Hal-hal yang harus diperhatikan pasien diabetes
Ketika seseorang telah mengidap diabetes dipastikan akan banyak sekali hal-hal yang harus dilakukan selain rutin mengonsumsi obat diabetes generik. Dr. Zachary Bloomgarden dari New York menyebutkan beberapa rutinitas penting yang harus dilakukan pengidap diabetes dalam kesehariannya. Catat rutinitas berikut agar selalu menjadi perhatian bagi pasien diabetes dalam menjaga kondisi diri di samping konsumsi obat diabetes generik.
Mencatat jumlah
Sebagai pengidap diabetes akan sangat banyak hal yang harus diketahui serta dicatat dalam bentuk angka untuk memantau kondisi tubuh. Beberapa hal yang perlu dicatat dalam bentuk angka atau jumlah misalnya adalah, A1c, BMI, tekanan darah, kolesterol serta fungsi ginjal. Setiap pasien memiliki angka atau jumlah yang berbeda-beda pada setiap bagian, jadi selalu perhatikan angka-angka tersebut untuk memastikan kondisi tubuh dalam keadaan fit.
Monitor gula darah
Banyak sekali obat diabetes generik atau herbal yang berfungsi sebagai obat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh, maka penting sekali untuk terus memantau kandungan gula darah di dalam tubuh. perhatikan pula pengaruh obat-obatan, makanan atau olahraga rutin terhadap jumlah kadar gula darah yang termonitor.
Temui ahli ophthalmologist
Jika terdapat keluhan pada mata, segera temui dokter ahli mata. Diabetes mungkin tidak menyerang mata semua orang, tetapi penting untuk menemui dokter mata saat terdapat keluhan. Hal ini sebagai bentuk perawatan sekaligus pencegahan.
Temui dokter gigi
Masalah gigi ternyata berdampak besar bagi pengidap diabetes. Rata-rata pasien diabetes harus menemui dokter gigi minimal dua kali dalam setahun untuk mencegah berbagai masalah gigi yang dapat mempengaruhi kesehatan.
Perhatikan kaki
Diabetes terkadang mematikan saraf perasa sehingga sangat mungkin seorang diabetesi tidak merasa jika terluka atau tergores pada bagian kaki. Rajin-rajinlah merawat bagian kaki, mengecek kondisinya serta menggunakan alas kaki yang nyaman agar kaki tidak mudah terluka atau mengalami kerusakan yang akan berakibat fatal.
Olahraga
Pasien diabetes sangat diwajibkan untuk berolahraga. Bahkan telah banyak bantuan dari aplikasi ponsel yang membantu setiap orang mencatat pencapaian pribadi dalam olahraga. Olahraga adalah hal paling penting untuk mengelola diabetes.
Perhatikan pola makan
Selain memilih-milih obat diabetes generik atau herbal, pilih-pilih pula makanan yang dikonsumsi setiap hari. perhatikan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh, kontrol porsi setiap kali makan serta hindari makanan yang terlalu banyak gula.
Tanya dokter
Buat catatan berisi keluhan atau pertanyaan yang akan diajukan pada dokter setiap pertemuan rutin. Hal ini juga penting untuk meningkatkan pengetahuan pribadi mengenai kondisi diri dan penyakit diabetes yang ada di dalam tubuh.
Sumber: asweetlife.org
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/6794-2/
