukkan bahwa 1 sendok teh kayu manis atau 2.5 gram, tiga kali sehari akan memberi efek positif dengan mengurangi kadar glukosa darah. Disebutkan juga bahwa kayu manis membantu sel lebih sensitif terhadap insulin.

Teh hijau

Teh hijau adalah bentuk lain obat diabetes yang banyak dikonsumsi orang. Dalam teh hijau terkandung EGCG yang berperan dalam mengontrol fleksibilitas pembuluh darah serta menjaga kestabilan kadar glukosa dalam darah. Penelitian yang dilakukan di Univesity of Pennsylvania menyebutkan bahwa elemen tersebut akan mengurangi kadar gula darah dan mencegahnya meningkat setelah makan karbohidrat.,

Apel merah

Sebuah penelitian di Finaldia membuktikan bagaimana pria yang memakan apel dalam jumlah banyak memiliki resiko 20% lebih kecil mengalami kematian yang berhubungan dengan diabetes atau komplikasi jantung. Quercetin yang terdapat di dalamnya yang menyebabkan hal tersebut. Makanan lain yang mengandung quercetin adalah anggur merah, tomat, bawang, sayuran hijau dan buah berry.

Sumber: healthyandnaturalworld.com

2 OBAT DIABETES ALAMI YANG BISA MENURUNKAN GULA DARAH

Posted on 15/06/201818/06/2018 by Farisah Anindita

Mengatasi diabetes

Obat diabetes adalah solusi utama untuk mengatasi diabetes yang banyak dialami oleh orang-orang saat ini. Diabetes adalah kondisi ketika kadar gula darah terlalu tinggi akibat gaya hidup tidak sehat dan konsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak gula. Glukosa atau gula darah berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk mengubah gula menjadi energi dibutuhkan insulin yang membantu glukosa untuk masuk ke dalam sel.

Terdapat dua macam penyakit diabetes yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Tipe 1 adalah ketika tubuh tidak bisa memproduksi insulin. Sementara tipe 2 adalah ketika tubuh tidak memproduksi insulin dengan cukup atau tidak bisa menggunakan insulin secara tepat. Tanpa insulin, glukosa akan tetap berada di dalam darah. Selain itu ibu hamil dengan diabetes bisa menurunkan pada bayinya yang disebut diabetes gestasional.

Tanpa obat diabetes, kadar gula yang berlebih akan meningkatkan resiko berbagai macam penyakit berbahaya seperti sakit jantung, stroke hingga amputasi pada bagian kaki. Beberapa kerusakan organ tubuh lain seperti kerusakan mata, ginjal dan syaraf juga bisa terjadi. Penyakit ini telah menjangkiti banyak orang di seluruh dunia dan jumlahnya terus meningkat dari hari ke hari. Obat diabetes banyak yang telah diproduksi, namun tidak ada salahnya mencoba membuat pengobatan herbal dari rumah menggunakan bahan sederhana yaitu cengkeh dan kayu manis.

Membuat obat diabetes dari bahan alami

Persiapan:

1 sendok makan bubuk cengkeh

2 batang kayu manis

5 liter air mineral

Cara pembuatan: pertama-tama persiapkan air ke dalam panci untuk memasaknya. Masukkan batang kayu manis ke dalam air bersama dengan bubuk cengkeh dan didihkan selama 2 menit. Setelah mendidih, angkat dari kompor dan biarkan dingin terlebih dahulu. Kemudian saring dan simpan dalam lemari pendingin. Minuman ini bisa bertahan selama 5 hari dalam lemari pendingin.

Cara konsumsi: Untuk mengonsumsinya, ambil 1 ½ sendok obat ini dua kali dalam sehari untuk diminum di pagi dan malam hari. Campuran kayu manis dan cengkeh ini akan menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Sumber: homeremedies.guru

MANFAAT OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DALAM BENTUK BUAH-BUAHAN SEGAR

Posted on 14/06/201814/06/2018 by Farisah Anindita

Buah-buahan segar

Menemukan obat herbal untuk diabetes tidak harus berasal dari obat kemasan, namun bisa dikombinasikan dan diselingi dengan buah-buahan segar yang bermanfaat. Banyak daftar buah yang memiliki manfaat kebaikan seoerti obat herbal untuk diabetes, alami dan tidak mengandung campuran bahan kimia. Buah-buahan juga mudah untuk disandingkan dengan makanan lain seperti roti, oats, salad atau dijadikan jus bersama yogurt dan susu. Ada banyak cara untuk mendapatkan manfaat obat herbal untuk diabetes dari buah-buahan dan ada banyak macam buah-buahan yang bisa dijadikan pilihan.

Blueberry

Blueberry adalah salah satu buah-buahan yang memiliki paling banyak manfaat sebagai obat herbal untuk diabetes. Buah yang satu ini mengandung banyak komponen antioksidan dan anti-inflamasi. Mengonsumsi blueberry secara rutin adalah salah satu diet yang bisa dicoba oleh diabetesi. Indeks glikemik dari bluberry juga terhitung rendah semakin menguatkan alasan blueberry cocok untuk dijadikan buah bagi diabetesi.

