diet diabetes | Page 99 of 110

APA YANG HARUS DIPERHATIKAN PASIEN DIABETES SELAIN KONSUMSI OBAT DIABETES GENERIK

Posted on 02/11/201701/11/2017 by Farisah Anindita

Hal-hal yang harus diperhatikan pasien diabetes

Ketika seseorang telah mengidap diabetes dipastikan akan banyak sekali hal-hal yang harus dilakukan selain rutin mengonsumsi obat diabetes generik. Dr. Zachary Bloomgarden dari New York menyebutkan beberapa rutinitas penting yang harus dilakukan pengidap diabetes dalam kesehariannya. Catat rutinitas berikut agar selalu menjadi perhatian bagi pasien diabetes dalam menjaga kondisi diri di samping konsumsi obat diabetes generik.

Mencatat jumlah

Sebagai pengidap diabetes akan sangat banyak hal yang harus diketahui serta dicatat dalam bentuk angka untuk memantau kondisi tubuh. Beberapa hal yang perlu dicatat dalam bentuk angka atau jumlah misalnya adalah, A1c, BMI, tekanan darah, kolesterol serta fungsi ginjal. Setiap pasien memiliki angka atau jumlah yang berbeda-beda pada setiap bagian, jadi selalu perhatikan angka-angka tersebut untuk memastikan kondisi tubuh dalam keadaan fit.

Monitor gula darah

Banyak sekali obat diabetes generik atau herbal yang berfungsi sebagai obat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh, maka penting sekali untuk terus memantau kandungan gula darah di dalam tubuh. perhatikan pula pengaruh obat-obatan, makanan atau olahraga rutin terhadap jumlah kadar gula darah yang termonitor.

Temui ahli ophthalmologist

Jika terdapat keluhan pada mata, segera temui dokter ahli mata. Diabetes mungkin tidak menyerang mata semua orang, tetapi penting untuk menemui dokter mata saat terdapat keluhan. Hal ini sebagai bentuk perawatan sekaligus pencegahan.

Temui dokter gigi

Masalah gigi ternyata berdampak besar bagi pengidap diabetes. Rata-rata pasien diabetes harus menemui dokter gigi minimal dua kali dalam setahun untuk mencegah berbagai masalah gigi yang dapat mempengaruhi kesehatan.

Perhatikan kaki

Diabetes terkadang mematikan saraf perasa sehingga sangat mungkin seorang diabetesi tidak merasa jika terluka atau tergores pada bagian kaki. Rajin-rajinlah merawat bagian kaki, mengecek kondisinya serta menggunakan alas kaki yang nyaman agar kaki tidak mudah terluka atau mengalami kerusakan yang akan berakibat fatal.

Olahraga

Pasien diabetes sangat diwajibkan untuk berolahraga. Bahkan telah banyak bantuan dari aplikasi ponsel yang membantu setiap orang mencatat pencapaian pribadi dalam olahraga. Olahraga adalah hal paling penting untuk mengelola diabetes.

Perhatikan pola makan

Selain memilih-milih obat diabetes generik atau herbal, pilih-pilih pula makanan yang dikonsumsi setiap hari. perhatikan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh, kontrol porsi setiap kali makan serta hindari makanan yang terlalu banyak gula.

Tanya dokter

Buat catatan berisi keluhan atau pertanyaan yang akan diajukan pada dokter setiap pertemuan rutin. Hal ini juga penting untuk meningkatkan pengetahuan pribadi mengenai kondisi diri dan penyakit diabetes yang ada di dalam tubuh.

