diet diabetes | Page 84 of 110

BAHAN-BAHAN ALAMI UNTUK DIJADIKAN OBAT HERBAL DIABETES YANG SEHAT DAN AMAN

Posted on 21/03/201821/03/2018 by Farisah Anindita

Bahan-bahan alami untuk suplemen dan obat herbal diabetes

Melakukan pola hidup dengan konsumsi obat herbal diabetes dan diet sehat adalah cara terbaik untuk menjaga kondisi tubuh diabetesi. Yang terpenting dalam diet ini adalah mengurangi bahan-bahan berbahaya bagi tubuh seperti karbohidrat gula. Hindari pula produk-produk yang mengandung unsur ‘diet’ atau ‘sugar-free’ pada kemasannya karena biasanya justru mengandung pemanis buatan yang berbahaya bagi tubuh, baik untuk diabetes maupun non-diabetes. Pemanis makanan yang dapat digunakan dan dipercaya aman bagi diabetesi adalah stevia. Dan untuk hasil yang lebih maksimal lagi coba tambahkan suplemen yang berfungsi sebagai obat herbal diabetes agar kondisi badan lebih terkontrol. Berikut ini adalah beberapa suplemen yang mungkin bisa bermanfaat untuk diabetes. Meski tak harus semua dikonsumsi, jika satu atau dua macam saja yang dikonsumsi rutin akan memberi efek baik bagi kesehatan.

Suplemen mineral

Suplemen yang mengandung mineral sangat baik bagi diabetesi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kurangnya chromium, mineral yang berperan dalam keseimbangan gula darah, dengan diabetes. Meminum 200 microgram GTF chromium atau chromium picolinate. Mineral vanadium dalam suplemen ini membantu tubuh menggunakan inusulin lebih efisien.

Pare

Ini merupakan salah satu obat herbal diabetes alami yang mudah sekali ditemukan di Indonesia. 250 samoai 500 miligram pare sudah cukup untuk mendapatkan manfaat dalam mengontrol gula darah. Namun perlu diperhatikan bagi wanita yang sedang mengandung atau menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi pare. Begitu juga bagi mereka yang menggunakan insulin.

Asam lemak omega-3

Diabetesi sangat disarankan mengonsumsi salmon dua kali seminggu demi mendapat manfaat obat herbal diabetes karena salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk diabetes. 3000 miligram minyak ikan atau yang berasal dari flaxseed atau bisa juga 500 miligram DHA-EP dalam sehari membantu melawan inflamasi yang merupakan penyebab diabetes.

Ekstrak gymnema sylvestre

Dengan konsumsi suplemen ekstrak gymnema sylvestre sebanyak 400 miligram sehari akan memperbaiki pancreas, ginjal serta hati. Organ-organ ini adalah yang paling terpengaruh oleh diabetes.

Sumber: care2.com

MEMILIH MAKANAN DAN OBAT HERBAL UNTUK DIABETES YANG MEMILIKI INDEKS GLIKEMIK RENDAH

Posted on 19/03/201819/03/2018 by Farisah Anindita

Memilih makanan dan obat herbal untuk diabetes yang aman

Memakanan makanan dan obat herbal untuk diabetes yang memiliki indeks glikemik rendah salah satu jalan untuk menjaga kadar gula darah di level yang tepat. Banyak orang menggunakan cara sederhana untuk mengetahui makanan mana yang cocok dengan cara melihat reaksinya pada tubuh setelah di makan. Meskipun banyak daftar makanan yang menyebutkan memiliki indeks glikemik rendah tetapi bukan pilihan terbaik untuk tubuh. Berikut ini adalah daftar makanan dan obat herbal untuk diabetes yang bisa dijadikan pilihan dan tentu saj disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Oats

Oats sendiri telah lama dijadikan salah satu makanan yang baik untuk pengidap diabetes dan bisa jadi obat herbal untuk diabetes karena kemampuannya mencegah diabetes. Kandungan di dalam oats menjaga gula darah untuk tetap stabil selama beberapa jam. Oats mengandung serat yang bagus bagi siapapun dengan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Banyak ahli kesehatan menyarankan oats untuk dikonsumsi saat sarapan untuk menambah energi namun tidak menaikkan gula darah. Indeks glikemik oats: 51.

