obat diabetes alami | Page 91 of 109

MEMBUAT DAFTAR MAKANAN TINGGI SERAT YANG SEHAT SEBAGAI PENDAMPING OBAT DIABETES

Posted on 17/01/201817/01/2018 by Farisah Anindita

Pentingnya serat

Serat sebagai pendamping obat diabetes sangat penting untuk diperhatikan karena ternyata serat bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal. Misalnya saja membantu sistem pencernaan agar bekerja lebih lambat, mengontrol kandungan kolesterol sehat serta level gula darah hingga membntu jantung untuk tetap sehat. Setiap orang membutuhkan jumlah serat yang berbeda-beda, untuk wanita dibutuhkan 21-25 gram serat sehari sementara pria membutuhkan 30-38 gram per hari. Kebutuhan serat harian biasanya dicukupi dengan konsumsi buah dan sayuran tinggi serat. Saking pentingnya peran serat jika kekurangan serat maka tubuh akan mudah sekali merasa lapar sebelum waktunya sementara serat berfungsi menjaga perut kenyang lebih lama. Serat dietary juga membantu tubuh untuk mengatur level gula darah sehingga penting sekali memasukkannya dalam menu diet pendamping obat diabetes.

Buah tinggi serat

Beberapa buah-buahan berikut terkenal karena seratnya yang tinggi dan sangat mudah dijadikan pendamping obat diabetes sehari-hari. Buah-buahan tersebut di antaranya raspberry, pear, apel, pisang, jeruk, strawberry, dan kismis. Ketika memakan pear dan apel jangan mengupas kulitnya karena justru kandungan serat pear dan apel terdapat pada kulitnya. Bosan harus makan buah utuh-utuh, bisa dikresikan dengan membuatnya menjadi smoothies setiap pagi.

Gandum, sereal dan pasta

Pengidap diabetes kerap kali diminta mengganti nasi putih dengan sumber karbohidrat lain, maka disitulah peran penting gandum, sereal dan pasta. Spaghetti yang terbuat dari gandum utuh adalah sumber serat terbaik pengganti nasi, sama halnya dengan oat meal dan beras coklat. Jika ingin makan camilan yang sehat saat siang hari, maka pilihlah roti gandum, muffin dari tepung gandum, atau popcorn jagung tanpa tambahan rasa. Selain enak, tentu saja pilihan makanan ini sehat dan aman bagi diabetesi.

Sayuran

Sayuran penting sekali menjadi pendamping obat diabetes dalam menu diet. Menurut ahli sebaiknya mengisi separuh dari piring dengan sayur-sayuran selama melakukan diet. Sayuran yang paling tinggi seratnya terdiri dari kubis brussel, kacang polong, brokoli, jagung manis, kentang beserta kulitnya, tomat dan wortel.

Kacang dan biji

Semua orang tahu kacang dan biji-bijian adalah sumber serat terbaik. Memilih kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai camilan di antara waktu makan adalah pilihan terbaik. Pilih saja lentils, kedelai hitam, almond, pistachio atau pecans.

Sumber: swansonvitamins.com

SATU LAGI OBAT DIABETES HERBAL ALAMI SERAI

Posted on 16/01/201816/01/2018 by Farisah Anindita

Obat diabetes herbal alami dari serai

Selain menjadi penyebab masakan di dapur serai ternyata memiliki khasiat sebagai obat diabetes herbal alami yang ampuh mengatasi berbagai penyakit lainnya. Serai memang terkenal sebagai salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan di masakan Indonesia dan minuman tradisional yang tentu saja rasanya beragam. Diolah dengan beragam cara serai tetap memiliki khasiat penting bagi kesehatan dan untuk para diabetesi. Manfaat lain serai selain sebagai obat diabetes herbal ternyata sangat berlimpah, untuk itu akan dibahas pada artikel ini.

Manfaat serai

Serai merupakan tanaman yang memiliki kandungan anti-mikroba, antioksidan, anti-inflamasi serta anti-kanker yang tinggi dan paling baik. Tak heran banyak minuman kesehatan memasukkan serai sebagai salah satu bahan pembuatnya, kandungan anti-inflamasi dan anti-mikrobanya bagus untuk menyembuhkan peradangan, flu atau demam sehingga tidak mencegahnya menjadi tambah parah.

Bagi penderita anemia serai bisa sangat membantu karena serai tinggi zat besinya. Meminum air rebusan serai bagi penderita anemia jenis apapun akan meningkatkan jumlah zat besi yang dibutuhkan tubuh sehingga mencegahnya kekurangan zat besi selama sehari.