Sumber: asweetlife.org

PENTINGNYA MENGATUR POLA MAKAN UNTUK MENUNJANG PERAN OBAT HERBAL DIABETES

Posted on 01/11/201701/11/2017 by Farisah Anindita

Makanan berwarna-warni

Makanan berwarna-warni yang dimaksud di sini bukanlah makanan yang terbuat dari berbagai macam campuran bahwa pewarna, tetapi makanan alami yang berperan pula sebagai obat herbal diabetes. Kata-kata yang terkenal di Amerika seperti “eat the rainbow” sesungguhnya memiliki makna penting. Mengatur porsi makan dalam beberapa kelompok warna adalah cara tepat untuk memulai program diet serta meningkatkan kualitas kesehatan. Berbagai macam zat yang secara alami terkandung dalam sayur dan buah-buahan segar dapat saling bekerja sama untuk melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit berbahaya, kanker serta dalam hal ini sebagai obat herbal diabetes. Tidak ada alasan lebih baik lagi untuk mulai diet berwarna demi kesehatan.

Merah

Kelompok makanan merah terdiri dari: apel, ceri, bubuk cabe, grapefruit, pepaya, buah persik, buah delima (pomegranate), kol merah, bawang merah, cabai merah, strawberry, tomat, kacang walnut dan semangka. Di dalam kelompok warna ini terkandung nutrisi seperti flavonoid, lycopene, vitamin C, folat dan masih banyak lagi sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung serta daya ingat. Bagi pengidap diabetes terdapat banyak makanan merah yang berfungsi sebagai obat herbal diabetes seperti grapefruit, strawberry, apel serta ceri.

Kuning

Kelompok makanan kuning terdiri dari: melon kuning, wortel, buah-buahan jeruk, jagung, jahe, mangga, manga, pepaya, peach, nanas, labu, kunyit dan paprika merah. Dari kelompok makanan berwarna kuning ini akan di dapat banyak nutrisi seperti alpha-carotene, beta-carotene, vitamin A dan C serta banyak lagi yang baik untuk kesehatan mata, menjaga jantung dan sistem imun tubuh. Bagi pengidap diabetes sangat banyak obat herbal diabetes pada kelompok makanan ini seperti jeruk, jahe, manga, dan kunyit yang telah dibahas sebelumnya.

Hijau

Kelompok makanan hijau terdiri dari: asparagus, teh hitam, pok choy, brokoli, kol, mentimun, anggur hijau, buncis, paprika hijau, teh hijau, melon madu, kale, parlsey, edamame dan bayam. Tak diragukan lagi, kekayaan nutrisi makanan berwarna hijau sangat beragam seperti kandungan klorofil, vitamin K, EGCG, lutein, flavonoid, dan lemak omega-3. Manfaatnya terutama untuk kesehatan mata, tulang dan gigi. Pengidap diabetes juga memiliki banyak pilihan obat diabetes herbal pada kelompok makanan ini.

Ungu

Kelompok makanan ungu terdiri dari: beet, blackberries, blueberries, kacang hitam, terong, anggur, serta wine. Makanan berwarna ungu baik untuk menjaga ingatan serta sebagai anti penuaan karena mengandung anthocyanin, resveratrol, dan asam hydrooxcinnamic.

Putih

Kelompok makanan putih terdiri dari: bawang putih, jahe, kelapa, jamur dan bawang Bombay. Nutrisi yang terkandung di dalamnya adalah flavonol, allicin, quercetin, serta sullfied yang baik bagi kesehatan jantung serta bagus untuk mengendalikan kolesterol.

Sumber: fitbottomedeates.com

MEMPELAJARI LEBIH JAUH MANFAAT AIR KELAPA UNTUK OBAT DIABETES HERBAL

Posted on 30/10/201730/10/2017 by Farisah Anindita

Air kelapa yang kaya manfaat

Buah satu ini memang sering sekali jadi minuman menyegarkan di kala haus namun siapa sangka manfaatnya sangat besar termasuk sebagai obat diabetes herbal yang mampu mengontrol diabetes. Air kelapa telah lama dipercaya mengandung berbagai khasiat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh, menyembuhkan berbagai penyakit hingga sebagai minuman baik untuk program diet. Jika harus disebutkan satu persatu manfaatnya pasti akan banyak sekali, begitu pula kandungan mineral dan vitamin yang terdapat di dalamnya. Menurut penelitian, 240 gram air kelapa muda mengandung 460 kalori, 6 gram gula, 2 gram protein, 252 mg sodium, 9 gram karbohidrat dan 3 gram serat. Dari kandungannya yang berlimpah ini, berikut beberapa manfaat air kelapa di samping sebagai obat diabetes herbal.

