gula darah | Page 99 of 109 | Yacona Indonesia

MENGAMBIL MANFAAT OBAT DIABETES HERBAL ALAMI DARI SEGENGAM BLUEBERRIES

Posted on 21/11/201721/11/2017 by Farisah Anindita

Buah penuh manfaat

Buah kecil berwarna biru satu ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan termasuk sebagai obat diabetes herbal alami yang aman dikonsumsi. Mungkin di Indonesia buah ini sangat suilt di dapat, namun di beberapa supermarket besar blueberries dijual cukup banyak. Di wilayah Amerika Utara, konsumsi blueberries sendiri meningkat pesat dari tahun ke tahun. Sepertinya orang mulai melirik kekayaan manfaat dari buah biru tersebut. Semua orang bebas mengonsumsi blueberries, karena selain khasiatnya sebagai obat diabetes herbal alami, buah ini bisa menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit.

Kandungan buah blueberries

Buah blueberries ternyata mengandung kalori dalam jumlah kecil. Secangkir penuh blueberries hanya mengandung 80 kalori dan hampir tidak terdapat lemak di dalamnya. Bagi pengidap diabetes, blueberries sangat bermanfaat karena mengandung serat dietary yang mampu memenuhi serat sehari penuh hanya dengan memakan segenggam saja. Serat membantu tubuh untuk tetap bugar, menjaga kesehatan jantung dan kolesterol tetap dalam kontrol.

Vitamin C yang terdapat dalam buah blueberries juga ternyata cukup banyak. Hal ini menjadikan blueberries salah satu buah yang baik sebagai obat diabetes herbal alami. Vitamin C akan membantu pembentukan asam kolagen, menjaga kesehatan gusi serta menjaga kesehatan sistem imun dalam tubuh.

Yang lebih menguntungkannya lagi, buah blueberries ternyata dipenuhi dengan phytonutrients yang baik bagi tubuh karena mampu mencegah berbagai penyakit. Penelitian menyebutkan bahwa phytonutrients yang terdapat dalam blueberries biasa disebut dengan polyphenols yang memiliki antioksidan tinggi serta zat anti-inflamasi. Zan anti-inflamasi ini membantu menjaga tubuh dari kemungkinan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker hingga penyakit akibat penuaan lainnya.

Dari sini terlihat bahwa kandungan buah blueberries ternyata sangat berlimpah. Lalu mana saja bagian tubuh yang terdampak pada manfaat blueberries ini?

Peran blueberries

Banyak penelitian telah membuktikan bagaimana buah blueberries memberi manfaat besar terutama kepada empat organ penting di dalam tubuh. yang pertama adalah sebagai penjaga jantung. Blueberries adalah buah yang memiliki khasiat untuk mencegah berbagai penyakit jantung. Kedua, blueberries menjaga otak tetap dalam kondisi prima. Ketiga, sebagai obat diabetes herbal alami, blueberries membantu tubuh lebih responsive terhadap insulin. Keempat, blueberries memiliki peran penting dalam mengurangi resiko kanker.

Itu tadi sekilas tentang manfaat blueberries. Meskipun tidak mudah menemukannya di Indonesia, buah ini layak untuk dicari karena khasiatnya yang luar biasa.

PILAH-PILIH OBAT DIABETES HERBAL DAN MENU PENGGANTI NASI YANG AMAN

Posted on 20/11/201727/11/2017 by Farisah Anindita

Menu makanan pengganti nasi

Menemukan obat diabetes herbal yang cocok pada seseorang tidak sesulit menemukan pengganti nasi putih bagi pengidap diabetes yangberasal dari Indonesia. Bagi orang Indonesia adalah makanan pokok yang sangat penting sehingga sulit untuk ditinggalkan. Padahal dari segi kesehatan, nasi putih adalah yang paling banyak menyumbang gula dalam darah. Indeks glikemik pada nasi berada dalam angka 88-89. Sebagai pengidap diabetes, sudah saatnya mulai memilih-milih menu pengganti nasi yang bisa dikonsumsi bersama obat diabetes herbal. Sama seperti obat diabetes herbal yang masing-masing memiliki khasiatnya masing-masing, setiap bahan makanan pokok pengganti nasi ini juga memiliki khasiat yang berbeda-beda dan bisa dipilih sesuai kebutuhan.

