Membuat smoothies di rumah
Obat herbal diabetes tak selalu harus berbentuk obat-obatan, tetapi bisa dikreasikan dengan berbagai bentuk makanan dan minuman sehat seperti smoothies misalnya. Smoothies adalah jus buah-buahan yang mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan salah satunya pasien diabetes. Obat herbal diabetes yang bisa diolah menjadi smoothies yang enak dan menyehatkan misalnya adalah jahe, wortel dan apel. Jahe telah digunakan sebagai metode pengobatan tradisional sejak berabad-abad yang lalu. Tidak hanya terkenal karena mampu meredakan inflamasi, tetapi ampuh untuk mengatasi perut yang bermasalah, mabuk perjalanan dan mabuk laut. Baik juga digunakan bagi ibu hamil yang sering mengalami mual. Wortel dan apel dengan sedikit tambahan lemon bisa memberi rasa yang lebih enak di lidah. Dan masih dengan pepatah lama, sebutir apel sehari akan menjauhkan dokter selamanya. Maka cara membuat obat herbal diabetes dari bahan-bahan tersebut dapat dilihat pada artikel ini.
Bahan
5 gram jahe
1 wortel berukuran sedang, potong-potong
1 apel ukuran sedang, potong-potong
1 buah lemon diperas
½ sendok teh kayu manis
¼ sendok teh allspice
¼ sendok teh pala
Cara pembuatan
Untuk membuatnya pertama-tama masukkan semua bahan ke dalam blender tanpa diberi air terlebih dahulu. Setelah semua bahan masuk kemudian tambahkan air hingga mencapai batas air yang diinginkan. Kemudian blender hingga menjadi campuran yang halus dan semuanya terblender dengan sempurna.
Untuk pala dan allspice tidak perlu ditambahkan jika memang tidak tersedia di dapur. Cukup gunakan bahan-bahan yang mungkin ditemukan.
Informasi nutrisi
Obat herbal diabetes dalam bentuk smoothies ini sangat efektif untuk membantu menjaga kestabilan gula darah. Dalam segelas smoothies berukuran 18-oz terdapat nilai nutrisi sebagai berikut: Kalori : 112, lemak total : 1 gram, saturated fat : 0 gram, unsaturated fat : -, trans fat : 0 gram, karbohidrat : 29 gram, gula : 20 gram, sodium : 11 miligram, serat : 6 gram, protein : 1 gram, dan kolesterol : 0 miligram. Dilihat dari informasi gizi tersebut dapat diperkirakan bahwa smoothies ini aman dikonsumsi diabetesi.
Sumber: allnutribulletrecipes.com
