Memilih-milih makanan
Mengidap diabetes berarti harus mulai selektif memilik makanan dan obat diabetes ampuh yang mampu mengontrol dan menurunkan gula darah. Ada beberapa aturan pasti tentang gaya hidup sehat yang wajib dilakukan diabetesi. Mulai dengan menentukan obat diabetes ampuh yang cocok dengan kondisi badan. Memilih obat diabetes ampuh tentu tak bisa asal memilih karena kandungannya bisa sangat mempengaruhi kondisi organ dalam tubuh. Salah memilih dapat meningkatkan resiko berbagai komplikasi akibat diabetes. Selain obat, menentukan makanan juga kunci menjaga kestabilan gula darah. Ada beberapa makanan yang tak mempengaruhi naik turunnya kadar gula darah dalam tubuh. Ada pula jenis makanan yang baik karena mampu mempercepat turunnya gula darah. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan terbaik yang bisa mempercepat turunnya gula darah.
Sayuran
Dari kelompok sayuran ada beberapa jenis makanan yang dapat menurunkan gula darah dengan cepat seperti seledri, artichoke dan bawang. Bawang sendiri merupakan obat diabetes ampuh yang beberapa kali direkomendasikan para ahli untuk membantu menjaga kestabilan gula darah. Selain bermanfaat untuk pengidap diabetes, bawang juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan lainnya.
Buah-buahan
Jenis buah yang bisa dijadikan obat diabetes ampuh sangat beragam dan tentu saja tidak sulit menemukannya. Buah-buahan juga terkenal karena rasanya yang enak dan cocok di lidah semua orang. Mengonsumsinya juga lebih mudah karena dapat dikreasikan dalam berbagai bentuk baik itu buah segar, jus, smoothies atau dijadikan topping pada yogurt dan oats. Buah-buahan yang bisa dipilih misalnya jeruk, grapefruit, nanas, strawberry, pomegranate, kiwi, cranberry, apel atau ceri. Jenis buah ini mudah sekali ditemukan di Indonesia dan bisa menjadi kudapan ringan yang membantu menurunkan gula darah.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan sudah banyak disebut sebagai salah satu camilan sehat untuk diabetes. Selain sehat, kacang juga bermanfaat bagi diabetesi karena dapat membantu menurunkan gula darah dengan cepat.
Asam
Berbagai zat asam juga bisa membantu menurunkan gula darah dengan cepat yaitu cuka dan perasan jeruk lemon. Banyak ahli kesehatan yang menawarkan cuka apel untuk dikonsumsi sebelum makan karena dapat membantu menjaga kestabilan gula darah saat makan.
Biji chia
Biji chia mengandung asam lemak omega-3, protein dan serat. Tiga kandungan dalam biji chia ini dapat mengontrol tekanan darah serta tekanan darah seseorang.
Sumber: naturallyreversediabetes.com