kontrol diabetes | Page 92 of 107

MENGENAL OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DENGAN GARBONZO

Posted on 26/12/201724/12/2017 by Farisah Anindita

Obat herbal untuk diabetes dengan garbonzo

Sering dikenal di Indonesia sebagai kacang Arab, kacang garbonzo adalah salah satu obat herbal untuk diabetes yang cukup ampuh. Banyak ahli telah menyebutkan bahwa nutrisi terbaik untuk mengelola gula darah dalam tubuh adalah dengan konsumsi serat dan protein tinggi. Serat dan protein penting untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Serat dan protein terkenal banyak tersimpan dalam menu kacang-kacangan dan biji-bijian salah satunya dalam kacang garbonzo. Garbonzo memang lebih sering dikenal di Indonesia dengan sebutan kacang Arab karena kebanyakan dijual sebagai oleh-oleh haji dn umroh. Tetapi sebenarnya produksi garbonzo sendiri banyak dikembangkan di negara lain seperti India, Pakistan, Turki, Ethiopia, hingga Meksiko. Manfaat garbonzo ternyata sangat besar dalam bidang kesehatan di antaranya adalah sebagai obat herbal untuk diabetes.

Manfaat garbonzo

Garbonzo memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi sehingga memiliki pengaruh besar dalam hal kontrol insulin yang dikeluarkan. Mengontrol jumlah insulin yang keluar di dalam tubuh penting bagi pengidap diabetes tanpa menimbulkan efek samping, itulah kenapa obat herbal untuk diabetes bisa diperoleh dari garbonzo. Garbonzo sangat baik untuk mengontrol keseluruhan fungsi insulin di dalam tubuh.

Bagi yang sedang melakukan diet dalam rangka menjaga berat badan atau untuk apapun, garbonzo bisa dimanfaatkan. Garbonzo memang terbungkus dengan protein tinggi yang bisa digunakan dalam semua diet. Garbonzo tidak hanya menjadi obat herbal untuk diabetes, kacang ini memperbaiki kondisi tubuh dengan zat besinya yang tinggi. Zat besi dalam garbonzo meningkatkan jumlah hemoglobin serta memperlancar peredaran darah menuju jantung.

Selain kaya serat dan protein, kacang ini juga merupakan sumber vitamin-B yang terbaik, thimine, riboflavin, niacin dan folat. Kandungan yang semacam ini adalah yang paling penting untuk mencegah berbagai penyakit kerusakkan syaraf dan masalah jantung akibat diabetes. Komplikasi diabetes memang bisa berlanjut hingga merusaka sistem syaraf hingga masalah jantung. Maka mulailah rajin mengonsumsi garbonzo sebagai bentuk pencegahan serta membantu menjaga kondisi pengidap diabetes.

Sumber: dherbs.com

PILIH OBAT DIABETES AMPUH YANG BISA MENCEGAH MUNCULNYA PENYAKIT MATA

Posted on 25/12/201723/12/2017 by Farisah Anindita

Pentingnya mencegah komplikasi pada mata akibat diabetes

Ketika seseorang mengalami diabetes sangat penting untuk memilih obat diabetes ampuh yang mampu mengatasi kerusakan mata akibat komplikasi diabetes. Timbulnya penyakit mata sebagai bentuk komplikasi diabetes diakibatkan oleh tingginya kadar gula darah dari waktu ke waktu. Tanpa penanganan yang tepat mata perlahan-lahan kan kehilangan daya pengelihatannya. Diabetes merupakan penyebab terbesar terjadinya kebutaan pada sebagian besar orang dewasa antara 20-74 tahun. Meski bisa dicegah dengan melakukan beberapa latihan retina, tetapi tidak ada salahnya memilih obat diabetes ampuh yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata juga.

Fakta tentang penyakit mata akibat diabetes

Di Amerika Serikat, rata-rata 8% penduduknya atau sekitar 26 juta orang yang tinggal di sana mengalami diabetes. Diakibatkan gaya hidup yang tidak sehat, makanan yang berlemak dan kurangnya aktifitas selain bekerja membuat mereka mudah sekali terkena diabetes. Diabetes menjadi penyebab utama terjadinya kebutaan karena seiring berjalannya waktu diabetes memiliki dampak besar terhadap mata. Gula darah yang berlebih dari waktu ke waktu menyebabkan mata kehilangan daya pengelihatannya hingga kebutaan. Diabetes yang tidak terkontrol dalam jangka waktu lama akan merusak sistem pembuluh darah di mata, menyebabkan mata mudah lelah, membengkak dan yang paling parah adalah kehilangan daya pengelihatan.

