Farisah Anindita, Author at Yacona Indonesia

DIABETES DENGAN MANAJEMEN YANG TEPAT

Posted on 11/10/201927/10/2019 by Farisah Anindita

Ketika mengendalikan diabetes adalah sesuatu yang penting, maka perlu cara yang tepat agar tidak ada kesalahan ketikan menjaga gula darah tetap stabil. Ada banyak cara yang salah tentang menjaga kadar gula darah tetap di bawah normal yang mengakibatkan pasien justru kekurangan nutrisi, lemah dan lesu sepanjang hari. Diabetes memang tidak bisa disembuhkan total karena masalah yang timbul berasal dari kerusakan organ tubuh yang tidak memungkinkan untuk memproduksi insulin secara cukup atau ketika tubuh tidak merespon insulin dengan benar. Manajemen diabetes dimaksudkan untuk menjaga agar kadar gula darah yang tinggi tidak akan menimbulkan komplikasi lebih lanjut. Jadi bagaimana manajemen yang tepat untuk menghindari komplikasi?

Jangan mengabaikan obat diabetes

Meskipun tidak bisa benar-benar disembuhkan obat diabetes tetap dibutuhkan agar pasien bisa menjaga kadar gula darahnya tetap stabil. Ikuti aturan dokter untuk terus mengonsumsi obat diabetes yang dibutuhkan meskipun pada saat itu tubuh terasa baik-baik saja. Menghindari konsumsi obat diabetes hanya akan menimbulkan masalah baru.

Hindari stress bagi pasien diabetes

Terlalu banyak pikiran dan tekanan bisa mengakibatkan stress dan stress hanya akan memperparah kondisi pasien . Ketika sedang ada masalah dan butuh bantuan atau dukungan seseorang, segera cari bantuan. Apalagi jika stress tersebut diakibatkan masalah kesehatan dengan diabetes, temukan komunitas yang bisa membantu dalam menjawab berbagai pertanyaan-pertanyaan dan ketakutan tentang penyakit gula darah tinggi.

Berhenti merokok

Merokok hanya akan menambah masalah, salah satunya adalah menyumbat sistem peredaran darah.

Menjaga gigi tetap sehat

Komplikasi dari gula darah tinggi salah satunya akan menyerang gigi dan gusi. Salah satu kemungkinan penyakit yang dialami adalah karang gigi dan penyakit gusi. Pasien sangat disarankan untuk rutin mengunjungi dokter gigi setiap beberapa bulan sekali untuk melakukan control sekaligus menjaga kondisi gigi tetap sehat dengan membersihkan karang gigi misalnya.

Glukosa

Rajin-rajinlah mengecek kadar gula darah dan awasi pergerakannya. Kapan glukosa naik, kapan turun. Apa yang menyebabkan gula darah naik dan apa yang menyebabkan kadar gula darah turun. Laporkan pada dokter untuk melihat pengaruhnya pada tubuh.

Cek kondisi kaki

Selalu pastikan untuk mengecek kondisi kaki untuk melihat apa ada luka yang terbuka, bengkak atau lebam yang perlu untuk segera diatasi. Kaki bisa sangat memungkinkan pasien untuk mengalami komplikasi yang berbahaya. Maka penting sekali menjaga kebersihan kaki sekaligus melihat apakah ada luka-luka yang harus segera dibersihkan.

OBAT DIABETES DARI BAHAN ALAMI DENGAN RESEP MUDAH

Posted on 10/10/201927/10/2019 by Farisah Anindita

Obat diabetes dari bahan alami ada banyak jenis dan bentuknya serta dapat diolah dengan berbagai cara yang menarik. Untuk membuat obat diabetes sendiri juga bisa dilakukan dari rumah. Meskipun diabetes tidak memiliki obat untuk menyembuhkan penyakitnya, tetapi ada cara untuk mengendalikan dan menjaganya tidak menimbulkan komplikasi berbahaya. Nah, sekarang ada acara alami untuk membuat obat diabetes yang aman dan nyaman di tubuh. Ada sedikt resep membuat jus dari bahan-bahan yang mudah ditemukan di rumah. Apa sajakah itu?

