obat diabetes alami | Page 93 of 109

MENGENAL OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DENGAN GARBONZO

Posted on 26/12/201724/12/2017 by Farisah Anindita

Obat herbal untuk diabetes dengan garbonzo

Sering dikenal di Indonesia sebagai kacang Arab, kacang garbonzo adalah salah satu obat herbal untuk diabetes yang cukup ampuh. Banyak ahli telah menyebutkan bahwa nutrisi terbaik untuk mengelola gula darah dalam tubuh adalah dengan konsumsi serat dan protein tinggi. Serat dan protein penting untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Serat dan protein terkenal banyak tersimpan dalam menu kacang-kacangan dan biji-bijian salah satunya dalam kacang garbonzo. Garbonzo memang lebih sering dikenal di Indonesia dengan sebutan kacang Arab karena kebanyakan dijual sebagai oleh-oleh haji dn umroh. Tetapi sebenarnya produksi garbonzo sendiri banyak dikembangkan di negara lain seperti India, Pakistan, Turki, Ethiopia, hingga Meksiko. Manfaat garbonzo ternyata sangat besar dalam bidang kesehatan di antaranya adalah sebagai obat herbal untuk diabetes.

Manfaat garbonzo

Garbonzo memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi sehingga memiliki pengaruh besar dalam hal kontrol insulin yang dikeluarkan. Mengontrol jumlah insulin yang keluar di dalam tubuh penting bagi pengidap diabetes tanpa menimbulkan efek samping, itulah kenapa obat herbal untuk diabetes bisa diperoleh dari garbonzo. Garbonzo sangat baik untuk mengontrol keseluruhan fungsi insulin di dalam tubuh.

Bagi yang sedang melakukan diet dalam rangka menjaga berat badan atau untuk apapun, garbonzo bisa dimanfaatkan. Garbonzo memang terbungkus dengan protein tinggi yang bisa digunakan dalam semua diet. Garbonzo tidak hanya menjadi obat herbal untuk diabetes, kacang ini memperbaiki kondisi tubuh dengan zat besinya yang tinggi. Zat besi dalam garbonzo meningkatkan jumlah hemoglobin serta memperlancar peredaran darah menuju jantung.

Selain kaya serat dan protein, kacang ini juga merupakan sumber vitamin-B yang terbaik, thimine, riboflavin, niacin dan folat. Kandungan yang semacam ini adalah yang paling penting untuk mencegah berbagai penyakit kerusakkan syaraf dan masalah jantung akibat diabetes. Komplikasi diabetes memang bisa berlanjut hingga merusaka sistem syaraf hingga masalah jantung. Maka mulailah rajin mengonsumsi garbonzo sebagai bentuk pencegahan serta membantu menjaga kondisi pengidap diabetes.

Sumber: dherbs.com

MENGATUR JENIS MAKANAN SAMA PENTINGNYA DENGAN MEMILIH OBAT DIABETES

Posted on 22/12/201721/12/2017 by Farisah Anindita

Meal plan

Membuat meal plan bagi pengidap diabetes sangat penting bukan hanya untuk memastikan kapan waktunya mengonsumsi obat diabetes yang tepat, tetapi juga untuk memantau makanan apa saja yang masuk. Meal plan bagi pengidap diabetes tak perlu yang terlalu rumit, cukup membuatnya dengan sederhana dalam bentuk pembagian waktu makan pagi, siang, dan malam. Semua ahli menyarankan agar pembagian waktu makan diabetesi dibagi ke dalam lima bagian, yaitu sarapan, snack, makan siang, snack lalu makan malam. Menu yang dipilih dalam setiap waktu makan juga sebenarnya tidak terlalu rumit. Pentingnya mengatur menu makan yang ideal bagi pengidap diabetes sama pentingnya dengan menentukan obat diabetes yang aman dan sesuai.

Sarapan

Sarapan adalah makanan paling penting selama sehari bagi siapapun terutama diabetesi. Asupan makan paling banyak dalam sehari berasal dari sarapan jadi sebaiknya hindari untuk tidak sarapan. Biasanya waktu sarapan juga digunakan untuk meminum obat diabetes, maka tambahkan pula dengan menu makan pagi yang ideal. Menu sarapan yang ideal bagi diabetesi adalah sebagai berikut: satu cup susu rendah lemak atau satu cangkir teh hijau, kedua minuman ini baik untuk mengawali hari. Selanjutnya ganti sarapan nasi dengan roti gandum, cottage cheese, satu buah pisang atau ½ cup oatmeals. Untuk menghindari energi cepat terkuras setelah berakitifitas sepanjang hari, jangan konsumsi makan tinggi gula saat pagi hari.