Nasi merah

Nasi merah adalah pilihan pertama dan yang paling sering direkomendasikan oleh para ahli kesehatan bagi para pengidap diabetes. Nasi merah tentu saja banyak dipilih sebagai pengganti nasi putih karena kandungan karbohidratnya yang lebih rendah. Indeks glikemik nasi merah sendiri tercatat hanya sebanyak 50 sehingga baik jika dikonsumsi sebagai pengganti nasi diabetesi.

Jagung

Jagung adalah menu pengganti nasi lain yang mudah didapat di Indonesia. Penelitian menunjukka bahwa jagung adalah makanan yang rendah kalori serta mengandung banyak vitamin B seperti B1, B3, B5, B9 dan folat. Indeks glikemik pada jagung tercatat hanya sejumlah 56. Selain baik bagi pengidap diabetes, jagung ternyata mengandung serat yang mampu mencegah penyakit wasir hingga kanker usus. Di dalam jagung juga terkandung mineral dan fosfor yang baik dalam menjaga tulang dan ginjal. Bagi pengidap diabetes, jagung sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung, mengatur kadar kolesterol, serta mencegah anemia.

Kentang

Kentang sebagai makanan pengganti nasi mengandung karbohidrat yang jauh lebih sedikit dibandingkan nasi. Pengidap diabetes dianjurkan mengonsumsi kentang karena ternyata kentang dapat membantu tubuh menjaga kesehatan jantung, otot, saraf dan menjaga kadar gula darah tubuh tetap terjaga. Kentang sendiri mengandung berbagai vitamin seperti vitamin B6, B1, B3, B5, C, kalium, fosfo, mangan, magnesium hingga zat besi untuk mencegah anemia.

Gandum

Berbagai iklan penawaran untuk mengonsumsi gandum sebagai pengganti nasi sekaligus semacam obat diabetes herbal bagi pengidap diabetes telah banyak dilakukan. Selain rendah lemak, gandum juga adalah makanan yang tinggi serat dan protein baik bagi tubuh yang berfungsi menjaga kadar gula darah tetap stabil. Rajin mengonsumsi oats atau gandum bisa menurunkan kadar kolesterol, menurunkan resiko penyakit jantung serta menurunkan berat badan.

Sumber: kompasiana.com

DUKUNGAN DARI KELUARGA DAN PASANGAN MENJADI OBAT DIABETES AMPUH BAGI PASIEN DIABETES

Posted on 17/11/201717/11/2017 by Farisah Anindita

Mendukung pasangan yang diabetes

Menjadi seorang pengidap diabetes biasanya membuat orang berlomba-lomba mencari obat diabetes ampuh yang dapat menyembuhkan. Para ahli mengatakan bahwa diabetes tidak sepenuhnya bisa disembuhkan, tetapi hanya bisa dikontrol melalui kebiasaan hidup sehat. Kebiasaan hidup sehat yang dimaksud disini adalah kebiasaan makan-makanan yang baik, disiplin berolahraga dan mengelola stress serta istirahat yang cukup. Sayangnya, menjalankan kebiasaan hidup sehat tersebut tak bisa semudah teorinya. Banyak godaan dan pantangan yang harus dihadapi setiap hari. maka dari itu peran serta keluarga dan pasangan dalam mengontrol gaya hidup sehat bagi pengidap diabetes sama pentingnya seperti peran obat diabetes ampuh bagi kesembuhan pasien itu sendiri.

