diabetes

ALASAN KENAPA HARUS BERHENTI KONSUMSI GULA MESKI SUDAH KONSUMSI OBAT DIABETES

Posted on 27/11/201726/11/2017 by Farisah Anindita

Menghentikan gula

Diabetesi biasanya berfokus pada konsumsi obat diabetes untuk menghentikan kemungkinan penyakitnya menjadi menyebar menjadi berbagai komplikasi. Padahal selain mengonsumsi obat diabetes, cara lain untuk mencegah timbulnya berbagai penyakit berbahaya ada dengan menghentikan penggunaan gula dalam setiap kesempatan. Gula tidak hanya bisa menyebabkan diabetes. Ada berbagai masalah kesehatan lain yang timbul akibat konsumsi gula berlebihan. Banyak penelitian telah membuktikan bagaimana gula berdampak bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa alasan kenapa harus mulai menghentikan gula meski sudah konsumsi obat diabetes.

Diabetes berada di puncak alasan kenapa harus mulai menghentikan gula dari kehidupan sehari-hari. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula memiliki andil besar dalam menyebabkan diabetes melalui kandungan kalori tinggi yang terdapat di dalamnya. Obat diabetes tidak benar-benar menyembuhkan diabetes, mereka hanya mengontrol gula darah tetap stabil.

Merusak memori

Penelitian dari UCLA bahwa pola makan dengan tinggi furktosa menyebabkan kerusakan pada kemampuan belajar dan ingatan seseorang. Untuk mengurangi dampak kerusakan tersebut disarankan dengan mulai mengonsumsi makanan tinggi omega-3 yang dapat melindungi otak.

Kerusakan gigi

Sejak kecil anak-anak sudah diajarkan untuk mengurangi makanan manis agar gigi tidak cepat rusak. Kata-kata orangtua itu memang benar adanya, kerusakan gigi dan gula memiliki hubungan yang telah banyak dibuktikan. Ahli kesehatan meyarankan untuk mulai mengurangi gula dalam kehidupan sehari-hari, konsumsi gula di bawah 5% dapat membantu mencegah gigi berlubang.

Asma

Pada tahun 2012 sebuah penelitian di Australia menunjukkan bahwa anak-anak yang meminum setengah liter soft drink dalam sehari memiliki kecenderungan untuk terserang asma atau COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Diseas). Semakin banyak soft drink yang diminum, semakin tinggi pula resiko seseorang terserang gangguan pernapasan tersebut.

Sakit jantung

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 2014 menunjukkan antara hubungan gula dengan sakit jantung. Orang-orang yang menerima asupan 25% kalorinya dalam bentuk gula ternyata berpotensi 2 kali lipat menderita penyakit jantung dibanding mereka yang hanya mengonsumsi 7%.

Emory University menemukan bahwa peningkatan konsumsi gula menyebabkan peningkatan resiko sakit jantung dan termasuk pula terganggunya jumlah kolesterol LDL serta rasio antara kolesterol jahat dan kolesterol baik.

Obesitas

Masalah obesitas sudah banyak dijadikan bahan penelitian. Baik pada orang dewasa atau pada anak-anak ternyata gula sangat mempengaruhi kenaikan berat badan hingga obesitas. Para ahli kesehatan sangat menganjurkan pada orangtua untuk mengurangi minuman manis pada anak-anak.

Meningkatkan resiko kanker

Gula berlebih ternyata berhubungan dengan resiko kanker ovarium, kanker esphoageal, dan kanker endometrial. Lebih lagi, obesitas yang disebabkan oleh konsumsi gula akan meningkatkan resiko kanker menjadi lebih besar.

Penuaan

Ternyata diabetes dapat mempercepat proses penuaan. Asupan gula dapat menciptakan glycation atau proses dimana gula bercampur dengan molekul asam amino. Hasil akhir dari glycation ini adalah penuaan dini yang pada kulit dan penyakit-penyakit lain berhubungan dengan usia.

