kontrol diabetes | Page 89 of 107

CARA-CARA MENYEIMBANGKAN GULA DARAH ALAMI SELAIN DENGAN OBAT DIABETES HERBAL ALAMI

Posted on 23/01/201823/01/2018 by Farisah Anindita

Menyeimbangkan gula darah

Obat diabetes herbal alami berperan besar dalam menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh. Ketika gula darah dalam kondisi stabil maka tubuh akan lebih berenergi, berat badan terkontrol, tidak terus menerus merasa lapar, mood menjadi lebih stabil, ingatan jadi lebih baik dan hormon-hormon lain lebih seimbang. Selain itu, meyeimbangkan gula darah mengurangi resiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan gula, sindrom metabolisme, diabetes dan sakit jantung.

Sayangnya berbagai gaya hidup saat ini membuat orang mengonsumsi gula lebih banyak dari semestinya baik sadar atau tidak sadar. Makanan yang telah diproses menyebabkan kenaikan gula darah dengan lebih cepat. Tubuh tentu telah membuat pertahanan dengan insulin. Insulin membantu tubuh menyerap dan memproses gula dengan lebih efektif tetapi menyimpan hasil proses tersebut dalam bentuk lemak. Jika proses ini terus menerus terjadi maka tubuh akan bosan dan berhenti mendengarkan insulin. Kondisi ini disebut dengan resistensi insulin dan merupakan awal dari diabetes. Maka sebelum terlambat sebaiknya mulailah mengubah gaya hidup dengan menyeimbangkan gula darah secara alami tanpa harus bergantung obat diabetes herbal alami terus menerus.

Indeks glikemik

Makanan dengan indeks glikemik rendah melepaskan energi secara perlahan ke pembuluh darah. Sayuran, legume, beberapa macam buah seperti buah berry misalnya, gandum utuh, kacang serta biji-bijian adalah makanan dengan indeks glikemik rendah. Beberapa makanan tersebut merupakan obat diabetes herbal alami yang ampuh seimbangkan gula darah.

Camilan

Buatlah daftar camilan sehat di sela-sela waktu makan. Membuat perut selalu dalam keadaan kenyang di antara waktu makan dan tidak kalap saat waktu makan berikutnya. Usahakan mempersiapkan camilan tinggi protein untuk membuat perut kenyang lebih lama. Banyak pula obat diabetes herbal alami yang bisa dijadikan camilan sehat.

Protein

Menambahkan protein saat mengonsumsi karbohidrat penting sekali karena bisa memperlambat pelepasan energy dari makanan. Dengan melambatkan pelepasan energi makanan maka memberi sinyal pada otak bahwa perut sudah kenyang.

Sarapan

Sarapan pagi yang paling penting mencakup protein dan lemak sehat. Protein dan lemak membantu menyeimbangkan gula darah tetap stabil.

Hindari gula

Gula tentu saja pelaku utama dari peningkatan gula darah mendadak di dalam tubuh.

Soda dan minuman manis

Soda dan minuman manis penuh dengan gula dan pemanis buatan. Gula serta pemanis buatan akan menyebabkan ketidakseimbangan hormone serta peningkatan gula darah.

Kurangi stimultan

Kafein, nikotin dan alcohol dapat menyebabkan kenaikan gula darah akibat peningkatan adrenalin.

Sumber: mindbodygreen.com

MENGAMBIL MANFAAT OBAT HERBAL UNTUK DIABETES DARI LEMBARAN BAY LEAF

Posted on 19/01/201819/01/2018 by Farisah Anindita

Bay leaf

Bay leaf adalah salah satu tanaman yang bermanfaat sebagai obat herbal untuk diabetes meski orang banyak yang menyamakannya dengan daun salam. Daun salam dan bay leaf sebenarnya adalah dua tanaman yang berbeda. Bay leaf merupakan daun dari tanaman Laurus nobilis dan berada dalam family yang berbeda dengan daun salam. Daun ini kerap dimanfaatkan sebagai bumbu dan pemberi aroma pada masakan baik dalam keadaan segar atau kering. Selain berguna untuk menambah rasa serta aroma masakan, bay leaf sangat bagus jika digunakan sebagai obat herbal untuk diabetes. Kandungannya yang berlimpah juga membuat bay leaf jadi salah satu obat herbal alami untuk segala macam masalah kesehatan.