Makan siang

Orang selalu mengambil makan siang dalam jumlah besar karena lapar setelah seharian bekerja. Ini tidak baik terutama bagi diabetesi. Makan siang yang ideal adalah makan siang yang nutrisi tinggi namun dengan porsi kecil dan rendah gula. Makan siang yang ideal bagi diabetesi adalah satu mangkuk kecil sayuran dalam bentuk sup atau sandwich ayam dengan roti gandum. Tidak semua tempat menyediakan menu tersebut maka ada baiknya agar menu makan siang bisa dibuat sendiri.

Makan malam

Makan malam biasanya waktu yang tepat untuk mengonsumsi obat diabetes setelah menutup hari. meskipun di akhir hari tetapi makanan yang sehat juga diperlukan saat makan malam. Ketika malam tubuh sudah tidak membakar energi, maka sebaiknya pilih menu yang ringan untuk makan malam. Menu makan malam yang ideal bagi diabetesi adalah: dada ayam yang diberi sedikit bumbu dengan nasi coklat atau roti gandum dan sup sayuran. Bisa juga diakhiri dengan buah-buahan sebelum tidur.

Sumber: stylecraze.com

TIPS SEHAT DENGAN LANGKAH MUDAH MEMBUAT OBAT DIABETES HERBAL BERBENTUK SMOOTHIES

Posted on 21/12/201721/12/2017 by Farisah Anindita

Obat diabetes herbal

Memiliki diabetes tak lantas membuat orang jadi harus berpatokan hanya dengan obat diabetes herbal atau generik yang banyak dijual di toko karena obat diabetes bisa diciptakan dengan mudah dari rumah. Gaya hidup sehat masa kini merupakan bentuk pengobatan herbal yang mudah untuk dilakukan siapapun, termasuk dengan membuat smoothies. Dalam membuat smoothies pengidap diabetes harus memperhatikan beberapa hal selain manfaatnya sebagai obat diabetes herbal. Smoothies harus menggunakan bahan yang mengandung karbohidrat cukup namun dengan indeks glikemik rendah. Selain itu, agar tidak mengecewakan, smoothies tersebut harus dibuat dengan rasa yang enak, maka berikut beberapa langkah untuk membuat smoothies yang enak dan sehat bagi diabetesi.

Langkah pertama

Pilihlah tiga bahan utama untuk smoothies yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran hijau. Buah-buahan mengandung manfaat obat diabetes herbal dengan karbohidrat tinggi dan indek glikemik rendah. Buah berry seperti blueberry, strawberry dan blackberry adalah buah yang akan serat dan antioksidan. Beberapa buah terseut baik sekali sebagai pencegahan penyakit seperti kardiovascular, kanker serta penyakit kronis lain. Selain itu ada pilihan buah lain seperti apel, pepaya, raspberry, pear, jeruk dan pisang dan mangga.

Setelah memilih dua macam buah untuk dijadikan bahan isian, pilih satu jenis sayuran hijau sebagai tambahan isi. Bayam bisa jadi pilihan terbaik karena mengandung antioksidan yang disebut alpha-lipoic acid. Alpha-lipoic acid sendiri membantu menurunkan berat badan serta menurun trigliserida bagi mereka yang memiliki diabetes tipe 2.

Langkah kedua

Setelah buah dan sayur, pilih cairan yang akan digunakan ketika membuat smoothies. Ada beberapa cairan yang bisa berfungsi sebagai obat diabetes herbal, misalnya air kelapa. Air kelapa mengandung L-Arginine yang mampu mengurangi konsentrasi glua darah dan HbA1c pada pengidap diabetes. Pilihan lain lain dapat digunakan adalah air biasa, susu almond, susu kedelai, yogurt, dan skim milk. Tambahkan 1 cup untuk satu penyajian lalu gunakan es batu jika ingin rasa yang lebih segar.

Langkah ketiga

Yang terakhir adalah menambahankan topping bermanfaat yang mengandung serat. Banyak sekali topping sehat yang mengandung karbohidrat tinggi dan indeks glikemik rendah. Menambahkan serat ke dalam smoothies membantu memperlambat penyerapan glukosa dalam jaringan darah. Selai kacang bisa menjadi salah satu pilihan paling baik untuk diabetesi karena mampu mengontrol konsentrasi glukosa serta mengendalikan rasa lapar. Tidak perlu terlalu banyak, cukup satu sendok makan. Selain selain kacang ada beberapa protein lain yang dapat ditambahkan seperti, flaxseed chiaseed, tahini, parutan kelapa, selai almond dan bubuk protein.