Sumber: thecandidadiet.com

MANISNYA OBAT DIABETES HERBAL ALAMI DARI CACAO

Posted on 24/11/201724/11/2017 by Farisah Anindita

Cacao

Cacao atau cokelat mentah ternyata menjadi salah satu obat diabetes herbal alami yang dapat dikonsumsi sering dan tanpa efek samping. Selain masuk dalam deretan obat diabetes herbal alami yang mudah didapat cacao juga berdampak baik bagi kesehatan diri seseorang karena kandungan nutrisinya yang banyak dimanfaatkan sebagai obat dari berbagai penyakit. Para ahli bahkan meyakini cacao bisa dijadikan salah satu bahan pangan dalam kategori superfood. Berikut adalah daftar nutrisi yang terkandung dalam 2 sendok makan bubuk cacao:
Kalori 120
Kalori dari lemak 40
Lemak total 4g
Kolesterol 0mg
Sodium 6mg
Potassium 0mg
Karbohidrat total 15g
Serat dietary 9g
Gula 0g
Protein 6g
Vitamin A 0% RDI
Vitamin C 0% RDI
Kalsium 5% RDI
Zat besi 22% RDI

Dari situ terlihat bahhwa cacao memiliki sangat banyak nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan. Bahkan bagi pengidap diabetes dirasa aman mengonsumsi cacao karena kandungan gula daralam 2 sendok makan bubuk cacao sebanyak 0 gram. Lalu manfaat apa lagi yang bisa didapat dari cacao?

Manfaat cacao

Cacao adalah salah satu makanan yang mengandung anti-oksidan paling tinggi untuk melawan radikal bebas. Maka tak heran jika cacao dinobatkan sebagai salah satu superfood untuk mencegah penuaan dini (dark chocolate), meningkatkan fungsi dan kesehatan pada jantung dan mencegah penyakit stroke. Keuntungan cacao lain adalah menurunkan tekanan darah serta melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

Bagi pengidap diabetes, dark chocolate berperan sebagai obat diabetes herbal alami karena kemampuannya untuk meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin. Seperti disebutkan sebelumnya, konsumsi dark chocolate aman bagi pengidap diabetes karena kandungan gulanya yang sedikit.

Selain sebagai obat diabetes herbal alami, cacao banyak disarankan sebagai obat alami untuk mengurangi stress. Cacao mentah kaya akan zat kimia yang mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Dengan meningkatnya sirkulasi darah di seluruh tubuh ternyata dapat memperbaiki fokus dan mood, tak heran orang memakan dark chocolate saat butuh pelepas stress.

Lebih jauh lagi, cacao mampu meningkatkan fungsi kerja pencernaan melalui produksi enzim pencernaan yang bermanfaat. Cacao juga berperan besar dalam mengeluarkan zat racun dari dalam tubuh, membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber: justaddgoodstuff.com

MENGENAL SUPERFOOD, MAKANAN SEHAT YANG BISA MENJADI OBAT HERBAL UNTUK DIABETES

Posted on 23/11/201723/11/2017 by Farisah Anindita

Superfood

Sama seperti namanya, superfood adalah bahan makanan yang memiliki manfaat super untuk kesehatan termasuk sebagai obat herbal untuk diabetes. Semua jenis makanan yang masuk dalam superfood mengandung nutrisi yang dapat memperbaiki kondisi kesehatan diri. Meskipun selalu harus memilki kandungan sebagai obat herbal untuk diabetes, setidaknya superfood ini mampu menjaga diri dari berbagai penyakit.

Spirulina

Tanaman ini dinamakan seperti bentuknya yang memang spiral. Namun tanaman ini bisa juga disebut alga biru-hijau. Tubuhnya memiliki kandungan air yang tinggi dan mudah sekali dikembangkan. Beberapa penelitian dilakukan untuk mencari tahu apakah tanaman ini dapat mengakhiri kelaparan di seluruh dunia. Untuk memudahkan konsumsinya, spirulina telah banyak dibuat dalam bentuk obat suplemen.

