diabetes | Page 83 of 131 | Yacona Indonesia

SETELAH MENEMUKAN OBAT DIABETES YANG TEPAT, SAATNYA MENENTUKAN PEMANIS TERBAIK UNTUK DIABETES

Posted on 31/05/201831/05/2018 by Farisah Anindita

Pemanis terbaik

Selain obat diabetes, orang mengidap diabetes selalu dibuat sibuk memilih pemanis terbaik untuk dikonsumsi karena sepertinya masih sulit untuk tidak mengonsumsi makanan tanpa pemanis. Gula dan pemanis adalah teman sajian terbaik yang sulit dilepaskan. Bagi pasien diabetes, memilih pemanis terbaik juga butuh banyak perhatian karena seperti obat diabetes, selalu ada plus minus yang diperhitungkan. Gula adalah penyebab utama diabetes yang memang harus dihindari. Ada banyak alasan bagus mengapa gula sebaiknya mulai dikurangi sedikit demi sedikit. Gula mudah sekali menyebabkan orang mengonsumsinya berlebihan, gula tidak memiliki nilai nutrisi, dan cepat meningkatkan kadar gula darah.

Jika melihat bagaimana gula sangat tidak sehat untuk pasien diabetes, lalu pemanis seperti apa yang cocok?

Pemanis untuk diabetes

Ketika dihadapkan pada pilihan pemanis yang bisa dikonsumsi, gula putih adalah pilihan terburuk untuk diambil, termasuk di antaranya adalah gula icing. Semua yang putih adalah yang harus dihindari untuk pasien diabetes.

Tepat di belakang gula putih, terdapat gula coklat dan raw sugar. Meskipun raw dan coklat, gula tersebut tetap melalui proses pengolahan dan pemurnian yang membuatnya tidak aman untuk kadar gula darah. Jenis gula yang disebutkan barusan biasanya ditemukan dalam makanan kemasan atau makanan dengan pengawetan. Untuk amannya memang sebaiknya pasien diabetes mengikuti aturan makan dengan daftar makanan sehat yang telah ditentukan dokter.

Jadi pemanis seperti apa yang cocok untuk diabetes?

Pemanis untuk diabetes memang sulit ditentukan sehingga kehadiran obat diabetes untuk mengontrol efek sampingnya tetap diperlukan. Gula memiliki terlalu banyak kandungan yang berbahaya untuk diabetes sehingga pilihan terbaik ada pada pemanis buatan dan stevia yang memiliki 0 kalori dan 0 karbohidrat.

Ada tiga pilihan bagi pasien diabetes untuk menentukan pemanisnya. Yang pertama adalah sedikit gula alami. Gula alami biasanya adalah gula kelapa, brown rice syrup dan blackstrap molasses. Meskipun gula alami, lakukan tes pada gula darah untuk melihat efeknya karena bagaimanapun mereka tetap akan memberi efek samping.

Pilihan kedua adalah stevia atau erythritol. Meskipun keduanya juga tidak mengandung nutrisi apapun, stevia dan erythritol tidak berdampak pada kadar gula darah jadi dapat ditambahkan sedikit lebih banyak.

Pilihan ketiga adalah sucralose atau splenda. Sucralose adalah pemanis buatan yang dikenal paling aman di antara yang lain. Memang tetap tidak baik dikonsumsi terlalu sering, tetapi bisa dijadikan salah satu pilihan.

Sumber: diabetesmealplans.com

PENTINGNYA MAKANAN SEHAT YANG MENGANDUNG MANFAAT OBAT HERBAL DIABETES

Posted on 30/05/201830/05/2018 by Farisah Anindita

Memilih makanan sehat

Sebagai pengidap diabetes, obat herbal diabetes adalah pilihan terbaik untuk hidup sehat dan bebas dari lonjakan gula darah tanpa perlu obat-obatan kimia. Saat ini banyak pilihan obat herbal diabetes yang dijual bebas di pasaran dengan berbagai kandungan bermanfaat. Tetapi tak selalu manfaat obat herbal diabetes hanya ditemukan dalam bentuk obat, ada berbagai macam bahan makanan yang bisa melakukan hal yang sama. Pilihanh bahan makanan tersebut bisa ditemukan dengan mudah dimana saja dan dikonsumsi kapan saja.