Sari dari serai menjadi salah satu obat berharga untuk mengobati arthritis dan sakit pinggang. Jika diminum air serai akan membantu membersihkan tubuh dan membersihkan organ dalam tubuh yang selalu bekerja keras seperti liver, ginjal, kandung kemih, pankreas dan membantu sirkulasinya menjadi lebih baik. Dengan lancarnya organ tubuh yang berfungi mengelola sistem pengeluaran racun-racun tersebut maka tubuh akan lebih bersih dari racun akibat aktifitas sehari-hari.

Selain menjadi obat diabetes herbal alami, serai merupakan anti-kanker alami yang diperoleh citral. Citral dalam serai ini yang akan mematikan sel kanker kemudian membentuk jaringan baru yang lebih sehat untuk mencegahnya muncul kembali.

Teh dari daun serai ternyata membantu dalam proses pembersihan pankreas dari segala kotoran serta meningkatkan fungsinya dalam menurunkan gula darah bagi diabetesi. Tidak hanya itu, teh serai akan mempercepat penurunan berat badan bagi diabetesi dengan membantu meluruhkan lemak berlebih dalam tubuh dengan lebih efisien dan lebih cepat.

Sumber: dherbs.com

SEBELUM MENCARI OBAT DIABETES KENALI TANDA AWAL GULA DARAH TERLALU TINGGI

Posted on 15/01/201814/01/2018 by Farisah Anindita

Mengenali tanda-tanda gula darah terlalu tinggi

Obat diabetes pada dasarnya tidak mengembalikan pengidap diabetes kembali ke kondisi semula, karena pada dasarnya fungsi obat hanya sebagai kontrol. Diabetes biasanya didapat akibat keturunan atau kesalahan pola hidup yang mengakibatkan tubuh tidak bisa mengolah glukosa yang masuk dan menyebabkan penumpukan gula dalam darah. Orang-orang biasanya menyadari kesalahan tersebut setelah benar-benar terlambat dan menganggap obat diabetes sebagai salah satu jalan keluar. Maka penting sekali mengenali gejala awal bahwa tubuh telah kelebihan gula darah sebelum semua terlambat.

Tanda-tanda kelebihan gula

Yang pertama akan mulai terasa adalah tubuh akan mudah sekali merasa haus. Ketika gula darah terlalu tinggi, ginjal tidak dapat bekerja dengan baik. Pada akhirnya ginjal memproduksi lebih banyak urin untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan gula darah yang tak dapat diserap tubuh. Lama kelamaan tubuh akan merasa dehidrasi akibat hal tersebut.

Selanjutnya keinginan berlebih untuk makan makanan yang mengandung gula juga menjadi tanda awal diabetes. Tubuh akan menjadi tidak berenergi akibat tidak adanya bahan glukosa yang diubah menjadi energi. Ketika tubuh merasa tidak berenergi, maka keinginan untuk makan semakin meningkat.

Sering pergi ke toilet juga menjadi tanda-tanda diabetes. Keinginan buang air kecil terlalu sering berhubungan dengan rasa haus yang terus menerus. Ginjal yang terus mengeluarkan cairan membuat tubuh mudah haus, rasa haus itu membuat konsumsi air menjadi banyak dan ginjal akan mengeluarkan urin lebih banyak lagi.

Tanda awal selanjutnya adalah mudah merasa lelah. Memiliki gula darah tinggi bukan berarti tubuh akan dipenuhi tenaga, justru sebaliknya. Ketika minum dan terus buang air kecil dan makan makan ginjal dan tubuh tidak akan mampu membuat glukosa dan energi. Lama kelamaan tubuh akan jadi lebih mudah lelah.

Pandangan yang mulai kabur juga perlu diwaspadai sebagai tanda awal diabetes. Ketika gula darah terlalu tinggi, lensa mata jadi melemah. Ini biasanya bersifat sementara namun tetap konsultasikan pada dokter apakah membutuhkan penggunaan obat diabetes untuk mengatasinya. Beberapa obat diabetes membantu mencegah terjadinya kerusakan mata akibat gula darah terlalu tinggi.

Kulit juga menjadi mudah kering ketika musimdingin. Dengan gula darah tinggi, sistem saraf akan risak dan menyebabkan tubuh tidak dapat memproduksi cairan. Kulit kering menjadi tanda awal bahwa tubuh memiliki gula darah tinggi selama beberapa waktu.