Spirulina sendiri mengandung 65-71% protein lengkap yang lebih tinggi daripada beet dan lentil. Asam amino penting dan mineral di dalam spirulina sangat mudah menyatu dengan tubuh. Dalam setiap 3 gram spirulina terdapat 3.750 hingga 6.000mcg zeaxanthin dan ini jauh lebih tinggi dari dapat kuning telur. Dengan mengonsumsi spirulina tubuh akan lebih kebal terhadap resiko kanker dan stroke. Kolesterol dan tekanan darah juga lebih normal setelah mengonsumsi spirulina serta meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam tubuh.

Chlorella

Tanaman ini mungkin disebut dengan microalga hijau tetapi memiliki dinding sel yang keras sehingga lebih mendekati daun dibandingkan alga. Saat ini para peneliti juga sedang melakukan penelitian serius tentang manfaatnya sebagai sumber bahan pangan. Chlorella sendiri sudah dijual dalam bentuk suplemen dan bubuk.

Chlorella sendiri mengandung 50% protein penting yang dibutuhkan tubuh, bahkan makanan ini adalah bahan makanan yang seluruhnya mengandung asam amino. Chlorella memiliki kandungan gamma-aminobutyric acid (GABA), folat, vitamin B12 dan zat besi. Chlorella adalah salah satu tanaman obat herbal untuk diabetes. Dengan konsumsi chlorella tubuh dapat lebih sensitive terhadap insulin, membantu tubuh menghilangkan racun-racun berbahaya salah satunya merkuri, serta menormalkan tekanan darah dan kadar gula darah. Di samping menjadi obat herbal untuk diabetes, chlorella bisa meningkatkan energi dalam tubuh dan menajamkan fokus serta konsentrasi.

Acai berry

Buah acai berry berasal dari pohon Brazillian Acai yang oleh orang-orang Indian Yanomami disebut dengan pohon kehidupan (“The Tree of Life”). Acai berry memiliki kandungan antioksidan 10 kali lebih banyak dari apel hijau, zat besi tinggi, kalsium, vitamin A dan asam amino.

Manfaat dari buah acai berry sendiri yang paling sering adalah makanan anti penuaan dini. Bagi pengidap diabetes, acai berry dapat membantu dalam mengontrol berat badan. Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi acai berry akan meningkatkan sistem imun tubuh dan menghancurkan sel pertumbuhan sel kanker. Acai berry sendiri telah banyak beredar dalam bentuk suplemen yang dikemas.

Sumber: mercola.com

ENAKNYA OBAT HERBAL DIABETES DARI BUAH MANGGA

Posted on 22/11/201722/11/2017 by Farisah Anindita

Nutrisi mangga

Ternyata buah favorit semua orang yang mudah sekali ditemukan hampir di seluruh wilayah di Indonesia ini memiliki manfaat baik sebagai obat herbal diabetes serta manfaat kesehatan lainnya. Mangga memiliki banyak varietas tetapi semuanya memiliki kandungan nutrisi yang sama berlimpahnya. Dan tentu saja nutrisi-nutrisi tersebut yang berkhasiat sebagai obat herbal diabetes.

Dalam satu cangkir mangga potong terkandung:

Kalori 107 5%
Lemak total 0,46g 1%
Kolesterol 0mg 0%
Sodium 3mg 0%
Potassium 267mg
Karbohidrat 2806g 9%
Serat dietary 3g 12%
Gula 2442g
Protein 084g
Vitamin A 26%
Vitamin C 76%
Kalsium 2%
Iron 1%

Dari nutrisi yang berlimpah itu, tentu saja mangga memiliki banyak khasiat penting bagi tubuh.

Kolesterol

Mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi serta serat yang dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol.

Sistem imun

Kombinasi dari vitamin A, C, dan 25 macam carotenoid yang berbeda-beda dapat menjaga sistem imun tubuh tetap dalam kondisi prima.

Melindungi mata

Seperti telah disebutkan sebelumnya, mangga mengandung vitamin A yang cukup banyak sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin A dalam sehari. Hanya dengan mengonsumsi satu buah mangga sehari maka mata akan lebih terjaga kesehatannya.

