Merencanakan diet
Membuat rencana diet sehat untuk pasien diabetes berperan banyak untuk secara efektif menentukan makanan dan obat diabetes herbal yang bisa dikonsumsi pasien. Diet untuk pasien diabetes selalu berhubungan dengan makanan-makanan sehat yang rendah lemak dan kalori. Tidak hanya berfokus pada makanan, pasien diabetes juga mengonsumsi obat diabetes herbal dari buah-buahan segar, sayuran dan bahan lainnya yang bermanfaat. Merencanakan diet sehat tentu tidak bisa lepas dari peran dokter yang membantu merekomendasikan makanan dan obat diabetes herbal yang aman dan membantu mengontrol gula darah serta mencegah penyakit jantung. Berikut ini akan dijelaskan apa yang boleh dan tidak boleh ketika merencanakan diet untuk pasien diabetes.
Makanan yang direkomendasikan
Yang pertama harus diperhatikan untuk membuat perencanaan menu diet diabetes adalah bahan makanan tersebut harus mengandung nutrisi lengkap. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat sehat seperti gandum utuh, sayuran, buah-buahan dan ditambah dengan produk olahan susu rendah lemak. Prinsip 4 sehat 5 semnpurna masih perlu diperhatikan dan dijalankan dengan sedikit penyesuaian tentu saja.
Makanan kaya serat juga disebut sebagai pilihan terbaik untuk mengontrol kenaikan kadar gula darah. Selain itu, pasien diabetes juga direkomendasikan untuk mengganti daging merah dengan makanan yang lebih kaya omega 3 seperti ikan makarel, sardines, dan tuna. Makanan ini lebih bermanfaat bagi pasien diabetes karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan efektif. Tentu saja tidak lupa dengan obat diabetes herbal sesuai resep dokter.
Makanan untuk dihindari
Selain makanan yang direkomendasuikan, perhatikan pula sejumlah makanan yang harus dihindari. Pasien diabetes harus menghindari beberapa jenis makanan untuk mencegah kenaikan gula darah dan pengerasan arteri. Makanan yang mengandung lemak jenuh sebaiknya dibatasi kurang dari 7% perhari. Makanan yang sebaiknya diperhatikan adalah makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Lemak jenuh biasanya ditemukan pada snack kemasan atau margarine. Berhati-hati pula untuk mengonsumsi makanan seperti kuning telur serta makanan lain yang mengandung lemak protein tinggi karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Sumber: diabetesdietchoices.com