Mengontrol diabetes

Air kelapa dipercaya sebagai obat diabetes herbal karena membuat tubuh mampu mengontrol diabetes. Jika dikonsumsi rutin air kelapa akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. air kelapa juga membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang biasanya dapat mengecil akibat pembentukan plak. Dengan melebarkan pembuluh darah ini maka darah dapat mengalir lebih lancar sehingga mampu mengurangi diabetes. Rasanya yang manis alami juga tidak akan meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga baik dikonsumsi oleh pengidap diabetes.

Antioksidan

Selain berperan sebagai obat diabetes herbal, air kelapa juga memiliki peran penting bagi yang mengonsumsi obat diabetes generik atau obat-obatan lain. Air kelapa memiliki kandungan yang dapat meluruhkan efek racun dari penggunaan antibiotic dan obat sulfa. Dengan mengonsumsi air kelapa pada saat meminum obat maka tubuh akan menyerap manfaat obat dengan lebih mudah.

Kesehatan jantung

Orang dengan tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena memiliki kandungan kalium yang rendah. Maka konsumsi air kelapa secara teratur akan membantu mengatur tekanan darah karena air kelapa mengandung kalium dan asam laurat. Di samping itu kandungan air kelapa juga dipercaya akan meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL) yang dapat mencegah berbagai penyakit jantung.

Menurunkan berat badan

Masalah utama pengidap diabetes biasanya adalah berat badan, maka tak perlu cemas. Air kelapa tidak hanya bisa jadi obat diabetes herba, tetapi mampu menurunkan berat badan secara efektif. Meminum air kelapa sebagai minuman paling sehat untuk menurunkan berat badan telah banyak dilakukan di seluruh dunia selama bertahun-tahun. Air kelapa akan menunda rasa lapar karena setelah meminum air kelapa perut akan terasa lebih kenyang untuk sementara waktu.

Sumber: manfaat.co.id

MERAMU OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DARI BAHAN TEH HIJAU YANG MUDAH DIBUAT SENDIRI

Posted on 28/10/201727/10/2017 by Farisah Anindita

Memanfaatkan teh hijau

Sebagai salah satu bahan pembuat minuman yang bermanfaat sebagai obat herbal untuk diabetes dan penyakit lain, teh hijau rasanya membosankan hanya jika diseduh biasa. Untuk membuat rasanya lebih enak dan menyenangkan, teh hijau bisa dikombinasikan dengan beberapa bahan yang dapat meningkatkan khasiatnya lebih baik. Banyak bahan tambahan lain yang dapat menjadi obat herbal untuk diabetes dan resepnya bisa di dapat pada artikel ini.

Teh hijau kunyit

Teh hijau yang dikombinasikan dengan kunyit adalah minuman bermanfaat bagi pengidap diabetes. Teh hijau dan kunyit akan membantu tubuh untuk mengontrol gula darah, meredakan stress serta memiliki kandungan anti-inflamasi di dalamnya yang baik bagi kesehatan. Kombinasi dari kedua bahan ini juga mudah untuk dibuat, cukup dengan mencampurkan dua sendok teh teh hijau, satu sendok teh kunyit bubuk, ¼ sendok teh kayu manis untuk memberi rasa dalam dua gelas air yang direbus. Selain sebagai obat herbal untuk diabetes, teh hijau kunyit baik dalam melawan sumber-sumber penyebab kanker.

Teh hijau lemon

Tidak hanya kombinasi teh hijau dan kunyit saja yang akan berperan sebagai obat herbal untuk diabetes, percampuran teh hijau dan lemon juga akan membantu mengontrol diabetes di dalam tubuh. Teh hijau lemon dapat dikonsumsi dalam keadaan hangat atau dingin di siang hari. Teh hijau yang dicampur dengan perasan lemon akan membuat antioksidan dalam teh bekerja lebih baik dalam mengatasi dampak buruk dari radikal bebas.