Kacang macadamia

Kacang macadamia adalah kacang yang memiliki kandungan lemak monosaturated yang terbukti mampu mengatur keseimbangan glukosa dan meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin. Kacang ini idealnya dikonsumsi dalam jumlah sedikit, kira-kira satu genggaman sudah cukup sebagai camilan ringan. Jika dikombinasikan dengan karbohidrat, kacang ini mampu mengurangi glukosa setelah makan.

Minyak zaitun

Sebuah percobaan yang dilakukan terhadap orang-orang yang mengonsumsi minyak zaitun sebagai bagian dari diet menunjukkan hasil yang memuaskan. Minyak zaitun terbukti mampu mengurangi konsentrasi glukosa secara keseluruhan, mengurangi glukosa puasa, dan glukosa postprandial. Minyak zaitun memang mengandung 56-84% asam oleic dan lebih dari 36 komponen phenolic. Hal ini dipercaya jika kandungan tersebut membantu memindahkan membrane sel dan mendorong peningkatan pemindahan glukosa GLUT-4 ke dalam sel.

Kayu manis

Salah satu obat herbal diabetes yang paling banyak dikenal orang adalah kayu manis. Kayu manis mengandung polyphenol polymer tipe A. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kapsul kayu manis akan mengurangi glukosa dalam darah saat perut kosong, membantu meningkatkan komposisi tubuh dan memperbaiki lipid.

Rumput laut

Berbagai macam rumput laut seperti wakame, kelp, dan nori mengandung banyak serat yang memperlambat pencernaan serta mengurangi keinginan untuk makan. Rumput laut mengandung sangat banyak mineral dan carotene yang disebut fucoxanthis dan fucoidan. Fucoxanthin membantu meningkatkan fungsi mitochondria serta membantu mempercepat metabolisme tubuh dan mengurangi kadar glukosa darah serta insulin. Zat ini juga membantu meningkatkan sensitifitas insulin. Sedangkan fucoidan adalah antioksidan kuat yang mengurangi inflamasi serta menekan akumulasi lipid dan sel lemak.

Sumber: diabetesmealplans.com

DIET SEHAT UNTUK DIABETES TIPE 2 DENGAN MAKANAN DAN OBAT HERBAL UNTUK DIABETES AMAN

Posted on 29/05/201829/05/2018 by Farisah Anindita

Merubah pola makan dan obat diabetes

Obat herbal untuk diabetes memang dirancang sebagai salah satu perkembangan agar pasien diabetes mulai merubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Tidak hanya dengan beralih dari pengobatan kimia menjadi obat herbal untuk diabetes, tetapi didukung pula dengan perubahan pola makan. Pola makan bagi pasien diabetes memiliki peranan besar dan cukup penting untuk memperbaiki kondisi kesehatannya. Diabetes adalah kondisi dimana terdapat gula darah lebih banyak dari standarnya yang disebut hyperglikemik. Kondisi ini disebabkan oleh kelebihan berat badan, makanan tidak sehat, kekurangan insulin, keturunan, hingga adanya kerusakan pada sel beta. Untuk mengatasinya tentu tidak cukup dengan bergantung hanya pada obat herbal untuk diabetes, tetapi didukung juga dengan mengatur pola makan sehari-hari.