Kacang polong

Kacang polong adalah makanan yang bagus untuk dikonsumsi sebelum memakan daging jenis apapun karena kacang polong tidak akan menambah banyak jumlah kalori yang masuk yaitu sekitar 81 kalori per 100 gram. Untuk kandungannya sendiri kacang polong mengandung sejumlah potassium dan tentu saja tinggi serat yang bik bagi tubuh. Tidak hanya itu, dengan memakan kacang polong maka tubuh akan mendapat vitamin C dalam jumlah banyak serta protein. Indeks glikemik untuk kacang polong adalah 39 dan ini bagus karena selain sehat kacang polong dapat mengontrol berat badan.

Wortel

Indeks glikemik wortel berada dalam skala 19. Wortel dan kacang polong adalah kombinasi yang tepat untuk dijadikan makanan pendamping untuk mereka yang sangat memperhatikan indeks glikemik.

Brokoli

Banyak manfaat yang bisa didapat dari brokoli terutama karena brokoli masuk dalam daftar superfood dengan manfaat kesehatan begitu berlimpah. Brokoli merupakan makanan yang mengandung anti-inflamasi yang bagus untuk mencegah kanker. Belum lagi brokoli memiliki indeks glikemik rendah yaitu 10 sehingga cocok untuk tubuh tanpa meningkatkan gula darah. Brokoli bisa dijadikan obat herbal untuk diabetes karena mengndung serat tinggi, vitamin serta mineral dalam satu jenis makanan.

Sumber: bembu.com

RESEP AKHIR MINGGU YANG BERMANFAAT AGAR TAK BOSAN DENGAN OBAT DIABETES SETIAP HARI

Posted on 16/03/201816/03/2018 by Farisah Anindita

Camilan buatan sendiri

Jika harus selalu dipusingkan dengan control diabetes dari berbagai obat diabetes setiap hari, di akhir minggu saatnya mencoba membuat sendiri resep camilan yang tentunya enak dan aman untuk diabetesi. Daripada harus membatasi diri karena obat diabetes sekarang bisa membuat blueberry lemon cookies sendiri di rumah untuk dijadikan camilan sehat. Dibuat dengan almond, tepung oat, lemon dan blueberry, biskuit satu ini sangat aman dikonsumsi bahkan bisa memperoleh manfaat obat diabetes sekaligus. Biskuit ini jug menggunkan Greek yogurt dan bubuk protein yang membantu perut untuk selalu merasa kenyang.

Resep blueberry lemon protein cookies

Bahan:

1 cup oats

1 cup tepung almond

56g vanilla protein powder

1 cup vanilla Greek yogurt

½ cup madu

Parutan kulit lemon

1 sendok teh ektrak vanilla

1 sendok teh baking powder

½ sendok teh baking soda

¼ sendok teh garam

1 cup blueberry segar

Petunjuk pembuatan:

Pertama-tama persiapkan oven dalam keadaan panas dengan suhu 350⁰F. Lapisi selembar kertas panggangan dengan cooking spray.

Setelah itu gunkan food proeor untuk menghluskan oats hingga menjadi butiran halus seperti tepung. Jika sejak awal telah menggunakan tepung oats yang halus, step ini dapat dilewati saja. Tambahkan gilingan oats dengan tepung almond, protein powder, madu, yogurt, kulit lemon, baking soda dan garam. Aduk hingga semua bahan tercampur rata dan membentuk adonan seperti mentega.

Tambahkan buah blueberry segar ke dalam adonan kemudian peras blueberry dengan cara ditekan-tekan selama beberapa detik. Setelah tercampur dengan blueberry tersebut sendok adonan ke atas kertas panggangan hingga terbentuk 18 potongan biskuit. Jangan lupa untuk memberi jarak di antara adonan tersebut.

Panggang adonan selama 10 – 12 menit hingga bagian bawah biskuit mulai berwarna kecoklatan. Setelah selesai dipanggang biarkan biskuit dingin terlebih dahulu sebelum mengangkat biskuit dan pindahkan dalam lemari pendingin. Simpan biskuit dalam lemari pendingin atau dalam wadah tertutup.

Nutrisi: 2 biskuit ini mengandung 205 kalori, 6 gram lemak, 29 gram karbohidrat, 2 gram serat, 20 gram gula, dan 12 gram protein. Manfaatnya yang tinggi membuat biskuit ini aman dijadikan camilan bersama obat diabetes.