Manfaat bay leaf

Bay leaf dalam keadaan segar mengandung banyak vitamin C. Vitamin C dalam bay leaf ini baik dalam membangun sistem imun tubuh, menyembuhkan berbagai macam luka serta sebagai bahan untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit. Selain vitamin C, bay leaf juga merupakan sumber vitamin A dan B, potassium, kalsium, zat besi dan zinc serta masih banyak kekayaan mineral lain yang terdapat dalam lembaran bay leaf ini.

Bay leaf bahkan memiliki bahan anti-inflamasi dan antioksidan. Kandunga anti-inflamasi dan antioksidannya sudah sejak lama dipercaya untuk digunakan sebagai antiseptik dan obat masalah pencernaan. Karena sifatnya yang alami, bay leaf cocok jika dijadikan antiseptik dan obat pencernaan yang tidak akan menimbulkan efek samping. Bay leaf ini akan meringankan efek dari maag yang biasanya sangat mengganggu. Selain itu, bay leaf banyak pula dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi rematik, amenorea, dan kolik.

Manfaat bay leaf sebagai obat herbal untuk diabetes juga tidak boleh dilewatkan. Bay leaf terkenal secara efektif mampu mengatasi diabetes. Daun yang sudah kering biasanya akan dibuat menjadi bubuk. Jika rutin meminum bubukk bay leaf ini selama 30 hari maka akan menunjukkan penurunan yang cukup signifikan pada kadar gula darah. Selain menjadi obat herbal untuk diabetes, bubuk bay leaf bisa menurunkan kolesterol dan trygliserida.

Sumber: dherbs.com

MEMBUAT MINUMAN KESEHATAN SEBAGAI OBAT DIABETES HERBAL SEKALIGUS PENURUN BERAT BADAN

Posted on 18/01/201818/01/2018 by Farisah Anindita

Membuat minuman sehat

Meramu minuman sehat sebagai obat diabetes herbal sekaligus penurun berat badan bagi diabetesi akan sangat membantu. Mengontrol gula darah dan menurunkan berat badan adalah PR wajib seseorang yang mengidap diabetes. Masalahnya tidak semua orang suka meminum obat dan menjalankan program diet kadang terasa sulit. Untuk itu diperlukan cara lain dalam meramu minuma kesehatan menjadi obat diabetes herbal sekaligus mampu menurunkan berat badan. Beberapa bahan yang dapat dengan mudah ditemukan di sekitar rumah ternyata bisa dibuat menjadi minuman sehat yang tidak hanya enak tapi juga bermanfaat mengontrol gula darah dan berat badan.

Minuman pagi dari lemon dan cuka apel

Lemon dan cuka apel adalah obat diabetes herbal yang mudah sekali ditemukan dan diolah menjadi minuman sehat. Cukup sediakan perasan setengah potong lemon dan satu sendok makan cuka apel dalam cangkir. Tambahkan dengan air panas lalu diminum setiap pagi dalam keadaan perut kosong.

Lemon memang mengandung flavonoid dan polyphenol yang membawa banyak antioksidan kuat, antiviral, anti bakteri dan bahan-bahan yang meningkatkan sistem imun untuk meningkatkan kesehatan dari segala segi. Lemon juga memiliki jumlah vitamin C yang tinggi, magnesium, kalsium serta vitamin dan mineral lain yang mampu menetralkan dan membersihkan tubuh.

Sementara cuka apel telah sejak lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk segala macam masalah. Cuka apel mengandung anti bakteri dan antiviral alami. Tidak hanya itu cuka apel mengandung alkaline yang mampu mempengaruhi pengaturan gula darah, menurunkan tekanan darah, kolesterol, meningkatkan bakteri baik, dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Selain menjadi obat diabetes herbal, untuk menurunkan berat badan lemon atau cuka apel juga terkenal dapat melakukannya dengan baik. Sistem pencernaan adalah tempat di mana metabolisme makanan berlangsung, menghasilkan nutrisi dan membuat racun-racun yang tak berguna. Minuman kesehatan dari lemon dan cuka apel ini akan membantu menstimulasi enzim pencernaan hingga ke usus. Ada lebih dari ratusan enzim bekerja untuk mencerna makanan secara efektif dan minuman ajaib ini akan membantu kerja enzim tersebut. Bahkan bagi yang mengalami konstipasi, ramuan ini dapat bermanfaat untuk mengatasinya.

