Management diabetes adalah sebuah jalur panjang yang lebih dari sekedar rutin mengonsumsi obat, menjalankan diet sesuai saran dokter atau olahraga teratur. Ketika hidup berdampingan dengan diabetes, ada hal-hal penting untuk menjadi perhatian selain tentang obat diabetes. Memastikan bahwa pasien diabetes dapat hidup seperti orang normal lainnya ternyata butuh beberapa hal untuk dipastikan agar pasien tidak mengambil langkah yang salah. Mengendalikan diabetes adalah pekerjaan yang butuh kesabaran, namun jika dilakukan dengan benar pasien diabetes dapat hidup layaknya orang normal tanpa perlu cemas.
Mengetahui kondisi diri sendiri
Diabetes bukan hal yang bisa mengendalikan hidup seseorang, tapi diabetes memang harus dikendalikan dan dikontrol hingga berada dalam batas amannya. Obat diabetes, perubahan gaya hidup, diet, dan olahraga hanyalah sebagian dari hal-hal yang harus dilakukan oleh pasien diabetes untuk menjaga kondisi tubuhnya. Ini tidak membuat pasien diabetes jadi pribadi yang lemah dan tidak bisa mengurus hidupnya sendiri. Selama menyadari bahwa berbagai perubahan gaya hidup ini hanya bertujuan untuk menjaga kondisi kesehatan dirinya, pasien diabetes dapat hidup dengan lebih baik.
Kenali angkanya
Ada tiga hal yang harus dikenali pasien diabetes yaitu angka pada A1c, kolesterol, dan tekanan darah. Tiga angka ini harus selalu dipantau dan dilaporkan pada dokter ahli yang terpercaya.
Rutin konsultasi dengan dokter
Selalu konsultasikan dengan dokter langkah apa yang akan diambil untuk selanjutnya, seperti ketika ingin mencoba obat diabetes yang lain atau merasa ada yang salah dengan metode diet yang diterapkan misalnya. Dokter dan pasien diabetes perlu bersama-sama merencanakan berbagai metode pengobatan yang akan digunakan, mulai dari perlu tidaknya obat diabetes oral, insulin, sampai memonitor diet dan olahraga.
Support
Dukungan adalah hal yang penting untuk pasien diabetes karena dengan begitu mereka tidak merasa tersisih meskipun butuh beberapa pengaturan dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.
Olahraga
Pasien diabetes diharapkan untuk jalan-jalan minimal 30 menit sehari agar membantu glukosa dalam darah turun lebih cepat.
Diet
Mulailah mengubah sedkit pola makan sehari-hari. Perubahan yang sedikit ini mungkin bisa membawa perubahan yang lebih besar. Tingkatkan jumlah buah dan sayuran setiap kali makan serta kurangi makanan tinggi karbohidrat.
Memantau perubahan pada tubuh
Pasien diabetes diharapkan untuk rutin mengecek kadar glukosanya karena dari sana dapat terlihat bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan dan minuman tertentu. Selain mengenali target angka dari A1c, kolesterol dan tekanan darah yang harus dicapai, selalu buat daftar untuk memonitor angka tersebut dan laporkan pada dokter. Dengan hasil monitor tersebut dokter dapat membantu menentukan langkah selanjutnya.
Belajar
Belajar lagi tentang bagaimana tubuh pasien diabetes berfungsi dan bereaksi. Pahamilah tentang bagaimana angka-angka tersebut mempengaruhi kondisi tubuh, diet dan olahraga apa yang tepat untuk dilakukan, kadar glukosa yang harus dicapai sampai berbagai reaksi yang ditunjukan tubuh setelah menerima obat diabetes sehingga pasien diabetes dapat hidup dengan maksimal.
Jangan lupa bahwa meskipun memiliki diabetes maksimalkan hidup sebisa mungkin. Ikuti aturan dokter untuk mengonsumsi obat secara rutin, olahraga dan diet sehat. Tambahkan pula dengan pikiran yang sehat sehingga baik dari luar atau dalam pasien diabetes dapat hidup dengan normal.
Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/pencegahan-dan-penanganan-diabetes-tidak-selalu-dengan-obat/