Sumber: shape.com

CARA HERBAL MENGONTROL GULA DARAH TANPA SELALU BERGANTUNG DENGAN OBAT HERBAL DIABETES

Posted on 15/03/201815/03/2018 by Farisah Anindita

Mengontrol gula darah

Ketika mengidap diabetes tentu banyak hal yang harus diperhatikan tak terkecuali dengan pilihan obat herbal diabetes yang kini tersedia banyak pilihan serta dianggap aman untuk jangka panjang. Kandungan obat herbal diabetes memang terkenal sangat baik untuk pengidap diabetes karena terbentuk dari bahan-bahan alami dan minim campuran bahan kimia. Namun di samping konsumsi obat herbal ada cara lain untuk mengontrol gula darah. Beberapa cara untuk mengontrol gula darah ini terdengar sangat sederhana dan mudah sekali untuk dilakukan sehari-hari.

Minum teh hijau

Siapa tak kenal dengan minuman kesehatan asal Jepang satu ini? Teh hijau merupakan salah satu obat herbal diabetes yang sangat bermanfaat untuk mengatasi diabetes. Mengganti minuman dengan teh hijau adalah cara terbaik untuk mengurangi asupan kalori, menyimpan karbohidrat, dan memiliki kandungan polyphenol yang cukup untuk memerangi berbagai penyakit. Beberapa penelitian menunjukkan bagaimana teh hijau dapat mencegah diabete tipe 2 dan meningkatkan sensitifitas insulin.

Cuka

Cara herbal lain untuk mengendalikan gula darah adalah dengan cuka. Menurut salah satu profesor di Arizona State University’s College of Health Solution 1-2 sendok cuka yang dicampur air sebelum makan atau dijadikan campuran dalam salad akan membantu menurunkan penyerapan glukosa dalam darah setelah makan hingga 40 persen. Tetapi gunakan dengan hati-hati dan tetap dalam pengawasan dokter karena dalam beberapa kasus diabetes tipe 1 yang menggunakan insulin akan sering terjadi hypoglicemic akibat penggunaan cuka.

Waktu tidur

Ini mungkin bukan salah satu obat herbal diabetes yang dikonsumsi namun ini merupakan salah satu cara herbal untuk mengontrol diabetes. Mengatur waktu istirahat penting sekali untuk menjaga kesehatan hormon. Tidur terlalu sedikit atau tidur tidak berkualitas dapat mengganggu keseimbangan hormon, meningkatkan rasa lapar, menaikkan gula darah, serta mengecilkan ukuran pinggang. Padahal menurut penelitian, tidur cukup akan meningkatkan sensitifitas insulin hingga 25 persen.

Olahraga

Tidak ada cara herbal lain yang lebih hebat untuk mengontrol gula darah selain dengan olahraga. Semua ahli kesehatan selalu menyarankan untuk membiasakan diri berolahraga ringan demi gula darah yang lebih terjaga. Jika memang tidak ingin membuang waktu kerja dengan olahraga di gym atau semacamnya, bisa melakukan beberapa aktifitas fisik ringan seperti berjalan kaki saat di kantor atau menggunakan tangga dibandingkan lift. Cara sederhana seperti itu bermanfaat untuk menjaga kestabilan gula darah.

Sumber: diabeticlivingonline.com

TIPS MENGONTROL GULA DARAH SELAIN DENGAN OBAT DIABETES

Posted on 14/03/201813/03/2018 by Farisah Anindita

Mengendalikan gula darah

Ketika mengidap diabetes mengendalikan gula darah adalah hal yang sangat penting dan tidak hanya berasal dari konsumsi obat diabetes rutin saja. Banyak faktor lain yang mempengaruhi kenaikan gula darah. Kehadiran obat diabetes hanya akan membantu sedangkan gaya hidup dan pola makan menjadi kunci penting untuk mengatasi kenaikan gula darah. Beberapa tips berikut membantu diabetesi untuk tetap mengontrol gula darahnya selain dengan obat.

Konsisten dengan jadwal makan

Menghindari jam makan terutama saat sarapan akan mendorong kenaikan gula darah dengan sangat tinggi dan dapat pula menyebabkan hypoglikemia jika mengganti sarapan hanya dengan obat diabetes tertentu. Ketika tubuh tidak diisi dengan makanan maka tubuh akan mengisi kekosongan tersebut dengan glukosa yang dilepaskan oleh liver. Pada pengidap diabetes tipe 2, liver tidak bisa mendeteksi bahwa darah masih memiliki persediaan glukosa yang cukup. Memakan makanan yang mengandung sedikit karbohidrat akan memberi sinyal pada tubuh agar berhenti mengirim glukosa ke dalam aliran darah. Dan semua orang tahu, melompati satu jam makan akan membuat seseorang makan lebih banyak di jam berikutnya.