Sumber: diabetesmealplans.com

MEMBUAT DAFTAR MAKANAN TINGGI SERAT YANG SEHAT SEBAGAI PENDAMPING OBAT DIABETES

Posted on 17/01/201817/01/2018 by Farisah Anindita

Pentingnya serat

Serat sebagai pendamping obat diabetes sangat penting untuk diperhatikan karena ternyata serat bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal. Misalnya saja membantu sistem pencernaan agar bekerja lebih lambat, mengontrol kandungan kolesterol sehat serta level gula darah hingga membntu jantung untuk tetap sehat. Setiap orang membutuhkan jumlah serat yang berbeda-beda, untuk wanita dibutuhkan 21-25 gram serat sehari sementara pria membutuhkan 30-38 gram per hari. Kebutuhan serat harian biasanya dicukupi dengan konsumsi buah dan sayuran tinggi serat. Saking pentingnya peran serat jika kekurangan serat maka tubuh akan mudah sekali merasa lapar sebelum waktunya sementara serat berfungsi menjaga perut kenyang lebih lama. Serat dietary juga membantu tubuh untuk mengatur level gula darah sehingga penting sekali memasukkannya dalam menu diet pendamping obat diabetes.

Buah tinggi serat

Beberapa buah-buahan berikut terkenal karena seratnya yang tinggi dan sangat mudah dijadikan pendamping obat diabetes sehari-hari. Buah-buahan tersebut di antaranya raspberry, pear, apel, pisang, jeruk, strawberry, dan kismis. Ketika memakan pear dan apel jangan mengupas kulitnya karena justru kandungan serat pear dan apel terdapat pada kulitnya. Bosan harus makan buah utuh-utuh, bisa dikresikan dengan membuatnya menjadi smoothies setiap pagi.

Gandum, sereal dan pasta

Pengidap diabetes kerap kali diminta mengganti nasi putih dengan sumber karbohidrat lain, maka disitulah peran penting gandum, sereal dan pasta. Spaghetti yang terbuat dari gandum utuh adalah sumber serat terbaik pengganti nasi, sama halnya dengan oat meal dan beras coklat. Jika ingin makan camilan yang sehat saat siang hari, maka pilihlah roti gandum, muffin dari tepung gandum, atau popcorn jagung tanpa tambahan rasa. Selain enak, tentu saja pilihan makanan ini sehat dan aman bagi diabetesi.

Sayuran

Sayuran penting sekali menjadi pendamping obat diabetes dalam menu diet. Menurut ahli sebaiknya mengisi separuh dari piring dengan sayur-sayuran selama melakukan diet. Sayuran yang paling tinggi seratnya terdiri dari kubis brussel, kacang polong, brokoli, jagung manis, kentang beserta kulitnya, tomat dan wortel.

Kacang dan biji

Semua orang tahu kacang dan biji-bijian adalah sumber serat terbaik. Memilih kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai camilan di antara waktu makan adalah pilihan terbaik. Pilih saja lentils, kedelai hitam, almond, pistachio atau pecans.

Sumber: swansonvitamins.com

SATU LAGI OBAT DIABETES HERBAL ALAMI SERAI

Posted on 16/01/201816/01/2018 by Farisah Anindita

Obat diabetes herbal alami dari serai

Selain menjadi penyebab masakan di dapur serai ternyata memiliki khasiat sebagai obat diabetes herbal alami yang ampuh mengatasi berbagai penyakit lainnya. Serai memang terkenal sebagai salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan di masakan Indonesia dan minuman tradisional yang tentu saja rasanya beragam. Diolah dengan beragam cara serai tetap memiliki khasiat penting bagi kesehatan dan untuk para diabetesi. Manfaat lain serai selain sebagai obat diabetes herbal ternyata sangat berlimpah, untuk itu akan dibahas pada artikel ini.

Manfaat serai

Serai merupakan tanaman yang memiliki kandungan anti-mikroba, antioksidan, anti-inflamasi serta anti-kanker yang tinggi dan paling baik. Tak heran banyak minuman kesehatan memasukkan serai sebagai salah satu bahan pembuatnya, kandungan anti-inflamasi dan anti-mikrobanya bagus untuk menyembuhkan peradangan, flu atau demam sehingga tidak mencegahnya menjadi tambah parah.

Bagi penderita anemia serai bisa sangat membantu karena serai tinggi zat besinya. Meminum air rebusan serai bagi penderita anemia jenis apapun akan meningkatkan jumlah zat besi yang dibutuhkan tubuh sehingga mencegahnya kekurangan zat besi selama sehari.