Resep jus untuk obat diabetes

Bahan yang disiapkan: wortel, apel hijau, seledri, dan segenggam bayam.

Cara membuat: setelah semua dicuci bersih, potong dalam ukuran kecil dan keluarkan biji apelnya. Masukan semua dalam blender lalu blender hingga tercampur rata. Jus ini bisa diminum setiap pagi sebelum sarapan dan dalam keadaan perut kosong.

Apa saja manfaat dari bahan-bahan ini?

Bayam merupakan salah satu sayuran yang tinggi kalsium, beta-carotene, vitamin A serta vitamin C. Daun bayam juga rendah indeks glikemik-nya jadi sangat aman untuk dikonsumsi pasien diabetes karena tidak akan menaikan kadar gula darah pasien.

Lalu untuk wortel sendiri merupakan salah satu sayuran yang kaya antioksidan penting yang bisa mencegah diabetes serta masalah mata akibat diabetes. Tubuh akan mengubah beta-carotene dari wortel menjadi vitamin A dan ini merupakan salah satu mineral paling penting untuk menjadi obat alami berbagai jenis penyakit.

Seledri adalah sayuran yang tanpa disadari kaya dengan magnesium serta potassium, keduanya adalah mineral yang berguna untuk mencegah tekanan darah tinggi. Secara alami seledri adalah obat untuk segala macam penyakit inflamasi termasuk salah satunya diabetes.

Terakhir apel hijau yang kaya akan malic acid. Malic acid efektif dalam menurukan tekanan darah.

Dengan banyaknya kandungan mineral yang dimiliki ke-empat bahan ini, jus buah ini sangat bermanfaat dan berperan besar sebagai obat alami yang tidak hanya menurukan kadar gula darah tapi juga tekanan darah. Cara membuatnya juga mudah dan bahannya bisa ditemukan dimana saja, tidak ada salahnya mencoba jus ini sebagai salah satu metode pengobatan diabetes.

OBAT DIABETES DAN CARA LAIN MENURUNKAN GULA DARAH

Posted on 09/10/201927/10/2019 by Farisah Anindita

Seiring berjalannya waktu obat diabetes menjadi semakin banyak dicari dan jumlah pasien diabetes juga semakin meningkat. Meskipun saat ini pilihan obat diabetes sudah semakin banyak, ada juga cara lain yang bisa menurunkan gula darah dengan lebih alami. Beberapa cara ini mungkin lebih terlihat seperti perubahan gaya hidup bukan benar-benar dalam bentuk obat untuk mengatasi diabetes. Tapi tetap saja, perubahan gaya hidup adalah obat terbaik membantu mengurangi kadar gula darah tinggi bagi pasien diabetes. Apa sajakah itu?

Olahraga teratur bisa jadi obat diabetes

Ada banyak manfaat yang bisa diambil dari rajin berolahraga setiap hari mulai dari memperbaiki mood sampai melawan berbagai masalah kesehatan yang mengganggu tubuh. Minimal lakukan sedikit aktifitas semacam ini 2 jam dalam sehari, 6 kali dalam seminggu.

Tidak harus dengan melakukannya di gym yang berat, banyak juga olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Coba saja olahraga semacam yoga atau plank, jogging, bersepeda atau sekedar jalan-jalan kecil.

Asupan karbohidrat

Ada banyak cara juga yang bisa dilakukan untuk mengurangi asupan karbohidrat sama seperti ada banyak cara untuk berolahraga. Mulai saja dengan berhenti mengonsumsi minuman mengandung gula tambahan seperti minuman kemasan, soda dan jus buah karena setiap satu minuman soda berukuran 12 ounce mengandung 38 gram gula. Lalu apa yang bisa menggantikan minuman tersebut? Perbanyak minum air putih dan makan buah untuk menurunkan kadar gula darah.

Kurangi karbohidrat yang berasal dari roti tepung dan snack-snack ringan. Gantikan makan tersebut dengan makanan tinggi protein seperti telur, biji-bijian, kacang-kacangan, daging dan sayuran. Bisa juga dengan menambahkan olive oil yang merupakan sumber lemak sehat.