Bersikap adil

Pasangan yang mengidap diabetes diharapkan memulai diet sehat dengan mulai menghindari berbagai makanan manis yang semula menjadi favoritnya. Bersikap adillah dengan tidak menggoda pasangan dengan memakanan makanan kesukaannya di depan mereka. Hal ini tentu saja mengganggu niatan pasangan dalam program diet sehat. Selain itu, kebiasaan untuk tidak mendukung program dietnya juga berdampak pada rasa saling percaya dalam hubungan.

Temani

Salah satu cara untuk menunjukkan dukungan pada pasangan adalah dengan menemani mereka dalam setiap janji temu bersama dokter. Tidak hanya turut serta hadir dan menemani, pastikan juga bahwa semua perkataan dokter dipahami bersama. Ini akan memudahkan pasangan dalam melewati masa-masa pengobatan diabetes.

Bantu sebisanya

Kondisi pasien diabetes mungkin sudah dikontrol dengan kehadiran obat diabetes ampuh yang diberikan dokter, tetapi coba tanyakan pada pasangan apa ada yang bisa dibantu untuk membuatnya merasa menerima perhatian lebih. Bantu sebisanya seperti mengatur jadwal makan sehari-harian, mengatur menu atau meng-organize obat sehingga mudah untuk dijangkau ketika dibutuhkan sesuai jadwal.

Teman olahraga

Selain obat diabetes ampuh, yang bisa mengontrol pasien diabetes adalah kebiasaan hidup sehat termasuk olahraga rutin. Maka dari itu jadilah pasangan yang saling mendukung dalam berbagai kegiatan termasuk saat olahraga. Ikutlah dalam program penurunan berat badan bersama, membuat jadwal olahraga ringan setiap hari, dan ikut dalam berbagai program perbaikan kesehatan lain. Ini tidak hanya membantu pasangan untuk mampu mengontrol diabetesnya, tetapi juga menghindarkan diri sendiri dar resiko diabetes.

Sumber: healthcentral.com

RESEP MAKAN SIANG SEHAT UNTUK ANAK DIABETES YANG TAK MELUPAKAN KHASIAT OBAT DIABETES

Posted on 16/11/201716/11/2017 by Farisah Anindita

Bekal makan siang

Mempersiapkan bekal bagi anak dengan diabetes sama perlunya dengan mempersiapkan obat diabetes untuk dikonsumsi sehari-hari. Anak kecil tentu belum sepenuhnya paham tentang kondisi kesehatannya yang bergantung pada kehadiran makanan sehat dan obat diabetes yang harus sering dikonsumsi. Maka penting bagi orang tua untuk membekali anak dengan makanan yang tak hanya enak dan mengenyangkan tetapi juga sehat dan bermanfaat. Beberapa hal perlu diperhatikan bagaimana mempersiapkan bekal makan siang bagi anak dengan diabetes tipe 2.

Rambu-rambu “My Plate”

Makan siang bagi anak dengan diabetes tipe 2 separuhnya haruslah mengandung bahan makanan segar seperti sayuran dan buah-buahan. Masukkan jenis sayuran dan buah yang mengandung khasiat obat diabetes herbal alami agar lebih menyehatkan. Lanjutkan dengan mengisi seperempatnya dengan makanan berbahan gandum (roti gandum, oats atau pasta) dan seperempatnya lagi dengan protein. Bekali anak dengan minuman bebas gula untuk tetap mengontrol gula darahnya.

Snack gula

Meskipun harus menghindari makanan dan minuman bebas gula, tetap bekali anak-anak dengan “rescue food” untuk mengantisipasi gula darah yang tiba-tiba menurun. Masukkan dalam kotak bekalnya buah yang mengandung gula, jus buah, atau permen manis.

Buah-buahan

Memiliki anak dengan diabetes bukan berarti harus memaksanya minum obat diabetes untuk mengontrol gula darahnya. Masukkan beberapa macam buah ke dalam kotak bekalnya seperti apel, pisang, jeruk, pear, anggur atau buah peach. Buah-buahan ini mengandung manfaat yang baik bagi anak dengan diabetes serta mudah untuk dimasukkan dalam kotak bekal.

