diet diabetes | Page 79 of 110

MEMILIH SEMANGKA SEBAGAI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES PERLU BEBERAPA PERHATIAN

Posted on 02/05/201801/05/2018 by Farisah Anindita

Semangka sebagai obat herbal

Memanfatkan berbagai produk sebagai obat herbal untuk diabetes sedang sangat digemari masyarakat karena terdengar lebih menjanjikan dibanding obat diabetes berbahan kimia. semangka menjadi salah satu buah yang bisa diandalkan sebagai obat herbal untuk diabetes. Buah besar dan merah satu ini memiliki banyak manfaat bagi pengidap diabetes sehingga berperan layaknya obat. Tetapi beberapa orang meragukan apakah semangka memang benar-benar aman untuk pasien diabetes dan dapat dijadikan obat. Beberapa resiko dari mengonsumsi semangka bukan untuk mencegah orang mengonsumsi semangka, hanya sebagai pembatasan agar tidak berlebihan.

Resiko yang berhubungan dengan semangka

Konsumsi semangka melebihi batas wajar sangat tidak aman dan beresiko membahayakan bagi pasien diabetes. Dengan indeks glikemiknya yang tinggi dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat bagi pasien diabetes. Mengontrol gula darah dan glukosa darah semua orang tahu adalah kunci dari mengelola diabetes. Semua hal yang dapat memicu peningkatan kenaikan gula darah sangat beresiko untuk masalah mengelola diabetes.

Semangka sendiri juga mengandung zat pewarna, Lycopene. Jika mengonsumsi Lycopene dalam jumlah tinggi akan mengarahkan tubuh pada masalah seperti sakit perut, mual, perut bergas, muntah dan masalah pencernaan lain. Konsumsi semangka berlebih juga akan berdampak buruk bagi pasien diabetes karena dapat menyebabkan penyakit seperti gagal ginjal misalnya.

Potassium juga tercatat ada dalam jumlah tinggi dalam semangka. Tiga cangkir semangka membawa sekitar 500 gram potassium ke dalam tubuh. Terlalu banyak mineral yang satu ini buruk bagi tubuh karena akan berbahaya bagi kesehatan tubuh dan meningkatkan resiko berbagai penyakit kardio. Selain jantung, syaraf juga akan terdampak dari potassium berlebih.

Mengonsumsi semangka dengan aman

Karena buah ini tinggi indeks glikemiknya dan memiliki karbohidrat tinggi, cara untuk mencegahnya membahayakan tubuh adalah dengan menyeimbangkannya bersama makanan utama. Pasien diabetes harus menghitung jumlah karbohidrat dalam makanannya kemudian mengurangi asupan karbohidrat tinggi dengan semangka sebagai penggantinya.

Beritahu dokter jika memang mengonsumsi semangka sebagai obat herbal untuk diabetes. Sampaikan berapa banyak semangka yang dikonsumsi sehari-hari. Setiap orang akan memberi hasil yang berbedaa-beda, maka selalu konsultasikan dengan dokter. Ingat pula bagaimana reaksi tubuh setelah mengonsumsi semangka. Katakan pada dokter kenaikan dan penurunn kadar gula darah sebelum dan sesudah memakan semangka.

Sumber: diabetesselfacaring.com

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/semangka-untuk-obat-diabetes/

SEMANGKA UNTUK OBAT DIABETES

Posted on 01/05/201801/05/2018 by Farisah Anindita

Memanfaatkan semangka

Untuk mulai memahami pemanfaatan semangka sebagai obat diabetes ada sangat banyak kandungan bermanfaat dari buah semangka. Semangka sangat kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, B-6, C, zat besi, kalsium serta mineral lain. Semangka sendiri tercatat memiliki indeks glikemik 72 dalam setiap 100 gram penyajian.

Selain karena mengandung berbagai vitamin serta mineral penting sebagai obat diabetes, semangka banyak direkomendasikan sebagai snack sehat karena tinggi serat. 90% tubuh semangka terdiri dari air yang membantu mengisi cairan dalam tubuh. Lycopene dalam semangka yang menyebabkan warna merah merupakan sumber antioksidan tinggi bagi tubuh.

Semangka bagi diabetes

Salah satu efek dari diabetes adalah perasaan pusing dan mudah lelah yang terjadi terus menerus. Hal ini terjadi akibat kadar glukosa tinggi yang menyebabkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh menjadi lambat. Dengan menurunkan kadar gula dalam darah, maka semangka mengambil peran besar dalam meningkatkan energi bagi diabetesi.