Mengatasi diabetes

Meskiupn bukan buahnya yang dimanfaatkan sebagai obat herbal diabetes, tetapi daun mangga sangat berkhasiat dalam mengatasi diabetes. Dengan merebus 5-6 lembar daun mangga, mendiamkannya semalam dan meminumnya di pagi hari akan membantu tubuh mengelola kembali kadar insulin yang ada. Tetapi mangga sendiri baik dikonsumsi diabetesi karena indeks glikemik yang terdapat dalam mangga hanya 41-60. Memakan mangga tidak akan menaikkan kadar gula darah.

Menurunkan berat badan

Pengidap diabetes tidak hanya harus mengonsumsi obat herbal diabetes untuk mengontrol diabetesnya, tetapi mengontrol berat badannya juga hal yang penting. Mangga sendiri memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang membuat tubuh terus terasa kenyang. Serat buah mangga meningkatkan fungsi pencernaan tubuh dengan member kalori yang ada dan mebantu tubuh cepat menurunkan berat badan.

Melawan kanker

Antikosidan dalam buah mangga seperti quercetin, isoquercitrin, fisetin, asam gallic dan methyigallat menunjukkan peran besar dalam menjaga tubuh dari kanker paru-paru, leukemia dan kanker porstate.

Tinggi zat besi

Mangga adalah buah yang kaya akan zat besi sehingga menjadi solusi alami bagi para pengidap anemia.

Memperbaiki konsentrasi dan ingatan

Asam glutamin yang ditemukan dalam mangga menjaga sel-sel otak selalu hidup dan meningkatkan daya ingat.

Sumber: plantchallenge.com

MENGAMBIL MANFAAT OBAT DIABETES HERBAL ALAMI DARI SEGENGAM BLUEBERRIES

Posted on 21/11/201721/11/2017 by Farisah Anindita

Buah penuh manfaat

Buah kecil berwarna biru satu ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan termasuk sebagai obat diabetes herbal alami yang aman dikonsumsi. Mungkin di Indonesia buah ini sangat suilt di dapat, namun di beberapa supermarket besar blueberries dijual cukup banyak. Di wilayah Amerika Utara, konsumsi blueberries sendiri meningkat pesat dari tahun ke tahun. Sepertinya orang mulai melirik kekayaan manfaat dari buah biru tersebut. Semua orang bebas mengonsumsi blueberries, karena selain khasiatnya sebagai obat diabetes herbal alami, buah ini bisa menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit.

Kandungan buah blueberries

Buah blueberries ternyata mengandung kalori dalam jumlah kecil. Secangkir penuh blueberries hanya mengandung 80 kalori dan hampir tidak terdapat lemak di dalamnya. Bagi pengidap diabetes, blueberries sangat bermanfaat karena mengandung serat dietary yang mampu memenuhi serat sehari penuh hanya dengan memakan segenggam saja. Serat membantu tubuh untuk tetap bugar, menjaga kesehatan jantung dan kolesterol tetap dalam kontrol.

Vitamin C yang terdapat dalam buah blueberries juga ternyata cukup banyak. Hal ini menjadikan blueberries salah satu buah yang baik sebagai obat diabetes herbal alami. Vitamin C akan membantu pembentukan asam kolagen, menjaga kesehatan gusi serta menjaga kesehatan sistem imun dalam tubuh.

Yang lebih menguntungkannya lagi, buah blueberries ternyata dipenuhi dengan phytonutrients yang baik bagi tubuh karena mampu mencegah berbagai penyakit. Penelitian menyebutkan bahwa phytonutrients yang terdapat dalam blueberries biasa disebut dengan polyphenols yang memiliki antioksidan tinggi serta zat anti-inflamasi. Zan anti-inflamasi ini membantu menjaga tubuh dari kemungkinan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker hingga penyakit akibat penuaan lainnya.

Dari sini terlihat bahwa kandungan buah blueberries ternyata sangat berlimpah. Lalu mana saja bagian tubuh yang terdampak pada manfaat blueberries ini?