Sumber: naturallyreversediabetes.com

TEMUKAN OBAT DIABETES HERBAL ALAMI DARI DERETAN MAKANAN DENGAN INDEKS GLIKEMIK RENDAH INI

Posted on 19/12/201719/12/2017 by Farisah Anindita

Makanan dengan indeks glikemik rendah

Obat diabetes herbal alami bukan hanya tentang suplemen herbal yang dijual dipertokoan, lebih dari butuh sedikit usaha untuk memilih-milih menu yang cocok dan berdampak baik bagi tubuh. salah satu cara untuk memlihat baik buruknya menu yang akan dipilih adalah dengan mengecek indeks glikemik makanan tersebut. Indeks glikemik adalah penghitungan seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat tersebut mempengaruhi gula darah. Beberapa jenis makanan yang akan dibahas berikut tercatat memiliki indeks glikemik rendah dan bahkan bermanfaat sebagai obat diabetes herbal alami. Jika dibandingkan karbohidrat dalam roti putih atau nasi putih, makanan berikut indek glikemiknya sangat rendah.

Makanan pokok

Bagi masyarakat Indonesia makanan pokok berupa nasi putih adalah menu yang tak boleh dihilangkan. Padahal nasi putih memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi dan menyebabkan kenaikan gula darah yang cepat setelah makan. Tidak heran jika kemudian para ahli kesehatan menyarankan agar pengidap diabetes berhenti mengonsumsi nasi putih dan mulai menggantinya dengan makanan pokok lain. Bahan makanan yang memiliki karbohidrat tinggi namun dengan indeks glikemik rendah adalah: pasta gandum, roti gandum, beras coklat dan oats. Meskipun jarang terdengar, beras coklat sebenarnya sudah banyak dijual di supermarket besar dan tercatat baik untuk pengidap diabetes.

Sayuran

Sayuran adalah obat herbal diabetes alami yang tidak perlu cemas jika sering dikonsumsi. Beberapa sayuran tersebut memiliki indek glikemik rendah yang tentu saja aman bagi pengidap diabetes. Sayuran tersebut terdiri dari wortel, brokoli, bunga kol, tomat, jamur, kubis, serta sayuran yang memiliki daun hijau. Mulailah perbanyak makan sayur dengan mengisi separuh piring makan dengan sayuran.

Buah

Tidak hanya sayur yang bisa menjadi obat herbal diabetes alami, buah-buahan juga banyak yang memiliki khasiat untuk mengontrol gula darah. Buah-buahan tersebut terdiri dari: ceri, plum, grapefruit, pear, apel, peach, strawberry, anggur dan kelapa. Dengan banyaknya buah-buahan sehat dan bermanfaat ini maka bisa menggantikan camilan tak sehat menjadi camilan yang lebih baik.

Sumber: fix.com

OBAT HERBAL UNTUK DIABETES PERLU, TAPI JANGAN LUPA PERHATIKAN KESEHATAN JANTUNG JUGA

Posted on 18/12/201717/12/2017 by Farisah Anindita

Resiko sakit jantung

Ternyata selain memilih-milih obat herbal untuk diabetes penting juga memperhatikan kondisi kesehatan jantung bagi pengidap diabetes. Menurut penelitian 2 dari 3 orang pengidap diabetes meninggal akibat penyakit jantung dan stroke. Jika seorang pengidap diabetes memiliki kebiasaan merokok, maka resiko menderita berbagai masalah jantung menjadi dua kali lipat. Kesempatan diabetesi mengalami penyakit jantung rata-rata 2-4 kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak memiliki diabetes. Maka dari itu, penting sekali bagi pengidap diabetes memperhatikan asupan makanan serta obat herbal untuk diabetes yang bisa berfungsi menjaga kesehatan jantung. Ada banyak hal yang harus dilakukan diabetesi untuk mengatur kondisi agar jantungnya tidak bermasalah.

ABC

Pengidap diabetes harus memperhatikan tiga hal dalam tubuhnya yang kemudian disingkat menjadi ABC. Tes yang dilakukan untuk mengetahui kondisi tubuh terkait ABC tersebut kemudian dikonsultasikan pada dokter ahli untuk kemudian dianalisis.

A adalah untuk A1C test. Tes ini sendiri adalah pengecekan kadar gula darah atau glukosa dalam tubuh selama 3 bulan terakhir. Gula darah yang terlalu tinggi akan membahayakan jantung, pembuluh darah, ginjal, kaki dan mata. Di sini peran obat herbal untuk diabetes diperlukan karena obat herbal mampu mengontrol gula darah tanpa menyebebakan efek samping pada ginjal misalny.