Semangka memberi manfaat lebih bagi diabetesi karena mampu melawan berbagai masalah pada ginjal yang merupakan komplikasi terbesar pasien diabetes. Obat diabetes mungkin bisa melakukannya, tetapi semangka sendiri dapat mengurangi inflamasi yang terjadi pada ginjal. Selain itu semangka dapat memperlancar peredaran darah yang lambat menuju ginjal.

Karena kaya akan antioksidan semangka sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai infeksi yang disebabkan oleh kondisi diabetes. Buah semangka merupakan sumber serat terbaik dan memiliki kandungan air berlimpah karenanya sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Pigmen yang memberi warna merah pada semangka bagus ditambahkan dalam menu diet untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan dan komplikasi.

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi diabetes adalah dengan mengelola berat badan dan menghilangkan lemak berlebih dari tubuh. Konumsi semangka akan membantu pasien mengontrol nafsu makannya dan membantu membuat perut kenyang lebih cepat dan tentu saja lebih lama. Karena kaya akan magnesium serta pottasium, semangka memberi peran besar untuk mengendalikan tekanan darah pada pengidap diabetes. Bagi pasien diabetes tekanan darah harus dijaga karena dengan tekanan darah yang terjaga stabil maka kondisi pasien diabetes dapat terkontrol lebih efektif.

Melihat manfaatnya yang begitu tinggi, semangka bisa menjadi salah satu obat diabetes alternatif yang aman dan tentu saja mudah ditemukan.

Sumber: diabetesselfcaring.com

SELAIN OBAT DIABETES HERBAL BERAPA BANYAK AIR YANG PERLU DIMINUM BAGI PENGIDAP DIABETES?

Posted on 30/04/201830/04/2018 by Farisah Anindita

Pentingnya air putih

Banyak pengidap diabetes yang bertanya-tanya apakah air putih membantu mengurangi gula darah tinggi seperti halnya konsumsi obat diabetes herbal? 60% tubuh manusia terdiri dari air dan presentase terbesar air terdapat dalam darah, yang merupakan zat cair. Ketika meminum air putih, air akan membantu meningkatkan volume darah dan mencairkan glukosa dalam pembuluh darah.

Gambaran kondisi darah pada saat terlalu banyak membawa glukosa sama seperti madu yang kental dan sangat berlendir. Kondisi darah yang seperti ini akan sulit membawa beredar dalam pembuluh dan tidak ada oksigen yang cukup untuk menghidupi semua sel. Kondisi seperti ini dapat ditolong dengan meminum air putih. Air putih bertindak sama seperti obat diabetes herbal yang dapat menurunkan kekentalan darah karena membawa terlalu banyak glukosa. Beberapa manfaat lain air putih akan dijelaskan pada artikel ini beserta berapa banyak jumlah ideal air dalam sehari.

Manfaat air putih

Pertama-tama air akan membawa nutrisi penting dari makanan untuk beredar ke seluruh tubuh. Selain nutrisi, sisa-sisa produksi dan bahan-bahan buangan juga akan terbawa oleh air dan dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk urine.

Selanjutnya, air akan membantu mengatur struktur molekul dalam tubuh serta membantu fungsi metabolisme jadi jangan pernah mengabaikan air putih. Dengan bantuan air putih, mineral, vitamin, asam amino, glukosa dan molekul lainnya akan bekerja sesuai fungsi dan kegunaannya.

Air putih sangat membantu menjaga suhu tubuh, mencegah dehidrasi karena kepanasan dan yang paling penting mengontrol volume darah. Dengan jumlah darah yang teratur maka akan berpengaruh terhadap tekanan darah dan kadar glukosa. Begitulah pentingnya air putih bagi pengidap diabetes dalam membantu kinerja obat diabetes herbal.

Berapa jumlah ideal yang harus dikonsumsi dalam sehari

Secara umum, jumlah yang direkomendasikan adalah 8 gelas perhari atau sekitar 1.5-2 liter perhari sudah cukup membawa perubahan. Mungkin terdengar sangat ulit untuk mengonsumsi sebanyak itu dalam satu waktu. Tetapi jika dilakukan secara konsisten sedikit demi sedikit sepanjang hari jumlah sebanyak itu akan terpenuhi dengan mudah. Air putih membawa efek baik dan meringkankan kerja obat diabetes herbal tanpa resiko.