Ajak anak untuk membuat bekal

Meminta peran serta anak untuk membuat sendiri bekalnya adalah cara terbaik agar anak tidak bosan dengan bekal makan siangnya. Ajak anak berbelanja dan memilih sendiri bahan makanan sesuai selera mereka, tentu saja dengan aturan yang telah ditetapkan.

Air putih

Jangan pernah lupa membekali anak dengan air putih. Anak dengan diabetes memiliki kemungkinan lebih besar mengalami dehidrasi dan tekanan darah rendah dibanding mereka yang hidup tanpa diabetes. Tetap bekali anak dengan air putih meskipun di sekolahnya mungkin menyediakan gallon air putih.

Perasa makanan

Selain membuat bekal yang sehat dan aman, orangtua juga harus mempertimbangkan untuk memberi sedikit perasa pada bekal makan siang. Tambahkan sedikit saus sachet atau salad dressing untuk menjaga rasanya tetap memuaskan lidah anak-anak.

Guru

Informasikan pada guru bahwa anak mereka memiliki diabetes. Ini untuk memastikan bahwa anak mendapat perhatian ekstra jika terjadi sesuatu yang buruk. Minta guru untuk membantu memantau makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi.

Sumber: healthcentral.com

MENCEGAH DIABETES DAN BERBAGAI KOMPLIKASINYA DENGAN OBAT HERBAL DIABETES DARI KACANG-KACANGAN

Posted on 15/11/201715/11/2017 by Farisah Anindita

Komplikasi diabetes

Diabetes adalah salah satu penyakit yang dapat mempengaruhi seluruh sistem kerja dalam tubuh dan memungkinkan terjadinya berbagai komplikasi namun dapat dicegah dengan obat herbal diabetes. Kehadiran obat herbal diabetes dimasa-masa ini sangat disukai banyak orang karena mampu meminimalkan resiko akibat terlalu banyak mengonsumsi obat-obat berbahan kimia dalam waktu lama. Obat diabetes berbahan herbal juga mudah diperoleh dimana-mana, termasuk dengan menanam beberapa bahan obat-obatan di kebun. Salah satu makanan yang memiliki efek mencegah diabetes beserta berbagai komplikasinya adalah kacang-kacangan. Beberapa manfaat kacang bagi pengidap diabetes dapat dilihat pada artikel ini.

Diabetes tipe 2

Diabetes adalah penyakit yang banyak menyerang orang di seluruh dunia, terutama pada beberapa tahun terakhir ini. Mengalami kondisi yang disebut sindrom metabolisme juga sangat berhubungan dengan diabetes tipe 2. Dan ternyata kacang adalah makanan yang paling baik bagi orang-orang dengan sindrom metabolisme dan diabetes tipe 2. Kacang mengandung karbohidrat yang sangat kecil serta tidak meningkatkan kadar gula terlalu banyak. Maka kacang banyak dipilih untuk menggantikan fungsi makanan dengan karbohidrat tinggi untuk mencegah kenaikan kadar gula darah.

Orang yang mengonsumsi 25 gram pistachio dua kali sehari ternyata menunjukkan penurunan level gula darah rata-rata hingga 9%. Beberapa studi lain juga menyatakan bahwa tekanan darah, gula darah dan kesehatan seseorang berangsur-angsur membaik setelah memasukan kacang dalam program diet mereka. Manfaat kacang menjadi sama seperti obat herbal diabetes yang terpercaya.