Diabetic macular edema (DME) adalah bentuk komplikasi diabetes yang disebabkan oleh menumpuknya irn di daerah macula atau bagian terbesar pada mata yang mengakibatkn macula membengkak lalu menyebabkan diabetes retinopathy. Diabetic macular edema dapat dialami baik oleh pengidap diabetes tipe 1 atau tipe 2.

Kebanyakan pengidap diabetes tidak segera menyadari terjadinya komplikasi tersebut sehingga kadang-kadang justru disadari ketika sudah parah. Inilah pentingnya memilih obat diabetes ampuh yang tidak hanya mengontrol gula darah tetapi menjaga kesehatan tubuh terutama mata. Selain memilih obat diabetes ampuh yang tepat, kenali juga gejala-gejala diabetes yang telah menyerang mata. DME memiliki gejala awal berupa pandangan yang mulai terasa kabur. Blurred vision merupakan salah satu gejala awal DME yang mungkin jarang disadari sebagai gejala penyakit besar dan dianggap sebagai mata minus.

Gejala selanjutnya adalah pengelihatan ganda atau double vision. Mereka yang mengalami DME akan mulai melihat benda-benda di depannya tidak fokus dan tampak seperti dua. Pengelihatan ganda juga salah satu gejala awal diabetec macular edema. Perhatikan gejala tersebut untuk mencegahnya menjadi lebih parah dengan pengobatan tepat waktu. Separuh lebih atau sekitar 55% orang yang mengalami DME tidak menyadari akan hal tersebut yang justru memperparah keadaan. Pilihlah obat diabetes ampuh yang mampu mencegahnya.

Sumber: diabeteseyecheck.org

MENGATUR JENIS MAKANAN SAMA PENTINGNYA DENGAN MEMILIH OBAT DIABETES

Posted on 22/12/201721/12/2017 by Farisah Anindita

Meal plan

Membuat meal plan bagi pengidap diabetes sangat penting bukan hanya untuk memastikan kapan waktunya mengonsumsi obat diabetes yang tepat, tetapi juga untuk memantau makanan apa saja yang masuk. Meal plan bagi pengidap diabetes tak perlu yang terlalu rumit, cukup membuatnya dengan sederhana dalam bentuk pembagian waktu makan pagi, siang, dan malam. Semua ahli menyarankan agar pembagian waktu makan diabetesi dibagi ke dalam lima bagian, yaitu sarapan, snack, makan siang, snack lalu makan malam. Menu yang dipilih dalam setiap waktu makan juga sebenarnya tidak terlalu rumit. Pentingnya mengatur menu makan yang ideal bagi pengidap diabetes sama pentingnya dengan menentukan obat diabetes yang aman dan sesuai.

Sarapan

Sarapan adalah makanan paling penting selama sehari bagi siapapun terutama diabetesi. Asupan makan paling banyak dalam sehari berasal dari sarapan jadi sebaiknya hindari untuk tidak sarapan. Biasanya waktu sarapan juga digunakan untuk meminum obat diabetes, maka tambahkan pula dengan menu makan pagi yang ideal. Menu sarapan yang ideal bagi diabetesi adalah sebagai berikut: satu cup susu rendah lemak atau satu cangkir teh hijau, kedua minuman ini baik untuk mengawali hari. Selanjutnya ganti sarapan nasi dengan roti gandum, cottage cheese, satu buah pisang atau ½ cup oatmeals. Untuk menghindari energi cepat terkuras setelah berakitifitas sepanjang hari, jangan konsumsi makan tinggi gula saat pagi hari.

Makan siang

Orang selalu mengambil makan siang dalam jumlah besar karena lapar setelah seharian bekerja. Ini tidak baik terutama bagi diabetesi. Makan siang yang ideal adalah makan siang yang nutrisi tinggi namun dengan porsi kecil dan rendah gula. Makan siang yang ideal bagi diabetesi adalah satu mangkuk kecil sayuran dalam bentuk sup atau sandwich ayam dengan roti gandum. Tidak semua tempat menyediakan menu tersebut maka ada baiknya agar menu makan siang bisa dibuat sendiri.

Makan malam

Makan malam biasanya waktu yang tepat untuk mengonsumsi obat diabetes setelah menutup hari. meskipun di akhir hari tetapi makanan yang sehat juga diperlukan saat makan malam. Ketika malam tubuh sudah tidak membakar energi, maka sebaiknya pilih menu yang ringan untuk makan malam. Menu makan malam yang ideal bagi diabetesi adalah: dada ayam yang diberi sedikit bumbu dengan nasi coklat atau roti gandum dan sup sayuran. Bisa juga diakhiri dengan buah-buahan sebelum tidur.