Serat dalam tubuh

Semua orang pasti selalu diingatkan untuk meningkatkan asupan serat. Serat sangat penting bagi tubuh terutama untuk mereka yang sedang mengendalikan gula darah. Nah, serat dietary biasanya bisa ditemukan pada buah segar, gandum utuh, sayuran dan polong-polongan.

Berapa banyak serat yang dibutuhkan tubuh? Untuk mereka yang berusia di bawah 50 tahun dibutuhkan serat sebanyak 38 gram bagi pria dan 25 gram bagi wanita. Sementara mereka yang berusia di atas 50 tahun butuh 30 gram serat bagi pria dan 21 gram serat bagi wanita.

Lebih pentingnya lagi serat tidak hanya bisa membantu obat diabetes mengendalikan gula darah tapi juga mengendalikan berat badan, mencegah konstipasi, dan menurunkan resiko berbagai penyakit jantung. Mengingat berat badan dan kesehatan jantung adalah 2 hal penting bagi pasien diabetes.

Perbanyak air putih sebagai obat diabetes

Para ahli kesehatan menyarankan agar orang dewasa meminum 8-10 gelas air putih dalam sehari. Lalu apa hasilnya dari konsumsi air putih setiap hari? Dengan minum cukup banyak air putih seseorang akan lebih mudah mengontrol gula darahnya, mencegah mulut kering, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga tubuh tetap segar, melumasi persendian, menjaga kulit tetap segar dan membersihkan tubuh dari kotoran serta racun.

Tidur berkualitas

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu cara untuk mengelola diabetes. Bagaimana caranya? Orang yang memiliki jam tidur yang cukup akan memiliki emosi yang lebih stabil dan energi yang penuh. Hasilnya, sepanjang hari tidak ada alasan untuk melampiaskan stress dengan makan makanan berlemak atau minum kopi demi menjaga tubuh tidak tertidur.

Selain itu manfaat tidur yang lain bisa seperti meningkatkan energi, memperbaiki produktifitas, menyeimbangkan emosi dan membantu mengendalikan berat badan.

Tentu saja ini hanya sebagian kecil cara untuk mengendalikan gula darah secara alami meskipun tidak dengan obat. Cara-cara ini sangat mudah untuk diaplikasikan ke kehidupan sehari-hari, jadi segeralah dicoba untuk membantu kerja obat diabetes dalam mengendalikan gula darah.

OBAT DIABETES HERBAL DARI HERBAL TEA DAN GUNANYA

Posted on 08/10/201927/10/2019 by Farisah Anindita

Obat diabetes herbal dari herbal tea

Obat diabetes herbal dalam bentuk teh herbal memiliki pengaruh yang berbeda dengan teh lainnya seperti red tea, milk tea dan teh lain yang tidak mengandung herbal. Meskipun teh disebut bisa menjadi obat diabetes, tetapi teh juga mengandung kafein yang mengirim sinyal ke otak untuk kembali mengonsumsi teh tersebut lagi-lagi dan lagi. Pada artikel ini akan sedikit dibahas tentang bagaimana manfaat herbal tea dan cara membuat herbal tea yang bisa bermanfaat sebagai obat diabetes.

Cinnamon tea

Cinnamon tea memiliki manfaat luar biasa untuk pasien diabetes sehingga sering dimasukan dalam best home remedy for a diabetic. Kayu manis sebagai salah satu bahan herbal untuk dijadikan obat bagi pasien diabetes. Setelah mengonsumsi cinnamon tea kadar gula darah dapat turun secara signifikan, masalah dengan resistensi insulin juga akan perlahan-lahan berkurang, termasuk juga inflamasi yang terjadi di dalam perut akan mulai menurun.

Membuat cinnamon tea tidak terlalu sulit: Siapkan ½ sendok teh kayu manis dan air. Rebus air hingga mendidih, tambahkan bubuk kayu manis lalu rebus selama 7-8 menit.

Selain dengan bubuk kayu manis, bisa juga dengan menggunakan kayu manis batangan. Untuk kayu manis batangan, masukan ketika akan mendidihkan air.