Diet untuk diabetes tipe 2

Yang pertama harus dilakukan adalah dengan mengelola masuknya karbo ke dalam tubuh. Menambahkan karbohidrat baik untuk pengidap diabetes tipe 2. Karbohidrat memiliki efek yang lebih baik untuk kadar gula darah daripada lemak dan protein. Selain itu serat juga makanan yang harus banyak ditambahkan ke dalam piring karena serat memperlambat penyerapan glukosa dalam darah. Jika sulit untuk memakan terlalu banyak serat bisa dengan menambahkan suplemen serat. Obat herbal untuk diabetes bisa juga didapat dalam bentuk sayuran dan buah yang kaya serat sehingga mudah sekali memperoleh manfaat obat diabetes dari sayuran dan buah.

Beberapa orang menghindari garam untuk mengontrol diabetes karena memang lebih baik mengurangi konsumsi garam bagi pasien diabetes yang belum bisa benar-benar meninggalkan garam. Garam meningkatkan resiko penyakit jantung dan kolesterol yang berbahaya bagi pasien diabetes.

Sebagai gaya hidup sehat yang baru cobalah untuk mengonsumsi gandum utuh sebagai makanan pokok. 3-4 ons gandum utuh setiap hari mampu membawa kehidupan yang lebih sehat. Beberapa gandum utuh yang bisa dijadikan pilihannya antara lain: beras cokelat, oats, buckwheat, atau wheat berries.

Diet paling sederhana dan paling mudah bagi pasien diabetes tipe 2 adalah dengan konsumsi sayuran atau buah-buahan. Selain enak, buah dan sayuran adalah obat herbal untuk diabetes paling mudah dikonsumsi. Pilih buah yang mengandung antioksidan dan hindari untuk membuat jus buah. Jus buah mengandung lebih banyak gula dari yang dibutuhkan dan lebih sedikit serat daripada buah utuh.

Sumber: healthy.bagustuta.com

MENGATUR WAKTU TIDUR BANTU OBAT DIABETES HERBAL BEKERJA LEBIH BAIK

Posted on 28/05/201828/05/2018 by Farisah Anindita

Pentingnya tidur

Obat diabetes herbal adalah cara pasien diabetes untuk mengubah gaya hidup sekaligus mengatasi diabetes yang ada di dalam tubuh. Obat diabetes herbal bisa ditemukan dari sayuran dan buah-buahan segar yang dijadikan menu sehari-hari. Tetapi di luar itu, ternyata mengatur tidur juga merupakan perubahan gaya hidup penting yang perlu diperhatikan. Pola tidur yang tidak teratur terbukti meningkatkan resiko diabetes. Ketika tidur di malam hari tubuh memasuki fase puasa yang cukup panjang. Untuk beberapa orang ini artinya gula darah mereka akan tetap stabil atau turun sedikit.

Sebuah penelitian dilakukan pada sejumlah pria sehat untuk membatasi waktu tidurnya hanya 4 jam sehari selama lebih dari 6 hari. Setelah itu penelitian dilanjutkan dengan meningkatkan jam tidur mereka menjadi 12 jam sehari selama 7 hari berturut-turut. Hasilnya, pada 6 hari tersebut tercatat kadar leptin di dalam tubuh mereka menurun. Leptin adalah zat yang membuat orang menjadi kurang lapar. Dengan menurunnya leptin, orang tersebut menjadi mudah lapar. Selain kadar leptin yang menurun, respon terhadap insulin juga menurun, sama seperti yang terjadi pada pengidap diabetes gestasional. Tentu saja hal ini sangat mengganggu kerja obat diabetes herbal yang diharapkan.

Kekurangan tidur

Ketika kurang tidur banyak hal bisa terjadi pada tubuh. Pertama adalah pengeluaran insulin menjadi berkurang sebagai respon kadar glukosa yang tinggi. Kurang tidur juga akan mengurangi penggunaan glukosa oleh tubuh sehingga kadar glukosa meningkat.

Dampak selanjutnya dari kurang tidur adalah semakin meningkatnya keinginan untuk makan dan rasa lapar, hal ini efek dari menurunnya kadar ghrelin dan leptin. Orang yang kurang tidur akan mudah merasa tertekan, lelah dan stress akibat meningkatnya hormone kortisol. Kadar inflamasi di seluruh tubuh juga akan meningkat meski banyak obat diabetes herbal yang memilki kandungan anti-inflamasi. Tidur adalah anti-inflamasi terbaik untuk tubuh.