Mengurangi reiko serangan jantung dan stroke

Pada dasarnya, kacang dapat menurunkan resiko serangan jantung dan stroke karena kacang-kacangan menaikan ukuran partikel LDL, mengangkat kolesterol HDL dan memperbaiki fungsi arteri serta manfaat lainnya bagi kesehatan jantung. Maka seperti halnya sebagai obat herbal diabetes, kacang-kacangan juga obat herbal yang baik bagi jantung. Penelitian menunjukkan ukuran partikel LDL kecil akan lebih mudah memicu serangan jantung dibanding LDL yang berukuran besar. Penelitian yang dilakukan PREDIMED menunjukkan bahwa sekelompok orang yang mengonsumsi kacang menunjukkan perkembangan yang signifikan pada peningkatan ukuran partikel LDL. Lebih jauh, jumlah kolesterol HDL mereka juga meningkat pesat.

Mengatasi inflamasi

Penelitian menyebutkan bahwa kacang mampu mengatasi inflamasi pada tubuh terutama bagi pengidap diabetes, ginjal, dan masalah kesehatan lainnya. Ini kenapa konsumsi kacang sangat baik bagi pengidap diabetes yang memiliki kemungkinan besar mengalami komplikasi pada ginjal.

Sumber: healthline.com

KEBAIKAN BAGI KESEHATAN DARI KACANG-KACANGAN YANG TIDAK HANYA BERMANFAAT SEBAGAI OBAT HERBAL DIABETES ALAMI

Posted on 14/11/201714/11/2017 by Farisah Anindita

Memanfaatkan kacang-kacangan

Pengidap diabetes tidak hanya membutuhkan obat herbal diabetes alami yang mampu menjaga kesehatan dengan minim resiko. Tetapi tubuh juga butuh nutrisi penting dari makanan sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Makanan sehat tersebut terdiri dari berbagai macam nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, mineral dan vitamin. Salah satu bahan makanan yang baik dan banyak disarankan untuk pengidap diabetes adalah kacang-kacangan. Secara teknis, kacang-kacangan termasuk jenis buah-buahan yang tidak manis namun mengandung lemak tinggi. Kandungan manfaat kacang yang tinggi ini yang menyebabkan kacang tidak hanya berperan penting sebagai obat herbal diabetes alami semata, namun sebagai makanan kesehatan yang bisa dikonsumsi setiap hari.

Antioksidan tinggi

Manfaat kacang terbaik dari kacang adalah kandungan antioksidannya yang berlimpah. Antioksidan membantu tubuh membentengi diri dari berbagai penyakit akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat disebabkan oleh paparan sinar matahari, stress, polusi dan banyak lagi. Radikal bebas memiliki pengaruh besar terhadap sistem imun tubuh karena radikal bebas yang terlalu berlebih akan mengakibatkan kerusakan pada sel tubuh.

Penelitian menunjukkan kacang walnut dan almond dapat melindungi lemak pada sel dari kerusakan akibat proses oksidasi. Sementara studi lain mengatakan bahwa dua hingga delapan jam setelah mengonsumsi kacang pikan, pasien mengalami penurunan level kolesterol hingga 26-33%. Selain berperan sebagai obat diabetes herbal alami, kacang adalah obat alami untuk mencegah penyakit jantung.

Menurunkan berat badan

Kacang mungkin makanan yang tinggi kalori, tetapi sejumlah ahli mengatakan bahwa makanan ini dapat membantu diet penurunan berat badan. Almond adalah kacang yang menunjukkan pengaruh paling besar terhadap penurunan berat badan dibanding menaikkannya. Studi lain menunjukkan pistachio juga membantu mengurangi berat badan seseorang.

Menurunkan kolesterol dan triglyceride

Di samping sebagai obat diabetes herbal alami, kacang membantu tubuh mengontrol jumlah kolesterol dan triglyceride. Pistachio adalah yang menunjukkan pengaruh paling besar dalam menurunkan triglyceride pada pasien obesitas dan diabetes. Kacang juga memiliki kandungan monounsaturated dan asam lemak polyunsaturated yang diyakini sebagai bahan untuk menurunkan kolesterol. Almond dan hazelnut adalah yang paling mampu mengurangi jumlah kolesterol total dan kolesterol LDL bersamaan dengan meningkatnya level kolesterol baik HDL.