Karbohidrat baik

Mengurangi karbohidrat terlalu ekstrim merupakan bentuk diet yang tidak seimbang. Mereka yang memilih untuk tidak memakan karbohidrat justru menderita lapar terus menerus dan tidak ada perubahan pada kadar gula darahnya. Sedangkan mereka yang tetap mengonsumsi karbohidrat secara seimbang menunjukkan tanda-tanda menurunya rasa lapar dan meningkatkan A1C, trigliserida, serta kadar HDL. Maka selain mengonsultasikan obat diabetes sebaiknya konsultasikan pula menu diet yang tepat dan seimbang dengan dokter ahli.

Kayu manis sebagai penambah rasa alami

Kayu manis mengandung sejumlah komponen yang meningkatkan sensitifitas insulin dan memperbaiki aktifitas insulin. Pengidap diabetes tipe 2 yang menggunakan kayu manis sebagai penambah rasa alami menunjukkan penurunan glukosa saat puasa, LDL kolesterol dan trigliserida sedangkan kolesterol HDL akan meningkat. Menjadikan kayu manis sebagai penambah rasa pengganti gula merupakan salah satu pilihan terbaik untuk mengatasi kenaikan gula darah.

Minum air untuk mencegah dehidrasi dan menyimpan kalori

Air putih adalah salah satu minuman bebas kalori yang wajib diminum setiap hari. Ketika gula darah terlalu tinggi maka salah satu efeknya adalah keinginan buang air kecil terus menerus, meminum air putih dapat mencegah dehidrasi menurut para ahli.

Sumber: diabeticlivingonline.com

MASIH RAGU PADA OBAT DIABETES HERBAL ALAMI? BERIKUT BEBERAPA HAL YANG BISA MERUBAH PIKIRAN ITU

Posted on 13/03/201812/03/2018 by Farisah Anindita

Obat herbal dan obat kimia

Obat diabetes herbal alami meski mulai diminati sebagai salah satu cara aman menyembuhkan diabetes, tetapi masih banyak orang yang meragukan kekuatan obat herbal alami dibandingkan obat berbahan kimia. Sebenarnya obat diabetes herbal alami dan obat kimia bekerja dengan cara yang berbeda dan orang belum memahami sepenuhnya proses penyembuhan dengan ramuan herbal yang telah terkenal sejak lama.

Obat diabetes bekerja dengan baik

Saat ini telah banyak perusahaan kelas dunia yang meraup untung dari mengolah tanaman herbal menjadi obat diabetes herbal alami yang dipasarkan di berbagai tempat. Banyak pula yang telah membukukan hasil penelitiannya terkait pemanfaatan herbal sebagai bahan pengobatan tidak hanya untuk diabetes tetapi untuk berbagai masalah kesehatan lain.

Obat diabetes herbal lebih aman dibandingkan obat kimia

Jika ramuan herbal digunakan dengan cara yang benar yaitu dalam bentuk aslinya maka resiko keamanan dari proses pengobatan akan lebih kecil dibandingkan obat yang telah melalui berbahai proses.

Pilihan yang lebih terjangkau

Obat diabetes herbal alami yang telah melalui berbagai pengolahan di pabrik farmasi akan mengalami kenaikan harga lain-lain. Namun jangan cemas karena obat herbal bisa didapat dengan cara menanam sendiri tanaman tersebut di rumah. Berbagai tanaman untuk mengatasi diabetes serta penyakit lain sangat mudah ditemukan di toko tanaman dan kemudian di tanam sendiri di halaman. Cara ini tentu jauh lebih murah dibandingkan obat yang telah melalui proses pengolahan pabrik.

Memiliki berbagai khasiat menyembuhkan

Menarik sekali untuk menanam tanaman herbal di halaman rumah karena manfaat yang diperoleh tidak hanya satu atau dua penyakit saja, tetapi berbagai manfaat lain. Tanaman herbal tersebut mungkin ditumbuhkan karena bermanfaat untuk menyembuhkan diabetes, tetapi tentu saja di dalamnya terkandung manfaat lain untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau menurunkan berat badan misalnya. Dibandingkan harus mengonsumsi berbagai obat dalam waktu bersamaan, sebaiknya tanaman herbal dapat menyembuhkan hanya dengan satu macam saja.

Tanaman herbal dapat dimasak untuk memperoleh manfaatnya

Banyak orang memanfaatkan herbal tidak hanya sebagai pengobatan tetpi juga sebagai bahan masakan. Tidak perlu cemas kehilangan manfaatnya, tanaman herbal yang dimasak masih memiliki manfaat baik untuk menyembuhkan berbagai penyakit.