Sumber: stylecraze.com

TIPS SEHAT DENGAN LANGKAH MUDAH MEMBUAT OBAT DIABETES HERBAL BERBENTUK SMOOTHIES

Posted on 21/12/201721/12/2017 by Farisah Anindita

Obat diabetes herbal

Memiliki diabetes tak lantas membuat orang jadi harus berpatokan hanya dengan obat diabetes herbal atau generik yang banyak dijual di toko karena obat diabetes bisa diciptakan dengan mudah dari rumah. Gaya hidup sehat masa kini merupakan bentuk pengobatan herbal yang mudah untuk dilakukan siapapun, termasuk dengan membuat smoothies. Dalam membuat smoothies pengidap diabetes harus memperhatikan beberapa hal selain manfaatnya sebagai obat diabetes herbal. Smoothies harus menggunakan bahan yang mengandung karbohidrat cukup namun dengan indeks glikemik rendah. Selain itu, agar tidak mengecewakan, smoothies tersebut harus dibuat dengan rasa yang enak, maka berikut beberapa langkah untuk membuat smoothies yang enak dan sehat bagi diabetesi.

Langkah pertama

Pilihlah tiga bahan utama untuk smoothies yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran hijau. Buah-buahan mengandung manfaat obat diabetes herbal dengan karbohidrat tinggi dan indek glikemik rendah. Buah berry seperti blueberry, strawberry dan blackberry adalah buah yang akan serat dan antioksidan. Beberapa buah terseut baik sekali sebagai pencegahan penyakit seperti kardiovascular, kanker serta penyakit kronis lain. Selain itu ada pilihan buah lain seperti apel, pepaya, raspberry, pear, jeruk dan pisang dan mangga.

Setelah memilih dua macam buah untuk dijadikan bahan isian, pilih satu jenis sayuran hijau sebagai tambahan isi. Bayam bisa jadi pilihan terbaik karena mengandung antioksidan yang disebut alpha-lipoic acid. Alpha-lipoic acid sendiri membantu menurunkan berat badan serta menurun trigliserida bagi mereka yang memiliki diabetes tipe 2.

Langkah kedua

Setelah buah dan sayur, pilih cairan yang akan digunakan ketika membuat smoothies. Ada beberapa cairan yang bisa berfungsi sebagai obat diabetes herbal, misalnya air kelapa. Air kelapa mengandung L-Arginine yang mampu mengurangi konsentrasi glua darah dan HbA1c pada pengidap diabetes. Pilihan lain lain dapat digunakan adalah air biasa, susu almond, susu kedelai, yogurt, dan skim milk. Tambahkan 1 cup untuk satu penyajian lalu gunakan es batu jika ingin rasa yang lebih segar.

Langkah ketiga

Yang terakhir adalah menambahankan topping bermanfaat yang mengandung serat. Banyak sekali topping sehat yang mengandung karbohidrat tinggi dan indeks glikemik rendah. Menambahkan serat ke dalam smoothies membantu memperlambat penyerapan glukosa dalam jaringan darah. Selai kacang bisa menjadi salah satu pilihan paling baik untuk diabetesi karena mampu mengontrol konsentrasi glukosa serta mengendalikan rasa lapar. Tidak perlu terlalu banyak, cukup satu sendok makan. Selain selain kacang ada beberapa protein lain yang dapat ditambahkan seperti, flaxseed chiaseed, tahini, parutan kelapa, selai almond dan bubuk protein.

Sumber: naturallyreversediabetes.com

PRINSIP MENGATUR ASUPAN NUTRISI AGAR OBAT DIABETES DAPAT BEKERJA MAKSIMAL

Posted on 20/12/201720/12/2017 by Farisah Anindita

Prinsip mengatur nutrisi

Memiliki diabetes membuat seseorang harus pintar-pintar mengatur pola makan serta konsumsi obat diabetes secara rutin untuk menjaga gula darah tetap terkontrol. Pasien diabetes memiliki beberapa macam prinsip yang harus dipenuhi untuk mengatur pola makannya agar tubuh selalu dalam kondisi seimbang. Kondisi yang ideal bagi diabetesi adalah ketika gula darah dalam batas normal namun nutrisi tetap terpenuhi. Mengontrol gula darah agar tidak melonjak bukan semata-mata tugas obat diabetes, maka dari itu ada beberap prinsip asupan nutrisi bagi diabetesi.