Cara membuat teh hijau dan lemon adalah dengan merebus air dan teh hijau hingga mendidih selama tiga sampai lima menit. Sembari menunggu hingga mendidih mulai siapkan perasan lemon. Tuangkan rebusan teh tersebut ke dalam gelas kemudian tambahkan perasan lemon beserta madu sebagai pengganti gula. Madu lebih baik bagi pengidap diabetes dibandingkan gula.

Smoothie green tea

Teh hijau tidak harus diminum hanya dalam bentuk rebusan atau diseduh, bisa juga dalam bentuk smoothies. Smoothie green tea bisa dicampur dengan apel karena apel akan meningkatkan kandungan antioksidannya serta memberi rasa manis yang enak. Apel dan green tea sangat baik untuk mengurangi resiko stroke, menurunkan kolesterol jahat serta mengurangi resiko diabetes.

Cara membuat smoothie green tea cukup dengan menyiapkan satu sendok makan dauh teh hijau, ½ potong apel, 1 ½ sendok makan yoghurt serta es batu. Setelah dauh teh diseduh dan biarkan hingga dingin. Sementara itu blenderlah apel, yoghurt serta es batu yang telah disiapkan. Campurkan teh dan bahan yang telah diblender ke dalam gelas.

Sumber: theindianspot.com

SISI LAIN TEH SEBAGAI OBAT DIABETES HERBAL

Posted on 27/10/201727/11/2017 by Farisah Anindita

Teh manis sebagai minuman sehari-hari

Tinggal di Indonesia rasanya sudah biasa memesan teh sebagai minuman setelah makan, meski bukan sebagai obat diabetes herbal tetapi sebagai minuman sehari-hari. Siapapun setuju minum teh di saat haus entah panas atau dingin terasa sangat menyegarkan. Teh manis adalah minuman yang mudah ditemukan dimanapun, murah dan praktis dalam pembuatannya. Sebelumnya mungkin telah banyak dibahas tentang manfaat teh sebagai obat diabetes herbal, teh hijau, teh herbal hingga teh melati. Rasanya tidak adil jika tidak melihat sisi lain dari konsumsi teh yang mungkin malah bisa mengganggu masalah kesehatan.

Ginjal

Teh manis jika dikonsumsi berlebihan pada seseorang ternyata akan menganggu fungsi ginjal dan terbentuknya batu ginjal di dalam tubuh. Dalam secangkir teh terkandung zat yang disebut asam oksalat. Asam oksalat setelah masuk ke dalam tubuh akan menyerap mineral kalsium lalu membentuk senyawa tak larut yang sulit diserap tubuh. Kandungan asam oksalat yang terlalu tinggi akan mengendap pada ginjal dan dapat menyebabkan batu ginjal. Kristal oksalat ini berbentuk tajam seperti jarum yang membenamkan diri dalam jaringan yang dapat menyebabkan sakit pada tubuh.

Dehidrasi

Teh manis memang enak dipesan terutama setelah makan, rata-rata orang Indonesia memang memesan es teh manis sebagai minuman utama di tempat makan. Tapi ternyata, meminum es teh dengan harapan dapat menghilangkan haus tidak sepenuhnya dibenarkan. Teh yang masuk ke dalam tubuh tidak akan terserap secara sempurna sehingga tubuh akan mudah kehilangan cairan. Selain itu, teh juga mengandung kafein yang akan membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan melalui urin. Kekurangan cairan ini yang akan membuat orang merasa ingin minum teh terus menerus.

Tekanan darah tinggi

Orang dengan tekanan darah tinggi juga tidak dianjurkan mengonsumsi teh manis. Teh mengandung kafein meski tidak sebanyak dalam kopi, tetapi cukup untuk menaikkan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan. Teh hitam dan teh hijau terutama adalah teh yang mengandung cukup banyak kafein yang bisa menyebabkan kenaikan tekanan darah dan darah tinggi. Tekanan darah tinggi akan membawa seseorang pada penyakit jantung lain yang lebih parah.