Green tea

Greea tea termasuk jenis teh herbal yang bisa membantu menjadi obat diabetes dan lebih banyak disukai di samping diet dan aktifitas fisik. Selain karena rasanya cukup ramah di lidah, membuat green tea juga bukan perkara sulit. Sekarang green tea sudah banyak dijual dalam bentuk teh celup yang bisa untuk langsung diseduh. Namun jika akan menggunakan green tea dari daun, masukan dalam air panas selama 2-3 menit sebeum menyaringnya.

Peppermint tea

Jarang digunakan sebagai obat diabetes herbal, tetapi peppermint tea ternyata bisa membantu mengurangi gula dalam tubuh. Selain menjadi obat untuk menurunkan gula darah, peppermint tea juga digunakan untuk mengurangi stress akibat diabetes, mengurangi masalah yang berhubungan dengan perut serta meningkatkan konsentrasi. Banyak yang menyebutkan bahwa peppermint adalah obat herbal terbaik untuk pasien diabetes. Caranya sama seperti akan menyeduh teh celup biasa jika yang digunakan adalah peppermint tea celup. Jika yang digunakan adalah peppermint tea dari daun masukan teh 2 menit sebelum air panas diangkat lalu segera saring ampasnya.

Jangan menggunakan produk-produk bertuliskan sugar-free karena produk semacam itu secara tidak langsung sudah mengandung gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara mendadak. Sebaiknya gunakan pemanis alami sebagai bahan pemanisnya.

Teh ini mungkin merupakan herbal tea untuk diabetes, tapi bisa juga digunakan oleh mereka yang memiliki kondisi pra-diabetes, diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dan diabetes gestasional.

NEUROPATHY DARI OBAT DIABETES SAMPAI PENCEGAHANNYA

Posted on 07/10/201927/10/2019 by Farisah Anindita

Dalam artikel ini akan sedikit diulas kembali tentang kondisi neuropathy disertai obat diabetes, jenis neuropathy, serta pencegahan yang bisa dilakukan. Neuropathy adalah kondisi ketika ada kerusakan pada syaraf yang mempengaruhi indera perasa di bawah kulit. Gejalanya bisa berbeda-beda tergantung syaraf mana yang terserang lebih dulu, namun jika dilihat secara umum gejala neuropathy adalah kondisi yang mati rasa, kesemutan, atau bahkan rasa sakit di bagian tangan, telapak kaki, lengan dan sepanjang tungkai kaki. Jadi apa yang menyebabkan kondisi neuropathy ini bisa terjadi?

Yang jelas ketika tubuh terlalu lama berada dalam kondisi gula darah yang tinggi atau di atas normal maka akan melukai syaraf dan mengarah pada neuropathy. Selain gula darah tinggi, kadar trygliserida yang di atas normal juga bisa berhubungan dengan meningkatnya kerusakan pada syaraf. Tapi ada juga faktor-faktor lain yang memicu neuropathy seperti tekanan darah tnggi, rokok, alkohol, kondisi liver dan ginjal kronis, serta kurangnya vitamin D.

Untuk tahu lebih banyak tentang diabetes neuropathy, beberapa tipe-nya, obat yang digunakan dan pencegahannya akan dibahas pada artikel ini.

Tipe diabetes neuropathy

Sensory Neuropathy: kondisi ketika syaraf yang bertugas untuk mengenali sentuhan dan suhu yang mengalami kerusakan.

Motor Neuropathy: ini adalah hasil dari kerusakan syaraf yang mempengaruhi pergerakan otot dan menghambat pergerakan tubuh di beberapa bagian.

Autonomic Neuropathy: ini adalah kondisi ketika syaraf yang mengontrol pergerakan otomatis dalam tubuh mulai bermasalah, seperti otot yang bekerja untuk pergerakan lambung dan otot yang menggerakan jantung.

Focal Neuropathy: ketika ada kerusakan syaraf hanya bermasalah di bagian tertentu.

Diffuse Neuropathy: ketika ada banyak syaraf di beberapa bagian tubuh mulai bermasalah di waktu bersamaan.

Neuropathy adalah salah satu komplikasi diabetes yang paling banyak dialami orang dan menyerang 60-70% orang dengan diabetes. Tentu saja ada pencegahan dan metode pengobatan yang bisa dilakukan oleh pasien diabetes.