Semangka

Gula dalam buah semangka tidak sebanyak yang dibayangkan meskipun buah yang satu ini sangat manis. Dengan mengatur porsi makannya, maka tubuh akan tetap mendapat apa yang dibutuhkan tanpa efek samping. Semangka mengandung banyak mineral penting, serat dan jumlah air yang banyak. Konsumsi semangka akan mengurangi rasa lapar pada tubuh, membuatnya kenyang lebih lama tanpa menaikkan gula darah.

Mangga

Mangga mengandung vitamin dan mineral dan dapat memberi energi lebih bagi tubuh. Kebanyakan orang menghindari manga karena memang kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi. Tetapi dengan pengaturan jumlah yang tepat, mangga akan sangat membantu bagi diabetesi.

Pisang

Buah yang satu ini adalah sumber energi terbaik yang pernah ada. Kalori dalam satu buah pisang adalah jumlah yang cukup untuk memenuhi kalori harian. Tidak hanya itu, pisang juga mengandung potassium dan vitamin penting bagi tubuh. Namun, sama seperti mangga, mengatur porsi pisang juga perlu diperhatikan karena jumlah karbohidratnya yang tinggi. Tidak heran pisang kerap dijadikan menu pengganti karbohidrat yang sedang menghindari nasi.

Alpukat

Buah yang satu ini tinggi kandungan kalorinya dan sangat bermanfaat untuk diabetes. Kandungan asam lemak dalam alpukat ternyata mampu menurunkan indeks glikemik dalam tubuh.

Sumber: stylecraze.com

MEMBUAT KREASI ALPUKAT SEBAGAI OBAT HERBAL DIABETES

Posted on 13/06/201812/06/2018 by Farisah Anindita

Alpukat untuk diabetes

Obat herbal diabetes dalam bentuk alpukat ternyata tidak hanya enak tetapi sangat efektif untuk mengatasi diabetes tipe 2. Alpukat terdiri dari beragam nutrisi penting, dengan serat dietary tinggi, rendah gula, dan rendah kalori. 70% lemak dari daging alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal yang tidak berbahaya bagi tubuh. Bagi diabetes tipe 2 alpukat mampu mengembalikn kontrol terhadap gula darah dengan efektif. Ditambah lagi mampu menurunkan total kolesterol, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Alpukat juga akan menyehatkan jantung, menurunkan berat badan dan yang terpenting adalah memperbaiki sensitifitas insulin bagi diabetesi. Alpukat cocok untuk dimakan sehari-hari sebagai obat herbal diabetes, namun agar tidak membosankan cobalah berbagai kreasi alpukat yang bisa dibuat sendiri di rumah.

Kreasi alpukat sehari-hari

Di pagi hari saat sarapan dan mengonsumsi obat herbal diabetes, buatlah sarapan yang menyehatkan dari alpukat. Letakkan alpukat tumbuk di atas roti bakar rendah karbo atau roti bakar gandum untuk memberi rasa gurih dan manis sekaligus. Atau bisa juga dengan meletakkan alpukat bersama sayuran dalam omelette untuk memberi tambahan rasa pada telur. Ini adalah ide menu sarapan yang sederhana namun menyehatkan untuk diabetes.

Bisa juga dengan membuat sarapan yang sedikit lebih mewah untuk diabetes. Dengan menggunakan alpukat yang telah diambil sedikit bagian tengahnya, pecahkan telur mentah ke dalam alpukat. Setelah itu panggang selama beberapa menit dan nikmati sebagai sarapan.

Alpukat sangat enak jika dijadikan dressing untuk berbagai menu lainnya. Blender sebuah alpukat, satu sendok teh daun thyme, sedikit minyak zaitun, bersama cuka untuk dijadikan dressing tambahan bersama ikan dan ayam. Di berbagai belahan dunia lain cara ini sangat disukai sebagai pelengkap makanan.

Jika tidak cocok dengan menjadikan alpukat bersama makanan gurih atau asin, alpukat bisa dimakan begitu saja karena rasanya yang manis dan lembut. Atau tambahkan ke atas mouse coklat dan bisa dinikmati sebagai dessert sehat. Sebagai obat herbal diabetes alpukat memang tidak seharusnya sulit untuk diolah agar bisa dinikmati kapapun dan di manapun.

Sumber: diabetesmealplans.com

SELAIN DENGAN KONSUMSI OBAT DIABETES HERBAL, MENINGGALKAN GULA JUGA MEMPERBAIKI KEHIDUPAN DIABETESI

Posted on 12/06/201812/06/2018 by Farisah Anindita

Pentingnya mengurangi gula

Saat ini mengurangi konsumsi gula dalam kehidupan sehari-hari memiliki banyak manfaat bagi pengidap diabetes sama seperti obat diabetes herbal. Obat diabetes herbal mungkin bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Tetapi dengan mengontrol asupan gula, maka banyak aspek kehidupan lain yang juga akan berubah menjadi lebih baik. Gula memberi banyak pengaruh dan efek samping yang bisa buruk untuk kesehatan. Untuk itu selain rutin mengonsumsi obat diabetes herbal, mengontrol gula juga merupakan cara herbal dan efektif untuk menjaga kesehatan.

