Dengan banyaknya obat diabetes yang saat ini ditawarkan baik itu dengan bahan herbal atau bahan kimia, orang-orang jadi merasa cukup bergantung dengan obat tersebut. Padahal obat diabetes saja tidak cukup untuk mengatasi kondisi kesehatan bagi pasien diabetes. Ada beberapa cara untuk mencegah seseorang mengalami diabetes, begitu juga ketika tanpa bisa dicegah lagi seseorang ternyata sudah memiliki diabetes, ada cara menjaga agar gula darah tetap stabil meskipun tidak selalu dengan obat. Tentu saja obat diabetes penting untuk menjaga agar pasien diabetes bisa mengendalikan gula darahnya. Namun di samping kehadiran obat diabetes, ada serangkaian cara lain yang bisa mendukung manfaat obat diabetes sehari-hari.
Pencegahan dan management diabetes
Sebelumnya perlu diketahui dulu bahwa 90-95% pasien diabetes biasanya adalah pasien dengan diabetes tipe 2. Kehidupan mereka mungkin tidak selalu bergantung dengan insulin, tapi tetap saja butuh obat diabetes untuk membantu menjaga gula darah tetap stabil. 5% sisanya adalah pasien dengan diabetes tipe 1. Kebalikannya dari pasien diabetes tipe 2, pasien dengan diabetes tipe 1 membutuhkan insulin untuk bertahan hidup. Nah, tapi masih ada lagi 2-10% pasien diabetes mungkin saja adalah ibu hamil dengan diabetes gestasional. Diabetes gestasional memang hanya dialami oleh ibu hamil saja.
Melihat banyaknya orang-orang yang memiliki diabetes, tentu ada baiknya sejak awal dimulai dengan pencegahan terlebih dahulu. Pencegahan diabetes dapat dilakukan dengan mulai memperbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau sehari-hari. Kira-kira ½ dari piring makan sebaiknya diisi dengan sayuran. Memperbanyak makan sayuran akan mengurangi resiko diabetes.
Menurunkan resiko diabetes tipe 2 juga bisa dengan mengombinasikan latihan fisik serta penurunan berat badan yang teratur. Menurunkan berat badan adalah salah satu kunci menghindari diabetes karena kebanyakan diabetes tipe 2 disebabkan oleh obesitas. Selain itu konsumsi gandum secara rutin juga akan menurunkan resiko kematian akibat penyakit jantung pada wanita-wanita dengan diabetes.
Untuk mengendalikan kondisi kesehatan tubuh bagi pasien diabetes sendiri yang terpenting adalah rutin mengonsumsi obat diabetes yang diresepkan oleh dokter, melakukan diet teratur dan olahraga rutin. Tapi selain itu ada lagi yang penting yaitu menjaga tekanan darah tetap stabil. Tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan resiko berbagai penyakit komplikasi ikut meningkat seperti stroke dan sakit jantung. Tekanan darah yang aman adalah 140/80.
Lakukan tes HbA1c secara rutin. Hasil dari HbA1c ini penting untuk melihat pengaruh obat terhadap kondisi glukosa darah pasien sendiri, apakah perlu ada penyesuaian kembali jika obat diabetes sebelumnya tidak memberi dampak positif. Rata-rata target HbA1c dari setiap orang adalah di bawah 7. Selain tekanan darah dan HbA1c yang harus selalu dijaga adalah kadar kolesterol dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter berapa kadar kolesterol yang harus dicapai setiap melakukan kontrol. Dengan begitu tubuh bisa terhindar dari resiko komplikasi akibat kadar kolesterol jahat terlalu tinggi.
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/mengenal-apa-itu-hba1c-dan-kaitannya-dengan-obat-diabetes/