Peran blueberries

Banyak penelitian telah membuktikan bagaimana buah blueberries memberi manfaat besar terutama kepada empat organ penting di dalam tubuh. yang pertama adalah sebagai penjaga jantung. Blueberries adalah buah yang memiliki khasiat untuk mencegah berbagai penyakit jantung. Kedua, blueberries menjaga otak tetap dalam kondisi prima. Ketiga, sebagai obat diabetes herbal alami, blueberries membantu tubuh lebih responsive terhadap insulin. Keempat, blueberries memiliki peran penting dalam mengurangi resiko kanker.

Itu tadi sekilas tentang manfaat blueberries. Meskipun tidak mudah menemukannya di Indonesia, buah ini layak untuk dicari karena khasiatnya yang luar biasa.

PILAH-PILIH OBAT DIABETES HERBAL DAN MENU PENGGANTI NASI YANG AMAN

Posted on 20/11/201727/11/2017 by Farisah Anindita

Menu makanan pengganti nasi

Menemukan obat diabetes herbal yang cocok pada seseorang tidak sesulit menemukan pengganti nasi putih bagi pengidap diabetes yangberasal dari Indonesia. Bagi orang Indonesia adalah makanan pokok yang sangat penting sehingga sulit untuk ditinggalkan. Padahal dari segi kesehatan, nasi putih adalah yang paling banyak menyumbang gula dalam darah. Indeks glikemik pada nasi berada dalam angka 88-89. Sebagai pengidap diabetes, sudah saatnya mulai memilih-milih menu pengganti nasi yang bisa dikonsumsi bersama obat diabetes herbal. Sama seperti obat diabetes herbal yang masing-masing memiliki khasiatnya masing-masing, setiap bahan makanan pokok pengganti nasi ini juga memiliki khasiat yang berbeda-beda dan bisa dipilih sesuai kebutuhan.

Nasi merah

Nasi merah adalah pilihan pertama dan yang paling sering direkomendasikan oleh para ahli kesehatan bagi para pengidap diabetes. Nasi merah tentu saja banyak dipilih sebagai pengganti nasi putih karena kandungan karbohidratnya yang lebih rendah. Indeks glikemik nasi merah sendiri tercatat hanya sebanyak 50 sehingga baik jika dikonsumsi sebagai pengganti nasi diabetesi.

Jagung

Jagung adalah menu pengganti nasi lain yang mudah didapat di Indonesia. Penelitian menunjukka bahwa jagung adalah makanan yang rendah kalori serta mengandung banyak vitamin B seperti B1, B3, B5, B9 dan folat. Indeks glikemik pada jagung tercatat hanya sejumlah 56. Selain baik bagi pengidap diabetes, jagung ternyata mengandung serat yang mampu mencegah penyakit wasir hingga kanker usus. Di dalam jagung juga terkandung mineral dan fosfor yang baik dalam menjaga tulang dan ginjal. Bagi pengidap diabetes, jagung sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung, mengatur kadar kolesterol, serta mencegah anemia.

Kentang

Kentang sebagai makanan pengganti nasi mengandung karbohidrat yang jauh lebih sedikit dibandingkan nasi. Pengidap diabetes dianjurkan mengonsumsi kentang karena ternyata kentang dapat membantu tubuh menjaga kesehatan jantung, otot, saraf dan menjaga kadar gula darah tubuh tetap terjaga. Kentang sendiri mengandung berbagai vitamin seperti vitamin B6, B1, B3, B5, C, kalium, fosfo, mangan, magnesium hingga zat besi untuk mencegah anemia.

Gandum

Berbagai iklan penawaran untuk mengonsumsi gandum sebagai pengganti nasi sekaligus semacam obat diabetes herbal bagi pengidap diabetes telah banyak dilakukan. Selain rendah lemak, gandum juga adalah makanan yang tinggi serat dan protein baik bagi tubuh yang berfungsi menjaga kadar gula darah tetap stabil. Rajin mengonsumsi oats atau gandum bisa menurunkan kadar kolesterol, menurunkan resiko penyakit jantung serta menurunkan berat badan.

Sumber: kompasiana.com

YACONA INDONESIA