Mengatur waktu tidur

Sama seperti obat diabetes herbal, untuk mendapat tidur yang cukup dan berkualitas ada beberapa cara untuk dilakukan.

Pertama, mulai dengan mengatur waktu tidur yang jelas dan teratur.

Kedua, kurangi kafein, kegiatan berat dan makan besar sebelum tidur. Beberapa camilan kecil yang menyehatkan tentu tidak masalah.

Ketiga, jika memang memiliki waktu ambil kesempatan untuk bermeditasi sebelum tidur.

Keempat, buatlah kebiasaan sebelum tidur yang bisa membuat rileks di malam hari.

Terakhir, pastikan obat-obatan yang diperlukan berada dalam jangkauan jika terjadi kondisi darurat.

Sumber: bloddsugarguide.com

SELAIN DENGAN OBAT HERBAL DIABETES, HAL-HAL INI PENTING UNTUK DIPERHATIKAN JUGA

Posted on 25/05/201825/05/2018 by Farisah Anindita

Menjaga kebiasaan sehari-hari

Untuk mengontrol kadar gula darah dengan aman, kebanyakan orang mengandalkan obat herbal diabetes. Padahal ternyata ada hal lain selain obat herbal diabetes yang bisa mempengaruhi kenaikan gula darah. Hal-hal tersebut ternyata sangat dekat dengan kebiasaan sehari-hari dan mungkin sering terabaikan. Beberapa hal yang perlu menjadi perhatian untuk mengontrol diabetes akan dibahas dalam artikel ini.

Apa yang dimakan

Untuk menciptakan tubuh yang sehat semua orang harus mulai dengan kebiasaan menjalankan diet seimbang setiap hari. Kesehatan adalah cerminan dari apa yang dimakan. Diet yang seimbang dan sehat terdiri dari vitamin, mineral, protein, lemak dan karbohidrat. Apa yang masuk ke dalam tubuh ternyata memiliki peranan penting dalam mengelola kadar gula darah sepanjang hari.

Nutrisi adalah substansi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh dengan sehat, meningkatkan energi serta memperbaiki fungsi organ di dalam tubuh. Protein, karbohidrat dan lemak adalah nutrisi yang paling banyak dibutuhkan oleh tubuh. Namun ketiganya memiliki efek yang berbeda-beda untuk tubuh terutama pengidap diabetes.

Pada pengidap diabetes tipe 2, sel di dalam tubuh menjadi kebal terhadap insulin dan berhenti merespon pada kebutuhan tubuh untuk mengontrol insulin. Resistensi insulin meningkatkan kadar gula darah tubuh dalam waktu lama, meskipun tubuh menghasilkan insulin setelah makan.

Sementara itu pengidap diabetes mellitus dan resistensi insulin akan berhubungan dengan masalah metabolisme lemak dalam tubuh. Meningaktnya jumlah lipoprotein akan menyebabkan masalah trigliserida yang disebut dengan kondisi hypertriglyceridemia. Kadar kolesterol pada pengidap diabetes tipe 1 akan semakin meningkat ketika kontrol pada metabolisme melemah.

Protein memiliki efek paling minimal terhadap gula darah selama masih terdapat insulin dalam darah. Tetapi tanpa insulin yang cukup gula darah justru akan menaikkan gula darah dalam waktu singkat.

Kualitas tidur

Tidur memiliki kemampuan untuk mengontrol gula darah sama seperti obat diabetes herbal. Rata-rata orang akan membutuhkan waktu istirahat 8 jam sehari. Dengan tidur yang cukup makan tubuh memiliki waktu untuk istirahat, mengembalikan energi yang hilang, memperbaiki kerusakan sistem pencernaan, menumbuhkan otot dan memperbarui hormon.