Sumber: diabetesmealplans.com

AKHIRI MINGGU DENGAN OBAT DIABETES DAN RESEP BISKUIT TANPA OVEN

Posted on 27/04/201827/04/2018 by Farisah Anindita

Membuat biskuit bebas gula

Bosan jika setiap hari hanya harus berkutat dengan obat diabetes, sekarang saatnya mengisi akhir minggu depan biskuit bebas gula dan tanpa perlu oven. Tidak hanya untuk akhir minggu, resep ini cocok untuk dibuat di momen-momen special, seperti lebaran, natal, ulangtahun atau arisan. Bagi pengidap diabetes tentu saja sulit mencari menu kudapan manis yang aman dan tetap enak. Maka dari itu resep biskuit ini cocok sekali untuk dibuat dan dimakan bersama keluarga. Selain aman, cara pembuatannya sangat mudah dan tidak perlu lagi mencemaskan obat diabetes.

Resep biskuit bebas gula

Bahan:

1 cup selai kacang

½ cup sirup mapel organik atau jika tidak ada bisa diganti dengan ¾ xylitol agar tetap bebas gula

½ cup minyak kelapa

5 sendok makan bubuk cocoa

1 sendok makan vanilla2 ½ cup oats bebas gula atau bisa diganti dengan parutan daging kelapa

Cara pembuatan:

Pertama-tama panaskan selai kacang, sirup dan minyak kelapa bersama-sama dalam api sedang. Aduk-aduk hingga meleleh dengan cepat dan tercampur sempurna.

Setelah adonan tersebut tercampur merata, pindahkan dari atas kompor dan tambahkan vanilla dan bubuk cocoa ke dalamnya. Campurkan semua bersama-sama hingga rata kemudian tambahkan oats atau parutan kelapa tadi.

Ketika oats atau parutan kelapa telah tercampur dengan adonan, ambil sesendok adonan tersebut dan letakkan pada kertas biskuit. Buat cetakan adonan hingga semua adonan habis lalu masukkan ke dalam lemari es. Kira-kira setelah satu jam atau hingga adonan membeku, biskuit siap dimakan. Sederhana dan sangat aman hingga tidak perlu cemas pada obat diabetes.

Biskuit bisa bertahan satu minggu jika disimpan dalam wadah tertutup di lemari pendingin. Jika disimpan dalam freezer maka akan bertahan sampai satu bulan.

Resep ini bebas gula dan sangat bisa untuk dinikmati semua orang, bahkan untuk mereka yang tidak memiliki diabetes. Tetapi meskipun aman untuk obat diabetes bukan berarti tidak bisa menggemukkan jika dimakan terlalu banyak. Ambil satu atau dua buah saja kemudian simpan sisanya di freezer untuk membuatnya lebih tahan lama.

Sumber: craftychristian.com

OBAT DIABETES AMPUH DALAM BENTUK YOGA MUDRAS

Posted on 26/04/201826/04/2018 by Farisah Anindita

Yoga sebagai obat diabetes ampuh

Menemukan obat diabetes ampuh dalam bentuk yoga adalah suatu bentuk gaya hidup baru yang bisa dijadikan pilihan bagi orang-orang modern dan sibuk saat ini. Diabetes memang penyakit yang disebabkan oleh meningkatnya stress dan gaya hidup buruk oleh pengidapnya. Meski berasal dari gaya hidup, tidak menutup kemungkinan diabetes disebabkan oleh menurunnya produksi insulin atau tubuh yang mulai tidak merespon produksi insulin. Mengombinasikan obat diabetes ampuh dengan yoga bisa jadi suatu alternatif bagi pengidap diabetes untuk mengatasi kondisinya.

Peran yoga dalam menyembuhkan diabetes

Ketika seseorang terkena diabetes maka berat badannya akan meningkat, kadar gula darah menjadi lebih tinggi dan kadar insulinnya jadi lebih rendah. Yoga sebagai media baru seperti obat diabetes ampuh akan mampu mengelola kembali berat badan serta menjaga agar gula darah dan kadar insulin berada pada kondisi normalnya.

Yoga juga mengurangi stress secara efektif. Orang-orang dengan beban kerja berat cenderung lebih mudah terkena diabetes karena tekanan stress yang tinggi. dengan latihan rutin, yoga tidak hanya bisa menjadi obat diabetes ampuh tetapi menjauhkan tubuh dari kemungkinan komplikasi. Yoga mudras dianggap sebagai yoga yang paling berdampak baik. Meski gerakannya sederhan tetapi mampu memperbaiki sistem dan memberi energi pada tubuh.

Surya Mudra

Disebut juga dengan Mudra Matahari bertujuan untuk mengumpulkan elemen api dan menimbulkan panas pada tubuh. Dengan terkumpulnya elemen api ini akan meningkatkan metabolisme tubuh. Jika dilakukan secara rutin akan terlihat bagaimana berat badan akan turun dan begitu juga dengan kadar gula darah.