Kontrol kelompok makanan

Dalam dunia gizi kesehatan makanan sehari-hari terbagi dalam beberapa kelompok eperti karbohidrat, protein, vitamin dan masih banyak lagi. Diabetesi harus mulai memahami pembagian kelompok makanan ini karen penting ketika akan mengatur porsi makan sehari-hari. Karbohidrat adalah makanan kelompok makanan yang paling cepat mempengaruhi naik turunnya gula darah setelah makan yaitu dalam waktu 20 menit. Protein mempengaruhi gula darah dalam waktu dua jm setelah makan. Sementara vitamin adalah yang paling lama mempengaruhi gula darah yaitu antara 3 sampai 9 jam.

Melihat hal tersebut banyak ahli diabetes yang menyarankan untuk mulai merubah pola makan dengan mengurangi karbohidrat atau menggantinya dengan karbohidrat yang rendah indeks glikemiknya. Perbanyak protein dalam makanan seperti daging, ayam, ikan, kacang dan masih banyak lagi. Mereka yang mengidap diabetes diharapkan untuk mengatur porsi makannya dengan segenggam karbohidrat, satu telapak tangan protein dan separuh piring diisi dengan sayuran. Cara ini efektif mendukung obat diabetes mengontrol gula darah.

Makan pada jam teratur

Mengidap diabetes berarti harus pintar pula menjadwal jam makan. Mengatur jam makan berpengaruh pada kontrol gula darah yang stabil. Bagi jam makan menjadi lima bagian. Sarapan pagi, snack pagi, makan siang, snack sore, dan makan malam. Memberi selingan snack di tengah-tengah penting untuk menjaga perut tetap kenyang dan mencegah makan berlebihan pada saat jam berikutnya. Jangan lupa untuk menjadwal jam minum obat diabetes untuk lebih meyakinkan.

Berat badan ideal

Obat diabetes memang tidak bisa membantu menurunkan berat badan. Tetapi dengn rajin bergerak aktif, mematuhi jadwal makan dan mengtur porsi makan dapat dengan cepat membawa tubuh menuju berat badan ideal.

Sumber: naturallyreversediabetes.com

TEMUKAN OBAT DIABETES HERBAL ALAMI DARI DERETAN MAKANAN DENGAN INDEKS GLIKEMIK RENDAH INI

Posted on 19/12/201719/12/2017 by Farisah Anindita

Makanan dengan indeks glikemik rendah

Obat diabetes herbal alami bukan hanya tentang suplemen herbal yang dijual dipertokoan, lebih dari butuh sedikit usaha untuk memilih-milih menu yang cocok dan berdampak baik bagi tubuh. salah satu cara untuk memlihat baik buruknya menu yang akan dipilih adalah dengan mengecek indeks glikemik makanan tersebut. Indeks glikemik adalah penghitungan seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat tersebut mempengaruhi gula darah. Beberapa jenis makanan yang akan dibahas berikut tercatat memiliki indeks glikemik rendah dan bahkan bermanfaat sebagai obat diabetes herbal alami. Jika dibandingkan karbohidrat dalam roti putih atau nasi putih, makanan berikut indek glikemiknya sangat rendah.

Makanan pokok

Bagi masyarakat Indonesia makanan pokok berupa nasi putih adalah menu yang tak boleh dihilangkan. Padahal nasi putih memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi dan menyebabkan kenaikan gula darah yang cepat setelah makan. Tidak heran jika kemudian para ahli kesehatan menyarankan agar pengidap diabetes berhenti mengonsumsi nasi putih dan mulai menggantinya dengan makanan pokok lain. Bahan makanan yang memiliki karbohidrat tinggi namun dengan indeks glikemik rendah adalah: pasta gandum, roti gandum, beras coklat dan oats. Meskipun jarang terdengar, beras coklat sebenarnya sudah banyak dijual di supermarket besar dan tercatat baik untuk pengidap diabetes.

Sayuran

Sayuran adalah obat herbal diabetes alami yang tidak perlu cemas jika sering dikonsumsi. Beberapa sayuran tersebut memiliki indek glikemik rendah yang tentu saja aman bagi pengidap diabetes. Sayuran tersebut terdiri dari wortel, brokoli, bunga kol, tomat, jamur, kubis, serta sayuran yang memiliki daun hijau. Mulailah perbanyak makan sayur dengan mengisi separuh piring makan dengan sayuran.

Buah

Tidak hanya sayur yang bisa menjadi obat herbal diabetes alami, buah-buahan juga banyak yang memiliki khasiat untuk mengontrol gula darah. Buah-buahan tersebut terdiri dari: ceri, plum, grapefruit, pear, apel, peach, strawberry, anggur dan kelapa. Dengan banyaknya buah-buahan sehat dan bermanfaat ini maka bisa menggantikan camilan tak sehat menjadi camilan yang lebih baik.

Sumber: fix.com

YACONA INDONESIA