Sari dari serai menjadi salah satu obat berharga untuk mengobati arthritis dan sakit pinggang. Jika diminum air serai akan membantu membersihkan tubuh dan membersihkan organ dalam tubuh yang selalu bekerja keras seperti liver, ginjal, kandung kemih, pankreas dan membantu sirkulasinya menjadi lebih baik. Dengan lancarnya organ tubuh yang berfungi mengelola sistem pengeluaran racun-racun tersebut maka tubuh akan lebih bersih dari racun akibat aktifitas sehari-hari.

Selain menjadi obat diabetes herbal alami, serai merupakan anti-kanker alami yang diperoleh citral. Citral dalam serai ini yang akan mematikan sel kanker kemudian membentuk jaringan baru yang lebih sehat untuk mencegahnya muncul kembali.

Teh dari daun serai ternyata membantu dalam proses pembersihan pankreas dari segala kotoran serta meningkatkan fungsinya dalam menurunkan gula darah bagi diabetesi. Tidak hanya itu, teh serai akan mempercepat penurunan berat badan bagi diabetesi dengan membantu meluruhkan lemak berlebih dalam tubuh dengan lebih efisien dan lebih cepat.

Sumber: dherbs.com

SEBELUM MENCARI OBAT DIABETES KENALI TANDA AWAL GULA DARAH TERLALU TINGGI

Posted on 15/01/201814/01/2018 by Farisah Anindita

Mengenali tanda-tanda gula darah terlalu tinggi

Obat diabetes pada dasarnya tidak mengembalikan pengidap diabetes kembali ke kondisi semula, karena pada dasarnya fungsi obat hanya sebagai kontrol. Diabetes biasanya didapat akibat keturunan atau kesalahan pola hidup yang mengakibatkan tubuh tidak bisa mengolah glukosa yang masuk dan menyebabkan penumpukan gula dalam darah. Orang-orang biasanya menyadari kesalahan tersebut setelah benar-benar terlambat dan menganggap obat diabetes sebagai salah satu jalan keluar. Maka penting sekali mengenali gejala awal bahwa tubuh telah kelebihan gula darah sebelum semua terlambat.

Tanda-tanda kelebihan gula

Yang pertama akan mulai terasa adalah tubuh akan mudah sekali merasa haus. Ketika gula darah terlalu tinggi, ginjal tidak dapat bekerja dengan baik. Pada akhirnya ginjal memproduksi lebih banyak urin untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan gula darah yang tak dapat diserap tubuh. Lama kelamaan tubuh akan merasa dehidrasi akibat hal tersebut.

Selanjutnya keinginan berlebih untuk makan makanan yang mengandung gula juga menjadi tanda awal diabetes. Tubuh akan menjadi tidak berenergi akibat tidak adanya bahan glukosa yang diubah menjadi energi. Ketika tubuh merasa tidak berenergi, maka keinginan untuk makan semakin meningkat.

Sering pergi ke toilet juga menjadi tanda-tanda diabetes. Keinginan buang air kecil terlalu sering berhubungan dengan rasa haus yang terus menerus. Ginjal yang terus mengeluarkan cairan membuat tubuh mudah haus, rasa haus itu membuat konsumsi air menjadi banyak dan ginjal akan mengeluarkan urin lebih banyak lagi.

Tanda awal selanjutnya adalah mudah merasa lelah. Memiliki gula darah tinggi bukan berarti tubuh akan dipenuhi tenaga, justru sebaliknya. Ketika minum dan terus buang air kecil dan makan makan ginjal dan tubuh tidak akan mampu membuat glukosa dan energi. Lama kelamaan tubuh akan jadi lebih mudah lelah.

Pandangan yang mulai kabur juga perlu diwaspadai sebagai tanda awal diabetes. Ketika gula darah terlalu tinggi, lensa mata jadi melemah. Ini biasanya bersifat sementara namun tetap konsultasikan pada dokter apakah membutuhkan penggunaan obat diabetes untuk mengatasinya. Beberapa obat diabetes membantu mencegah terjadinya kerusakan mata akibat gula darah terlalu tinggi.

Kulit juga menjadi mudah kering ketika musimdingin. Dengan gula darah tinggi, sistem saraf akan risak dan menyebabkan tubuh tidak dapat memproduksi cairan. Kulit kering menjadi tanda awal bahwa tubuh memiliki gula darah tinggi selama beberapa waktu.

Sumber: goodfullness.net

YACONA INDONESIA