Memilih makanan terbaik
Ketika mengidap diabetes sepertinya segala hal menjadi terbatasi, tidak hanya pilihan makanan saja yang harus diperhatikan memilih obat diabetes herbal alami yang tidak beresiko juga harus mulai diperhatikan. Beberapa makanan memiliki potensi untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh sehingga bisa memperparah keadaan. Tetapi beberapa pilihan makanan lain ternyata merupakan makanan yang berperan sebagai semacam obat diabetes herbal alami karena kandungannya yang beba dari bahan kimia dan aman dikonsumsi dalam jangka waktu lama.
Kayu manis
Kayu manis menjadi salah satu obat diabetes herbal alami yang paling sering ditemukan dan paling mudah diolah. Dengan sering mengonsumsi kayu manis dalam bentuk rebusan atau dijadikan campuran teh, maka dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam jaringan darah. Ceylon cinnamon adalah kayu manis yang dianggap lebih aman daripada cassia.
Berry
Buah berry menjadi salah satu pilihan obat diabetes herbal alami yang banyak diolah baik dalam bentuk buah segar atau dijadikan campuran suplemen karena kandungannya yang kaya dan beragam. Buah berry mengandung gula yang paling sedikit dibanding buah lainnya. Mereka juga kaya akan anthocyanin yang baik untuk sistem metabolisme tubuh.
Kacang mete dan almond
Kacang-kacangan adalah jenis camilan terbaik untuk diabetesi. Almond dan kacang mete kaya dengan magnesium yaitu mineral yang berperan penting dalam proses pengaturan gula darah. penelitian menunjukkan bahwa 38% pengidap diabetes tipe 2 mengalami kekurangan magnesium yang menyebabkan kadar gula darah menjadi tidak terkontrol.
Teh hijau
Teh hijau adalah bentuk lain dari obat diabetes herbal alami karena komponen yang ada di dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh. para peneliti mengatakan bahwa orang-orang yang setiap hari mengonsumsi teh hijau memiliki kemungkinan 18-42% lebih kecil memiliki diabetes.
Cocoa
Banyak orang mungkin berpikir cokelat buruk bagi diabetesi. Nyatanya cokelat hitam yang mengandung cocoa adalah makanan terbaik untuk diabetesi. Mereka yang sering memakan cokelat hitam 85% atau lebih menunjukkan kemungkinan kecil terkena diabetes. Cokelat hitam ternyata bersifat netral untuk kesehatan tubuh namun bermanfaat tinggi untuk gula darah.
Cuka apel
Penelitian telah banyak membuktikan bahwa cuka yang dikonsumsi sebelum atau pada saat makan meningkatkan sistem metabolisme glukosa. Yang paling banyak dikonsumsi untuk mengontrol gula darah bagi pengidap diabetes adalah cuka apel.
Sumber: dietvsdisease.org