Gula menyebabkan penyakit jantung

Penyakit jantung dan diabetes adalah dua kondisi yang saling berhubungan. Diabetesi beresiko mengalami penyakit jantung karena diabetes akan memperlambat aliran darah, menimbulkan tumpukan lemak pada pembuluh darah dan hal ini meningkatkan resiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Gula melemahkan pengelihatan

Gula yang terlalu berlebihan akan melemahkan daya lihat karena aliran darah yang berkurang ke mata. Diabetes juga menyebabkan kerusakan pada sistem syaraf yang membuat pandangan cepat rabun hingg katarak.

Gula menyebabkan obesitas dan diabetes

Hal ini sudah pasti karena gula menyebabkan penimbunan lemak yang mengarah pada obesitas dan diabetes. Diabetes mengarahkan tubuh pada berbagai komplikasi lain yang hanya bisa diatasi dengan perubah gaya hidup dan obat diabetes herbal.

Gula menyebabkan kulit cepat menua dan penuaan dini

Terlalu banyak mengonsumsi gula akan merusak struktur collagen pada kulit yang menyebabkan kulit cepat menua, mudah kering dan tidak cerah. Tidak hanya masalah pada kulit, gula banyak mengganggu sistem syaraf yang mengarah pada penuaan dini.

Gula menyebabkan ketidakseimbangan hormone

Beberapa hormone dalam tubuh akan menjadi tidak aktif dan beberapa lainnya bersifat terlalu aktif. Akibatnya tubuh mudah sekali sakit termasuk pre-menstrual syndrome pada wanita, hyperactive pada anak-anak, sering sakit kepala, hingga depresi. Ketidakseimbangan hormone ini tentu saja bisa sangat membahayakan bagi tubuh.

Masih banyak akibat buruk dari konsumsi gula berlebihan yang bisa sangat mengganggu aktifitas sehari-hari hingga menyebabkan kerusakan pada beberapa fungsi organ dalam. terlalu banyak mengonsumsi gula juga bisa mengarah pada berbagai penyakit berbahaya lain seperti Alzheimer, kehilangan ingatan tingkat menengah hingga kanker. Untuk itu mulai sekarang mengurangi konsumsi gula adalah kunci untuk hidup yang lebih sehat di kemudian hari.

Sumber: hotzehwc.com

ALPUKAT SEBAGAI OBAT DIABETES AMPUH YANG BISA DIKONSUMSI DENGAN MUDAH

Posted on 11/06/201811/06/2018 by Farisah Anindita

Alpukat si buah super sehat

Alpukat adalah buah super yang bisa dijadikan obat diabetes ampuh dengan sangat mudah karena manfaatnya bagi pengidap diabetes tipe 2 sangat berlimpah. Dari segi nutrisi saja alpukat telah dikaruniai dengan berbagai macam bahan yang penting untuk tubuh. Lemak yang terdapat dalam alpukat 71% merupakan lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) yang baik bagi kesehatan. Untuk para pengidap diabetes sendiri lemak tak jenuh memiliki banyak peran penting. Menerapkan diet kaya lemak tak jenuh tunggal yang berasal dari alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mempengaruhi kontrol glikemik pada diabetes tipe 2. Penelitian juga menyebutkan bahwa konsumsi diet alpukat selama 7 hari, total kolesterol dalam tubuh menurun 17% pada pasien hyperchlesterolmia, kadar LDL turun 22% dan HDL meningkat 11%.

Alupkat juga disebut sebagai obat diabetes ampuh karena kandungan seratnya yang tinggi. Mengonsumsi serat dietary dalam jumah cukup akan memperbaiki kontrol glikemik, menurunkan hyperinsulinemia dan menurunkan konsentrasi plasma lipid pada pasien diabetes tipe 2. Karena pengidap diabetes beresiko tinggi mengalami masalah kesehatan yang berhubungan dengan jantung, alpukat adalah obat diabetes ampuh yang membantu mengatasi masalah ini. Lemak tak jenuh tunggal akan meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan resiko semua jenis masalah kesehatan jantung. Memakan lemak tak jenuh tunggal menunjukkan perbaikan pada sensitifitas insulin dan membawa glukosa GLUT 4 ke dalam sel. Meski memiliki lemak banyak, alpukat justru membantu menurunkan berat badan, bukan menaikkan.

Lalu apakah alpukat baik untuk diabetes?

Tentu saja jawabannya iya.

Alpukat mengandung sangat sedikit karbohidrat dan tidak membuat kontrol diabetes menjadi bermasalah meski dikonsumsi dalam jumlah banyak. Serat dalam alpukat tidak akan mengganggu kadar gula darah hanya tepung dan gula yang bisa melakukannya. Alupkat sendiri terdiri dari 80% serat dietary, 114 total kalori, 5.9 gram total karbohidrat dan 10.5 gram lemak. Seperti disebutkan sebelumnya, 71% dalam tubuh alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal.

Sebagai obat diabetes ampuh alpukat berperan banyak dalam meningkatkan kontrol gula darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, menyehatkan jantung, menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitifitas insulin.