Sumber: goodfullness.net

SELAIN MENGGANTI OBAT DIABETES KE OBAT DIABETES HERBAL, GANTI JUGA MAKANAN TINGGI KARBO DENGAN YANG RENDAH KARBO

Posted on 12/01/201812/01/2018 by Farisah Anindita

Makanan rendah karbo

Akhir-akhir ini program hidup sehat dengan herbal sedang sangat digemari orang-orang tak terkecuali pengidap diabetes yang mulai beralih ke obat diabetes herbal. Obat diabetes herbal dianggap lebih aman jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama. Menjaga kondisi tubuh dalam jangka waktu lama tidak hanya dilakukkan dengan menggunakan pengobatan herbal saja, tpi diikuti pula dengan gaya hidup baru. Pengidap diabetes harus mulai menggantikan beberapa jenis makanan yang biasa dikonsumsi menjadi beberapa bahan makanan sehat yaitu makanan yang memiliki karbohidrat rendah. Karbohidrat yang tinggi mudah sekali mempengaruhi kenaikan gula darah setelah makan, maka sebaiknya mulai saat ini beberapa bahan makanan tinggi karbo tersebut diganti dengan yang rendah karbo.

Saat makan di luar

Soda dan jus buah kemasan menggunakan gula dan beberapa macam pengawet yang bisa meningkatkan kadar gula darah. Maka mulai sekarang kedua jenis minuman tersebut bisa diganti dengan air putih, lemon atau susu. Lemon sendiri memiliki manfaat sebagai obat diabetes herbal yang aman bagi tubuh serta mudah diolah.

Ketika hendak membeli burger dan kentang goreng makanlah burger tanpa roti yang menangkupnya. Roti tersebut biasanya dibuat dengan tepung berkarbohidrat tinggi yang tidak sehat bagi diabetesi. Selain itu gantilah kentang goreng dengan salad untuk menyeimbangkan nutrisinya.

Jika memang ingin memakan snack ringan di sela-sela jam makan bisa mengganti snak tersebut dengan keju, buah zaitun dan sayuran. Salad adalah makanan ringan yang aman dan mudah sekali untuk disiapkan namun memiliki manfaat kesehatan tinggi.

Daging yang sudah melalui proses pengolahan seperti sosis sebaiknya juga dihindari karena mengandung terlalu banyak karbohidrat di dalamnya. Memakan daging dalam bentuk sesungguhnya dianggap lebih aman bagi diabetesi.

Makanan manis seperti permen dan gula-gula memng sebaiknya dikurangi dan menggantinya dengan dark chocolate. Dark chocolate memiliki khasiat obat diabetes herbal yang ternyata membantu menstabilkan gula darah.

Beberapa daftar makanan tersebut adalah makanan yang dapat menggantikan makanan dengan karbohidrat tinggi menjadi yang lebih rendah. Menjaga kestabilan gula darah adalah kunci hidup sehat bagi pengidap diabetesi selain obat.

Sumber: naturallyreversediabetes.com

SELAIN OBAT HERBAL DIABETES ALAMI MAKANAN INI JUGA CEPAT MENURUNKAN GULA DARAH

Posted on 11/01/201811/01/2018 by Farisah Anindita

Makanan pengontrol gula darah

Menurunkan gula darah yang aman tidak harus dengan obat herbal diabetes alami saja yang menjadi prioritas. Di luar obat-obatan tersebut ada sejumlah makanan yang ternyata mampu menurunkan gula darah sama cepatnya dengn obat herbal diabetes. Untuk menjaga gula darah tetap stabil, yang harus dilakukan pertama adalah meletakkan makanan berserat tinggi sebagai prioritas dibanding makanan rendah serat. Makanan rendah serat bias berupa makanan yang ditambahkan gula, produk hewani serta makanan yang melalui proses pengawetan. Fokuskan pada pemilihan makanan yang memang bisa menurunkan kadar gula darah seperti obat herbal diabetes alami. Makanan tersebut kn menjaga tubuh tetap berenergi dan memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, serat, lemak baik dan tentu saja protein.

Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau seperti kale, bayam, romaine, arugula dan segala lettuce memiliki pengaruh yang luar biasa terhadap gula darah. beberapa bahkan mengandung nutrisi lain seperti magnesium yang sangat bermanfaat bagi tubuh. magnesium ternyata cukup banyak mempengaruhi gula darah dibanding sayuran jenis lainnya. Untuk menjadikannya obat herbal diabetes alami bisa dicampurkan sebagai bahan pembuat smoothies yang enak setiap pagi.