Diabetes

Meskipun teh dapat mengontrol diabetes karena kandungannya yang berperan penting sebagai obat diabetes herbal, tetapi teh dengan gula justru menjadi penyebab diabetes. Gula yang dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan sistem insulin tubuh menjadi tidak seimbang yang pada akhirnya mengakibatkan diabetes. Maka untuk memanfaatkan teh sebagai obat diabetes herbal sebaiknya tidak perlu menggunakan gula, karena tanpa gula pun teh sudah terasa enak.

Sumber: hipwee.com

TEH ATAU KOPI YANG LEBIH TEPAT UNTUK OBAT HERBAL DIABETES DAN MENJAGA KESEHATAN TUBUH SENDIRI

Posted on 25/10/201724/10/2017 by Farisah Anindita

Kopi atau teh

Obat herbal untuk diabetes semakin hari semakin meningkat penjualannya sama halnya dengan peningkatan jumlah kopi dan teh sebagai minuman yang paling digemari saat ini. Ternyata tingginya jumlah penjualan teh dan kopi akhir-akhir ini disebabkan oleh hasil penelitian yang menunjukkan bahwa teh dan kopi memiliki manfaat besar pada kesehatan tubuh. Teh telah banyak dikenal sebagai minuman dengan antioksidan tinggi dan mampu menjadi obat herbal untuk diabetes yang ampuh. Sementara kopi menunjukkan manfaat besar pada proses penyembuhan sakit jantung dan insomnia.

Meskipun bermanfaat besar, teh dan kopi tentu memiliki kekurangan seperti bahwa keduanya kemungkinan menyebabkan kanker jika dikonsumsi terlalu berlebihan. Teh akan meningkatkan resiko kanker esophaginal sedangkan kopi memiliki lebih dari seribu komponen kimia yang sebelas diantaranya bersifat karsinogenik. Lalu seperti apa manfaat lain dari kopi dan teh dan kekurangannya untuk kesehatan?

Manfaat teh

Yang pertama teh ternyata bisa dijadikan sebagai obat herbal untuk diabetes karena mampu mencegah pertumbuhan sakit diabetes tipe 1 dan serta memperlambat prosesnya menuju arah yang lebih berbahaya. Bahkan mengonsumsi 3 hingga 4 gelas teh dalam sehari akan mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung, salah satu kompilkasi diabetes yang bisa terjadi.

Teh sangat baik untuk kesehatan jantung, liver serta paru-paru. Menurut penelitian, teh hijau melindungi paru-paru dari kemungkinan terkena kanker paru-paru dan melindungi jantung dari berbagai penyakit hingga kanker. Sementara itu pria yang mengonsumsi sepuluh gelas teh hijau perhari memiliki kesempatan lebih kecil mengalami masalah pada livernya.

Mengonsumsi teh ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menjaga pikiran tetap jernih dan tidak mudah stress. Meminum teh hitam 4 kali sehari selama enam minggu akan menurukan hormone kortisol yang menyebabkan stress pada pikiran.

Manfaat kopi

Kopi bukan merupakan obat herbal untuk diabetes, namun kopi tanpa gula dapat mencegah diabetes tipe 2 pada seseorang. Walau begitu kopi memiliki efek menyembuhkan pada beberapa masalah kesehatan tubuh. Kafein yang terkandung dalam kopi meningkatkan efektifitas obat penghilang rasa sakit pada saat dikonsumsi. Kopi sendiri melindungi liver terutama untuk melawan sirosis dan kanker hati.

Itu tadi sedikit informasi berbagai manfaat penting konsumsi teh atau kopi. Jika dikonsumsi dengan baik dan benar, kopi dan teh bisa menyehatkan tubuh dan mencegah penyakit diabetes.

Sumber: lifehacker.com

YACONA INDONESIA