B adalah untuk blood pressure. Blood pressure atau tekanan sangat penting untuk selalu dikontrol karena tekanan darah yang terlalu tinggi memaksa jantung bekerja terlalu keras. Jantung yang bekerja terlalu keras akan menyebabkan serangan jantung, stroke, hingga sakit ginjal.

C adalah untuk cholesterol. Salah satu koleterol disebut juga LDL dapat membentuk lapisan yang menyumbat pembuluh darah. Penyumbatan pembuluh darah akan memicu serangan jantung dan stroke.

Konsultasi

Sampaikan pada dokter ahli tentang hasil tes ABC tersebut secara berkala. Kemudian tanyakan pula jumlah seharusnya hasil tes ABC tersebut. Jika angka yang diperoleh belum sesuai dengan angka yng seharusnya tanyakan pada dokter apa yang harus dilakukan untuk memperoleh angka tersebut. Seperti misalnya mengonumsi obat herbal untuk diabetes, aktifitas fisik yang harus dilakukan atau sejumlah program diet penting untuk menjaga berat badan.

Dengan mengetahui angka dari ABC tersebut maka membantu tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh dan jantung.

MARI MENGHITUNG JUMLAH KANDUNGAN DALAM SNACK DAN OBAT HERBAL DIABETES ALAMI YANG MUDAH DITEMUKAN

Posted on 14/12/201714/12/2017 by Farisah Anindita

Kontrol karbohidrat bagi pengidap diabetes

Di sini tidak hanya karbohidrat saja yang harus dihitung jumlah kandungannya tetapi juga beberapa macam obat herbal diabetes alami yang benar-benar berupa buah-buahan segar. Buah-buahan segar selain berfungsi sebagai snack di perantara jam makan juga berperan sebagai obat herbal diabetes alami yang bisa mengontrol gula darah. Namun tetap saja orang lebih memilih snack tidak sehat seperti gorengan atau snack kemasan. Selain karena tidak memiliki kandungan yang baik, snack tidak sehat akan membuat tubuh lebih cepat gemuk. Kegemukan bagi pengidap diabetes adalah sesuatu yang sangat berbahaya. Maka dari itu mari menghitung jumlah karbohidrat dan kandungan lain dalam snack sehat dan obat herbal diabetes alami.

Buah-buahan

Obat herbal diabetes alami bisa berasal dari buah-buahan segar dan buah-buahan adalah snack paling sehat yang bisa dinikmati semua orang.

Yang pertama adalah jeruk. Sebagai salah satu buah yang paling sering ditemui di Indonesia, jeruk boleh menjadi pilihan utama ketika mencari snack sehat. Jeruk sendiri memiliki kandungan 11 gram karbohidrat serta 45 kalori.

Yang kedua adalah apel. Apel merupakan buah yang sangat baik bagi pengidap diabetes. Apel memiliki kandungan yang dapat menurunkan kadar gula darah. Selain itu apel banyak disarankan para ahli kesehatan untuk sering-sering dikonsumsi karena manfaatnya sangat besar bagi kesehatan. Apel menjadi snack sehat selanjutnya karena dalam sebutir apel terkandung karbohidrat sebanyak 14 gram dan 53 kalori. Memakan sebutir apel sudah cukup untuk menunda lapar beberapa waktu.

Selanjutnya adalah buah berry. Buah berry ini bias terdiri dari berbagai macam seperti blueberry, strawberry, raspberry dan lainnya. Satu cup buah berry mengandung 17 gram karbohidrat dan 70 kalori. Sama seperti apel, beberapa buah berry juga memiliki khasiat untuk mengontrol diabetes dan menunda rasa lapar.

Snack

Pudding bebas gula sebanyak 3.7 oz juga bisa menjadi snack pilihan jika sedang ingin makan makanan yang manis-manis. Perlu diperhatikan bahwa pudding tersebut harus bebas gula. Dalam 3.7 oz pudding bebas gula terkandung 14 gram karbohidrat dan 60 kalori.

Yogurt rendah lemak adalah pilihan yang baik juga untuk dijadikan snack selingan menjelang jam makan berikutnya. Yogurt sebanyak 6 oz mengandung kira-kira 33 gram karbohidrat dan 174 kalori.

Yang terakhir, untuk menyegarkan diri dihari yang panas bisa juga membuat es dari jus buah yang dibekukan. jus buah seukuran 13 oz yang dibekukan mengandung 11 gram karbohidrat dan 45 kalori yang masih aman untuk dikonsumsi pengidap diabetes.

Sumber: sparkpeople.com

YACONA INDONESIA