Biji-bijian

Biji-bijin terkenal sebagai obat herbal diabetes alami yang paling banyak direkomendasikan. Beberapa macam biji-bijian seperti flax, chia, biji bunga matahari, biji labu, serta wijen merupakan sumber vitamin, mineral seperti magnesium, protein, hingga zat besi. Semua biji-bijian ini juga merupakan sumber protein berlimpah sehingga melengkapi nutrisi yang dibutuhkan gula darah di segala level. Penggunaan biji-bijian bisa dalam bentuk campuran sereal atau smoothies setiap pagi.

Cacao

Cacao adalah sumber magnesium terbaik di dunia, sumber serat, zat besi dan protein yang penting untuk gula darah. Lebih lagi cacao juga kaya akan chromium yaitu mineral yang membantu menurunkan gula darah. bahkan cacao membantu meningkatkan fokus, memperbaiki mood dan bahkan membantu mengurangi berat badan.

Almond

Almond juga menjadi sumber magnesium, serat dan protein tinggi sama seperti hemp, chia dan flax. Semua kacang, termasuk almond, terkenal kaya akan chromium untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Gandum utuh

Oats, amaranth, quinoa dan beras coklat adalah contoh gandum utuh yang baik bagi diabetesi. Banyak resep-resep yang menunjukkan bagaimana gandum utuh bisa menjadi menu sarapan enak setiap pagi. Dengan sarapan quinoa setiap pafi gula darah menjadi lebih terkontrol dan perut lebih kenyang sepanjang hari.

Sumber: onegreeplanet.org

BUAH SRIKAYA TERNYATA BISA JUGA DIJADIKAN OBAT DIABETES HERBAL YANG MENCEGAH BERBAGAI KOMPLIKASI

Posted on 08/01/201808/01/2018 by Farisah Anindita

Buah srikaya

Buah manis yang satu ini meski secara tidak langung ternyata banyak membantu sebagai obat diabetes herbal yang mencegah terjadinya berbagai komplikasi. Rasanya yang manis serta teksturnya yang creamy menjadikan buah ini salah satu buah favorit orang-orang di Indonesia. Srikaya mudah sekali ditemukan di Indonesia bahkan tidak jarang orang menanamnya di halaman rumah. Meskipun jarang direkomendasikan sebagai salah satu obat diabetes herbal, tetapi srikaya tetap saja layak dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Manfaat srikaya

Buah yang ukurannya tidak lebih besar dari apel ini merupakan sumber vitamin A yang luar biasa banyak, baik sekali terutama untuk kesehatan mata. Selain vitamin A, srikaya juga memiliki antioksidan tinggi sama seperti buah apel. Kandungan antioksidan dalam buah srikaya ini mampu menjaga kulit selalu terlihat muda dan segar.

Bagi pengidap diabetes yang mencemaskan resiko komplikasi jantung, buah srikaya memiliki manfaat besar layaknya obat diabetes herbal. Ternyata kandungan magnesium pada buah srikaya menjadi obat herbal yang mengurangi resiko terjadinya berbagai penyakit jantung. Penyakit yang berhubungan dengan jantung memang salah satu resiko dari diabetes.

Selain magnesium yang bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit jantung, srikaya mengandung potassium untuk mengembalikan tekanan darah pada level normal. Gula darah yang berlebih dalam aliran darah dapat menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi pula, untuk itulah srikaya menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi diabetesi. Menjadi salah satu resiko diabetes, maka srikaya menjadi buah yang paling bermanfaat sebagai obat diabetes herbal dalam mencegah tekanan darah tinggi.

Di samping itu, srikaya adalah buah yang baik serta bermanfaat sebagai obat diabetes herbal karena kandungan dietary fiber dan tembaganya yang baik bagi pencernaan. Masalah pencernaan adalah kesulitan bagi banyak orang namun ternyata dapat diatasi secara efektif dengan buah srikaya.

Lebih jauh lagi srikaya mengandung thiamin yang dapat meningkatkan energy serta vitamin C bagi daya tahan tubuh. Dan tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, daun srikaya dapat digunakan untuk mengobati luka pada kulit.

Sebagai buah yang cukup populer di Indonesia, srikaya ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengidap diabetes tidak berarti hanya berfokus mencari obat diabetes herbal terbaik saja, namun mengonsumsi berbagi makanan sehat untuk meningkatkan kesehatan organ tubuh lainnya.