Pencegahan

Yang pertama dan paling utama bagi pasien diabetes adalah selalu mengontrol agar gula darahnya dalam kondisi normal sepanjang waktu baik itu dengan obat, makanan atau olahraga tertatur. Jangan lupa juga bahwa perubahan gaya hidup secara keseluruhan akan mampu mencegah neuropathy. Mulailah untuk rutin berolahraga, berhenti merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol sebagai bentuk pencegahan kemungkinan diabetes neuropathy.

Obat diabetes

Diffuse neuropathy bisa diobati dengan terus menjaga gula darah pasien diabetes tetap terjaga pada batas normal. Obat diabetes yang diresepkan dokter, diet dan program olahraga dimaksudkan untuk mencegah terjadinya komplikasi lebih lanjut akibat diabetes neuropathy.

PENYEBARAN KOMPLIKASI DIABETES JIKA TIDAK MENDAPAT OBAT YANG TEPAT

Posted on 04/10/201918/10/2019 by Farisah Anindita

Mengonsumsi obat diabetes tidak hanya membantu untuk menjaga gula darah tetap stabil tapi juga untuk mencegah terjadinya komplikasi bagi pasien diabetes. Diabetes memang memiliki banyak kemungkinan komplikasi yang berbahaya. Komplikasi bagi pasien bisa tersebar ke seluruh bagian tubuh dan sangat membahayakan tubuh. Obat, diet dan olahraga yang direncanakan untuk pasien diabetes memang dimaksudkan untuk menjaga kadar gula darah dan gula darah yang selalu stabil membantu mencegah kompliksasi yang meluas.

Pada pasien diabetes tidak hanya kadar gula darah saja yang harus dijaga tapi juga tekanan darah dan kolesterol yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan dalam tubuh. Memang selalu ada cara untuk menyembuhkan, tetapi akan lebih baik untuk mulai mengenali potensi komplikasinya dan mencegah dari awal dengan gaya hidup sehat, rutin minum obat diabetes yang diresepkan dokter dan olahraga teratur.

Otak

Resistensi insulin yang mengarah pada kemungkinan diabetes tipe 2 sangat berhubungan dengan peningkatan jumlah plak yang menumpuk di arteri. Dimana hal ini bisa menghalangi aliran darah ke otak yang berujung pada penyakit stroke.

Mata

Mengalami gula darah dan tekanan darah tinggi dalam waktu akan menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah kecil di mata yang mengakibatkan komplikasi retinopathy.

Jantung

Tekanan darah tinggi dan resistensi insulin adalah faktor utama penyebab serangan jantung.

Ginjal

Tekanan darah tinggi akan merusak pembuluh darah kecil dan gula darah tinggi akan membuat ginjal bekerja lebih keras dari seharusnya. Lama kelamaan kedua kondisi ini membuat ginjal semakin lemah untuk membersihkan seluruh kotoran dalam darah. Dalam kondisi yang semakin parah gagal ginjal juga akan meningkatkan tekanan darah jadi lebih tinggi.

Perut

Penumpukan lemak di bagian perut dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. Kelebihan berat badan juga akan berakibat buruk bagi pasien diabetes. Penumpukan lemak mengakibatkan sel-sel dalam tubuh sulit merespon insulin dan tubuh akan bereaksi terhadap lemahnya respon insulin dengan mengeluarkan insulin lebih banyak.

Kaki

Kadar glukosa yang tinggi akan merusak sistem syaraf mengakibatkan sering timbul rasa sakit, lemas serta mati rasa untuk beberapa bagian tubuh seperti tangan dan kaki (peripheral neuropathy).

Pembuluh darah

Kolesterol jahat dalam jumlah banyak yang menumpuk di pembuluh darah akan menyumbat dalam pembuluh dan kondisi resistensi insulin akan semakin melemahkannya. Dengan tersumbatnya pembuluh darah dan melemahnya kekuatan pembuluh akan meningkatkan resiko tekanan darah tinggi ke level yang lebih berbahaya.

YACONA INDONESIA