Gerakan surya mudra dilakukan dengan menyentuhkan ujung ibu jari dan ujung jari tengah. Pertahankan posisi tersebut setiap lima menit sekali kemudian lakukan peregangan. Jika sudah merasa cukup nyaman bisa tambahkan durasinya. Gerakan ini idealnya dilakukan tiga kali.

Pran Mudra

Mudra ini dikenal juga sebagai mudra kehidupan. Tujuannya adalah untuk mendorong bagian vital kehidupan dengan menstimulasi root chakra. Mudra ini benar-benar sangat kuat dari dalam dan bagus bagi siapapun yang ingin mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Jika dilakukan dengan apan mudra akan lebih efektif membantu menghilangkan gejala diabetes.

Gerakan untuk pran mudra bisa dilakukan dengan duduk atau berdiri tetapi dengan menggunakan kedua tangan. Sentuhkan ujung jari kelingking dan jari manis dengan ibu jari sedangkan jari tengah dan telunjuk tetap lurus. Pertama-tama pertahankan posisi tersebut selama lima menit dan tingkatkan durasinya dengan berlatih. Tiga set pran mudra setiap hari sudah cukup efektif.

Sumber: stylecraze.com

SUPLEMEN HERBAL BENTUK LAIN OBAT DIABETES HERBAL YANG AMAN

Posted on 25/04/201825/04/2018 by Farisah Anindita

Mencari suplemen herbal

Suplemen herbal adalah salah satu bentu obat diabetes herbal yang bisa dijadikan pilihan di masa modern ini, ketika industri obat-obatan bergerak lebih maju. Beberapa resep suplemen herbal berikut ini terdengar asing mungkin. Tetapi ternyata potensinya sebagai obat diabetes herbal tak dapat diragukan lagi. Untuk lebih mengenal beberapa suplemen herbal yang bisa dijadikan obat diabetes herbal akan dibahas pada artikel berikut.

Shilajit

Shilajit bisa ditemukan dengan mudah di sekitar Himalaya, Pegunungan Altai, Pegunungan Kaukasus, dan Pegunungan Gilgit-Baltistan. Bagi yang belum mengenalny, Shiljit adalah semacam minyak mineral yang keluar dari pengunungan tersebut. Warna yang muncul pada Shiljit biasanya mulai dari coklat terang hingga coklat gelap. Mengapa Shilajit dapat dijadikan obat diabetes herbal? Menurut penelitian Shilajit memiliki antioksidan tinggi yang banyak digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot, mengurangi rasa sakit pada penderita penyakit jantung, memperlambat penuaan dan meningkatkan kesuburan. Di samping itu ternyata konsumsi Shilajit bagus membantu menjaga kestabilan gula darah.

Shilajit banyak dijual di toko-toko obat. Untuk aturan konsumsinya bisa dicampur dengn susu, madu atau minyak wijen agar lebih mudah diterima lidah. Dosisnya 100-300 miligram perhari setiap pagi dan sebelum makan siang/malam.

Chromium

Jika mencari obat diabetes herbal yang bagus untuk menurunkan gula darah, maka chromium adalah suplemen terbaik. Poluaritas chromium sebagai suplemen dietary sedang banyak disukai orang-orang. Dengan konsumsi chromium tubuh akan mengalami penurunan mencari karbohidrat, mengelola lemak, hingga meningkatkan sensitifitas terhadap insulin.

Chromium mudah ditemukan di toko obat umumnya dengan berbagai bentuk seperti chromium picolinate, chromium polycotinte, dan chromium chloride. Chromium sendiri bisa dikonsumsi sebelum makan siang dan makan malam.

Alpha lipoic acid

Alpha Lipoic Acid atau ALA adalah antioksidan yang biasanya terdapat dalam kentang, bayam, brokoli, jantung, ragi, dan ginjal. Kegunaan suplemen ini biasanya untuk menyembuhkan sakit kepala, hilang ingatan, sakit ginjal, sakit pada liver, neuropathy, dan penyakit Lyme. Penelitian banyak menemukan bahwa ALA dapat menurunkan kadar glukosa darah dan obat paling potensial untuk menyembuhkan diabetes tipe 2.

Mencari suplemen ini juga tidak sulit karena mudah ditemukan di toko-toko obat umumnya. Mengonumsi 600 mg ALA setiap hari sebelum makan siang selama tiga minggu sudah cukup untuk mengembalikan keadaan.