Salah satu fungsi penting dari obat diabetes untuk para pengidap diabetes tipe 2 adalah mencegah munculnya berbagai macam komplikasi jangka panjang. Pasien diabetes memiliki resiko tinggi mengalami berbagai komplikasi yang membahayakan tubuh seperti penyakit jantung, kerusakan syaraf, masalah pada gusi serta pengelihatan yang terganggu. Tapi selain dengan obat diabetes ada banyak jenis makanan lain yang bisa dijadikan makanan untuk melindungi tubuh dari komplikasi. Apa sajakah itu?
Jantung
Jantung memang paling beresiko menjadi komplikasi yang paling berbahaya untuk pasien diabetes karenanya banyak obat diabetes yang juga membantu melindungi pasien dari komplikasi penyakit jantung. Ditambah lagi pasien diabetes bisa mengonsums berbagai makanan pelindung jantung seperti: walnut, brokoli, pomegranate, cocoa, dan tomat. Makanan-makanan ini bisa dikonsumsi beberapa kali dalam seminggu.
Syaraf
Ada beberapa bahan makanan yang melindungi syaraf dari kerusakan akibat neuropathy. Cobalah memperbanyak konsumsi salmon, susu kedelai atau susu almond, yogurt, dan ikan laut. Yogurt sendiri sangat bermanfaat untuk pasien diabetes karena mendorong pengeluaran asam lemak yang mencegah diabetes dalam pencernaan. Makanan ini semua kayak akan vitamin D yang secara efektif dapat membantu mencegah dan melawan diabetes neuropathy.
Mata
Kesehatan mata untuk pasien diabetes juga penting untuk selalu dijaga. Meskipun sudah banyak obat diabetes yang membantu menjaga kesehatan mata, perlu juga ditambah dengan makanan yang menyehatkan mata. Makanan seperti minyak ikan, sarden dan macam-macam ikan laut bisa sangat membantu. Makanan yang berasal dari ikan laut kaya akan asam lemak omega 3 dan vitamin D yang berguna melindungi mata dari diabetes retinopathy. Retinopathy adalah kerusakan syaraf pada mata yang dapat berujung pada kebutaan. Pasien diabetes diharapkan mengonsumsi paling tidak 500mg asam lemak omega 3 perharinya untuk menurunkan resiko diabetes retinopathy sebanyak 49%.
Penyakit gusi
Pasien diabetes juga sering sekali mengalami gusi berdarah yang jika tidak segera mendapat obat bisa berbahaya. Namun ada superfood yang membantu untuk mengurangi resiko terjadinya masalah pada gusi yaitu green tea. Dengan secangkir green tea setiap hari maka dapat mencegah terjadinya penyakit periodontal atau komplikasi umum pada pasien diabetes yang berhubungan dengan bagian dalam mulut. Sebagai bonusnya, green tea akan menurunkan resiko penyakit jantung juga. Green tea memang minuman yang paling menyehatkan karena dapat mencegah terjadinya diabetes serta mengatasi resiko timbulnya komplikasi akibat diabetes.
Nah, makanan-makanan tersebut memang sangat efektif untuk membantu mengatasi komplikasi akibat diabetes karena meskipun sudah rutin mengonsumsi obat memang sebaiknya tetap memproteksi diri dengan beberapa makanan sehat.
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/diabetes-superfood-bantu-kerja-obat-dengan-lebih-efektif/