Stress

Stress menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan ketika tubuh mengalami stress glukosa darah cenderung akan meningkat. Hormone yang menyebabkan kenaikan gula darah adalah hormone yang bertugas untuk memenuhi energi dalam menghadapi situasi stress. Dalam jangka waktu lama kondisi akan merusak tubuh, menyebabkan diabetes dan masalah kesehatan.

Olahraga

Penelitian membuktikan bhwa gula darah akan turun 24-48 jam setelah berolahraga. Ini mengapa selain dengan obat diabetes herbal, olahraga adalah cara efektif mengontrol gula darah.

Sumber: bloodsugarguide.com

PERHATIKAN TANDA-TANDA INI SEBELUM DAN SETELAH MENGONSUMSI OBAT DIABETES

Posted on 24/05/201824/05/2018 by Farisah Anindita

Hypoglikemik dan hyperglikemik

Meskipun telah mengonsumsi obat diabetes selalu pantau kondisi gula darah untuk memantau kadarnya karena pasien diabetes bukan tidak mungkin mengalami kondisi hypoglikemik dan hyperglikemik. Hypoglikemik adalah kondisi ketika kadar gula darah terlalu rendah, sedangkan hyperglikemik adalah kondisi sebaliknya yaitu ketika kadar gula darah terlalu tinggi. Obat diabetes memang membantu mengontrol gula darah, tetapi penting untuk selalu mengcek kadar gula setiap beberapa waktu sekali. Untuk lebih memahami tentang kondisi hypoglikemik dan hyperglikemik berikut ini akan dibahas sedikit tentang keduanya.

Hypoglikemik

Kondisi ini terjadi ketika tubuh menerima terlalu banyak insulin yang masuk dan membuat kadar gula darah menurun dengan cepat. Hypoglikemik umumnya terjadi pada mereka yang mengidap diabetes tipe 1 yang menggunakan insulin sebagai obat diabetes daripada tipe 2. Beberapa orang tidak menyadari bahwa dirinya terkena hypoglikemik hingga akhirnya terlambat. Gejala-gejala hypoglikemik memang harus dipahami sebelumnya.

Pertama-tama, orang yang mengalami hypoglikemik akan mulai merasa lapar. Ketika kadar gula rendah tidak mempunyai apa-apa untuk diubah menjadi energi sehingga tubuh akan meminta tambahan makanan untuk dibakar menjadi energi baru. Kondisi ini ditambah lagi dengan tangan yang mulai gemetaran akibat kekurangan energi.

Waspadai pula tanda-tanda hypoglikemik lain yaitu ketika tubuh mulai bekeringat dingin dan pusing. Reaksi ini kerap ditemui ketika tubuh makan terlambat, tetapi bisa juga itu adalah gejala hypoglikemik. Jika tidak segera ditangani jantung akan berdebar lebih cepat hingga tidak sadarkan diri.

Selalu sedia makanan manis dikantong jika kondisi ini muncul mendadak. Permen dan cokelat adalah pertolongan pertama yang paling mudah.

Hyperglikemik

Meski telah meminum obat diabetes rutin terkadang orang sulit mengontro diri untuk tidak mengonsumsi makanan tinggi gula yang mengakibatkan hyperglikemik. Hyperglikemik adalah kondisi ketika terlalu banyak gula yang disimpan dalam pembuluh darah. Kondisi ini tentu sangat berbahaya bagi diabetesi karena banyak efek samping yang ditimbulkan.

Gejala hyperglikemik diawali dengan perasaan haus berlebih karena gula menyebabkan darah menjadi lebih kental kemudian tubuh akan sering mengeluarkan urin. Gula darah yang terlalu tinggi akan menyebabkan tubuh mudah merasa lelah dan mata menjadi kabur karena kekurangan oksigen yang beredar. Ini sangat berbahaya karena dapat merusak fungsi organ dalam tubuh.

Sumber: hecticdiabetic.com

YACONA INDONESIA