Diabetes memiliki dampak pada hampir seluruh anggota tubuh sehingga pasien diabetes tidak hanya butuh obat diabetes untuk mengatasi masalahnya, tapi perlu usaha ekstra untuk lebih menjaga kesehatan diri. Untuk mengontrol kondisi kesehatannya, pasien diabetes tipe 2 berusaha menghindari berbagai masalah kesehatan berhubungan dengan diabetes. Selain dengan obat, menjaga kesehatan pasien diabetes tipe 2 juga dilakukan dengan mengontrol kesehatan. Mengontrol kondisi kesehatan ini terbagi dalam tiga dasar sederhana yang sebaiknya dipahami baik pasien atau keluarga yang bersangkutan.
Know your number
Angka yang dimaksud di sini adalah angka pada hasil tes A1C, tekanan darah, dan lipid. Masing-masing angka dari setiap tes bisa memperkirakan adanya komplikasi atau tidak pada pasien.
A1c adalah tes kadar glukosa setelah 2-3 bulan dan merupakan tes yang sangat penting. Hasil dari tes A1c ini akan memberi tahu apakah pasien mengalami kadar gula darah tinggi pada saat-saat tertentu yang mungkin tidak disadari pasien. A1c akan memberi tahu dokter apakah obat diabetes yang diberikan telah mampu memenuhi kebutuhan pengobatan pasien dan mengontrol kadar glukosa dalam 24 jam sehari. Jika menurut American Diabetes Association, kadar A1c yang direkomendasikan adalah di bawah 7. Tetapi kembalikan keputusan tersebut pada dokter yang terpercaya untuk memberi rekomendasi sesuai kondisi masing-masing pasien.
Kebanyakan pasien diabetes juga memiliki tekanan darah tinggi yang mengarah pada serangan jantung dan stroke jika tidak dikendalikan. Selalu lakukan pengecekan tekanan darah secara berkala sesuai anjuran dokter.
Lipid termasuk di dalamnya adalah kolesterol, HDL, LDL, trigliserida dan lain-lain yang akan digunakan dokter untuk memastikan kesehatan pasien dan mencegah komplikasi. Pendapat tentang pencegahan resiko sakit jantung bisa berbeda-beda untuk setiap orang. Konsultasikan dengan dokter diabetes atau ahli kesehatan yang tepat untuk menentukan obat dan rencana penanganan yang tepat.
Daily Management
Penting untuk memastikan dengan dokter tentang perencanaan menu harian bagi pasien diabetes tipe 2. Tujuan utama dari diet bagi pasien diabetes adalah menjaga glukosa tetap stabil dan mencegah kerusakan pada organ tubuh lain. Biasanya menu untuk pasien diabetes terdiri dari: karbohidrat sehat, daging organik, bukan makanan yang melalui proses pengolahan pabrik, sedikit garam dan lemak serta sedikit mengandung gula.
Setelah makanan dokter juga akan menyarankan berbagai bentuk olahraga untuk menjaga kebugaran. Olahraga membantu tubuh menggunakan karbohidrat dan insulin dengan lebih efektif. Untuk pasien diabetes olahraga yang dipilih tidak boleh sembarangan, harus ada rekomendasi dari dokter.
Selain itu dalam kehidupan sehari-hari pasien diabetes harus bisa mengendalikan stress, menghindari rokok, menjaga kesehatan kaki dan gigi mengingat dua bagian tubuh ini mudah sekali mengalami luka, melakukan tes glukosa secara rutin dan tentu saja mengikuti anjuran dokter dalam mengonsumsi obat diabetes. Obat yang direkomendasikan biasanya tidak hanya untuk mengendalikan diabetes tetapi juga untuk masalah kesehatan lain.
Rutin ke dokter
Karena diabetes mungkin berdampak ke banyak masalah lain pada tubuh ada baiknya untuk rutin pergi ke dokter untuk memastikan kondisi tubuh secara keseluruhan. Lakukan ini pada saat pergi ke dokter: cek tekanan darah, cek kondisi kaki, test hasil glukosa, tes A1c serta pergi ke dokter mata dan gigi untuk pencegahan.
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/tantangan-puasa-ramadan-bagi-pasien-diabetes-yang-menggunakan-obat/
